![简单易学的无油韩式鸡蛋卷美食做法]( "简单易学的无油韩式鸡蛋卷美食做法")
- 一日三餐是最平常不过的事，但其实最重要最重要的一餐就是早餐，早餐该吃些什么呢？粥粉面饭，包子，油条，咖啡牛奶面包？大多数人的早餐都是这个样子，甚至还有一些不吃早餐的。这些看起来很饱腹量也很够，但其实大多数是碳水化合物和脂肪，蛋白质，维生素，矿物质膳食纤维量其实很少。怎么吃到...
- 13200
![韩式酱油鸡的详细做法大全,简单又营养的韩式酱油鸡做法]( "韩式酱油鸡的详细做法大全,简单又营养的韩式酱油鸡做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡腿肉500g蒜末15g老抽10g红糖15g食用油10g韩式辣酱20g水500ml韩式酱油鸡的做法鸡腿肉用韩式辣酱、老抽、红糖、蒜末腌制20分钟备用。中火将油锅烧热，放入鸡块，翻炒至鸡肉变色。加入清水，中火煮约10分钟将汤汁收浓。配着米饭和酸爽...
- 10086
![「韩式炸鸡」烤箱无油版的做法步骤及图解,美味正宗的「韩式炸鸡」烤箱无油版做法]( "「韩式炸鸡」烤箱无油版的做法步骤及图解,美味正宗的「韩式炸鸡」烤箱无油版做法")
- 和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸鸡和啤酒🍻用料鸡翅6个鸡胸半块牛奶适量盐适量胡椒粉适量水6勺鸡蛋1个面粉2勺蕃茄酱4勺大蒜适量韩式辣椒酱2勺糖适量面包糠适量【韩式炸鸡】烤箱无油版的做法鸡翅划刀，鸡胸肉切块（疫情时期有啥吃啥）加入牛奶胡椒粉盐腌制半小时把牛奶倒掉后...
- 25355
![无油低脂🔥韩式无骨炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂🔥韩式无骨炸鸡做法]( "无油低脂🔥韩式无骨炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂🔥韩式无骨炸鸡做法")
- 在防控期间的日子里，连外卖都不能送进小区，可馋酥酥脆脆的炸鸡啦！厨房小白的我经常家里备上几盒秒食屋的无骨双拼炸鸡。选用白羽鸡的鸡腿肉，外面包裹着鲣鱼粉预炸过。空气炸锅烘10分钟就获得一份多汁肉嫩热腾腾的鸡块，这不比外卖的干净卫生更新鲜嘛！而且无骨，吃起来超爽。爸妈再...
- 11682
![韩式鸡蛋卷 계란말이的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鸡蛋卷 계란말이做法]( "韩式鸡蛋卷 계란말이的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鸡蛋卷 계란말이做法")
- 用料鸡蛋6个胡萝卜1/3根香肠半根香菇1朵盐3克韩式鸡蛋卷_계란말이的做法依次把胡萝卜，香菇，香肠切碎，备用碗中打入6枚鸡蛋第一步骤切好的蔬菜放进去搅拌均匀加3克盐，调味搅拌好的蛋液1/4放入平底锅中7，8层熟的时候卷起来，全熟不容易成型卷好后，把剩下的蛋液分3次再倒进卷好的鸡...
- 8006
![韩式鸡蛋卷「超简单」的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鸡蛋卷「超简单」做法]( "韩式鸡蛋卷「超简单」的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鸡蛋卷「超简单」做法")
- 早餐必备，营养美味！用料鸡蛋3个胡萝卜一小段黄瓜一小段盐适量韩式鸡蛋卷「超简单」的做法胡萝卜，黄瓜切碎备用（有洋葱添加一点也行）！鸡蛋撒盐搅拌备用！锅里放油，小火，蛋液倒在平锅里，碗里记得留一点蛋液！把黄瓜和胡萝卜均匀撒在鸡蛋上鸡蛋半熟的时候，开始卷起来，卷一层，煎一小会儿，然后...
- 31068
![简单易学的无油无糖韩式炸鸡美食做法]( "简单易学的无油无糖韩式炸鸡美食做法")
- 给大家带来一个减脂期的美食！减肥期的快乐源泉，鸡胸肉还可以这样做不减肥的朋友们把烤的步骤换成炸就可以了！用料鸡胸肉400g韩式辣酱2大勺(35g)番茄酱4大勺(70g)蒜4瓣代糖(白砂糖)10克生抽，蚝油，料酒，淀粉各1大勺盐1小勺鸡蛋1个燕麦片(面包糠)适量无油无糖韩式炸鸡的做法鸡胸肉...
