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越南式卷饼减脂餐的做法食谱

越南式卷饼（减脂餐）好吃的烹饪方法 越南式卷饼（减脂餐）的地道做法和步骤

  • 越南式卷饼（减脂餐）

  • 抖音上看到的越南美食感觉很神奇，在家试了一下！作为早餐，快手又低卡，好吃，而且饱腹！感觉我可以连续吃一个星期了。有点类似墨西哥玉米卷的感觉，只是将玉米卷饼换成越南春卷皮，在平底锅上烤烤，变得脆脆的也很好吃！！用料材料：春卷皮、鸡蛋、青椒、番茄、芝士半片、盐、胡椒粉、烧烤辣粉...
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「减脂快手餐」韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手餐」韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）做法

  • 【减脂快手餐】韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）

  • 减肥一人食👉韩式辣酱牛肉卷在偶尔尝试了一次中东卷饼后，就变成忠粉。一开始都是干吃或蘸浓汤，后来有一次在学校吃到了鸡肉凯撒卷，觉得饼皮特别有嚼劲，细细一看，原来正是这种卷饼其实卷饼是最重要的，里面放什么馅料倒是其次，但要注意馅料最好干一点，不然饼皮会吸水变烂糟糟～用料【...
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减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂的菜卷~越南春卷皮做法

  • 减肥减脂的菜卷~越南春卷皮

  • 减肥减脂，加油！吃多少包多少，20张春卷皮是我家5口人的量。想吃什么包什么，下次试试别的花样~用料越南春卷皮20张虾仁15个黄瓜2根胡萝卜1根豆腐皮1张火腿5片盐适量油醋汁适量减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法①虾仁去虾线。其他食材切成丝。②锅中烧水，水开后，加适量盐。除黄瓜...
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简单易学的减脂越南春卷美食做法

  • 减脂越南春卷

  • 用料春卷皮10张胡萝卜适量黄瓜适量虾仁几只鸡蛋2个洋葱适量青椒/彩椒适量娃娃菜/生菜适量减脂越南春卷的做法准备食材：把洋葱、胡萝卜、洋葱、青瓜等蔬菜切丝，喜欢吃熟的就水煮或者炒一下。把虾仁下水煮熟/煎熟，可以加黑胡椒海盐调味。把魔芋丝清洗几遍之后焯水。把鸡蛋打成...
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越南春卷-简单减脂的做法步骤及图解,美味正宗的越南春卷-简单减脂做法

  • 越南春卷-简单减脂

  • 用料春卷皮张鸡蛋个黄瓜根胡萝卜根香肠味好美泰式甜辣酱越南春卷-简单减脂的做法用不粘锅摊一张蛋饼，切成细丝。黄瓜和胡萝卜切成细丝，胡萝卜丝可以放到炒鸡蛋的锅里炒软。香肠切丝。鸡蛋丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、香肠丝放到一个容器里拌匀，可以加点炒熟的黑芝麻，也很好吃。越...
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减脂越南春卷沙拉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂越南春卷沙拉饼做法

  • 减脂越南春卷沙拉饼

  • 喜欢吃卷饼的减脂小伙伴，除了蔬菜三明治，还可以用越南春卷皮代替面饼皮哦！用料黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋白3个大葱一小段泰式甜辣酱1勺保鲜膜1张减脂越南春卷沙拉饼的做法大葱切丝胡萝卜，黄瓜刨丝越南春卷皮直径22cm一张，冷水浸湿两份鸡蛋清用喷油瓶喷两下油，放入春卷皮，浇上鸡蛋...
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🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷做法

  • 🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷

  • 这个越南春卷也是我减脂期爱吃的，材料很丰富，一口超满足!!太适合夏天了，清爽可口配上泰式辣酱，绝顶美味~也非常适合外带，野餐、工作便当都非常方便,这次做了牛油果、虾仁、小番茄三种口味~用料胡萝卜适量鸡蛋适量生菜适量黄瓜适量午餐肉适量虾仁（顶层菜码）适量牛油果（顶层菜码）适...
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减肥餐之越南小香卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之越南小香卷做法

  • 减肥餐之越南小香卷

  • 最近爱上了生活有仪式感，做好饭总得摆好盘拍照，明明是要减肥，但是总感觉吃的比以前好，哈哈哈用料鸡蛋1个越南春卷皮5包圣女果5个黄瓜1小根虾10只球生菜2片紫甘蓝2片玉米笋5根红彩椒一点点黄彩椒一点点小米辣1个香菜1根醋1勺酱油1勺减肥餐之越南小香卷的做法首先先把所有菜洗...
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减脂早餐｜无油低卡煎饼果子｜越南春卷版 三分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐｜无油低卡煎饼果子｜越南春卷版 三分钟搞定做法

