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肌肉汉堡的做法食谱

肌肉汉堡的做法和图解 好吃的肌肉汉堡家常做法

  • 肌肉汉堡

  • 用料汉堡胚低粉100克蛋黄1个酵母3克盐3克糖10克牛奶20克黄油20克鸡胸2块奥尔良腌肉料20克生菜2片番茄沙司适量百吉福芝士片1片面包糠适量肌肉汉堡的做法除去黄油所有材料和面，和好后加入黄油揉出筋膜表面刷蛋液，撒白芝麻烤箱上下160烤15分钟鸡胸斩断筋膜奥尔良料腌制10分钟...
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牛肉汉堡+虾排汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡+虾排汉堡做法
低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）做法

  • 低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）

  • 想吃汉堡，还不想长太多的肉，自己做一个解解馋吧。用料鸡胸肉2块鸡蛋3个盐6克清水100毫升牛奶50毫升干酵母2克白砂糖15克食用油20克面粉370克青豆适量玉米粒适量低脂增肌鸡肉汉堡（自制汉堡丕）的做法把清水，牛奶，5克食盐，酵母，白砂糖，食用油，两个鸡蛋，放进容器，搅匀，加一半面粉，搅拌成糊，...
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简单易学的增肌汉堡食谱美食做法

  • 增肌汉堡食谱

  • 增肌的必备！这款食谱是我因为太懒不想出门买个in&out和麦当劳而学的😂而且我最近也在增肌。我现在73kg，目标是增到78kg左右💪🏼👍🏼这个绝对比其他快餐店健康，因为你在外面吃永远不确定那些食物加了些什么东西，也不知道这些东西都是从哪里来的，但是自己做的话你就很明确得...
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牛肉芝士蛋堡（汉堡篇） 比汉堡王还要好吃牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉芝士蛋堡（汉堡篇） 比汉堡王还要好吃牛肉汉堡做法

  • 牛肉芝士蛋堡（汉堡篇） 比汉堡王还要好吃牛肉汉堡

  • 老公要吃牛肉汉堡女为悦己者学做美食从来没做过面包🥯却要做汉堡胚没办法为了老公吃上汉堡只能硬着头皮上了既然要做就一定做好我准备分成两个教程写第二个教程：汉堡篇今天我们来嚯嚯牛肉芝士汉堡用料自制汉堡胚2个芝士依自身喜欢添加牛肉饼2个丘比蛋黄沙拉酱依自身喜欢添...
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「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）做法

  • 【减脂增肌】鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）

  • 来自#食帖#第六期健康特辑《理想身材，吃即王道》请见P148页因为肉饼我没加鸡蛋，中间也没夹那么多种蔬菜…自由发挥的余地很多，我还加了香菇粒，也可以试试看加青椒粒，玉米粒到肉馅儿里；非常容易，零失误的菜谱周末做多几份，可以吃好几餐；还可以冷冻起来，解冻之后微波一下，配点蔬菜色拉...
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日式鸡胸肉汉堡排 减脂增肌无碳水的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡胸肉汉堡排 减脂增肌无碳水做法

  • 日式鸡胸肉汉堡排 减脂增肌无碳水

  • 减脂增肌也想好好吃肉啊！只能用鸡胸肉代替猪肉来做这个汉堡排了用料肉饼鸡胸肉一块洋葱适量胡萝卜适量大蒜三片鸡蛋一个五香粉。酱油。盐。胡椒料酒。姜粉酱汁番茄酱或甜辣酱黑胡椒生抽日式鸡胸肉汉堡排减脂增肌无碳水的做法先把胡萝卜和洋葱剁成渣渣再将鸡胸肉剁成肉泥如...
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牛肉汉堡（自制汉堡牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡（自制汉堡牛肉）做法

  • 牛肉汉堡（自制汉堡牛肉）

  • 自制汉堡牛肉，煎出鲜嫩多汁的牛肉。自制汉堡胚万能全麦汉堡胚参考配方：用料汉堡牛肉制作：牛肉500克蚝油2勺黑胡椒（黑胡椒汁）适量生抽2勺老抽半勺味极鲜1勺白糖1勺盐适量玉米淀粉（面包糠）8克鸡蛋清一个洋葱一小半个汉堡胚2个沙拉酱适量番茄酱适量生菜2片芝士片2片牛肉汉堡（自制汉...
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简单易学的增肌牛肉汉堡肉饼美食做法