- 33117
![김치 계란말이韩式泡菜鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的김치 계란말이韩式泡菜鸡蛋卷做法]( "김치 계란말이韩式泡菜鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的김치 계란말이韩式泡菜鸡蛋卷做法")
- 用料鸡蛋5个泡菜少量盐半茶勺白糖一茶勺香油少量김치계란말이韩式泡菜鸡蛋卷的做法五个鸡蛋加一点盐打散泡菜剪碎挤干水分锅里放少量油泡菜加入一茶勺白糖炒，最后加少量香油盛出来嫌麻烦的话可以放一整条泡菜锅里刷层油，倒入少量鸡蛋液，凝固后开始卷边加入炒好的泡菜泡菜放...
- 5638
![韩式鹅蛋卷的做法和图解 好吃的韩式鹅蛋卷家常做法]( "韩式鹅蛋卷的做法和图解 好吃的韩式鹅蛋卷家常做法")
- 瞎做的，居然很好吃。用料鹅蛋1个牛肉松适量韩式辣酱2大勺生抽适量水适量盐适量韩式鹅蛋卷的做法鹅蛋打散后加入其他材料打匀锅里刷油，小火，倒入蛋液，半凝固时卷起来推到最上面继续倒入蛋液卷起来按压平整重复几次把蛋液用完装盘味道不错小贴士加点芝士应该很好吃。...
- 29217
![无油鸡蛋卷的做法和图解 好吃的无油鸡蛋卷家常做法]( "无油鸡蛋卷的做法和图解 好吃的无油鸡蛋卷家常做法")
- 早餐的首选喔，无油更健康！！用料鸡蛋2个（一人份）小葱3根胡萝卜（也可以添加自己喜欢的其他食材）1根盐少许玉米淀粉3勺无油鸡蛋卷的做法碗中打入鸡蛋，所有食材切碎后放入碗中，加入玉米淀粉（这里忘记拍图了），搅拌均匀即可1.将鸡蛋液倒入锅中（这里我用的电饼铛），用勺子把蛋液铺开，待表面开始凝...
- 7029
![韩式蛋卷的做法和图解 好吃的韩式蛋卷家常做法]( "韩式蛋卷的做法和图解 好吃的韩式蛋卷家常做法")
- 看韩剧学美食用料鸡蛋10个金针菇一盒火腿肠一根青椒1╱5香葱1根生粉2勺胡萝卜少许韩式蛋卷的做法将蛋液打散，加入胡萝卜，金针菇，火腿肠，青椒，葱，生粉搅拌均匀，加盐调味热锅冷油，倒入一勺蛋液摊成蛋饼一面熟既可卷起将两至三张蛋饼卷在一起，在锅里煎至两面金黄随心切大小相同既可小...
- 27380
![야채 계란말이韩式鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的야채 계란말이韩式鸡蛋卷做法]( "야채 계란말이韩式鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的야채 계란말이韩式鸡蛋卷做法")
- 用料鸡蛋5个葱花少量洋葱少量胡萝卜少量盐半茶勺야채계란말이韩式鸡蛋卷的做法大葱洋葱胡萝卜切碎，大葱小葱都可以，一定要切碎一些打5个鸡蛋切好的蔬菜放进去搅拌均匀加半茶勺盐锅底用厨房纸刷层薄油后倒入少量鸡蛋液小火摊平，下面凝固后开始卷边，不要等完全熟了才开始卷，会散...
- 25381
![韩式生菜鸡丝卷 「无碳水·优质蛋白🈶️」的做法步骤及图解,美味正宗的韩式生菜鸡丝卷 「无碳水·优质蛋白🈶️」做法]( "韩式生菜鸡丝卷 「无碳水·优质蛋白🈶️」的做法步骤及图解,美味正宗的韩式生菜鸡丝卷 「无碳水·优质蛋白🈶️」做法")
- 真的是太简单的一道减脂餐啦！生菜🥬和优质蛋白鸡丝的搭配无碳水，肉肉吃到饱！用料鸡胸肉500克料酒3勺盐适量八角1颗大葱4段姜2片花椒粒适量生菜片适量酱汁调料如下满满的❤️韩式辣酱1勺甜面酱1勺醋1勺蚝油1勺白糖0.5勺芝麻油0.5勺熟白芝麻适量韩式生菜鸡丝卷【无碳水·优质蛋...
