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金枪鱼油醋汁沙拉的做法食谱

简单易学的金枪鱼油醋汁沙拉美食做法

  • 金枪鱼油醋汁沙拉

  • 夏天减脂必备沙拉~用的自己调的油醋汁~用料水浸金枪鱼100g黄瓜半根杂菜少许圣女果3~6颗生菜4~6片n黑胡椒少许海苔调味料少许海苔碎少许橄榄油1~2小勺苹果醋1~2小勺糖少许金枪鱼油醋汁沙拉的做法懒惰的我又用了杂菜！范老师说过，速冻杂菜也是好的，所以我爱杂菜！简直就是百搭配...
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金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉做法

  • 意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉

  • “晚上减肥么？”“别提减肥了，吃饱了才有力气啊！”所以加入带橄榄油的金枪鱼罐头应该不算罪过吧！用料意大利香醋膏（crema)一瓶意大利香醋一瓶蔬菜沙拉一袋橄榄油金枪鱼罐头一罐意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉的做法带花的蔬菜沙拉，不用洗，因为是可以直接吃的。喜欢金枪鱼罐头意大利香...
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超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～做法

  • 超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～

  • 用料金枪鱼1/2罐西红柿1个牛油果1/2个洋葱1/4个油醋汁适量勺煮鸡蛋（可不加）1个超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～的做法牛油果，西红柿洋葱切块，洋葱先泡水半小时去除辛辣口感。开金枪鱼罐头，根据喜好放入。倒入三勺油醋汁，喜欢胡椒就拧一些黑胡椒，盖上盖子使劲摇匀！...
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牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉做法

  • 牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉

  • 好吃快手一直吃不腻用料三文鱼或者金枪鱼和罐头一罐牛油果半个弄成小块紫洋葱或者葱小半个切丁苹果半个小块西虹市一个小丁可以加点自己没什么味的比如兵豆青椒别加菜叶子或者出水多的黄瓜啥的如果有柠檬汁加一点牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法材料都弄碎加盐和胡椒粉拌一...
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「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉做法

  • 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉

  • 不减肥徒伤悲的三月就这么过去了，减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了，配上热量低的黑醋汁，简单又健康。用料樱桃番茄50g芝麻菜10g罗沙生菜30g金枪鱼60g黑橄榄3个白煮蛋半个黑醋汁调料意大利黑醋50g橄榄油100g干葱末10g荷兰芹末少许盐...
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油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉做法

  • 油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉

  • 用料特级初榨橄榄油葡萄醋芝麻菜小番茄parmigiano干酪盐现磨黑胡椒金枪鱼罐头油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉的做法芝麻菜洗净控干水分。皂片中这货就是芝麻菜，吃起来有点苦苦的。小番茄切两半，和金枪鱼、干酪一起到碗里去。制作油醋汁：特级初榨橄榄油和葡萄醋1：1。不喜欢酸的就少放...
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金枪鱼牛油果绿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果绿沙拉做法

  • 金枪鱼牛油果绿沙拉

  • 我只是菜谱的搬运工～来自NatashasKitchen，原址这妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管简直嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金枪鱼1罐黄瓜半根到1根洋葱半个牛油果半个香菜1小把柠檬汁半个量橄榄油1tbsp盐1小勺现磨黑胡椒一小撮金枪鱼牛油果绿沙拉的做法黄瓜对半切开，再切小...
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油醋汁沙拉的详细做法大全,简单又营养的油醋汁沙拉做法

  • 油醋汁沙拉

  • 小羽私厨系列菜谱视频《越吃越瘦》之《油醋汁沙拉》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。用料生菜半棵小西红柿数个黄瓜半根橄榄油15克红酒醋30克芥末籽酱5克混合香料5克油醋汁沙拉的做法▲先把蔬菜处理成适合入口的小块：小西红柿对半切...
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简单易学的油醋汁金枪鱼色拉美食做法

  • 油醋汁金枪鱼色拉

  • 夏天清爽快手菜用料球生菜酸黄瓜黑橄榄金枪鱼罐头橄榄油红酒醋现磨黑胡椒蜂蜜盐油醋汁金枪鱼色拉的做法橄榄油、红酒醋、黑胡椒、蜂蜜、盐混合调汁生菜洗净撕小块，酸黄瓜切片，放入黑橄榄淋上调味汁，摆上金枪鱼碎...
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油沁金枪鱼土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油沁金枪鱼土豆沙拉做法

  • 油沁金枪鱼土豆沙拉

  • 沙拉里用的是油浸金枪鱼罐头，用罐头里的油一起拌用料金枪鱼罐头一盒土豆玉米粒适量黑胡椒碎千岛酱牛奶适量油沁金枪鱼土豆沙拉的做法土豆蒸熟晾凉按成泥把玉米粒加金枪鱼罐头加到土豆泥里撒上黑胡椒碎，拌入牛奶，千岛酱拌匀，完成小贴士有时也放葡萄干，老妈的最爱...
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金枪鱼生菜油醋汁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼生菜油醋汁沙拉做法

  • 金枪鱼生菜油醋汁沙拉

  • 适合减肥人士的沙拉🥗用料金枪鱼1罐生菜适量片西虹市1个白醋3勺生抽2勺青芥2g白糖适量香油1勺金枪鱼生菜油醋汁沙拉的做法油醋汁配方：将5种调料混合拌匀（依据个人口味可增减白醋和白糖的比例）将生菜洗净手撕成碎片或者切丝，将西红柿切丁或者片，依次放入沙拉碗中。将金枪鱼去油...
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茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉做法

