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洋葱炒鸡胸的做法食谱

洋葱炒鸡胸的做法和图解 好吃的洋葱炒鸡胸家常做法

  • 洋葱炒鸡胸

  • 低脂健康又美味～可以卷菜卷饼～用料鸡胸肉1块洋葱1/2或1个盐适量生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺老抽1/2勺黑胡椒粉适量洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉整块用料酒和白醋去一下腥味，冲洗干净。鸡肉切片，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺生粉，半勺老抽抓匀腌制五分钟。锅中放两勺油，加入鸡胸肉炒至微微变色，...
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洋葱炒鸡胸肉胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒鸡胸肉胡萝卜做法

  • 洋葱炒鸡胸肉胡萝卜

  • 自己做饭的记录，有什么炒什么的随手一炒…用料鸡胸肉一大块洋葱一个胡萝卜一根黑胡椒适量料酒适量盐适量蚝油适量老抽适量生抽适量洋葱炒鸡胸肉胡萝卜的做法1.鸡胸肉解冻切条，倒入盐、料酒、生抽抓匀静置十五分钟以上备用。2.腌鸡胸肉的时候洗净胡萝卜、洋葱切条切片都行备...
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洋葱鸡胸脯的做法和图解 好吃的洋葱鸡胸脯家常做法

  • 洋葱鸡胸脯

  • 想利用鸡胸脯肉来减肥的我，同时是一个健忘的我，也是一个控制不住自己的我，比如今天是减肥的第一天，忍不住吃了桌子上半个豆包、酸脆萝卜、丑橘、香蕉，还惦记着冰箱里的沙皇枣，OMG～用料鸡胸脯肉一片洋葱半个油少许黑胡椒适量盐适量蚝油适量洋葱鸡胸脯的做法选富含花青素的紫洋葱，...
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鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉西兰花炒洋葱做法

  • 鸡胸肉西兰花炒洋葱

  • 超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下西兰花加盐、色拉油焯水3分钟（开锅后）油加干辣椒爆香加鸡胸肉片，十三香、鸡精、豉油酱油...
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黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面做法

  • 黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面

  • 低碳低脂，适合健身减脂～而且超级简单方便(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪用料洋葱1/2个鸡胸肉80g黑胡椒适量生抽1勺蚝油1勺魔芋面/意面/荞麦面一人份盐适量黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法一边煮魔芋面。鸡胸肉切块，加适量料酒和醋腌制3分钟，再用水冲干净，并拭干水分。加入适量生抽，...
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洋葱鸡胸饼的做法和图解 好吃的洋葱鸡胸饼家常做法

  • 洋葱鸡胸饼

  • 减脂增肌好帮手用料鸡胸脯洋葱姜料酒酱油淀粉洋葱鸡胸饼的做法先用盐淀粉料酒腌制鸡胸可以直接放冰箱冷藏到第二天洋葱姜切碎鸡肉剁碎然后混合一起剁剁好后加胡椒粉酱油一起拌匀洋葱姜可以多点盖住鸡胸味加上酱油一起整成肉饼的时候一定不要揉搓就稍微两只手来回堆个形就...
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简单易学的洋葱爆炒鸡胸美食做法

  • 洋葱爆炒鸡胸

  • 最近研发了红葱头爆炒鸡丝，所以这次换成洋葱试试，洋葱熟后自己有甜味，可以不用加太多糖~用料鸡胸肉1块洋葱一只蚝油3勺酱油1只糖适量淀粉适量洋葱爆炒鸡胸的做法鸡胸肉切条，油盐糖淀粉适量，腌10min洋葱切条，不需要切太细下油翻炒洋葱变软，加入耗油，酱油，糖加入鸡胸翻炒，加入一勺水，...
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泡菜洋葱炒鸡胸（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜洋葱炒鸡胸（无油版）做法

  • 泡菜洋葱炒鸡胸（无油版）

  • 用料料酒1勺盐5克五香粉1勺姜粉1勺奥尔良腌料5克老抽1勺生抽2勺鸡胸肉1块洋葱1个韩国泡菜200克香菇3朵泡菜洋葱炒鸡胸（无油版）的做法鸡胸肉切丁，放入前7种配料。放入配菜：泡菜洋葱丁香菇片，搅拌均匀腌制半小时。直接倒入空气炸锅200度30分钟，15分钟翻拌一次。...
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青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的青椒洋葱木耳炒鸡胸做法

