![简单易学的白灼蒜蓉芥兰美食做法]( "简单易学的白灼蒜蓉芥兰美食做法")
- 用料芥兰300克蒜6瓣蒸鱼豉油2勺食用油1克蚝油1勺白灼蒜蓉芥兰的做法芥兰洗净，菜根切十字，方便入味锅内水煮开，加适量油和盐，放入芥兰焯水1分钟左右即可捞出沥干备用锅内加少许油，炒香蒜末加入适量热水，加入调料，煮开，直接倒入焯好水的菜上，就可以出锅了，soeasy！...
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![白灼芥兰的详细做法大全,简单又营养的白灼芥兰做法]( "白灼芥兰的详细做法大全,简单又营养的白灼芥兰做法")
- 用料芥兰一根小米椒圈少许生抽3大勺糖1勺蚝油1勺大葱丝少许麻油1勺食用油3勺白灼芥兰的做法起锅烧水，趁这时间将芥兰去皮，切成粗条。锅里放半勺盐，放一点食用油，将芥兰汆水比较讲究的话芥兰捞出后可以过一下冰水。沥干摆盘。生抽、糖、蚝油调成汁，有点浓，糖也不好化开，我舀了两...
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![66道菜之No.1白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的66道菜之No.1白灼芥兰做法]( "66道菜之No.1白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的66道菜之No.1白灼芥兰做法")
- 疫情不出门期间打算做66道菜，希望今年余下的日子大家都顺顺当当的用料芥兰400克盐适量蒜6瓣生抽适量生鲜耗油适量蒸鱼豉油适量大豆油或者花生油适量糖5克66道菜之No.1白灼芥兰的做法芥兰处理：去菜花🌸，削去老的茎，清洗。烧开水，放入芥兰，煮沸2-3分钟。可根据芥兰根的粗细适当调...
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![白灼芥兰🕒15min的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰🕒15min做法]( "白灼芥兰🕒15min的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰🕒15min做法")
- 很喜欢广式的白灼芥兰/白灼菜心，作为快手菜，必须要解锁它！但是考虑到口味清淡，节省酱汁，因此变蒜末浇汁为清炒，虽然这样会影响摆盘的高级感，但是家里吃饭健康才是第一位，是不？！用料芥兰若干蒜若干油若干盐若干生抽若干耗油若干白灼芥兰🕒15min的做法芥兰洗净，开水焯一下，约1分钟8分熟...
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![蒜蓉芥兰片的做法和图解 好吃的蒜蓉芥兰片家常做法]( "蒜蓉芥兰片的做法和图解 好吃的蒜蓉芥兰片家常做法")
- 用料芥兰生抽蒜蒜蓉芥兰片的做法将芥兰去除外面表皮将芥兰切片切好的芥兰放入锅中氽烫，滴入少许食用油和食盐，氽烫至八分熟后捞出氽烫好的芥兰捞出后快速投入冷水中锅内倒油后放入蒜蓉爆香倒入沥干水的芥兰片翻炒，出锅前加放少许生抽调味小贴士芥兰氽烫时加入少许食用油可以...
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![狸猫家——白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的狸猫家——白灼芥兰做法]( "狸猫家——白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的狸猫家——白灼芥兰做法")
- 春天所有的菜感觉都鲜嫩无比，简简单单来个白灼，既能保留营养又能保留口感，还能吃到菜本身的味道。用料芥兰500克生抽适量白糖适量蒜蓉适量油适量狸猫家——白灼芥兰的做法芥兰洗净沥水，留最顶部的超嫩叶，切掉一点点根部（摘下的叶子可另外用来炒萝卜干）生抽加白糖搅拌均匀，备用。...
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![白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蔬菜（举例：芥兰）做法]( "白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蔬菜（举例：芥兰）做法")
- 用料芥蓝白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法1、芥兰洗净。2、锅中水烧开，加入适量食盐，放入芥兰后加植物油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。3、耗油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在芥兰上就可以吃啦~✔同样的烹调方法还可用于菜心、生菜、上海青等蔬菜。✔灼蔬菜的时...
