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清爽刮油粥的做法食谱

清爽刮油粥的做法和图解 好吃的清爽刮油粥家常做法

  • 清爽刮油粥

  • 用料玉米面适量草菇三个青菜2颗食盐适量克植物油适量克清爽刮油粥的做法青菜草菇玉米面粥小贴士1，玉米面，冷水下锅，中途搅拌几次，防止粘锅2，水开放入切好的青菜，切片草菇3，放油，盐，煮开，坐等吃...
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清爽鲜蔬粥的做法和图解 好吃的清爽鲜蔬粥家常做法

  • 清爽鲜蔬粥

  • 唤醒清晨的胃，我需要的是一碗清新爽口的粥，你们尼？单纯的只用六月鲜轻盐牡蛎酱油来提味，轻盐利已，即要美味又要健康。用料胡萝卜1汤匙青豆3克玉米粒3克菌菇5克白粥1碗（250克）6月鲜轻盐酱油2勺食用油5克清爽鲜蔬粥的做法所需材料洗净切丁备用起锅烧油，小火煸炒鲜蔬丁，炒至微软。倒...
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清爽又刮油的黄瓜凉粉·小美版的做法步骤及图解,美味正宗的清爽又刮油的黄瓜凉粉·小美版做法

  • 清爽又刮油的黄瓜凉粉·小美版

  • 天气太热没什么胃口吃饭，来一份清爽的自制黄瓜凉粉吧。清爽又刮油，祝你夏天好胃口！用料黄瓜4根凉粉50克水500克清爽又刮油的黄瓜凉粉·小美版的做法黄瓜削皮。将黄瓜皮加500克清水，入主锅，10秒速度10。取汁，加入50克白凉粉，重新放入主锅，加热到100度。倒入模具，凉后即可脱模切块。...
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素什锦（爽口开胃刮油）的做法步骤及图解,美味正宗的素什锦（爽口开胃刮油）做法

  • 素什锦（爽口开胃刮油）

  • 用料荷兰豆红萝卜黄瓜菜花花生米木耳银耳藕素什锦（爽口开胃刮油）的做法所有蔬菜切好，锅里注入冷水放一点盐煮沸后蔬菜焯水一样一样的放，（千万时间别太久蔬菜会失去口感）准备一个盆焯水后的蔬菜在放入凉水中冲泡一下，一定要控干。焯过水的蔬菜里加白糖，盐，味精，香油，加热后的花椒油浇...
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刮油爽口的凉拌双丝的做法步骤及图解,美味正宗的刮油爽口的凉拌双丝做法

  • 刮油爽口的凉拌双丝

  • 用料莴笋半根白萝卜一小段糖葱花若干酱油勺醋勺食用油刮油爽口的凉拌双丝的做法1.莴笋，萝卜分别去皮切丝。莴笋丝焯水断生，捞出沥干水分。白萝卜丝撒一小撮盐。10分钟左右，挤干析出的水。和莴笋一起装盘。2.热锅凉油，放入葱花，小火煸炒出葱香，淋入酱油和醋，稍作搅拌后将葱油淋在...
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清爽皮蛋粥的做法和图解 好吃的清爽皮蛋粥家常做法

  • 清爽皮蛋粥

  • 因为自己很喜欢喝粥，尤其是皮蛋瘦肉粥。附近又没有卖粥的只能自己动手了。因为我是自己租的房子里面没有家里那样齐全的电器。只有一个小小的两人量的电饭煲。所以做的是简易版皮蛋粥哦。没有肉哈哈哈就当减肥了。😊水的分量不会形容，米我是用那种小杯量的哦。用料大米两小...
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清爽鱼片粥的做法和图解 好吃的清爽鱼片粥家常做法

  • 清爽鱼片粥

  • 清淡鲜甜的鱼片粥，暖胃养胃。此菜谱是【两人份】分量用料大米1杯100克左右皖鱼鱼片150克料酒2勺胡椒粉少许玉米淀粉1小勺姜丝盐少许清爽鱼片粥的做法我买的是超市里片好的鱼片。用姜丝，料酒，淀粉腌15分钟。煮粥的米用清水浸泡30分钟，然后沥干水。平底锅中放少量的食用油，将米...
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韩式冷面🍜酸甜口😋清爽解腻😝刮油腻必选的做法步骤及图解,美味正宗的韩式冷面🍜酸甜口😋清爽解腻😝刮油腻必选做法

  • 韩式冷面🍜酸甜口😋清爽解腻😝刮油腻必选

  • 大冬天的不知道为什么总想吃点凉凉的东西，马上过年大鱼大肉，偶尔换换口味也是美事一哉呀🤣🤣🤣提前准备大量的凉白开备用，我买的成包的冷面里面有配置好的调料做起来很省心，加入自己喜欢吃的配菜，但是会有人做不成功或者做的不好吃，主要是一些细节要注意冷面就会很成功哈😘用料...
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清清爽爽——粳米荠菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽——粳米荠菜粥做法