- 17638
![韩式鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的韩式鸡蛋卷做法]( "韩式鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的韩式鸡蛋卷做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1条用料鸡蛋4个火腿肠1根胡萝卜40g小葱30g盐1g牛奶150g韩式鸡蛋卷的做法往碗中依次加入鸡蛋、盐、胡萝卜、香肠、小葱、牛奶，搅拌均匀，往锅中刷一层薄薄的油，油锅烧热。倒入蛋液，待蛋液凝固，用锅铲将蛋皮卷起，卷到平底锅底端处，将蛋卷推到前端，倒...
- 24929
![「香酥芝麻鸡蛋卷」老式鸡蛋卷无黄油版本的做法步骤及图解,美味正宗的「香酥芝麻鸡蛋卷」老式鸡蛋卷无黄油版本做法]( "「香酥芝麻鸡蛋卷」老式鸡蛋卷无黄油版本的做法步骤及图解,美味正宗的「香酥芝麻鸡蛋卷」老式鸡蛋卷无黄油版本做法")
- 在那个物资缺乏的童年，为数不多的零食显得格外珍贵。而香酥可口的鸡蛋卷，尤为孩子们的喜爱。每年冬天的某个时期，最值得孩子们等待的便是烤蛋卷的夫妻俩的到来。那个朴质的年代，手工艺人只收取一点加工费。于是家家户户拿出鸡蛋，面粉，白糖跟油排着队，等待着蛋卷夫妻制作出的美味...
- 16853
![Beta1.0蛋卷，韩式蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的Beta1.0蛋卷，韩式蛋卷做法]( "Beta1.0蛋卷，韩式蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的Beta1.0蛋卷，韩式蛋卷做法")
- 用料鸡蛋4个火腿肠/烤肠2根香葱2根盐1/2十三香少许油适量Beta1.0蛋卷，韩式蛋卷的做法备料：香葱切碎，火腿肠切丁，鸡蛋打成蛋液，放入火腿丁、香葱碎、少许十三香、盐电饼铛或者平底锅，我用的电饼铛中火🔥，电饼铛刷油，舀两勺蛋液摊开加热成型，第一个蛋饼用小木勺和筷子配合卷起来，靠在...
- 21385
![韩式鸡蛋卷的做法和图解 好吃的韩式鸡蛋卷家常做法]( "韩式鸡蛋卷的做法和图解 好吃的韩式鸡蛋卷家常做法")
- 堪称“厨房杀手”的我，今天早上心血来潮想自己做早餐吃，在厨房里搜到了菜谱，做了这个传说中韩剧里面的鸡蛋卷，味道还是蛮好的，操作简单，适合我这种懒人😄用料鸡蛋4个胡萝卜半根葱花适量盐适量玉米淀粉一勺韩式鸡蛋卷的做法四个鸡蛋，半个或者三分之一个胡萝卜，胡萝卜要切成这样的...
- 17939
![无韩式辣酱的韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无韩式辣酱的韩式炸鸡做法]( "无韩式辣酱的韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无韩式辣酱的韩式炸鸡做法")
- 超级爱吃韩式炸鸡啊，就是没有韩式辣酱，而且炸鸡腿的时候总是不能炸到那种金黄色，就是总是炸焦.这个方子是买回来的辣白菜就是酱太多了，把辣白菜洗下就和韩式辣酱的味道差不多，就是那是稀释了的，味道也很棒！就是这次炸鸡准备了鸡腿，和鸡翅，就是想尝试下有没有什么不同（其实都一样啊，...
- 20587
![（自用+无油无盐）韩式铁板鸡洋葱卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的（自用+无油无盐）韩式铁板鸡洋葱卷心菜做法]( "（自用+无油无盐）韩式铁板鸡洋葱卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的（自用+无油无盐）韩式铁板鸡洋葱卷心菜做法")
- 疫情期间韩国朋友发来的菜谱。好吃易做。用料韩国辣酱1勺喜欢辣多加一勺洋葱半个包菜1/4个鸡肉150克老抽，料酒，胡椒粉各1勺（自用+无油无盐）韩式铁板鸡洋葱卷心菜的做法鸡肉泡半小时水后洗净沥干。在肉盆中倒入卷心菜和洋葱（可加其他蔬菜），倒入调料。搅拌均匀腌15～30分钟。看自己...
