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发芽的做法食谱

简单易学的蒜发芽萝卜长叶美食做法

  • 蒜发芽萝卜长叶

  • 预示着春的到来！🍀🌺🌻🌹💐😄用料萝卜随意根蒜随意瓣水食量器皿随意蒜发芽萝卜长叶的做法用发芽的大蒜发芽的萝卜头花样切具完成的作品切的花样刀具作品小贴士有爱没之心就好！...
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DIY发芽米步骤和方法的做法步骤及图解,美味正宗的DIY发芽米步骤和方法做法

  • DIY发芽米步骤和方法

  • 发芽米的营养相对白米来说，维生素会高很多。买发好的发芽米价格相当高，在家勤快点，自己也可以发的。就经常被问到发芽米的问题，做了个示范和几点说明供大家参考哈。第一，米的选择非常重要，米要胚芽并未去壳膜活性的。第二，浸泡水的温度，天冷了可以用微微温的水（大约10度以下的气温...
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发芽谷物健康低脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的发芽谷物健康低脂面包做法

  • 发芽谷物健康低脂面包

  • 一款很神奇的面包，真的只要面粉和水，出自良润烘培。用料面粉210克水126克发芽谷物健康低脂面包的做法偶然一次从良润烘培公众号看到这款面包粉，尼娅芙发芽谷物面包粉。看了一下说明，里面的成分都是健康低脂低热量的搭配，赶紧买了一袋(1000克)，请仔细看上面说明，我就不再写了。发...
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简单薯格 消灭土豆 停止发芽的做法步骤及图解,美味正宗的简单薯格 消灭土豆 停止发芽做法

  • 简单薯格 消灭土豆 停止发芽

  • 用料土豆个盐和胡椒粉克马铃薯淀粉简单薯格消灭土豆停止发芽的做法土豆去皮切厚片上冷水蒸20分钟冷却后压成土豆泥不需要太细加入盐和胡椒粉调味适量自己把握6:1淀粉是1的量揉匀捏成一个个两指宽的小长方形放在烤盘上垫油纸用叉子在一个个方形上压出纹路这样烤出来有层次...
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宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐之中式发芽米稀饭做法

  • 宝宝营养餐之中式发芽米稀饭

  • 利用发芽米稀饭，只要在配料上多用点心，运用中、西式不同的料理方法，就能让种类丰富而多变，天天吃也吃不腻！用料发芽米稀饭2碗鸡胸肉100克盐少许莴苣1颗水1/2杯宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法鸡胸肉切成一口大小的薄片，撒一点盐备用。莴苣切成条状。将鸡胸肉放入准备好的发芽...
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简单易学的天下美味～发芽豆美食做法

  • 天下美味～发芽豆

  • 一方小小菜园青菜玉米黄瓜豇豆刀豆蚕豆韭菜丝瓜茄子🍆辣椒今年收成的蚕豆晒干后净水浸泡等待发芽的过程每日期盼加心愿慢慢煮熟绵绵滴小香葱热油淋上爸爸说可以调各种口味卤汁淋上我喜欢发芽豆您喜欢吗[抱拳]小敏认真工作享受生活[玫瑰]希望大家能记住的是我的笑容和...
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减脂乡村大面包-发芽谷物全麦硬欧包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂乡村大面包-发芽谷物全麦硬欧包做法

  • 减脂乡村大面包-发芽谷物全麦硬欧包

  • 自打入了欧包的坑，就没断了买各种原材料😅，每种面粉，麦粒，种子，恨不得一下都放进面包里，所以就实验了一把，做了这个大🍞大量的全麦粉和发芽谷物的添加让这款面包更加营养健康的同时，还使得它风味浓郁，折叠面团的过程中就能闻到香甜的气息🌾用料鲁邦种天然酵种25克红磨坊高粉50克水...
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蒜头不易发芽的保存小窍门的做法步骤及图解,美味正宗的蒜头不易发芽的保存小窍门做法

  • 蒜头不易发芽的保存小窍门

  • 看图片就差不多能明白吧😄妈妈教给我的小窍门，曾经两个月不在家，回来检查发现蒜头仍然没有发芽。用料蒜头透气的容器蒜头不易发芽的保存小窍门的做法蒜头掰成小瓣，装在透气的容器里，放置通风处即可。...
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简单易学的保存蒜不发芽美食做法

  • 保存蒜不发芽

  • 用料米适量茶叶适量保存蒜不发芽的做法适量米适量茶叶，我弄的是花茶用袋子或盒子装好小贴士放了快一个月了，还没有发芽，搁平时早发芽了，这个方子还是蛮好用的。米多放点没事，反正又不是不能吃...
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发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的发芽燕麦米牛奶南瓜糊做法

