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低脂紫菜丝瓜蛋汤的做法食谱

简单易学的低脂紫菜丝瓜蛋汤美食做法

  • 低脂紫菜丝瓜蛋汤

  • 用料紫菜2张丝瓜2根鸡蛋2个盐1克料酒1小勺低脂紫菜丝瓜蛋汤的做法鸡蛋加料酒调散丝瓜切滚刀片放入油锅翻炒加入水没过丝瓜盖锅盖焖煮4、5分钟加入鸡蛋放入紫菜撒盐调味出锅...
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低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤做法

  • 低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤

  • 都是时令蔬果丝瓜毛豆番茄（珍惜丝瓜季我们的目标是少油少盐今天做的是2人份的用料用料丝瓜半根番茄1个毛豆一把生抽小半勺盐碗低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法食材准备ing～切好（刀功没有讲究热锅冷油30秒左右下番茄炒到番茄发软然后加丝瓜继续翻炒1分钟左右加水～这么大的碗一碗...
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低脂餐香菇紫菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐香菇紫菜蛋花汤做法

  • 低脂餐香菇紫菜蛋花汤

  • 用料紫菜2包紫菜汤料鸡蛋3个打散芝麻油细细的一股绕一圈香菜1根盐两勺糖2/3勺香菇4朵低脂餐香菇紫菜蛋花汤的做法新鲜香菇切片，加入冷水至锅中部（约两壶水）加入两包紫菜汤包料大火煮开，煮3分钟左右小火，加入一瓶口酱油调味用筷子辅助，细细的一点点加入鸡蛋（绕圈），让蛋花形成，煮开2...
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简单易学的丝瓜紫菜咸蛋汤美食做法

  • 丝瓜紫菜咸蛋汤

  • 用料丝瓜1根咸蛋1个紫菜1张虾皮1把食盐适量葱段少许丝瓜紫菜咸蛋汤的做法准备食材：丝瓜+咸蛋+紫菜+虾皮+葱段。把丝瓜去皮切滚刀块，待用。热锅不放油，把紫菜和虾皮放入微烤香盛出撕小块，待用。锅热油，放入咸蛋黄压碎炒香，加入姜葱蒜翻炒；倒入丝瓜翻炒均匀；倒入开水烧开转入砂锅，加...
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低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤做法

  • 低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤

  • 今天分享一道超级鲜美的丝瓜菌菇鸡蛋汤，丝瓜和鸡蛋是绝配，色泽漂亮，又鲜又嫩，还能祛火，加上菌菇，更是鲜上加鲜，而且减脂减肥，美白补水，是夏季不可错过的美味佳肴。用料丝瓜1根鸡蛋2个白玉菇1把葱1根姜适量低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤的做法步骤1食材：丝瓜、鸡蛋、白玉菇、葱、姜。步...
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「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤做法

  • 【低卡刷脂】丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤

  • 日本超市的蔬菜种类真的很少，无意中发现一个二手网站上有人卖农产品,居然发现有人卖丝瓜～！一口气买了5KG（十根左右）到手后换着花样用丝瓜做菜～丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤，就是我最爱的一款丝瓜汤～清甜的丝瓜和鲜甜的自制虾滑，配上蘑菇和粉丝，一份快手的午餐/晚餐就完成啦✅而且热量也不高，...
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简单易学的丝瓜紫菜蛋花汤美食做法

  • 丝瓜紫菜蛋花汤

  • 味道鲜美，用料丝瓜1根紫菜1张鸡蛋3个葱花50克盐1勺味精5克丝瓜紫菜蛋花汤的做法丝瓜去皮洗净切片紫菜一片鸡蛋三个将鸡蛋打液搅拌均匀姜切片葱姜准备好蒜末葱末姜片起锅烧油七成油温放入葱姜蒜煸炒出香味放入丝瓜，翻炒至软，放入盐加入清水水开打圈倒入蛋液，紫菜撕碎放入稍等...
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简单易学的低脂丝瓜鸡蛋汤美食做法

  • 低脂丝瓜鸡蛋汤

  • 新手小白真没想到几分钟做出的汤这么清淡爽口，鲜美营养还低脂低卡！用料丝瓜1根鸡蛋1个盐1克鸡粉1克枸杞6粒低脂丝瓜鸡蛋汤的做法丝瓜去皮切好起锅热油，煎个鸡蛋加开水后加入鸡蛋，再加入丝瓜煮熟后加入枸杞，盐，鸡精即可清淡浓郁的汤就做好了。小贴士1,防止丝瓜变黑可以切好放点...
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低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤做法

