![麻酱油麦菜的做法和图解 好吃的麻酱油麦菜家常做法]( "麻酱油麦菜的做法和图解 好吃的麻酱油麦菜家常做法")
- 节后清肠小菜，清淡爽口又符合中国膳食指南多吃蔬菜的宗旨用料芝麻酱适量油麦菜3棵黄瓜0.5根盐适量白糖适量麻酱油麦菜的做法主料：3棵油麦菜0.5根黄瓜全部清洗干净用削皮刀将黄瓜削成薄片，我做了6个菜卷，消6片，根据自己做的量而定油麦菜切成约10cm等长段黄瓜片包卷油麦菜卷好的...
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![麻酱油麦菜的详细做法大全,简单又营养的麻酱油麦菜做法]( "麻酱油麦菜的详细做法大全,简单又营养的麻酱油麦菜做法")
- 用料油麦菜1把麻酱1勺盐适量醋2勺胡椒可不加蒜泥可不加麻酱油麦菜的做法油麦菜洗净盐水焯熟1勺麻酱2勺醋3勺水适量盐调酱汁调好后浇汁撒盐和胡椒可以加一点蒜泥...
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- 浓香的麻酱包裹清香的油麦菜淡淡的醋味，最是开胃解腻～😋用料油麦菜1斤芝麻将2勺盐1/3盐匙味精适量醋半勺蒜蓉喜欢可以加十分钟素菜💗麻酱油麦菜的做法油麦菜摘取去老叶，洗净，沥干水～取一个大碗，放入芝麻酱，一点点加水，稀释至略白的颜色～油麦菜切段，放到大碗里～加入盐、味精、醋、味...
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![『快手菜』煎焙芝麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的『快手菜』煎焙芝麻酱油麦菜做法]( "『快手菜』煎焙芝麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的『快手菜』煎焙芝麻酱油麦菜做法")
- 抵抗烈日和蝉鸣，不如吃个凉拌菜吧！用料油麦菜2棵煎焙芝麻酱4勺『快手菜』煎焙芝麻酱油麦菜的做法1、油麦菜洗净切段（最后一遍用纯净水冲洗），装进罐子中，倒入三勺酱汁（超市购买）。2、拧紧盖子，放入冰箱冷藏1-2小时。3、取出装盘，再撒一勺酱汁在菜叶上。小贴士如果有黄瓜🥒，可用削皮刀...
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![万能麻酱汁-麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的万能麻酱汁-麻酱油麦菜做法]( "万能麻酱汁-麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的万能麻酱汁-麻酱油麦菜做法")
- 再没有比麻酱还要百搭的酱了真的感觉麻酱拌啥都好吃跟学【老饭骨】大爷调制了万能麻酱汁大爷做的是麻酱面我光顾着吃面忘了拍成品幸好麻酱调的多又做了一道麻酱油麦菜用料芝麻酱100g生抽适量醋适量糖2勺盐1勺花椒面1勺葱姜蒜末适量油麦菜3把万能麻酱汁-麻酱油麦菜的做法...
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![夏天来了--麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天来了--麻酱油麦菜做法]( "夏天来了--麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天来了--麻酱油麦菜做法")
- 油麦菜搭配麻酱我觉得是凉菜中口味非常不错的一款了，主要在夏天，不想开火下厨的小伙伴可以试试它哦！麻酱跟水的比例是1：1稀释好，加入生抽，醋和糖口味更佳！用料油麦菜1把（4颗左右）芝麻酱30克清水30克盐1克生抽5克醋5克糖5克蒜末5克葱末3克夏天来了--麻酱油麦菜的做法首先把油麦菜去...
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![「原创」补钙又爽口的麻酱（麻汁）油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」补钙又爽口的麻酱（麻汁）油麦菜做法]( "「原创」补钙又爽口的麻酱（麻汁）油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」补钙又爽口的麻酱（麻汁）油麦菜做法")
- 研究表明麻汁中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；麻汁含铁也比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，能纠正和预防缺铁性贫血，同时麻汁还含有丰富的卵磷脂和油脂，可防止头发过早变白或脱落，有很好的润肠通便的作用！麻汁油麦菜也是比较常见的吃...
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![熊熊白白-麻酱/花生酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-麻酱/花生酱油麦菜做法]( "熊熊白白-麻酱/花生酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-麻酱/花生酱油麦菜做法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料油麦菜1根麻酱/花生酱适量香油/海盐适量熊熊白白-麻酱/花生酱油麦菜的做法油麦菜切段和麻酱/花生酱浇上酱汁...