  • 青椒洋葱木耳炒鸡胸

  • 用料洋葱半个青椒一个木耳一小把油适量生抽适量盐适量鸡胸肉一小块青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法鸡肉切片，加盐腌制。洋葱，青椒切条。蒜拍开。热水煮木耳。木耳熟透后，捞出备用。下油，爆香大蒜。加入洋葱青椒翻炒，差不多熟透后，加入鸡胸肉，木耳。加酱油调味出锅。...
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洋葱火鸡胸的做法和图解 好吃的洋葱火鸡胸家常做法

  • 洋葱火鸡胸

  • 超市里选的Bio的Putenbrust，有机火鸡胸，加上洋葱和佐料腌上一下，可煎可烤，方便又美味👏🏼(￣(工)￣)第一次写菜谱，有点紧张呢(･᷄ὢ･᷅)用料火鸡胸适量白洋葱2～3个生抽适量单山蘸水（辣子面）适量花椒适量砂糖少许芝麻少许油辣子适量洋葱火鸡胸的做法洋葱切丝，铺到盘子上，拿一个小碗，倒一些...
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减肥食谱-鸡胸肉炒洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱-鸡胸肉炒洋葱做法

  • 减肥食谱-鸡胸肉炒洋葱

  • 减肥的午餐要吃饱，量要足，肉要蛋白质高不发胖，首选之一是鸡胸肉了，但是众所周知鸡胸肉都是不怎么好吃的，但是经过不断尝试，我悟出一个道理-不是不好吃，而是不会煮。用料鸡胸肉1块黑胡椒适量生抽2勺黑椒汁2勺洋葱半个生粉1勺料酒1勺油少许盐少许减肥食谱-鸡胸肉炒洋葱的做法鸡胸...
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酸甜洋葱炒鸡胸好吃的烹饪方法 酸甜洋葱炒鸡胸的地道做法和步骤

  • 酸甜洋葱炒鸡胸

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉片200g白洋葱1个食用油15g原味沙拉酱20g熟白芝麻根据口味添加小葱根据口味添加腌肉蒜末5g白酒5g淀粉3g盐一小撮料汁糖1大勺醋2大勺生抽2大勺清水50g酸甜洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉切片，加入淀粉、白酒、蒜末和淀粉，抓拌均匀，腌...
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洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面做法

  • 洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面

  • 周末给自己做一顿可口的魔芋面，今天吃炒乌冬～用料魔芋乌冬面2包鸡胸肉1块洋葱半个老抽1勺生抽1.5勺蚝油10克黑胡椒酱20克代糖5克小葱可有可无白芝麻可有可无洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法鸡胸去油洗净，切成薄片，加入少许盐和水抓匀，腌制20分钟洋葱切丝备用魔芋乌冬面清洗两遍，再...
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洋葱西红柿鸡胸炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西红柿鸡胸炒饭做法

  • 洋葱西红柿鸡胸炒饭

  • 用料鸡胸50g鸡蛋一个洋葱西红柿菠菜米饭洋葱西红柿鸡胸炒饭的做法鸡蛋煮熟菠菜烫熟然后鸡胸肉西红柿洋葱切丁洋葱切小丁和大块前后放入鸡胸肉腌制放少量油放入洋葱小丁炒香然后再放入西红柿丁在少盐煸炒下鸡丁炒变色在放入米饭最后放入菠菜和洋葱大丁混合搅拌...
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洋葱鸡胸的做法和图解 好吃的洋葱鸡胸家常做法

  • 洋葱鸡胸

  • 减肥的朋友可以把油换成其他的油，香味欠很多但更健康用料鸡胸肉1块黄油20克盐1/4小匙白胡椒1/4小匙料酒1大匙洋葱半个小葱2根调味汁生抽1大匙味霖1大匙白葡萄酒1大匙洋葱鸡胸的做法鸡胸肉对半剖开成两片撒上盐和白胡椒腌渍入味洋葱和葱花切碎黄油下锅融化下洋葱碎炒香加入...
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简单易学的洋葱炒鸡胸肉美食做法

  • 洋葱炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉3块洋葱半个香菇4-5朵生抽黑胡椒粉香油盐蚝油老抽姜丝洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小块腌制，调料：生抽1勺+盐少许+黑胡椒粉半勺+淀粉半勺洋葱切片，香菇泡发。泡好的香菇切成碎丁，姜切成小丁丁。为翻炒调汁：生抽1勺+黑胡椒粉少许+蚝油1勺+香油1勺+少量水拌匀。热油...
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洋葱炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的洋葱炒鸡胸肉做法

