![简单易学的番茄柿子燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄柿子燕麦粥美食做法")
- 用料燕麦片2大汤勺番茄1个茄子1个胡萝卜1根盐适量番茄柿子燕麦粥的做法茄子，西红柿切丁，胡萝卜擦丝放入高压锅中，放燕麦片，加水没过食材不要过多，西红柿出水很多的。少量盐调味。也可以加一点肉末，鸡胸肉，里脊肉都可以，如果是味道重的肉建议用生姜去腥以后放入。等一下就好了呢...
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![番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法]( "番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法")
- 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
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![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的番茄虾仁燕麦粥做法]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的番茄虾仁燕麦粥做法")
- 秋天是暖暖的燕麦粥闪亮登场的时刻在其中加入酸甜的番茄鲜嫩的虾仁配以清甜的南瓜块开启活力满满的一天用料燕麦50g大番茄一个虾仁8颗以上贝贝南瓜块/可不加数小块豌豆/可不加十几粒盐一勺糖/木糖醇一勺橄榄油超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法总结video准备好以上食材番茄要...
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![番茄燕麦粥的做法和图解 好吃的番茄燕麦粥家常做法]( "番茄燕麦粥的做法和图解 好吃的番茄燕麦粥家常做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄燕麦粥用料清水250克番茄2个桂格原味即食燕麦片40克盐1/4茶匙番茄燕麦粥的做法番茄底部划十字奶锅烧水水开放入番茄烫2分钟去皮两个番茄分别切丁和切小块起锅烧油加入番茄丁炒软至出汁加入清水煮开加入番茄块➕燕麦片加入盐搅匀出锅...
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![燕麦番茄盅的做法和图解 好吃的燕麦番茄盅家常做法]( "燕麦番茄盅的做法和图解 好吃的燕麦番茄盅家常做法")
- 用料番茄1个鸡蛋1个燕麦20g苹果一个燕麦番茄盅的做法番茄切去顶部（我切的是没有蒂的那一边），挖出内部西红柿，备用燕麦与挖出的西红柿混合，打入鸡蛋，混合，盛回西红柿盅内。剩余混合的食材放在西红柿盅周围，在切一些苹果块放在上面入微波炉中火1分钟即可。出来撒些盐、胡椒，也可以在...
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![番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉肠燕麦粥做法]( "番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉肠燕麦粥做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法小葱切碎番茄切丁鸡胸肉肠横切两半切小块起锅烧油...
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![简单易学的番茄火腿燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄火腿燕麦粥美食做法")
- 用料皇家小虎黑胡椒烤肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味每富食番茄酱1汤匙六婆辣椒面1茶匙盐少许番茄火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入黑椒肠煎至金黄加入胡萝卜丁➕玉米粒...
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![一锅到底系列-番茄燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一锅到底系列-番茄燕麦粥做法]( "一锅到底系列-番茄燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一锅到底系列-番茄燕麦粥做法")
- 用料燕麦3大勺圆西红柿4个金针菇拳头截面榨菜20g，1/3袋（这个是低盐，如果咸可以少放一点）开水三碗一锅到底系列-番茄燕麦粥的做法乒乓球西红柿，1切5（大西红柿，切小方块）金针菇，手指肚一半长榨菜，切丁切碎点火，一圈底油最小火最小火，放入西红柿丁/块，熬出汤加入开水加入金针菇段、榨菜丁...
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![简单易学的番茄燕麦薏仁粥美食做法]( "简单易学的番茄燕麦薏仁粥美食做法")
- 这道菜非常的开胃，不仅可以当早餐，也可以当饭前的开胃菜，更可以填饱肚子。一定要注意看下面的小贴士，里面有重要内容！！！(ง˙o˙)ว用料燕麦片200克番茄6个薏米200克白糖4大勺番茄燕麦薏仁粥的做法将薏米洗净，用高压锅煮熟，因为薏仁比较难煮软，而燕麦片和番茄都是很好煮软的食材，因...
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![简单易学的番茄鸡蛋燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄鸡蛋燕麦粥美食做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡蛋燕麦粥用料番茄1个清水250克上海青1棵鸡蛋1个每日鲜语鲜牛奶15克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙每富食番茄酱1-2茶匙盐少许番茄鸡蛋燕麦粥的做法上海青摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净切段鸡蛋➕牛奶搅匀番茄底部划十...
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![简单易学的奶香番茄燕麦粥美食做法]( "简单易学的奶香番茄燕麦粥美食做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒40克优形烟熏即食鸡胸肉1块开水150克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克蒙牛纯牛奶100克🔸调味亨氏番茄酱1汤匙盐¼茶匙奶香番茄燕麦粥的做法番茄去皮切丁即食鸡胸肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入番茄炒软加入...
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![番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）做法]( "番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）做法")
- 最近在减脂，燕麦无疑是最好的主食，既饱腹还不胖。个人不喜欢牛奶➕燕麦这种组合于是搞了个咸粥味道还不错有点像那种速食粥的感觉～～用料燕麦50克鸡蛋1个番茄1个香油1勺盐适量白胡椒粉适量香菜凭喜好添加番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法燕麦➕水（喜欢吃干点就少加点水，反之）因为燕麦不...
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![番薯燕麦粥的做法和图解 好吃的番薯燕麦粥家常做法]( "番薯燕麦粥的做法和图解 好吃的番薯燕麦粥家常做法")
- 买了个天际的BB煲～带预约和定时功能的～晚上睡觉前弄好扔进BB煲里～定好时间～第二天早上起床就能吃到健康又幸福的早餐啦～很适合学生党和上班族哦•﹏•用料番薯两小个燕麦片两把番薯燕麦粥的做法两小个番薯大个的话就一个啦～自己看着加把番薯去皮洗干净切成小块再用手抓两把燕麦片...