  • 茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉

  • 这个东西的产生过程是酱婶的，想拌个金枪鱼沙拉，但是家里只有茄汁金枪鱼，懒得下去买了，又发现前几天买的鸡蛋一直都没吃。。。搅在一起的卖相不是很好，不过好在味道还不错用料茄汁金枪鱼罐头80g鸡蛋一至两个袋装杂菜适量沙拉酱适量白胡椒粉适量盐少许茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉的做法...
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金枪鱼沙拉配苦瓜果菜汁的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉配苦瓜果菜汁做法

  • 金枪鱼沙拉配苦瓜果菜汁

  • 每天做一个早餐女王。炎热的夏天，总是让人心浮气躁，食欲骤减。北京昨天高温，在外面走了两个小时就已经汗流浃背了，早上特别准备了一道简易爽口的早餐食谱，有黄瓜丝、洋葱丝、胡萝卜丝，配上蛋黄金枪鱼，不失健康美味。重点是那杯苦瓜果菜汁，清心、降火，富含丰富的维生素C，可以促进皮...
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简单易学的金枪鱼油醋沙拉美食做法

  • 金枪鱼油醋沙拉

  • 比漫咖啡好吃的油醋沙拉用料奶油生菜或红生菜两片芝麻菜少许黄瓜一小段胡萝卜少量苦菊两片橄榄油苹果醋金桔柠檬或青柠研磨黑胡椒芝麻烘焙沙拉酱日式和风汁金枪鱼罐头少量金枪鱼油醋沙拉的做法准备自己爱吃的蔬菜另可加芝麻菜甜豆芦笋等等各种调料金枪鱼罐头(我选择的是...
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简单易学的黑醋金枪鱼沙拉美食做法

  • 黑醋金枪鱼沙拉

  • 金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称O...
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金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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金枪鱼黑醋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉做法

  • 金枪鱼黑醋蔬菜沙拉

  • 跟一位英国绅士学会了做这道简单蔬菜沙拉，健康美味，简单易做😘😘😘材料：红叶生菜，绿毛生菜，苦菊若干，按自己食量随量放，我这次各放了半棵水果青瓜一条西红杮或圣女果随量胡椒粉，黑醋，橄榄油，盐，金枪鱼罐头，提子干是为了中和醋的酸味，酸酸甜甜口感更好蔬菜切碎，各配料适量，拌匀就可以开吃...
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金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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金枪鱼色拉 （油醋）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼色拉 （油醋）做法

  • 金枪鱼色拉 （油醋）

  • 夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做法食材：生菜洗净后撕小片，黄瓜洗净切片，圣女果洗净一切二，金枪鱼直接从罐头内取出适量，将食...
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金枪鱼沙拉配蜂蜜芥末汁的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉配蜂蜜芥末汁做法

  • 金枪鱼沙拉配蜂蜜芥末汁

  • 金枪鱼搭配芝麻菜，胡萝卜配上小白萝卜，搭配蜂蜜芥末汁，减肥好伴侣^_^用料水浸金枪鱼罐头90克醋渍小黄瓜2小根蛋黄酱1茶匙水果胡萝卜3,4根迷你白萝卜4个西红柿1个芝麻菜，苦菊，生菜或其他各种沙拉蔬菜随意搭配蜂蜜半茶匙红醋1茶匙现磨胡椒少许弟戎芥末酱2茶匙橄榄油15ml金枪鱼沙...
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牛油果金枪鱼沙拉盅的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼沙拉盅做法

  • 牛油果金枪鱼沙拉盅

  • 能量满满的一人食哦～加入cheese之后，味道简直棒极了，建议使用多种奶酪，层次感更强～用料牛油果2只小胖子水浸金枪鱼1罐cheddarcheese少许，装饰用briecheese两角海盐少许沙拉酱10克，约一勺现磨黑胡椒少许牛油果金枪鱼沙拉盅的做法水浸金枪鱼沥干水分，放入盆中，撒入海盐，黑胡椒碎，沙拉...
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夏日的油醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日的油醋汁金枪鱼沙拉做法

  • 夏日的油醋汁金枪鱼沙拉

  • 在意大利隔离了几个月，房东Marisa教我了好几个她觉得好吃又简单的意大利菜。这个冷盘和夏天很搭！用料金枪鱼1罐橄榄油适量黑胡椒一丢丢盐一丢丢番茄我用了4个小的鹰嘴豆适量意大利香醋适量夏日的油醋汁金枪鱼沙拉的做法•这是我用到的所有食材（西红柿、金枪鱼罐头、鹰嘴豆罐...
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简单易学的油醋汁金枪鱼沙拉美食做法

  • 油醋汁金枪鱼沙拉

  • 开胃清爽酸酸的油醋汁，金枪鱼微微的腥，新鲜养眼的各式蔬菜，迎来春天，备战夏天吧少女们！对于我个人喜欢油醋汁更甚于美乃滋千岛酱之类的原因不明用料水浸金枪鱼罐头紫叶生菜生菜黄瓜番茄葡萄醋特级初榨橄榄油油醋汁金枪鱼沙拉的做法番茄、黄瓜切片紫叶生菜、生菜洗净切小金枪鱼...
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金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）做法

  • 金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）

  • 油醋汁赛高！金枪鱼蔬菜沙拉配油醋汁健康又美味(ㅅ´˘`)♡油醋汁参考了微博上牛奶少女的配方，有了油醋汁，一定会爱上吃菜的！用料西生菜打底紫甘蓝适量胡萝卜丝少许西葫芦片少许樱桃番茄3颗金枪鱼罐头适量油醋汁橄榄油5克苹果醋（或黑醋）5克酱油7克黄芥末酱2~3克蜂蜜5克黑胡椒适...
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