  • 减脂早餐｜无油低卡煎饼果子｜越南春卷版 三分钟搞定

  • 利用薄薄的越南春卷皮做饼皮（一张春饼皮不到20大卡），不需要油，和鸡蛋灌饼/煎饼果子吃起来一样！几乎没差别，而且操作真的很简单，很快手减脂不是喝西北风，什么都不吃的，碳水、脂肪、蛋白质都要摄入均衡。在一些热量相对不低的食物的基础上，（煎饼果子/鸡蛋灌饼就是例子，外面早餐车上的油...
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料理小白的减脂越南卷粉的做法步骤及图解,美味正宗的料理小白的减脂越南卷粉做法

  • 料理小白的减脂越南卷粉

  • 减脂期，做美食真的很疗愈，减脂餐也可以美味哦用料虾仁🍤6只胡萝卜半根芦笋两根黄瓜大半根料理小白的减脂越南卷粉的做法虾子，掐头剥壳去虾线（其实本意是多弄几个虾，但是这个工序蛮累人，临时就搞6个，也够个吃吧），焯水煮熟捞出备用黄瓜、胡萝卜去皮切丝；芦笋去皮焯水切丝米粉纸，没水2-...
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每天一道减脂餐之越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的每天一道减脂餐之越南春卷做法

  • 每天一道减脂餐之越南春卷

  • 属于春天的美食！也属于正在减肥的小仙女🧚用料春卷皮看自己吃几张生菜一勺黄瓜丝小半根胡萝卜丝小半根虾仁适量牛排一个芒果一个菠萝适量小西红柿三四个黄瓜一根零脂柠檬汁适量每天一道减脂餐之越南春卷的做法牛排和虾仁用黑胡椒和盐腌制一会上锅➕一点橄榄油煎熟爱吃的水...
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超减脂还快手的低脂越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂还快手的低脂越南春卷做法

  • 超减脂还快手的低脂越南春卷

  • from：eolishhan这个越南春卷也是我减脂期爱吃的，材料很丰富，一口超满足‼️太适合夏天了，清爽可口配上泰式辣酱，绝顶美味～也非常适合外带，野餐、工作便当都非常方便，再搭配一瓶蛋白奶昔，一天的减脂工作餐就轻松搞定～这次做了牛油果、虾仁、小番茄三种口味用料基础材料：胡萝卜、黄瓜、...
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简单易学的减脂餐｜越南春卷美食做法

  • 减脂餐｜越南春卷

  • 前面去了越南大半个月，带回了越南春卷米皮和甜辣酱还有满满的回忆。越南春卷满足了各种减肥餐的要求，成了我早餐新的宠儿。所以材料啥的都是低脂高蛋白高纤维的搭配方法。健康又营养，材料准备起来也是非常方便，我做早餐就是冰箱打开，有什么做什么。用料春卷皮5张南美大虾仁5只...
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减脂餐|高颜值减脂越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|高颜值减脂越南春卷做法

  • 减脂餐|高颜值减脂越南春卷

  • 多吃青菜好颜值好味道好好减脂减肥用料蔬菜若干越南春卷4片西蓝花0.5朵绝味素菜1份儿减脂餐|高颜值减脂越南春卷的做法西蓝花煮熟，绝味素菜一丢丢即可，因为自己也想吃点有味道的东西，所以带了点辣味的素菜主食：越南春卷越南春卷饼皮网上买的，一包里面很多，做法很简单：把自己喜欢...
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清新又减脂/越南生春卷的做法步骤及图解,美味正宗的清新又减脂/越南生春卷做法

  • 清新又减脂/越南生春卷

  • 炎热的夏天，没有一道菜比得上这道用鲜虾、米粉配上自家的罗勒、薄荷、香菜所做出的生春卷令人开胃。真心的感谢，在这个多难的庚子年，还能自己卷出一道真心爱吃的越南生春卷。用料生春卷春卷米纸1包虾仁/鸡胸适量沙拉生菜5片绿豆芽1把粉丝1把薄荷叶适量罗勒叶适量/没有可不加...
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减脂餐！这个低卡越南春卷太绝了！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐！这个低卡越南春卷太绝了！做法

  • 减脂餐！这个低卡越南春卷太绝了！

  • 附秘制㊙️云南风味蘸汁！低卡饱腹！清爽好吃还不会胖！一口一个太满足了～用料都在图片里啦笔芯减脂餐！这个低卡越南春卷太绝了！的做法1⃣️准备你喜欢的食材胡萝卜🥕黄瓜🥒笋丝彩椒魔芋丝圣女果🍅鸡蛋皮🥚虾仁🍤低脂火腿鸡肉肠🐔卤牛肉🐂鸡腿🍗鸡胸肉🐔👉所有的肉类提前煮熟、蔬菜不...
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越南春卷『缤纷蔬菜卷』减脂可吃的做法步骤及图解,美味正宗的越南春卷『缤纷蔬菜卷』减脂可吃做法

  • 越南春卷『缤纷蔬菜卷』减脂可吃

  • 越南春卷皮，韧性十足，又极为方便！在馋炭水的时候吃一吃，真的毫无负担又无比满足！用料原料越南春卷皮适量黄瓜半根胡萝卜半根生菜心1个紫甘蓝四分之一个秋葵5根虾仁9-12个芒果1个配料甜辣酱适量越南春卷『缤纷蔬菜卷』减脂可吃的做法备料备料～芒果半个切片～加芒果也是一时兴起，不...
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减脂期快手越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期快手越南春卷做法