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![麻酱凤尾（花生酱油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱凤尾（花生酱油麦菜）做法]( "麻酱凤尾（花生酱油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱凤尾（花生酱油麦菜）做法")
- 并没有麻酱，但我不知道为什么叫麻酱凤尾。用料油麦菜1把花生酱2大勺蜂蜜1勺麻酱凤尾（花生酱油麦菜）的做法油麦菜去头，去尾，留下最脆嫩的一段。洗干净，沥干，放入冰箱。冰半个小时，比较脆，时间来不及也可以不冰。花生酱，蜂蜜，水，搅和搅和。要搅的比较稀，流动性比较强，用勺子舀起来能顺畅...
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![麻酱油麦的做法和图解 好吃的麻酱油麦家常做法]( "麻酱油麦的做法和图解 好吃的麻酱油麦家常做法")
- 油麦菜总是清炒或蒜蓉，腻了；蚝油的没有生菜吃着爽，怎么办？想起了吃火锅时沾着料吃也挺好吃，同理可得：麻酱油麦用料油麦菜怎么也得够一盘吧芝麻酱或花生酱两勺醋几滴糖稍微多点好吃盐适量泡姜或蒜蓉看个人口味油辣子或辣椒油不吃辣就不放麻酱油麦的做法糖（多点）盐醋蒜蓉加少许纯净...
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![凉拌油麦菜（无芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦菜（无芝麻酱版）做法]( "凉拌油麦菜（无芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌油麦菜（无芝麻酱版）做法")
- 用料油麦菜1把醋2勺糖5克蚝油1勺酱油3勺盐15克油5克蒜5瓣小米辣5凉拌油麦菜（无芝麻酱版）的做法油麦菜洗干净水开下锅煮熟煮熟后捞出过凉水准备蒜末小米辣放入蚝油酱油老抽白糖盐🧂起锅烧油油烧开淋入油麦菜上～搅拌均匀赞👍无芝麻酱版喜欢芝麻酱可放芝麻酱...
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![麻汁油麦菜的做法和图解 好吃的麻汁油麦菜家常做法]( "麻汁油麦菜的做法和图解 好吃的麻汁油麦菜家常做法")
- 用料油麦菜3颗芝麻酱3勺生抽2勺盐少许糖一点点凉白开5勺熟花生碎少许麻汁油麦菜的做法油麦菜洗净留叶，控干水份切成6厘米左右的长段（留出几根较长的靠前端的叶子作为卷绳，也可以用刨刀把黄瓜刨成薄片做卷绳）；熟花生放塑料袋中用擀面杖擀碎调麻汁酱：芝麻酱放碗里，加入生抽、糖、...
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![Mi制麻酱沙茶酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的Mi制麻酱沙茶酱油麦菜做法]( "Mi制麻酱沙茶酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的Mi制麻酱沙茶酱油麦菜做法")
- 用料油麦菜一把芝麻点缀菌菇汤适量岩盐适量三文鱼松适量自制沙茶酱适量Mi制麻酱沙茶酱油麦菜的做法用舞茸或别的菌菇熬一小锅高汤这是我的自制沙茶酱，做法到我菜谱找用菌菇汤把沙茶酱稀释备用。用菌菇汤汆熟油麦菜。捞起装盘。表面淋上沙茶酱，再撒一层儿童三文鱼松。点缀白...
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![「高钙抗衰老」芝麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的「高钙抗衰老」芝麻酱油麦菜做法]( "「高钙抗衰老」芝麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的「高钙抗衰老」芝麻酱油麦菜做法")
- 科普芝麻酱（搜来的）：1.芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；2.芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处；3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；4.芝麻酱含有丰富的卵...
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![麻酱油麦菜（A菜）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜（A菜）做法]( "麻酱油麦菜（A菜）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜（A菜）做法")
- 美国的华人们把油麦菜叫A菜，我也不知道为什么😂总之这么简单的菜谱不记录一下可惜。用料芝麻酱油麦菜芝麻酱油盐麻酱油麦菜（A菜）的做法我不喜欢水煮青菜，营养流失太多。可以用少量的油炒一下，中间稍微加一点点水保持菜的湿润。其实油麦菜生吃也可以，但现在是疫情宅家期间，所有的...
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![麻酱拌油麦的做法和图解 好吃的麻酱拌油麦家常做法]( "麻酱拌油麦的做法和图解 好吃的麻酱拌油麦家常做法")
- 用料油麦麻酱醋，白糖，生抽，盐大蒜麻酱拌油麦的做法先捣蒜蓉，然后放入生抽，醋，白糖和盐搅拌均匀。最后放入两勺麻酱搅拌成料汁。油麦切段，入沸水略焯，装盘。浇上去，酱汁有点多了。...
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![🧄蒜香麻酱油麦菜 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的🧄蒜香麻酱油麦菜 by wqy做法]( "🧄蒜香麻酱油麦菜 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的🧄蒜香麻酱油麦菜 by wqy做法")
- 用料油麦菜1把油克大蒜瓣盐克麻酱勺糖克🧄蒜香麻酱油麦菜bywqy的做法油麦菜洗净切段蒜去底刀侧拍扁去皮切蒜末麻酱加2汤匙热水搅拌均匀热锅冷油油热放入蒜末爆香放入油麦菜翻炒加1小勺盐、1小勺糖翻炒油麦菜熟淋上芝麻酱即可出锅...