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![5分钟搞定的白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的白灼芥兰做法]( "5分钟搞定的白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的白灼芥兰做法")
- 用料芥兰1根蒸鱼豉油1汤匙糖半汤匙蚝油半汤匙芝麻油半汤匙盐半汤匙食用油半汤匙热水2汤匙5分钟搞定的白灼芥兰的做法芥兰去皮，切条切片随意。根部多去掉点儿，皮也多去掉点儿，免得太老。锅中水烧开，芥兰放入开水中，滚2分钟左右捞起装盘。懒得过冷水或冰水可以不过，我觉得不影响...
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![白灼芥兰 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰 by wqy做法]( "白灼芥兰 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰 by wqy做法")
- 用料芥兰适用大蒜头适量开洋适量姜适量蚝油适量生抽适量蒸鱼豉油适量盐适量白灼芥兰bywqy的做法芥兰洗净茎叶分离根部老的地方削掉一点茎部切片（或者可以像饭店一样切段）姜洗净切丝大蒜头洗净切末开洋洗净备混合调料蚝油：生抽：蒸鱼豉油=1:2:1备凉开水（或冰块）水煮滚加盐放芥兰...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![白灼大芥兰的做法和图解 好吃的白灼大芥兰家常做法]( "白灼大芥兰的做法和图解 好吃的白灼大芥兰家常做法")
- 用料大芥兰2根盐半小勺白灼大芥兰的做法这种长长粗粗的大芥兰削皮后，把芥兰肉切成粗条水里加半小勺盐，水开后把芥兰放下去焯水2分钟。捞出用凉开水过凉。再次捞出沥水后，可以蘸生抽或麻酱食用。...
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![白灼芥兰🌱的做法和图解 好吃的白灼芥兰🌱家常做法]( "白灼芥兰🌱的做法和图解 好吃的白灼芥兰🌱家常做法")
- 用料芥兰300克蒸鱼豉油5勺花生油5勺盐适量普通烧菜油适量蒜1头白灼芥兰🌱的做法蒜变成蒜泥冷水，烧开，加盐放入芥兰，加入油，芥蓝变色即可撩起！摆盘，放上蒜蓉！干净锅，热蒸鱼豉油豉油热了，淋在芥蓝上干净锅，热花生油，一定是花生油油冒烟，淋在蒜蓉上！完工！好吃😋...
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![[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法]( "[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法")
- 用料鲜贝露芥兰蒜油[简易版]白灼芥兰的做法芥兰摘去老叶，削去根茎皮，水开焯二分钟，装盘。依次放入蒜末、鲜贝露、热油，拌匀。小贴士1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根部方向削，方便快捷。2.焯芥兰的开水加入小半勺油，可保持菜色。3.鲜贝露觉得是个生抽、盐...
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![上茶楼必点白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的上茶楼必点白灼芥兰做法]( "上茶楼必点白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的上茶楼必点白灼芥兰做法")
- 在广东的茶楼，白灼菜心、白灼芥兰、白灼生菜等都是很常见的。我每次上茶楼喝茶喜欢点白灼芥兰，颜色翠绿，清脆爽口，一个人能吃一碟。用料芥兰300克青红辣椒各半条蒜头6瓣姜1块酱蘸汁2勺油1勺上茶楼必点白灼芥兰的做法食材芥兰、蒜头、青红椒、姜蒜头拍扁剁碎，姜、青红辣椒切丝...
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![白灼芥兰的做法和图解 好吃的白灼芥兰家常做法]( "白灼芥兰的做法和图解 好吃的白灼芥兰家常做法")
- 用料芥兰800克生抽1勺芝麻油1勺白灼芥兰的做法芥兰切块灼水后浇上生抽，芝麻油，就可以吃了...
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![蒜蓉炒芥兰的做法和图解 好吃的蒜蓉炒芥兰家常做法]( "蒜蓉炒芥兰的做法和图解 好吃的蒜蓉炒芥兰家常做法")
- 最简单的菜往往最难用料芥兰500克蒜3瓣盐1勺蒜蓉炒芥兰的做法芥兰切段洗干净备用，刀法要斜着，蒜蓉剁碎锅里放油，多一点，热油加蒜蓉爆香，大火加入芥兰爆炒，尽量不要加水，会有水分出来，如果实在没有，就加一点点热水。或者先加盐，水就出来了。盖锅闷1分钟以内，开盖再翻炒，加入适量盐，就可...