  • 发芽燕麦米牛奶南瓜糊

  • 发芽燕麦米必须要向我的女神致敬大家学做发芽米请👇我也是阅读很久终于实践用料南瓜50克牛奶250ml燕麦米做饭杯一杯盐少许坚果芝麻若干随意可不加发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法首先参照女神帖子把燕麦米发芽我就是水泡一晚室温24度转天过水后上面盖了润湿的纸巾开始发芽大...
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第8道：姬松茸发芽糙米粥的做法步骤及图解,美味正宗的第8道：姬松茸发芽糙米粥做法

  • 第8道：姬松茸发芽糙米粥

  • 提高免疫力、排毒抗癌。沉睡状态的糙米经过发芽的步骤后，内部含有的营养素也跟着提升，甚至还产生新的营养成分，同时口感也会变软变好，根据日本的临床资料报道，长期食用发芽糙米,对人体各种机能和新陈代谢十分有益,可有效缓解或治愈不少慢性疾病,适合肥胖者、糖尿病、三高人群...
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简单易学的发芽了的土豆馒头美食做法

  • 发芽了的土豆馒头

  • 可可爱爱，每天都开心用料中筋面粉100克蒸熟南瓜50克水10克酵母1克糖10克盐1克玉米油5克爱心很多可可粉适量克发芽了的土豆馒头的做法将上述材料，一起揉，揉啊揉，变成一个光滑的面团分成5分盖保鲜膜醒发20分钟手掌上留着一部分可可粉，抹在黄色的面团上有鼻屎大的白色面团，戳成很...
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我的实操笔记~能发芽的豆的做法步骤及图解,美味正宗的我的实操笔记~能发芽的豆做法

  • 我的实操笔记~能发芽的豆

  • 用料黄豆我的实操笔记~能发芽的豆的做法要是吃不准是不是能发芽的豆，先泡一晚上。能发芽的豆，泡一晚上应该就能看到好像有芽芽要冒出来的样子。嗯，就是肚脐眼那里~怎么好像把人家肚子搞大了的感觉…要是莫有什么变化，别浪费时间~干脆煮豆浆或者烤着吃了吧~特别有饱腹感。...
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40%发芽谷物面包test 1的做法步骤及图解,美味正宗的40%发芽谷物面包test 1做法

  • 40%发芽谷物面包test 1

  • 春天万物生长，前几天看到不少人在自养蔬菜自发谷物，于是也好奇想尝试。买了小麦燕麦，还有家里的花生鹰嘴豆，一起泡发然后捂出小芽，真的又惊又喜～按方子的量太多了，我没发那么多谷物，所以不是100%，只有40%。下次再试更多的吧。用料发芽谷物（沥水后重量）158克全麦面粉180克泡谷物的水3...
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宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥做法

  • 宝宝营养餐之发芽米鲜鱼粥

  • 发芽米含有碳水化合物，是人体的主要供能物质，维持脑细胞的功能。对婴幼儿来说，碳水化合物提供的能量要占总热能的50%左右，而谷类食物是碳水化合物的最主要来源，所以谷类食物应该作为人体能量的主要来源。与蛋白质相比，产生的热能是相等的，而碳水化合物在体内代谢时对肝、肾的负...
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减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭做法

  • 减脂好伴侣：养生糙米藜麦发芽饭

  • 相对于普通糙米饭，糙米发芽饭有助于人体营养吸收和消化。糙米发芽前，淀粉、蛋白质、纤维素等物质分子较大，钙、镁等矿物质大都与植酸结合，人体难以直接吸收；糙米发芽后，淀粉、蛋白质、脂肪和纤维素等水解成小分子物质，矿物质元素由于植酸酶的分解作用，呈游离态，营养吸收率和消化率...
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发芽的谷物面包RAISIN ESSENE BREAD的做法步骤及图解,美味正宗的发芽的谷物面包RAISIN ESSENE BREAD做法

  • 发芽的谷物面包RAISIN ESSENE BREAD

  • 用料干卡姆特（发芽）2杯凯尔特盐1/2茶匙葡萄干（浸泡）1杯胡萝卜2个椰子油2茶匙水2茶匙发芽的谷物面包RAISINESSENEBREAD的做法在2夸脱的罐子里发芽2杯的干卡姆特，每罐一杯。将1杯葡萄干浸泡30分钟，过滤在食物处理器中处理，一次1罐发芽卡姆特。在第一批加入椰子油，盐，胡萝卜和水，如果...
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简单易学的发芽玄米牛蒡饭美食做法