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![麻酱油麦菜（不放油）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜（不放油）做法]( "麻酱油麦菜（不放油）的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜（不放油）做法")
- 用料油麦菜1把生抽勺盐克白糖克味精鸡粉麻酱油麦菜（不放油）的做法油麦菜洗净切小段两大勺麻酱，一小勺生抽，一小勺白糖，盐少许，味精，鸡粉，加温水泄麻酱搅匀，根据自己口味调味将调好的麻酱倒入油麦菜拌匀即可...
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![俏江南的麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的俏江南的麻酱油麦菜做法]( "俏江南的麻酱油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的俏江南的麻酱油麦菜做法")
- 每次去俏江南的都要点的麻酱油麦菜炎热的夏季最适合凉菜和小米粥更配哦用料花生酱适量油麦菜适量黄瓜一根白糖克酱油适量芝麻适量香油适量俏江南的麻酱油麦菜的做法油麦菜洗干净控水备用黄瓜用挂成薄薄的长条用黄瓜把油菜菜包裹起来不要包太多哦不然一口吃不下调料完全看...
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![椒香麻酱汁拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的椒香麻酱汁拌油麦菜做法]( "椒香麻酱汁拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的椒香麻酱汁拌油麦菜做法")
- 不知道大家是不是像我一样喜欢花椒的谜之味道，还有蒜煸入油的爆香🙈之前盲做，觉得非常好吃，之后再做会传图。用料芝麻酱适量（多一点）蒜3瓣花椒和麻椒一小撮油适量蚝油适量（少）醋适量（少）生抽适量（少）油麦适量一把花生米或芝麻少许椒香麻酱汁拌油麦菜的做法首先，将油麦切段，大概食指长，...
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![麻酱油麦菜 蘑菇番茄的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜 蘑菇番茄做法]( "麻酱油麦菜 蘑菇番茄的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜 蘑菇番茄做法")
- 打卡第一天，看看自己能坚持多少天。哈哈用料油麦菜2把芝麻酱1勺醋1勺酱油0.5勺盐2克花生酱1勺白蘑菇大约10个番茄3个冰糖2粒麻酱油麦菜蘑菇番茄的做法麻酱油麦菜（生拌菜）1、麦菜两把，用纯净水洗净，添加少许盐腌制片刻。2、调制麻酱：花生酱、芝麻酱各一勺，少许盐、清水、酱油和香...
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![解馋版麻酱拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的解馋版麻酱拌油麦菜做法]( "解馋版麻酱拌油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的解馋版麻酱拌油麦菜做法")
- 麻酱拌油麦菜，油麦菜我是用水焯过的，觉得生的并不好吃，哈哈，我放的麻酱比较多，拌完油麦菜的麻酱还可以拌面，也是超级好吃的，哈哈麻酱我用你的不是纯麻酱，用的二八酱，因为觉得，麻酱没有二八酱拌的好吃，哈用料油麦菜1把芝麻酱2大勺大蒜3-4瓣盐2克生抽1勺葱叶2-3根鸡精1勺蚝油1勺姜粉1...
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![麻酱油麦菜 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜 by wqy做法]( "麻酱油麦菜 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱油麦菜 by wqy做法")
- 用料油麦菜1-2棵芝麻酱勺醋勺糖克生抽勺香油勺熟白芝麻（可不加）适量盐克麻酱油麦菜bywqy的做法油麦菜去根洗净叶子截取一侧约8cm～10cm长剩下叶子切6cm左右段将油麦菜叶长段捆扎6cm叶段码入盘内取芝麻酱2汤匙（我用的是黑芝麻酱，最好用白芝麻酱）、醋1汤匙、生抽1.5汤匙、糖1小勺...
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![简单易学的麻酱油麦菜的麻酱美食做法]( "简单易学的麻酱油麦菜的麻酱美食做法")
- 不记得在哪儿看到听到的了，记下来给自己当个memo吧。适当可以根据麻酱稠度增加水量，糖量也可以根据自己口味略微增加一点用料芝麻酱50克生抽酱油20克纯净水25克白糖10克香醋10克麻酱油麦菜的麻酱的做法混合，混合，混合。。。搅合，搅合，搅合。。。...
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![麻将油麦菜的做法和图解 好吃的麻将油麦菜家常做法]( "麻将油麦菜的做法和图解 好吃的麻将油麦菜家常做法")
- 自己留着备用，怕忘了用料芝麻酱2勺花生酱1.5勺白醋1/3勺生抽1勺水3勺麻将油麦菜的做法以上材料充分混合成流状...
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