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![简单易学的芝士番茄燕麦粥美食做法]( "简单易学的芝士番茄燕麦粥美食做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁15克玉米粒15克万威客串串香脆皮肠6根🔸调味每富食番茄酱1汤匙黑胡椒碎适量盐少许🔸表面百吉福芝士片1片🔸装饰极美滋罗勒碎适量极美滋欧芹碎适量芝士番茄燕麦粥的做法番茄切丁起锅烧油加入番茄炒软至出汁加入番茄酱➕黑胡椒碎➕盐翻炒均匀加入脆皮肠...
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![五香番茄牛丸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五香番茄牛丸燕麦粥做法]( "五香番茄牛丸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五香番茄牛丸燕麦粥做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克清水250克手打牛筋丸4颗桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味惠宜五香粉¼茶匙五香番茄牛丸燕麦粥的做法番茄切丁牛筋丸切小块生菜切小段起锅烧油加入番茄炒软至出汁加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入清水煮开加入牛筋...
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![番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泡菜鱼饼燕麦粥做法]( "番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泡菜鱼饼燕麦粥做法")
- 用料番茄个胡萝卜丁15克玉米粒15克鱼饼1片开水250克宗家府泡菜30克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱1汤匙李锦记锦珍生抽1茶匙白砂糖½茶匙番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法番茄切丁生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净鱼饼切三角形片起锅烧油加入番茄炒软至出汁加...
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![简单易学的番茄蛋花燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄蛋花燕麦粥美食做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄蛋花燕麦粥一份才261大卡的早餐好吃又快手用料桂格原味即食燕麦片40克清水250克番茄1个每富食番茄酱1汤匙盐1/4茶匙鸡蛋1个番茄蛋花燕麦粥的做法鸡蛋打散番茄底部划十字小葱切段锅里烧水水开放入番茄烫2分钟去皮切丁起锅烧油加入小葱炒香...
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![紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥做法]( "紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥做法")
- 其实只有这些材料用料燕麦适量牛奶一盒枸杞少许紫薯1个藜麦一勺番茄小豆一勺紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥的做法把紫薯洗净切碎块把番茄小豆，藜麦，枸杞洗净通通放进电饭煲煮粥模式，在成熟前倒入牛奶再煮5分钟就可以吃啦...
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![简单易学的番茄鸡胸燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄鸡胸燕麦粥美食做法")
- 10分钟速成减脂餐用料清水克番茄个燕麦片克鸡胸肉块盐克胡椒粉克青菜番茄鸡胸燕麦粥的做法鸡胸肉用盐水提前一晚腌好，取出切片，加一点胡椒西红柿切碎下锅炒一会加入少少少量清水，适量酱油，下鸡胸肉片，青菜和快熟燕麦，鸡胸肉变色即可...
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![一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一颗番茄鸡蛋燕麦粥做法]( "一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一颗番茄鸡蛋燕麦粥做法")
- 超简单的早饭或者晚饭！用料快速燕麦适量鸡蛋1个西红柿1个西蓝花适量虾米适量肉松适量盐适量一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法全部材料一起煮熟就好了！最后撒上肉松！不加也可以！是不是很简单！就有这样～...
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![番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋无米燕麦粥做法]( "番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋无米燕麦粥做法")
- 减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！用料西红柿1个鸡蛋1个燕麦麸皮50克生菜5片生抽1勺番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法鸡蛋打蛋液，西红柿切小块，生菜叶切碎锅中喷油，炒散鸡蛋加入350ml水，加切好...
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![番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉榨菜燕麦粥做法]( "番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉榨菜燕麦粥做法")
- _用料粥底即食燕麦片60克白米160克大番茄（搅蓉）3个（约600克）鲜牛肉（切片）300克姜丝适量热水3~3.5公升盐1/2茶匙砂糖1茶匙配料大番茄（切粒）1个（约200克）榨菜2包生菜（切丝）1/2个葱（切丝）适量腌料生抽2茶匙生粉2茶匙胡椒粉适量番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法把牛肉片加入腌料，备用。白米洗净，备用...
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![简单易学的蔬菜番茄燕麦粥美食做法]( "简单易学的蔬菜番茄燕麦粥美食做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜番茄燕麦粥用料小葱2根番茄1个胡萝卜丁15克生菜½颗干香菇4朵美好黑胡椒鸡胸肉肠1跟清水250克燕麦片40克🔸调味生抽1茶匙蚝油½茶匙黑胡椒碎适量蔬菜番茄燕麦粥的做法小葱切碎番茄➕鸡胸肉肠切丁干香菇泡发切丁生菜摘小片切小段放入盐水浸...
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![简单易学的番茄鱼丸燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄鱼丸燕麦粥美食做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鱼丸燕麦粥用料小葱2根番茄1个开水250克惠宜包心鱼丸6个桂格奇亚籽混合即食燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱1汤匙李锦记锦珍生抽1茶匙白砂糖½茶匙盐少许🔸表面葱花适量番茄鱼丸燕麦粥的做法小葱切碎番茄切小块起锅烧油加入小葱炒香加入番茄...
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![奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的奶油番茄鸡肉燕麦粥做法]( "奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的奶油番茄鸡肉燕麦粥做法")
- 一般燕麦都是甜的吃法，可是有时候就是想吃点咸的呀~~用料西红柿1个鸡胸肉50克燕麦50克盐，黑胡椒，奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法鸡胸肉切小块用盐，酱油，黑胡椒腌上番茄切小块放入锅里翻炒，等到出汁把腌好的鸡胸肉倒进去一起翻炒桂格快熟燕麦加凉水，放进微波炉高火90秒，就变成粥的状态...
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烹调屋
