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山药莲子黑米粥的做法食谱

简单易学的山药莲子黑米粥美食做法

  • 山药莲子黑米粥

  • 家里翻出一包黑米，看着还有一段山药，一锅煮了用料黑米30克糯米30克珍珠米40克山药半根莲子20粒冰糖自己喜欢山药莲子黑米粥的做法将糯米黑米珍珠米泡上两小时，提前一晚泡好也可，泡好的水不要倒掉，可以用来煮粥把山药削皮切小块，带手套将米先下锅煮，煮开后在煮十分钟。放入山药，莲...
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山药黑米粥的做法和图解 好吃的山药黑米粥家常做法

  • 山药黑米粥

  • 山药含有大量的黏液、维生素、淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙及微量元素等，能健脾益胃、助消化、延年益寿。用料黑米60克黑豆50克山药15克红枣5颗黑芝麻适量核桃适量麦片适量山药黑米粥的做法1.黑豆、黑米分别用水泡1小时以上，黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状。2.山药去皮洗净剁碎...
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山药莲子羹的做法和图解 好吃的山药莲子羹家常做法

  • 山药莲子羹

  • 用料山药150克莲子50克冰糖适量枸杞10克银耳100克山药莲子羹的做法山药洗净，去皮切丁；银耳泡发，撕成小朵；莲子泡软，去掉莲心。锅内加适量清水，放入山药、银耳、莲子、枸杞子，大火烧开后转小火煮沸半小时。加入冰糖，再煮片刻，待冰糖化开即可。...
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莲子山药粥的做法和图解 好吃的莲子山药粥家常做法

  • 莲子山药粥

  • 用料莲子30g山药80g粳米50g莲子山药粥的做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用...
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核桃山药莲子糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的核桃山药莲子糯米粥做法

  • 核桃山药莲子糯米粥

  • 这粥食材简单，但营养丰富，疗效非凡。核桃仁蛋白质丰富，可以补脑、润肤、防脱发和乌须发，特别适合冬季。山药补肺、脾、肾三脏。莲子有养心作用，能调理心烦、长相熬夜、精神紧张导致的失眠。糯米特别适合冬季食用。用料核桃仁山药莲子糯米核桃山药莲子糯米粥的做法把核桃仁、山...
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健脾--山药莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾--山药莲子粥做法

  • 健脾--山药莲子粥

  • 三伏天养生做到“三防一养”，防暑气，防寒气，防湿气，养阳气。山药莲子粥，三伏天的美食。用料莲子55克大米1杯铁棍山药1根味之素｜低卡代糖适量健脾--山药莲子粥的做法准备好所有食材铁棍山药洗净去皮切小段。（记得一定带一次性手套）莲子去芯，铁棍山药，大米洗净放入锅中加入适量水，电饭...
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黑米莲子粥的做法和图解 好吃的黑米莲子粥家常做法

  • 黑米莲子粥

  • 早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小火熬煮至米熟即可。小贴士📢营养全知道:黑米，糯米，都有健...
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黑米山药粥的详细做法大全,简单又营养的黑米山药粥做法

  • 黑米山药粥

  • 食谱名：黑米山药粥参考月龄：12个月以上今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜。小宝即使再没有食欲，也能咕咚咕咚喝下一大碗，喝完还要抹抹嘴说：“这个粥香香甜甜，真好喝。”用料黑米30克大米60克去皮的苹果20克去皮的...
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健脾养胃粥品——山药莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃粥品——山药莲子粥做法

  • 健脾养胃粥品——山药莲子粥

  • 源于百度百科小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后...
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黑米红枣山药栗子粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红枣山药栗子粥做法

  • 黑米红枣山药栗子粥

  • #很适合女生冬天喝哟#~\(≧▽≦)/~黑米是补血的，红枣是补血补气，山药是养胃的，栗子放进去脆脆的口感很好~用料黑米半小碗泰国香米半小碗红枣8颗山药适量栗子8颗黑米红枣山药栗子粥的做法黑米香米先浸泡15min,然后放进辅料~先用大火把水煮开，然后小火慢熬50min~1h（记得加水哟）...
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莲藕山药莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药莲子红枣粥做法

  • 莲藕山药莲子红枣粥

  • 用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
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山药莲子汤的做法和图解 好吃的山药莲子汤家常做法

  • 山药莲子汤

  • 莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或少吃即饱的人士，不妨尝试正餐少吃，两餐之间以一份山药莲子羹作为加餐。用料鲜莲子150克...
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刀削山药+百合莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的刀削山药+百合莲子粥做法

  • 刀削山药+百合莲子粥

  • 来自母上的菜谱，据说是卖菜阿姨的方法哇平时的百合莲子粥都是加糖的，实际上百合与莲子本身都有甜味，加在一起，实际上就是一碗很甜的淀粉+水……异常腻！！卖菜阿姨推荐百合莲子粥+山药的组合。山药跟刀削面一样，在最后削成一片片进去就可以啦~山药一直以来都是煮软才吃的，但是这种...
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养胃山药薏米芡实莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃山药薏米芡实莲子粥做法

