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色拉与肉排午餐的做法食谱

简单易学的色拉与肉排午餐美食做法

  • 色拉与肉排午餐

  • 用料色拉菜（意大利超市）少许小番茄6个水牛奶（奶酪）1个橄榄油少许勺黑醋（意大利超市）少许勺肉排（意大利超市）1个色拉与肉排午餐的做法小番茄切小，奶酪切小，和沙拉菜放一起（喜欢其他的也可以放进去）。加上橄榄油和黑醋（意大利超市里的黑醋都挺好吃的）。如果喜欢，还可以放他们的腌菜比如橄...
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午餐沙拉的做法和图解 好吃的午餐沙拉家常做法

  • 午餐沙拉

  • 用料生菜一大颗培根2片黑芝麻少许沙拉酱一大勺午餐沙拉的做法生菜洗净，用盐水泡十分钟后捞出沥干水份切粗丝培根切小块煎至两面微焦后放入生菜中洒上熟黑芝麻，没有的话可以不用也很好吃挤沙拉酱咯！搅拌，开吃。...
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牛排色拉的做法和图解 好吃的牛排色拉家常做法

  • 牛排色拉

  • 这个菜基本是不需要复杂加工，除了牛排要煎一下。用料牛排块色拉菜芝士蜂蜜柠檬橄榄油牛排色拉的做法原料：牛排，色拉生菜，番茄，帕玛森芝士，核桃芝士.先把牛排用厨房纸吸干血水，加海盐、黑胡椒、橄榄油抹均匀。牛排锅烧到冒烟，下牛排，大概1分钟后把牛排转45度，这样能烤出漂亮的花纹。...
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「减肥午餐」烤牛肉三明治+蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥午餐」烤牛肉三明治+蔬菜色拉做法

  • 【减肥午餐】烤牛肉三明治+蔬菜色拉

  • 节食的第一步就是把什么都减半，然后用个扁平的大盘子把食物铺开，感觉量很多（适合那些第一眼看到量少嫌弃吃不饱的人）用料生菜叶半包牛肉三明治半个盐橄榄油黑醋酸黄瓜【减肥午餐】烤牛肉三明治+蔬菜色拉的做法半包生菜叶撒上盐和橄榄油还有黑醋拌匀，酸黄瓜切片装饰半个三明治...
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多色菜鸡蛋炒午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的多色菜鸡蛋炒午餐肉做法

  • 多色菜鸡蛋炒午餐肉

  • 用料午餐肉片鸡蛋个胡萝卜1/4根小黄瓜1/4根包菜1/4个多色菜鸡蛋炒午餐肉的做法包菜切丝胡萝卜切丝小黄瓜切丝鸡蛋炒一下午餐肉切条，炒一下1.下橄榄油，热🔥油2.下胡萝卜丝、小黄瓜丝、包菜丝先炒熟，再下炒蛋和午餐肉……就像这样…配上一碗红豆稀饭…绝了绝了😘...
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减肥第1天 午餐-杂蔬色拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第1天 午餐-杂蔬色拉做法

  • 减肥第1天 午餐-杂蔬色拉

  • 用冰箱里的蔬菜，做一大份低卡高食物纤维的减脂色拉吧！简单，好吃又有饱腹感。用料洋葱少量紫甘蓝少量鸡蛋一只西红柿少量小水萝卜1颗黑木耳4-5朵橄榄菜少量纯芝麻油数滴生抽适量陈醋适量蒜1-2瓣鸡蛋1颗黑胡椒粉适量盐适量减肥第1天午餐-杂蔬色拉的做法蔬菜洗净切好备用。其中...
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减肥午餐便当之牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐便当之牛排沙拉做法

  • 减肥午餐便当之牛排沙拉

  • 有肉的减肥餐！用料牛排1块黑胡椒2勺橄榄油1勺生菜1棵西红柿1个洋葱3分之1个减肥午餐便当之牛排沙拉的做法1、加入少许橄榄油，小火煎牛排，加入适量黑胡椒和盐调味2.用剩余油煎一下洋葱3.将生菜和西红柿切碎备用4.把以上材料混合在一起，完成✅小贴士搭配的酸奶酱（酸奶➕沙拉酱➕...
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土豆鸡蛋午餐肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆鸡蛋午餐肉沙拉做法

  • 土豆鸡蛋午餐肉沙拉

  • 台风天懒得买菜的时候，冰箱里常备的土豆、鸡蛋、罐头，也能做出好吃有好看的一餐哦～用料鸡蛋2-3个午餐肉100克土豆1个（200克左右）大蒜5、6瓣盐少许橄榄油/芝麻油适量黑胡椒适量土豆鸡蛋午餐肉沙拉的做法鸡蛋白水煮至全熟大蒜压成蒜蓉取蛋黄和蒜蓉一起压碎拌匀加盐、黑椒、橄榄...
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午餐肉牛排的做法和图解 好吃的午餐肉牛排家常做法