  • 低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤

  • 用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，闻到香味到入西红柿洒入少量盐（出汁快），出汁后加入盖到食材的水量，水开后加入少量老抽和盐，1滴辣椒仔（可不加），加入丝瓜，盖上盖子闷五分钟出锅...
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超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法视频 做法步骤

  • 超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤

  • 超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤，用来刷脂太合适不过了。用料丝瓜根鸡蛋个盐克枸杞花生油木耳超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法1.丝瓜处理好后，热油煎荷包蛋。2.用滚开水冲鸡蛋。3.大火烧开，汤羹变白后倒入丝瓜和木耳。4.全程大火，起锅前放入枸杞和盐。。小贴士一定要用滚开水冲...
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丝瓜紫菜汤的做法和图解 好吃的丝瓜紫菜汤家常做法

  • 丝瓜紫菜汤

  • 用料紫菜丝瓜榨菜虾皮盐、香油丝瓜紫菜汤的做法丝瓜切滚刀块，少许油翻炒至变软。加开水，放入紫菜、虾皮、榨菜，烧至煮熟丝瓜即可，不用很长时间。出锅前加盐和香油提味。小贴士可根据自己喜好和冰箱存货加鱼丸、虾仁等材料，使味道更鲜美。...
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紫菜虾仁鸡蛋汤，低脂高蛋白，好喝不胖的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜虾仁鸡蛋汤，低脂高蛋白，好喝不胖做法

  • 紫菜虾仁鸡蛋汤，低脂高蛋白，好喝不胖

  • 今天中午做了一个紫菜虾仁鸡蛋汤，室友喝了两碗，一直说越来越好喝！这道汤，低脂高蛋白，饭前饭后来一碗，也不担心发胖！用料鸡蛋1个虾仁50克紫菜适量小葱1根盐3克白胡椒适量香油适量紫菜虾仁鸡蛋汤，低脂高蛋白，好喝不胖的做法我买的速冻虾仁，提前解冻，清洗干净；备好一个鸡蛋，一根小葱清洗，...
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减脂菜谱——冬瓜紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱——冬瓜紫菜汤做法

  • 减脂菜谱——冬瓜紫菜汤

  • 减脂期晚餐推荐用料冬瓜适量紫菜适量葱适量虾皮适量减脂菜谱——冬瓜紫菜汤的做法冬瓜切片，我用的米冬瓜，个人觉得口感更好一点。水开下冬瓜冬瓜煮软后下紫菜煮1-2分钟煮好后下入小半勺虾皮，调味加入盐、鸡精。葱放碗里，倒入汤汁。这样一份好吃又低卡的紫菜冬瓜汤就做好了😊...
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紫菜蛋丝汤的详细做法大全,简单又营养的紫菜蛋丝汤做法

  • 紫菜蛋丝汤

  • 紫菜汤非常简单，又美味，大人、小朋友一般都喜欢这款汤，紫菜汤是我家餐桌上常见的，特别是夏天，因为简单快手，既美味又营养！用料紫菜适量鸡蛋1个葱花适量盐适量白糖适量鸡精适量紫菜蛋丝汤的做法鸡蛋磕入碗中，用筷子搅打三十至五十下，平底锅放油烧热，把蛋液倒入锅内，晃动锅子，使蛋液均...
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简单易学的低脂丝瓜蛋花汤美食做法

  • 低脂丝瓜蛋花汤

  • 用料鸡蛋2个丝瓜1根盐适量克橄榄油少量勺低脂丝瓜蛋花汤的做法丝瓜去皮切滚刀块、鸡蛋打匀橄榄油热后倒入丝瓜翻炒，加入水开后洒入少量盐、煮五分钟。倒入蛋花。还可以先炒鸡蛋盛出，煮好前一分钟再加入，汤色会浓一点小贴士配全麦法棍...
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低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～做法

  • 低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～

  • 一道简单又美味的丝瓜豆腐汤，汤鲜味美，清爽可口，好喝到哭❗️一学就会，低脂低卡好吃不胖👉赶紧试试呀～用料丝瓜1根豆腐1块鸡蛋2个虾皮1勺香葱1根生姜1块盐适量鸡精1匙低脂低卡减脂餐，汤香味美的丝瓜豆腐汤～的做法1️⃣鸡蛋打散，豆腐切小，丝瓜去皮切滚刀块，生姜切丝，香葱切葱段2️⃣起锅热...
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低脂紫菜&菠菜&鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂紫菜&菠菜&鸡蛋汤做法