  • 清清爽爽——粳米荠菜粥

  • 一份清清爽爽的白粥，配上那春日里的一抹绿——荠菜，入口那一刻，冬日里的严寒立马消失，春日里的暖意散发着，让心田暖洋洋。用料粳米100g水800g鲜荠菜90g（切2cm段）清清爽爽——粳米荠菜粥的做法主锅中加入粳米和水，盖上锅盖，不要放量杯，设置：30分钟/98℃/2档（反转）熬煮。加入荠菜，盖上锅...
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「清肠刮油茶」好吃的烹饪方法 「清肠刮油茶」的地道做法和步骤

  • 【清肠刮油茶】

  • 这五一刚过完，就收到粉丝的私信说想要来点清肠胃的，假期一不小心吃多，太油了；看来假期结束后，大家不仅需要收收心了，肠胃也得跟着“收一收”啦！今天就跟小主学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不复杂，炒一炒，泡一泡就搞定了。用料免洗大米200g姜60g【清肠刮油茶】的做法将姜切丝备用...
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刮油神器清茶油柑果汁的做法步骤及图解,美味正宗的刮油神器清茶油柑果汁做法

  • 刮油神器清茶油柑果汁

  • 自从激情下单4斤油柑果，我的五一假期好像在喜茶后厨打工(´･_･`)天天就是锤果子榨果汁。用料油柑果一斤左右绿茶1.3升白糖适量克刮油神器清茶油柑果汁的做法处理好的油柑果（处理方法之前菜谱有）+1.3升泡好冷却的绿茶。同理可换成茉莉花茶等清新的茶。不过1.3升我觉得还是有点...
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简单易学的无油清爽清粥小菜美食做法

  • 无油清爽清粥小菜

  • 过午不食，对于胖龄超长的人来说，实在太痛苦了，但油腻万万不敢……只好在各种少盐少油小菜研发道路上努力前行，保清淡，求可口🤕用料芹菜叶一把盐2-3克香醋一汤匙熟黑芝麻一汤匙无油清爽清粥小菜的做法新鲜的芹菜叶，若干，清水洗净。剩下的芹菜茎，可做西芹百合，西芹肉片，西芹豆腐……（...
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清爽红薯粥的做法和图解 好吃的清爽红薯粥家常做法

  • 清爽红薯粥

  • 红薯可以润肠通便，每年过年，老爸必定会备好红薯，大吃大喝腻着了来碗红薯粥，再舒服不过了。老家摆酒席的时候，也必定会煮有大锅的红薯粥。搜了一下没有同样的煮法，记录下来分享~用料红薯2个约500克水约5碗白砂糖适量(我放了4汤匙)清爽红薯粥的做法红薯洗净去皮擦丝用水洗净淀粉，...
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自制清肠奶茶帮你“刮刮油”好吃的烹饪方法 自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的地道做法和步骤

  • 自制清肠奶茶帮你“刮刮油”

  • 玫瑰普洱的完美邂逅。用料牛奶500g玫瑰6g普洱茶适量冰糖适量白砂糖适量自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的做法普洱茶装入茶包，封口茶包入锅，加水淹没茶包，文火煮15分钟玫瑰花蕾6克，大火烧开牛奶500克，小火熬至表面结奶皮奶皮搅拌开冰糖适量，盐少量，搅拌至冰糖融化，大火煮沸倒入杯中。...
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香菜萝卜丝炒脆豆腐/清爽刮油/减脂代餐的做法步骤及图解,美味正宗的香菜萝卜丝炒脆豆腐/清爽刮油/减脂代餐做法

  • 香菜萝卜丝炒脆豆腐/清爽刮油/减脂代餐

  • 香菜和萝卜是绝配，无论生熟，都相得益彰，搭配脆豆腐丝或粉条都很好吃，清脆爽口，平凡无奇的食材成就了前所未有的鲜甜。用料白萝卜/青头萝卜半根脆豆腐半片香菜一小把盐1.5克浅色酱油1/2勺胡椒粉1/6勺植物油10克香菜萝卜丝炒脆豆腐/清爽刮油/减脂代餐的做法脆豆腐切丝焯水3分钟...
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清肠刮油的蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的清肠刮油的蚝油生菜做法

  • 清肠刮油的蚝油生菜

  • 🥬生菜是高营养低脂肪的蔬菜，富含膳食纤维，可以促进蛋白质的消化吸收，胡吃海喝完是不是总有种罪恶感🤣🤣，做个健康又美味的蚝油生菜，清清肠儿～🥰🥰🤗💖🌸这次用的costco的罗马生菜，比结球状的更加清脆，而且色泽好，家里搞爬梯可以首选这类Romaine生菜。用料生菜蚝油勺蒜瓣生抽淀粉...
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清肠刮油汤的做法和图解 好吃的清肠刮油汤家常做法