  • 发芽玄米牛蒡饭

  • 发芽玄米含有丰富的营养素，所含的营养素除糖分比精白米低外，蛋白质、维生素微量元素都比精白米高很多。而牛蒡有着大量膳食纤维，且营养又好，所以对于那些不善吃蔬菜及便秘的人是一个很好的选择。用料材料（2人份）发芽玄米70g大米70g牛蒡60g姜8g日式炸油豆腐10gA料だし汁（日式高汤...
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美善品版糙米（发芽）饭的做法步骤及图解,美味正宗的美善品版糙米（发芽）饭做法

  • 美善品版糙米（发芽）饭

  • 用料水克糙米克美善品版糙米（发芽）饭的做法最多不超过400g糙米放入网锅里把网锅放入主锅里主锅里加水至水没过糙米1cm没有发芽的糙米需要浸泡20分钟，已发芽的糙米（看文章最下面的小贴士）可以省略这一步盖上量杯盖30分钟/100度/速度1煮好后盖着盖子继续焖10分钟后盛出小贴士糙...
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减脂也可以吃的发芽燕麦米酒酿（老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也可以吃的发芽燕麦米酒酿（老少皆宜）做法

  • 减脂也可以吃的发芽燕麦米酒酿（老少皆宜）

  • ❗️本食谱为百分百原创食谱，将收录于出版物中，图片文本受版权保护。1⃣️燕麦米是一种自带香气的谷物，维生素含量丰富。经过发芽之后的燕麦米则更有助于肠道健康，营养得到进一步提升。（许多研究表明，发芽不仅能让食用植物更容易被人体肠道消化，也增加了营养素的利用和吸收。）ps不少...
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手工水饺（猪肉发芽葱馅）的做法步骤及图解,美味正宗的手工水饺（猪肉发芽葱馅）做法

  • 手工水饺（猪肉发芽葱馅）

  • 春天来了，葱发芽了，绿油油的最好吃了。对身体也很好。用料五花猪肉180克发芽葱60克去皮生姜2克水30克鲁花食用调和油20克盐4克酱油2克味精0.5克调馅王1克面粉（和面用）240克+5克水120克面粉（擀皮用）随便抓一点手工水饺（猪肉发芽葱馅）的做法猪肉洗净，切小块，剁碎成肉糜。葱姜剁碎，再和...
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椰子宝——发芽椰子的神奇发现的做法步骤及图解,美味正宗的椰子宝——发芽椰子的神奇发现做法

  • 椰子宝——发芽椰子的神奇发现

  • ❣❣神奇的发现，原来椰子发芽后椰肉里会长出一个洋葱状的小球，叫椰子宝、椰子饼/椰子核。椰子宝是椰子的肉干内核（胚乳）部分，晒干经压榨后可提炼出椰子油，椰子油富含维他命和油脂。发芽的椰子的椰子汁和普通椰子一样，味道鲜甜，⚒椰肉部分就比较硬，只能煲汤或削片后再使用推荐一个...
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发芽鹰嘴豆的做法和图解 好吃的发芽鹰嘴豆家常做法

  • 发芽鹰嘴豆

  • 之前看到缀思克提到过发芽鹰嘴豆“發芽後的鷹嘴豆不僅營養更易被身體吸收，發芽的過程也令鷹嘴豆帶有些微酸甜的味道，增加一層風味。”好好研究了缀大大的发芽方法后，小与找到一款便捷工具，让谷物发芽更简单。用料鹰嘴豆一把水适量发芽鹰嘴豆的做法找一个带盖，有口的饮料瓶。将...
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发芽糙米饭面包松下面包机的做法步骤及图解,美味正宗的发芽糙米饭面包松下面包机做法

  • 发芽糙米饭面包松下面包机

  • 用料酵母克高筋面粉克细砂糖克黄油克奶粉克糙米食盐耐高糖酵母发芽糙米饭面包松下面包机的做法按照松下面包机米饭面包菜单及流程，做出来的面包非常好，松软美味，可以看出表面有米粒。长得很高发芽糙米饭按照SunnyKreglo的方子做的，超级好1.糙米洗净，在清水中浸泡12小时2.把浸...
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发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱好吃的烹饪方法 发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱的地道做法和步骤

  • 发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱

  • 新pick的东芝发芽米电饭煲解锁了新的功能🧐煮出来的糙米居然能发芽🌱上网查了一下原来发了芽的糙米更低糖低淀粉好奇的我在盒马上买了包糙米就跃跃欲试了🤪结果解锁了糙米新大陆这口感也太棒了🤩🤩用料糙米330克矿泉水一桶东芝发芽米电饭煲1台发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱...
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