  • 减脂期快手越南春卷

  • 用料水妈妈越南春卷皮4张虾4只鸡蛋1个裙带菜1小把胡萝卜1根生抽2勺黄豆酱2勺减脂期快手越南春卷的做法配菜：把一小把裙带菜泡发，胡萝卜切丝，虾剥皮去虾线，鸡蛋打散把裙带菜，胡萝卜，虾焯水，鸡蛋放一点油炒一下裙带菜，鸡蛋，胡萝卜，生抽，黄豆酱拌匀准被一碟温水，春卷皮放入泡软（一张一张...
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低脂越南春卷的详细做法大全,简单又营养的低脂越南春卷做法

  • 低脂越南春卷

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：9个用料越南春卷皮50g生菜4片胡萝卜适量黄瓜适量彩椒丝30g小番茄4个鲜虾6只即食鸡胸50g花椒15粒低脂越南春卷的做法烧一锅水，水沸腾后放入花椒粒，然后放入鲜虾，把虾煮熟，然后捞出来放进冷水里，去壳。把越南春卷皮在饮用水里泡2秒钟，然后拎出来，...
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越南春卷（最佳减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的越南春卷（最佳减脂餐）做法

  • 越南春卷（最佳减脂餐）

  • 这是我最喜欢的减脂餐，热量非常非常低，推荐给大家用料越南米皮（tbor一些进口食品超市都能找到）想吃几个用几个啦泰辣酱（蘸料）一小碟芝麻菜适量生菜适量黄瓜适量虾仁适量胡萝卜适量鸡蛋一个（一人量）薄荷叶（根据个人喜好可不加）适量越南春卷（最佳减脂餐）的做法鱼露本来做的鱼露蘸料，对比...
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越南米脂卷的做法和图解 好吃的越南米脂卷家常做法

  • 越南米脂卷

  • TB上购买米脂皮，芦笋、胡萝卜、黄瓜、海鲜菇、球生菜、大虾仁，各种口味蘸料。用料胡萝卜、球生菜、黄瓜各1只虾仁10只米脂皮10张芦笋五根越南米脂卷的做法黄瓜、胡萝卜、芦笋改刀条状，胡萝卜、芦笋汆水断生，过纯净水沥水待用；鸡蛋摊蛋饼后切条，海鲜菇、虾仁汆水至熟捞出过冷水...
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健康美味减脂餐-三文鱼越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味减脂餐-三文鱼越南春卷做法

  • 健康美味减脂餐-三文鱼越南春卷

  • 非常简单美味的减脂餐，三文鱼越南春卷。用料食材烟熏三文鱼片10片牛油果1个红皮洋葱1个生菜1把米粉半份越南春卷皮（米纸）10张豆苗一小把腌洋葱佐料白醋3勺白糖2勺盐1/2勺蘸料泰式甜辣酱3勺健康美味减脂餐-三文鱼越南春卷的做法将洋葱尽量切薄，可以用切片器。放入腌洋葱的佐料...
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好吃减脂的越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃减脂的越南春卷做法

  • 好吃减脂的越南春卷

  • 以前每次去吃越南面时都会点上二条，沾上特别的酱汁(里面放着熟的碎花生米)，咬一口满嘴的清凉香甜，突然馋了想要再吃一次，可现在疫情期间人家也关门了，去超市买食材决定试试自己动手，把它们拍下来给自己留着记录一下，有喜欢的想要试试看的敬请拿走不谢。用料越南春卷皮米粉丝彩椒...
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低脂减肥餐の「越南春卷」好吃的烹饪方法 低脂减肥餐の「越南春卷」的地道做法和步骤

  • 低脂减肥餐の【越南春卷】

  • 懒人福利三分钟做好的低脂减肥餐用料春卷米皮1袋鸡蛋1个黄瓜1根虾仁15颗生菜1个胡萝卜1根低脂减肥餐の【越南春卷】的做法需要的食材黄瓜切成细丝胡萝卜切丝生菜随便撕磕一个鸡蛋，加1克盐，打散。蛋液均匀的摊成蛋饼煎至双面金黄煎好的蛋饼切成蛋丝虾仁去虾线沸水把虾仁煮熟...
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越南米纸卷🌯越南春卷🫔rice paper wrap 蔬菜鸡肉卷 减肥减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的越南米纸卷🌯越南春卷🫔rice paper wrap 蔬菜鸡肉卷 减肥减脂餐做法

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  • 用料米纸卷鸡胸肉牛油果黄瓜蘸酱杂蔬越南米纸卷🌯越南春卷🫔ricepaperwrap蔬菜鸡肉卷减肥减脂餐的做法鸡胸肉切片前一晚用姜片洋葱料酒盐腌好煎鸡胸两面略焦黄即可蔬菜根据自己喜好来搭配切条这次买的小张的米纸卷准备温水将一片米纸泡入水中泡软取出放入蔬菜再放上鸡肉...
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