  • 增肌牛肉汉堡肉饼

  • 谁说健身只能吃鸡胸肉！想吃快餐汉堡的时候不妨考虑一下自己做少油多汁的汉堡肉饼吧，没有额外碳水面包，也没有额外的油和芝士。准备起来超简单~用料牛肉馅1盒洋葱半个鸡蛋1个牛至（或其他西餐香料）少许生抽一茶匙盐1/4茶匙黑胡椒少许水少许配菜随意增肌牛肉汉堡肉饼的做法把洋葱...
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汉堡肉的做法和图解 好吃的汉堡肉家常做法

  • 汉堡肉

  • 用料洋葱半个面包糠15克盐1~2克牛奶（不要也行）10克鸡蛋半个牛肉末150克猪肉末150克酱汁部分糖5ml生抽7.5ml亨氏番茄酱10ml柚子醋（伍斯特酱/香醋）1.25ml烹煮过程使用的料汁水50克味淋50克汉堡肉的做法洋葱切细末，取一半下锅炒黄（可以用黄油增加风味），晾凉后与生洋葱一同加入大碗中...
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牛肉汉堡（汉堡胚和牛肉饼）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡（汉堡胚和牛肉饼）做法

  • 牛肉汉堡（汉堡胚和牛肉饼）

  • 汉堡胚食材做6个汉堡胚，面团揉出较湿，可稍微减点牛奶的量，只需一次醒发。牛肉饼食材：我做的饼小，9个。用料汉堡胚食材：高筋面粉250克细砂糖35克盐3克耐糖性干酵母4克奶粉10克冷藏鸡蛋1个冰牛奶120克（面团揉出较湿，偏软，可稍微减点牛奶的量）软化的黄油30克白芝麻和黑芝麻白芝麻和黑...
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牛肉芝士蛋堡（汉堡胚篇） 赛过汉堡王的牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉芝士蛋堡（汉堡胚篇） 赛过汉堡王的牛肉汉堡做法

  • 牛肉芝士蛋堡（汉堡胚篇） 赛过汉堡王的牛肉汉堡

  • 老公要吃牛肉汉堡女为悦己者学做美食从来没做过面包🥯却要做汉堡胚没办法为了老公吃上汉堡只能硬着头皮上了既然要做就一定做好我准备分成两个教程写第一个教程：汉堡胚篇圆形汉堡没什么创意今天我们来嚯嚯牛肉芝士汉堡之花式汉堡胚用料面包面粉200克糖30克盐3克黄油30克牛...
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汉堡牛肉饼、汉堡酱的做法步骤及图解,美味正宗的汉堡牛肉饼、汉堡酱做法

  • 汉堡牛肉饼、汉堡酱

  • 参考了好几个菜谱，简化了一些用料，又诞生一道准备祖传的配方，北方挑食毒舌老公认证可以媲美上海很多外资汉堡品牌。超级多汁奶香浓郁的汉堡牛肉饼&简单但味道还阔以的酱。用料牛腿肉500克洋葱1小个，体积上差不多1/2个牛肉黄油切一厚块黑胡椒碎一勺盐一勺牛奶四勺混合酱比...
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私房豆腐汉堡肉（减脂增肌好伴侣）的做法步骤及图解,美味正宗的私房豆腐汉堡肉（减脂增肌好伴侣）做法

  • 私房豆腐汉堡肉（减脂增肌好伴侣）

  • 用豆腐取代一半的肉，卡路里更低，拥有更优质的蛋白质，减脂增肌的居家好伴侣。用料肉糜300克绢豆腐300克（家里正好有木棉豆腐，所以这次我用了木棉豆腐）面包糠200毫升杯子1杯洋葱中等尺寸半个鸡蛋1个鸡精2小勺盐1/4小勺胡椒1/4小勺肉蔻粉1/4小勺*酱汁*番茄酱4大勺*酱汁*中濃ソース...
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减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼做法

  • 减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼

  • 半大小子，吃穷老子，要喂饱一个长身体的男孩子真不是件容易的事。家里各种肉类不断，换着花样来。减脂健身餐-香烤鸡胸肉用料蒜末4瓣洋葱末1/6只鸡蛋1个牛肉饼1块黑胡椒若干玫瑰盐若干减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼的做法洋葱切成小丁，放在油里炒一下，火要小一点，洋葱出香味就...
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日式汉堡肉|增肌食谱的做法步骤及图解,美味正宗的日式汉堡肉|增肌食谱做法

  • 日式汉堡肉|增肌食谱

  • 低碳水高蛋白增肌必备用料牛肉生菜酱汁日式汉堡肉|增肌食谱的做法用的上次剩下的牛肉汉堡做的，无油直接煎，少浇一点酱汁，配上生菜，一顿高蛋白午餐完成肉饼里有拌酱油的话酱汁可以省略！...
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日式汉堡肉 汉堡排的做法步骤及图解,美味正宗的日式汉堡肉 汉堡排做法