- 8951
![无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）的做法步骤及图解,美味正宗的无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）做法]( "无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）的做法步骤及图解,美味正宗的无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）做法")
- 无油烙鸡蛋蔬菜饼不散的诀窍在这里～～添加了自制泡菜和韩国辣酱，味道不错呢～用料菠菜4根鸡蛋2个自制泡菜、韩国辣椒酱辣椒粉虾皮、小青椒全麦面粉盐、胡椒粉无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）的做法食材准备齐全，菠菜洗净过加盐的开水焯1分钟，去除多余水分同泡菜切碎；大碗打入鸡蛋，加入...
- 19973
![韩国博主的韩式鸡蛋卷계란말이的做法步骤及图解,美味正宗的韩国博主的韩式鸡蛋卷계란말이做法]( "韩国博主的韩式鸡蛋卷계란말이的做法步骤及图解,美味正宗的韩国博主的韩式鸡蛋卷계란말이做法")
- 自翻naverblog博主칼라언니的菜谱用料鸡蛋4个以上盐一勺香油一勺국간장（可用生抽替代）一勺大葱半根胡萝卜碎，洋葱碎适量韩国洋葱没有国内的那么辣，基本没有洋葱味。不喜欢洋葱味的不放也没啥事。有些饭店的姨母会放苏子叶碎，这个也看个人取向可放可不放。韩国博主的韩式鸡蛋卷...
- 24717
![계란김말이韩式紫菜鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的계란김말이韩式紫菜鸡蛋卷做法]( "계란김말이韩式紫菜鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的계란김말이韩式紫菜鸡蛋卷做法")
- 用料鸡蛋5个紫菜1张胡萝卜少许葱少许盐1茶勺계란김말이韩式紫菜鸡蛋卷的做法5个鸡蛋放一茶勺盐，放葱碎和胡萝卜碎拌匀，没有胡萝卜可省略，放胡萝卜做出来颜色会好看锅里小火刷层油，倒入一点鸡蛋液稍微凝固后放入一张紫菜开始卷，卷好一层后再倒入鸡蛋液，直至用完鸡蛋液卷好后稍微...
- 10733
![无面粉无油韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉无油韩式炸鸡做法]( "无面粉无油韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉无油韩式炸鸡做法")
- 适合减肥的朋友们需要烤箱用料鸡胸肉1块燕麦若干克鸡蛋2个番茄酱2勺韩式辣酱适量无面粉无油韩式炸鸡的做法看图看图真的很好吃味道还不错快去做做看...
- 31095
![无油韩式炸鸡（韩酱料）的做法步骤及图解,美味正宗的无油韩式炸鸡（韩酱料）做法]( "无油韩式炸鸡（韩酱料）的做法步骤及图解,美味正宗的无油韩式炸鸡（韩酱料）做法")
- 空气炸锅，无油，减脂解馋用料鸡翅根8个鸡蛋2个面粉牛奶白胡椒粉料酒蜂蜜2勺番茄酱2勺沙拉酱1勺韩式辣酱2勺浓稠酸奶黄瓜丝黑胡椒综合调料无油韩式炸鸡（韩酱料）的做法1⃣翅根划几刀，加入牛奶、两勺料酒、白胡椒粉、少量淀粉腌制至少20分钟2⃣翅根提起来滴落多余液体，裹鸡蛋液，滴落...
- 9425
![「韩式鸡蛋卷」好吃的烹饪方法 「韩式鸡蛋卷」的地道做法和步骤]( "「韩式鸡蛋卷」好吃的烹饪方法 「韩式鸡蛋卷」的地道做法和步骤")
- 一个鸡蛋除了炒跟水煮还能做出什么菜？还别说，花样挺多的~这不，花点心思，随意的搭些蔬菜，就能做出好看又美味的鸡蛋卷啦~用料鸡蛋5个西兰花碎30g韭菜碎15g红椒碎25g盐4g（3g加入蛋白，1g加入蛋黄）【韩式鸡蛋卷】的做法将红椒去掉蒂后，切碎备用西兰花洗净晾干水分，切下西兰花绿的部分，并...
- 17633
烹调屋