  • 养胃山药薏米芡实莲子粥

  • 养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老，掰断放塑料袋里常温存几天也不会坏，洗的时候记得带手套，削皮也是，不然会手痒。早上起床第...
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山药地瓜红豆莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药地瓜红豆莲子粥做法

  • 山药地瓜红豆莲子粥

  • 用料红豆1把山药半根莲子1把小地瓜1个大米1杯雀巢佳膳悠选2勺山药地瓜红豆莲子粥的做法红豆、莲子要提前用水浸泡1小时，山药、地瓜分别切小块备用，大米淘洗干净，加入红豆莲子山药地瓜，一起倒入松下电饭煲中，开启煮粥键，坐等喝粥～煮好的粥盛岀，喝之前加入两勺佳膳悠选搅拌均匀，一碗...
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宝宝莲子山药粥（健脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝莲子山药粥（健脾胃）做法

  • 宝宝莲子山药粥（健脾胃）

  • 小儿生病常见感冒，发烧，咳嗽，恢复时期营养也要到哦，这粥对小儿恢复期帮助很大，而且还健脾胃哦。用料莲子6-8颗山药6-8片大米小米适量红枣适量（可不放）红枣我只是调味但也是补铁哦。宝宝莲子山药粥（健脾胃）的做法1.大小米洗干净浸泡39分钟；2.山药削皮洗干净切片并放水浸泡；3.莲子浸泡...
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山药莲子汁的详细做法大全,简单又营养的山药莲子汁做法

  • 山药莲子汁

  • 用料山药半截莲子10粒花生10克核桃10克大米20克清水800毫升山药莲子汁的做法山药半截莲子10粒花生10g核桃10g大米20g清水800ml，盖好盖子明天煮成品小贴士2-3人份我家冰糖没有了，就没放。...
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红枣、山药、莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣、山药、莲子粥做法

  • 红枣、山药、莲子粥

  • 用料山药莲子红枣枸杞糯米红枣、山药、莲子粥的做法莲子、红枣头天晚上泡好山药洗净削皮糯米同上料在一起熬粥快好时放入枸杞子喜欢吃甜的可以放些红糖小贴士山药洗净后再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白质和粘液多糖，不要清洗掉。山药切块后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。...
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莲子山药燕麦粥（粥道）好吃的烹饪方法 莲子山药燕麦粥（粥道）的地道做法和步骤

  • 莲子山药燕麦粥（粥道）

  • 燕麦是每天必吃的食物。粗粝的燕麦和破壁机打磨后的莲子山药混合，最后抓一把蔓越莓干，软硬兼施，口感一般。现在我的愿望是开个粥棚，每天给上班路过的人一碗热腾腾香喷喷的早粥。🆓啊……但也要有卫生许可证和营业执照吧……疫情当头，谁敢喝你的粥？嘿嘿😁用料燕麦20克莲子40克山...
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芡实莲子山药养胃粥的做法步骤及图解,美味正宗的芡实莲子山药养胃粥做法

  • 芡实莲子山药养胃粥

  • 健脾养胃，这款粥软糯可口。适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️用料芡实10克淮山药15克大米半杯小米25克红枣2-3颗莲子10克芡实莲子山药养胃粥的做法备好材料把芡实、莲子、大米、小米、淮山药等放入清水浸泡1小时浸泡后放入电饭锅倒入适量清水开启煮粥模式就可以坐等吃粥...
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山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法

  • 山药薏米莲子红枣粥

  • 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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山药莲子粥（健脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子粥（健脾胃）做法

  • 山药莲子粥（健脾胃）

  • 山药莲子粥适合所有人群（小孩反复生病，脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃）用料莲子适量山药适量大米适量调料少许盐（冰糖）山药莲子粥（健脾胃）的做法莲子用温水泡软.去掉中间的芯（芯比较苦不易入口）山药去皮，切小块备用大米洗净，大米，莲子一起加水放砂锅煮，煮到大米七分熟放入山药，煮...
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黑米山药粥的做法和图解 好吃的黑米山药粥家常做法

  • 黑米山药粥

  • 山药和红枣可以健脾胃，红薯富含膳食纤维，润肠通便，预防便秘，适合所有人，特别是家有老人和孩子的。用料黑米30克大米50克红枣5颗山药1根红薯1个黑米山药粥的做法大米黑米淘洗干净，黑米也可以提前一个小时浸泡。红薯、山药去皮切成小块，红枣洗净去核切成小丁。所有食材准备好后，依...
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山药莲子百合白芝麻红糖小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子百合白芝麻红糖小米粥做法

  • 山药莲子百合白芝麻红糖小米粥

  • 复食第二天，吃白色养肺。选择了山药，莲子，百合，白芝麻，配合前一天没吃完的小米粥，因为味道很清淡，加了红糖一起煮。后来还用榨汁机打成糊，也很好喝。用料小米100g山药300克百合干20克莲子20克白芝麻30克红糖80克山药莲子百合白芝麻红糖小米粥的做法前一天上午把百合干和莲子泡好，...
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大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的大枣、莲子、花生、淮山药粥做法

  • 大枣、莲子、花生、淮山药粥

  • 医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备好食材。将大枣洗干净去核。将淮山药洗干净去皮切小块。用开水将干莲子浸泡5分钟左右，花生仁、大米用水洗干...
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