  • 日式汉堡肉 汉堡排

  • 此方可做四块大大的汉堡排，或者六个小小的汉堡排酱汁有两种，请按照自家调料败家（被打）的实际情况自行选择，每一种都非常好吃汉堡肉是我家冰箱的超王道常备菜比起真正的牛排来要更加柔软多汁，而比起汉堡🍔里的肉排又更像主菜，更有满足感也更下饭，真是青出于蓝的日式洋食做起来也几...
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牛肉汉堡（牛肉饼和汉堡胚）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汉堡（牛肉饼和汉堡胚）做法

  • 牛肉汉堡（牛肉饼和汉堡胚）

  • 相信我，这款汉堡胚可真是太太太软太好吃liao之前做过一次全麦的汉堡胚，比较mini，而且因为全麦粉的加入，比较健康但是降低了口感。这次换了模具，每份的面团变大了，大概104g一个，没用水，用的牛奶面粉用的日清山茶花，牛奶是全脂纯牛奶牛肉饼是买的澳洲冰鲜牛腱子，500g一袋的那种，用厨师...
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汉堡肉的详细做法大全,简单又营养的汉堡肉做法

  • 汉堡肉

  • 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：5人份用料牛肉馅400g白洋葱1个鸡蛋1个盐4g黑胡椒碎3g面包糠20g肉豆蔻粉1g食用油10g食用油10g汉堡肉的做法洋葱切碎，分成两小碗。锅中倒少许油，其中一碗洋葱用小火炒香，加盐。炒到浅褐色备用。牛肉馅加盐，用手搅匀至有粘性。加面包糠、鸡蛋、...
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减脂增肌期无糖全麦汉堡胚 空气炸锅版荞麦汉堡胚 快手几步搞定全麦荞麦餐包汉堡 增肌碳水的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌期无糖全麦汉堡胚 空气炸锅版荞麦汉堡胚 快手几步搞定全麦荞麦餐包汉堡 增肌碳水做法
鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡做法

  • 鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡

  • 每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法把全部材料放入面包机搅拌，发...
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汉堡呀汉堡的做法和图解 好吃的汉堡呀汉堡家常做法

  • 汉堡呀汉堡

  • 木有厨师机纯手工揉面揉不出手膜一点也不影响美味的口感面团做了五个大大汉堡胚想要小一点儿的汉堡胚可以分成六分哦用料汉堡胚：高筋面粉250克温水100克全蛋液40克糖50克酵母粉5克盐3克黄油30克肉饼：手枪鸡腿1只奥尔良腌料1包辅料：生菜适量干酪片5片番茄酱适量沙拉酱适量汉...
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鱼柳汉堡/牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鱼柳汉堡/牛肉汉堡做法

  • 鱼柳汉堡/牛肉汉堡

  • 疫情在家逼出来的汉堡用料嘉顿汉堡包6只鸡蛋一只沙巴鱼300g牛腩500g洋葱1/4个芝士6片生菜1颗番茄1个烧烤酱、沙拉酱、番茄沙司、橄榄油、生粉、胡椒盐适量鱼柳汉堡/牛肉汉堡的做法【食材准备】1、汉堡牛肉：牛肉用料理机打碎，加入一个鸡蛋清、半碗生粉水、少许胡椒盐，放入盆...
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增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐做法

  • 增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐

  • 周末备餐之前做了点汉堡胚就想去菜市场买点牛肉做饼存着方便好吃馋哭隔壁小孩用料牛里脊400克洋葱半个鸡蛋1个牛奶3勺无糖有机酱油1-2勺黑胡椒适量盐适量黄油（橄榄油）无油也可以5g增肌减脂期汉堡牛肉饼快手减脂备餐纯牛肉饼PK汉堡王增肌套餐的做法买的新鲜牛里脊肉会瘦一些...
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简单易学的减脂增肌牛肉汉堡美食做法

  • 减脂增肌牛肉汉堡

  • 减肥也可以吃的很好虽然我一个月没吃米饭猪肉高热量的了，少油少盐坚持但是爱吃二十多年的我得多难受，减了这么多年的肥我受够了，我要好好吃饭还能瘦下来，哈哈哈哈啊哈哈我都瘦了十斤了一个月哦，但是我晚饭不吃，有的时候会喝红枣银耳汤，红豆薏米水，半根黄瓜什么的，不要让自己胃饿的...
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