  • 清肠刮油汤

  • 用料红枣颗苹果个姜片清肠刮油汤的做法凉水将食材放入，等到水开就可以了...
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节后刮油！清爽又好做，挑食宝宝也爱不释口~好吃的烹饪方法 节后刮油！清爽又好做，挑食宝宝也爱不释口~的地道做法和步骤

  • 节后刮油！清爽又好做，挑食宝宝也爱不释口~

  • 春节期间的大鱼大肉吃下来，整个人又添了几分圆润，特别需要清爽小菜来刮刮油，换换口味。懂你们的小分队都安排好了，这道『黄瓜船』一定要试试，取名是随意了些，味道上是真不错。主要食材是小黄瓜、鸡胸肉和蔬菜粒，特别爽口低脂。和胡萝卜片组合成了小船的形状，美观又有趣，对付挑食小...
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干了这碗刮油汤，清爽又健康的做法步骤及图解,美味正宗的干了这碗刮油汤，清爽又健康做法

  • 干了这碗刮油汤，清爽又健康

  • 现在的人都很注重健康，今天这款刮油汤营养丰富而且成本低，喝了清爽解脂又健康。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。而且海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富。冬瓜也是低热量的食物，不含脂肪，有助于瘦身。豆芽膳食纤维丰富，有抗氧化作用！用料冬瓜250克干海...
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清爽海鲜粥的做法和图解 好吃的清爽海鲜粥家常做法

  • 清爽海鲜粥

  • 第一次到粤仔湾喝粥就爱上了海鲜粥的鲜道，但吃过几次之后发现，每次喝完粥后都会觉得很烧口，要喝水。所以思量着自己来做海鲜粥，网上搜罗了很多海鲜粥的做法，最后做出了我自己的海鲜粥，从此再也不要喝外面的粥了。此粥最大的特点是原汁原味无添加，清爽鲜美，喝粥时无需去虾壳，真是大...
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清爽刮油芹菜叶蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的清爽刮油芹菜叶蛋汤做法

  • 清爽刮油芹菜叶蛋汤

  • 今天买的小香芹叶子特别嫩，茎炒菜，叶子烧汤，一点不浪费用料芹菜叶适量鸡蛋1个清爽刮油芹菜叶蛋汤的做法绿油油的芹菜叶子准备好食材葱，胡萝卜切碎，用油炸加水打入鸡蛋加芹菜叶，放鸡精就可以吃啦！一碗汤都喝了...
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清爽刮油水的做法和图解 好吃的清爽刮油水家常做法

  • 清爽刮油水

  • 晚上也可以喝的水用料柠檬半个黄瓜3片茶（不放也可以）适量蜂蜜1勺清爽刮油水的做法柠檬切片，黄瓜刮出薄条片黄瓜，柠檬丢进去，加一勺蜂蜜，我这个放了泡好放凉的茶水，茶水不放也是可以的。然后加入常温水就可以喝啦咕咚咕咚来吧...
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清爽刮脂小能手之清炒芦笋马蹄的做法步骤及图解,美味正宗的清爽刮脂小能手之清炒芦笋马蹄做法

  • 清爽刮脂小能手之清炒芦笋马蹄

  • 在杭州玩的时候在一家饭店吃到了这道菜，感觉芦笋和马蹄这个搭配实在是太妙了。整道菜的味道清淡得来又不寡味，回来之后复刻了一下发现很简单快手。吃多了也完全没负担，值得建个菜谱(◔◡◔)用料芦笋四五根马蹄四五个油少许蒜1瓣盐少许糖少许清爽刮脂小能手之清炒芦笋马蹄的...
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清爽刮油汤的做法和图解 好吃的清爽刮油汤家常做法

  • 清爽刮油汤

  • 是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一分钟入味。小贴士香菜可有可无盐视个人口味适量其实所...
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萝卜丝豆皮炒粉条/刮油清爽/卷饼菜下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝豆皮炒粉条/刮油清爽/卷饼菜下饭菜做法

  • 萝卜丝豆皮炒粉条/刮油清爽/卷饼菜下饭菜

  • 粉条的最佳搭档有酸菜，白菜，包包菜，今天被萝卜惊艳了，萝卜真的和粉条很搭，清甜爽脆，谁吃谁知道用料萝卜1根豆皮半张粉条一小把盐1.5克浅色酱油0.5勺白胡椒粉0.2勺植物油5克水30克萝卜丝豆皮炒粉条/刮油清爽/卷饼菜下饭菜的做法萝卜擦丝放薄盐杀水5分钟拧干粉条泡发，切小段豆皮泡...
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