  • 低脂紫菜&菠菜&鸡蛋汤

  • 豆干辣条是朋友妈妈做的黄豆炖鸡脚和鱿鱼是饭店的汤是我煮的！用料鸡蛋2个紫菜2/3张菠菜1/3把盐3克蚝油1勺低脂紫菜&菠菜&鸡蛋汤的做法热水泡发紫菜菠菜切条，不要太短容易煮断水开后下菠菜焯水10秒捞出沸水下紫菜沸水下搅拌好的鸡蛋，边下边搅拌出锅！小贴士因为我们不...
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丝瓜低脂汤的做法和图解 好吃的丝瓜低脂汤家常做法

  • 丝瓜低脂汤

  • 看图用料鸡蛋个丝瓜根盐克丝瓜低脂汤的做法....
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低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤做法

  • 低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤

  • 今天给大家分享这份丝瓜木耳蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡美容养颜，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕用料鸡蛋2个丝瓜1根木耳10朵葱1根盐1小勺低脂低卡❗️清爽鲜美的丝瓜木耳蛋花汤的做法丝瓜去皮切滚刀块木耳提前泡发鸡蛋打散，豆腐切小块热锅加油，放入葱花丝瓜翻炒至丝瓜稍软...
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丝瓜虾仁紫菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜虾仁紫菜蛋花汤做法

  • 丝瓜虾仁紫菜蛋花汤

  • 用料紫菜张丝瓜根虾只鸡蛋个盐克丝瓜虾仁紫菜蛋花汤的做法还有黄瓜汁...
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低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤做法

  • 低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤

  • 清甜爽口，夏日必备爽口汤，营养多多，全家都爱喝用料丝瓜2根菌菇1把火腿1块黄天鹅鸡蛋3个大蒜2瓣油1勺盐1勺胡椒粉1勺低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤的做法准备好所有食材丝瓜去皮切滚花刀，菌菇洗净切段，火腿切丝，鸡蛋打散油热爆香蒜末下入丝瓜火腿和菌菇略翻炒加两张水一勺盐调味...
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简易快手低脂紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手低脂紫菜汤做法

  • 简易快手低脂紫菜汤

  • 减脂轻淡紫菜汤，你值得拥有～😄用料紫菜张虾皮把葱根鸡蛋个香油勺盐克鸡精勺胡椒粉克简易快手低脂紫菜汤的做法锅中烧水加入葱花，紫菜，虾皮（不喜欢可以不放）。锅中水烧开煮一会后，加入调料（鸡精、盐、胡椒粉）拿一个碗打入鸡蛋，加入香油打散备用调到中火，把打散的鸡蛋画圈式浇到锅中轻...
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低脂低热量蛤蜊丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量蛤蜊丝瓜汤做法

  • 低脂低热量蛤蜊丝瓜汤

  • 低脂营养，口感鲜美，回味略甜，味道超棒。略带胡椒和青椒的味道，层次感非常丰富。这是做的非常成功的一次，拿出来与大家分享。用料蛤蜊500克丝瓜1根虾米一小把青椒一小段姜4-5片蒜3-4瓣葱1段黑胡椒粉适量白胡椒粉适量勺料酒1勺油1勺盐适量低脂低热量蛤蜊丝瓜汤的做法花蛤，吐沙洗...
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低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～做法

  • 低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～

  • 今天给大家分享这份丝瓜菌菇蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡，特别适合减肥减脂期吃，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕用料丝瓜1根白玉菇1把鸡蛋2个枸杞10粒葱1根盐1小勺低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～的做法准备好食材，白玉菇切段、丝瓜去皮切滚刀块油热鸡蛋煎熟划散盛出少许油...
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低脂营养的丝瓜蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养的丝瓜蛋汤做法

  • 低脂营养的丝瓜蛋汤

  • 用料丝瓜1根鸡蛋1个盐一丢丢胡椒粉少许蒜2瓣枸杞5粒低脂营养的丝瓜蛋汤的做法丝瓜去皮、滚刀切块、放盆里撒点盐锅中少许油、蛋煎两面金黄、捞起备用煎蛋的油放入蒜末、在放入丝瓜、炒至微软、加入开水和煎蛋煮一分钟最后加入少许盐、胡椒粉、枸杞。就可以出锅了小贴士调...
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