  • 午餐肉牛排

  • 牛排加了热性的黑胡椒虽然口感不错，但容易上火。不过小伙伴们不要担心，芹菜是凉性的，可以综合热性，再配上猕猴桃汁或者黄瓜汁，既美味又健康！注重美味的同时我们更应该把健康放在第一位！千万不能过份贪吃喔！祝大家身体健康！用料牛肉片海鲜酱油鲍鱼汁芝麻黄油黑胡椒鸡蛋芹菜午餐肉牛...
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「减肥午餐」烤蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥午餐」烤蔬菜色拉做法

  • 【减肥午餐】烤蔬菜色拉

  • 减肥也要营养均衡，过度节食只会反弹更快更多，要吃好吃饱还吃不胖才最好。早餐2片吐司加豆浆或2个白煮蛋加牛奶午餐100g蛋白质加300g蔬菜晚餐300～400g蔬菜减肥期间一定要戒酒啊～酒精会阻断脂肪分解的。爱酒如命的我好痛苦用料银鳕鱼100g鲜蘑菇4个生菜100g西葫芦半个彩椒半个西...
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黄色系午餐的做法和图解 好吃的黄色系午餐家常做法

  • 黄色系午餐

  • 轻断食午餐，刚好是黄色系用料小米适量南瓜适量黑胡椒适量黄色系午餐的做法小米电饭锅煮熟，南瓜蒸熟，盐都不用放，撒点黑胡椒粒，弄掉黑椒酱装饰即可。摆拍...
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食色午餐的做法和图解 好吃的食色午餐家常做法

  • 食色午餐

  • 用料高汤180ml红油100克辣椒面适量芝麻适量蔬菜400克肉类200克食色午餐的做法记录专用——乐山钵钵鸡...
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午餐肉与糙米饭的碰撞的做法步骤及图解,美味正宗的午餐肉与糙米饭的碰撞做法

  • 午餐肉与糙米饭的碰撞

  • 今天分享的是午餐肉饭团，三色糙米饭，配上香香的午餐肉，加上脆脆的海苔碎，一口咬下去不要太满足哦，让你好吃到哭。午餐肉可以煎一下，本来想着尝试一下午餐肉饭团做好一起煎，没想到家中的馋猫等不及煎就享受起来了～～用料三色糙米两杯午餐肉一罐海苔碎适量午餐肉与糙米饭的碰撞的做法...
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鱼与熊掌的午餐2020.09.06的做法步骤及图解,美味正宗的鱼与熊掌的午餐2020.09.06做法

  • 鱼与熊掌的午餐2020.09.06

  • 咖喱是儿子想吃的，葱油面也是儿子想要的。好的，都满足，反正都是现成的用料葱油面1碗咖喱盖饭1碗麻辣香锅1碗鱼1条杂粮饭半碗菜花鸡蛋1盘鱼与熊掌的午餐2020.09.06的做法鸡蛋炒菜花麻辣香锅葱油面咖喱饭红烧鱼小贴士除了蔬菜都是富裕的，或许这顿应该叫做快手速成的午餐...
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减肥第2天 午餐-温野菜鸡丝色拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第2天 午餐-温野菜鸡丝色拉做法

  • 减肥第2天 午餐-温野菜鸡丝色拉

  • 今天春寒料峭，又逢阴雨，实在不适合吃大份生冷菜。翻了翻冰箱，灵机一动，就来DIY一份温野菜鸡丝色拉吧！用料甘蓝适量紫甘蓝适量西红柿适量鸡胸肉半个生抽适量白醋适量盐适量白芝麻适量无添加日本锦松梅拌饭料适量芝麻油少量香葱适量减肥第2天午餐-温野菜鸡丝色拉的做法鸡胸肉洗...
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全家都爱❤️自制午餐肉色拉的做法步骤及图解,美味正宗的全家都爱❤️自制午餐肉色拉做法

  • 全家都爱❤️自制午餐肉色拉

  • 每周都会做午餐肉，带便当最方便，做三明治，卷寿司，做赛百味，今天拌个色拉🥗！用料午餐肉6片洋葱少许胡萝卜1根黄瓜1根卷心菜少许紫甘蓝少许甜玉米粒少许菠菜叶少许全家都爱❤️自制午餐肉色拉的做法自制午餐肉，参照我的制作方法！各种配菜准备好！淋上日本香煎芝麻酱！上下翻拌！小贴士特别...
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端午特色餐的做法和图解 好吃的端午特色餐家常做法

  • 端午特色餐

  • 用料粽子2只巧克力适量端午特色餐的做法巧克力融化写字画上图粽子可以如此高大上来个巧克力餐盘画更应景搭配其他食物就是端午假期独一无二的专属早餐节日美食我是认真的...
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宝宝辅食：双色午餐肉🔥补铁补锌少不了它！鸡胸肉午餐肉🔥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：双色午餐肉🔥补铁补锌少不了它！鸡胸肉午餐肉🔥做法