  • 洋葱炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉又来了，现在已经爱上了鸡胸肉了，每次去菜市场都不知道买啥好，就又选择了鸡胸肉，鸡胸肉真的是搭配什么都可以，这么做都非常好吃。最近都用鸡胸肉做家常菜，每样都非常美味，鸡胸肉肉质鲜嫩，配上洋葱的香甜，那味道，口感是非常棒的，很适合做下饭菜，下一餐还想吃它。用料鸡胸肉1块洋...
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洋葱蒜炒鸡胸裙带菜的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱蒜炒鸡胸裙带菜做法

  • 洋葱蒜炒鸡胸裙带菜

  • 裙带菜撒芝麻蛮配用料裙带菜把鸡胸肉洋葱大蒜头洋葱蒜炒鸡胸裙带菜的做法备菜裙带菜泡开鸡胸肉解冻，切小丁洋葱切碎蒜瓣拍拍锅里加油，稍热，下洋葱碎跟蒜瓣，炒炒裙带菜洗干净捏干，加入锅里一起炒加加水，炒炒干，炒到香，蒜瓣微焦加入鸡胸肉丁，加点韩国大酱，加点水，炒到肉熟，炒到收汁撒芝...
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洋葱鸡胸肉的做法和图解 好吃的洋葱鸡胸肉家常做法

  • 洋葱鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块洋葱1个洋葱鸡胸肉的做法鸡胸肉切大块洋葱切小块姜片四块调酱汁：海鲜生抽一小勺盐一点点蚝油一小勺料酒两勺白糖一勺淀粉一勺半多油过鸡胸肉白面白色之后捞出少油放姜一小勺豆瓣酱大火炒开放洋葱稍软后放鸡胸肉继续翻炒后放酱汁然后翻炒出锅...
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「减脂餐」洋葱炒鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」洋葱炒鸡胸肉卷饼做法

  • 【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼

  • 不到200卡～快手减脂午餐用料白洋葱55克鸡胸肉90克料酒1勺黑胡椒1勺蒜粉（可无）1勺盐一点点孜然粉1勺零卡烧烤酱（可无）2勺【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切块加料酒黑胡椒蒜粉腌制半小时以上锅里一点点油放入洋葱炒香洋葱炒软加鸡胸肉鸡胸肉炒变色和洋葱翻均匀加一点点...
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洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）做法

  • 洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）

  • 高蛋白低脂肪的鸡胸肉，健康又美味呀用料鸡胸肉1块（手掌大小即可）洋葱1个长条青椒1根长条红椒1根生抽2勺老抽半勺耗油1勺料酒1勺黑胡椒少许辣椒粉（不吃辣可不加噢）少许淀粉少许洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）的做法鸡胸肉切丝，加入生抽、老抽、耗油、料酒、黑胡椒、辣椒粉、淀粉，腌制十分...
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低卡快手洋葱炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手洋葱炒鸡胸肉做法

  • 低卡快手洋葱炒鸡胸肉

  • 入冬以来不克制饮食，运动量减少，夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势，于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材，和洋葱炒在一起，吃口超嫩！完全没有鸡胸肉以往的干柴，一口气干完一盘无压力，重点是低脂无负担没有罪恶感！用料鸡胸肉1块（180克）淀粉半勺柚子醋2勺耗油1勺黑胡...
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洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭做法

  • 洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭

  • 用料隔夜米饭150克洋葱1/4个彩椒1/2个鸡胸肉肠1根鸡蛋1个盐适量生抽适量欧芹适量橄榄油适量洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法平底锅倒少许橄榄油，将洋葱炒软。倒入彩椒、鸡胸肉肠和隔夜米饭翻炒，加适量盐和生抽调味。煎个流心蛋盖在上面，再撒一点欧芹，完美~...
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蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油鸡胸炒椒丝洋葱做法

  • 蚝油鸡胸炒椒丝洋葱

  • 用料鸡胸肉适量盐鸡精料酒酱油自制卤汁胡椒粉辣椒洋葱蒜头蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法鸡胸肉切丝加入料酒、鸡精、盐、酱油、胡椒粉腌制辣椒和洋葱切好这是之前制止的卤汁先爆香蒜末炒鸡胸肉然后加入蚝油炒好捞起来继续加点油炒辣椒和洋葱倒入两勺卤汁倒入鸡胸肉焖三分钟然...
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洋葱胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱胡萝卜炒鸡胸肉做法

  • 洋葱胡萝卜炒鸡胸肉

  • 无意间发掘的一道菜。还是希望记录一下。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根洋葱1/4个料酒1勺黑胡椒适量洋葱胡萝卜炒鸡胸肉的做法先将所有菜切块，鸡胸肉切块然后加入料酒，黑胡椒充分搅拌，腌制片刻腌制过后的鸡胸肉放入锅中炒熟，放在一边将切好的洋葱炒香炒软，再加入胡萝卜炒熟再加入之前...
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