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![白灼芥兰苗 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰苗 by wqy做法]( "白灼芥兰苗 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰苗 by wqy做法")
- 用料芥兰目的500克大蒜3瓣蒸鱼豉油勺盐克糖克白灼芥兰苗bywqy的做法芥兰苗洗净控水大蒜刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加2汤匙蒸鱼豉油加半小碗水加适量盐糖滚煮后关火（白灼汤汁可略咸）另外一口锅加适量水加少许食用油加1小勺盐滚开放入芥兰苗锅再次滚芥兰苗熟捞出...
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![蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法]( "蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法")
- 用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
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![白灼芥菜的做法和图解 好吃的白灼芥菜家常做法]( "白灼芥菜的做法和图解 好吃的白灼芥菜家常做法")
- 用料芥菜300克嫩姜片5片甜红椒1/4个生抽2勺蚝油1勺橄榄油3勺盐适量葱1根白灼芥菜的做法芥菜洗净。甜椒、姜片、葱头切丝。烧开水放适量盐！几滴油，下芥菜焯水断生。捞起装盘。取一个碗，把生抽、蚝油、姜丝、葱丝、甜椒丝装里面，另起锅烧橄榄油至9成热。热油淋在调料上，搅拌均匀...
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![白灼芥兰（芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰（芝麻酱版）做法]( "白灼芥兰（芝麻酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰（芝麻酱版）做法")
- 用了芝麻酱而没用耗油或者酱油，口感上会更清爽一点，而且，快啊！十分钟搞定！用料芥兰一把芝麻酱一勺盐少许水淀粉少许白灼芥兰（芝麻酱版）的做法芥兰摘好焯熟装盘小锅加热芝麻酱加水化开，加一点盐调味，最后加一点水淀粉让调味汁变稠一点，浇到芥兰上即可开动小贴士太简单啦，唯一要注意就...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![白灼芥兰苗的做法和图解 好吃的白灼芥兰苗家常做法]( "白灼芥兰苗的做法和图解 好吃的白灼芥兰苗家常做法")
- 用料盐适量芥兰苗350克生抽1大勺。油适量白灼芥兰苗的做法芥兰苗洗干净锅里烧水，水开后加一勺盐和一点油，下芥兰苗煮熟出锅装盘。淋上生抽上桌。...
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![白灼芥藍的做法和图解 好吃的白灼芥藍家常做法]( "白灼芥藍的做法和图解 好吃的白灼芥藍家常做法")
- 用料芥藍1把蒜5瓣耗油1勺醬油2勺鹽5克白灼芥藍的做法芥藍洗淨，對半剖開把蒜剁成蒜蓉備用，鍋裡燒開水，放入些許食用油。水開後，把芥藍放鍋裡燙芥藍變色後，撈出裝盤鍋裡放少許油，蒜蓉，把耗油、醬油、鹽放進去，倒小半碗開水。配料煮開後，澆在芥藍上。...
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![蒜蓉芥兰的做法和图解 好吃的蒜蓉芥兰家常做法]( "蒜蓉芥兰的做法和图解 好吃的蒜蓉芥兰家常做法")
- 用料芥兰300克鲁谷自然鲜一勺油适量大蒜六瓣盐适量蒜蓉芥兰的做法芥兰清水浸泡十五分钟开火，向锅中倒入适量的水，大火将水烧开。水开后将准备好的芥兰放入，并向锅中放入适量食用盐，并倒入适量食用油。将另一个锅当烧热，并倒入食用油，然后放入切好的大蒜粒，待翻炒爆出蒜香味时盛...
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![白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli做法]( "白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli做法")
- 用料芥兰1把葱2段盐适量生抽适量蚝油适量白灼芥兰BoiledChineseBroccoli的做法放油炝锅后加入芥兰煸炒鲜嫩的白灼芥兰出锅啦！没有什么比做一件好事更能让你的灵魂得到满足。如果你想体验一下“自然的快感”，那就加入51Give下一次的公益活动吧！如果您有兴趣成为志愿者，请加我...
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![[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd6b/c86a/cd6b836cf3822ce70c7480dc904143a8e509312611a10e04614a8a7a87632e1d18d7ccf95f70b3c3-s.jpg "[简易版]白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的[简易版]白灼芥兰做法")