  • 宝宝辅食：双色午餐肉🔥补铁补锌少不了它！鸡胸肉午餐肉🔥

  • 自己做的比较健康，给宝宝买的话添加剂太多，不适合宝宝吃。一岁以上可以加盐和酱油调料给宝宝调味哦。9＋M的宝宝都可以吃哦。鸡肉肉质细腻，相比猪肉更容易消化吸收。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个葱末适量香菇粉适量淀粉25g面粉15g清水40ml宝宝辅食：双色午餐肉🔥补铁补锌少不了它！鸡胸肉...
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「减肥午餐」盐烤秋葵蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥午餐」盐烤秋葵蔬菜色拉做法

  • 【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉

  • 用料银鳕鱼100g生菜100g黄瓜1小根秋葵100g盐黑胡椒柠檬汁橄榄油黑醋迷迭香百里香【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉的做法银鳕鱼洗净祛除鱼鳞，用柠檬汁、盐、胡椒、百里香、迷迭香盐渍5分钟，烤箱180度10分钟秋葵洗净，祛除根蒂，平铺在烤盘内，撒上盐摸匀。烤箱180度30分钟黄瓜切片，加...
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「午餐便当」牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「午餐便当」牛排沙拉做法

  • 【午餐便当】牛排沙拉

  • 昨天吃了TheWoods的澳洲低温牛排沙拉，觉得味道不错，所以自己也想做个牛排沙拉。用料西冷牛排1块海盐少许黑胡椒少许鲜核桃少许生菜5西蓝花🥦少许芦笋5根即食牛油果半个新鲜口蘑6个小青柠2个丘比沙拉汁「日式口味」少许【午餐便当】牛排沙拉的做法准备食材准备食材腌制牛肉-...
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简单易学的三文鱼午餐肉色拉美食做法

  • 三文鱼午餐肉色拉

  • 最近在尝试麦吉减肥法，由于不能摄入主食只好不听吃菜和肉来度日子了。用料色拉菜200g三文鱼七八片紫甘蓝一片叶子午餐肉两片油醋四大勺三文鱼午餐肉色拉的做法色拉菜超市有卖，拿回来拆开放盘就可以了紫甘蓝洗好拿一片叶子切成条午餐肉切成小块三文鱼切片放最上面倒油醋后就...
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鱼与熊掌的午餐2021.01.02的做法步骤及图解,美味正宗的鱼与熊掌的午餐2021.01.02做法

  • 鱼与熊掌的午餐2021.01.02

  • 午餐安排的彩椒火腿蒸包，然而为了不辜负排骨，还粘了卷子用料排骨500g面粉250克鸡蛋彩椒胡萝卜土豆馅料西葫芦半个豆角200克鱼与熊掌的午餐2021.01.02的做法清炒西葫芦粘卷子排骨豆角彩椒鸡蛋蒸包蒸了13个内馅儿还有火腿儿子是吃货，一喂就张嘴小贴士儿子吃了四个半，爸爸特别给...
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纯牛肉+午餐沙拉 完美~的做法步骤及图解,美味正宗的纯牛肉+午餐沙拉 完美~做法

  • 纯牛肉+午餐沙拉 完美~

  • 沙拉大法好闪闪惹人爱用料Letture小番茄杏仁片玉米粒德国火腿（纯牛肉）甜醋盐橄榄油牛油果纯牛肉+午餐沙拉完美~的做法先加Letture喜欢加那种菜都行我喜欢iceberg也可以加spanish菜要控干水加牛油果，小番茄，玉米粒,杏仁片把所有材料装进餐盒加盐,甜醋,橄榄油盖上盖子,左手右手...
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早午餐牛排的做法和图解 好吃的早午餐牛排家常做法

  • 早午餐牛排

  • 阴雨的周末，必须用力找补唤醒下心情～山姆的牛上脑，超级嫩！煎起来没什么技术含量，这篇超级简单，就当做是记录生活了。用料牛排2块黄油一小块调料日本COSCO采购的喂肉料黑胡椒适量早午餐牛排的做法山姆店里的牛上脑，用料喂好，我用的COSCO的肉料。喂好冷藏一夜，周末早上起来做早餐。...
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牛排午餐的做法和图解 好吃的牛排午餐家常做法

  • 牛排午餐

  • 减肥是一场90天的旅行，若中途下车就意味着你放弃了终点的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天变瘦，今天吃个牛排餐☺好满足用料牛排100克黑胡椒勺鸡蛋个牛排午餐的做法热锅下橄榄油，放入洋葱，有香味了放入牛排煎煎煎呀，记得注意火候，记得翻面均匀撒上黑胡椒切块装盘，紫甘蓝打...
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