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蒜蓉鱿鱼炒饭的做法食谱

简单易学的蒜蓉鱿鱼炒饭美食做法

  • 蒜蓉鱿鱼炒饭

  • 用料李锦记蒜蓉辣酱新鲜鱿鱼250g洋葱中型1个剩米饭1碗盐白糖孜然粉辣椒粉蒜蓉鱿鱼炒饭的做法新鲜鱿鱼去内脏、眼睛、嘴等，去掉表面的黑皮，洗净，擦干表面水分，切成细条洋葱去外部老皮，洗净，之后切成丝剩米饭打散锅内放入油，烧热，放入洋葱丝翻炒，变色后，放入鱿鱼条，放入蒜蓉辣酱4汤匙，...
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万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼做法

  • 万能蒜蓉蒸烤酱|蒜蓉粉丝蒸鱿鱼

  • 生蒜🧄我是不吃的，但是一切蒜味的食物都好迷人！蒜香面包，蒜蓉炒青菜，尤其是蒜蓉茄子，蒜蓉小海鲜，简直是夏季夜宵必备！学会了这个万能蒜蓉酱，就可以蒜蓉一切了哈哈！这个酱一次可以多做一些用清洗密封放在冰箱里一周，随做随取，很方便。方子不是一次做菜的用量～不要都放进去哦会咸的，ʕ•...
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鱿鱼炒蒜苔的做法和图解 好吃的鱿鱼炒蒜苔家常做法

  • 鱿鱼炒蒜苔

  • 🌻做菜全凭感觉用料蒜苔鱿鱼蒜蓉酱鱿鱼炒蒜苔的做法如图如图如图如图如图...
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蒜苔炒鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜苔炒鱿鱼家常做法

  • 蒜苔炒鱿鱼

  • 鱿鱼是极其常见的海产品之一，相对于价格昂贵的三文鱼和金枪鱼，其营养价值也毫不逊色。据研究，每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，还含有大量的碳水化合物和无机盐。而鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，因为鱿鱼的脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，对想尝肉但又减肥怕...
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鱿鱼炒蒜芯的做法和图解 好吃的鱿鱼炒蒜芯家常做法

  • 鱿鱼炒蒜芯

  • 用料鱿鱼蒜芯姜片不辣的尖椒鱿鱼炒蒜芯的做法热油下姜片然后其他炒、...
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蒜苗炒鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜苗炒鱿鱼家常做法

  • 蒜苗炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼1只蒜苗4根料酒1勺蒜苗炒鱿鱼的做法鱿鱼切块，蒜苗切段！锅中入油，倒入鱿鱼翻炒至白，倒入蒜苗头，翻炒，倒入蒜苗段，翻炒加盐调味...
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懒人必备蒜蓉酱炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备蒜蓉酱炒鱿鱼做法

  • 懒人必备蒜蓉酱炒鱿鱼

  • 我们家的独门绝技，做法简单童叟无欺，哈哈哈哈。主要是酱料我们全家都很喜欢，不光可以炒鱿鱼，还可以用来炒鸡蛋土豆丝等等。用料鱿鱼只蒜蓉酱懒人必备蒜蓉酱炒鱿鱼的做法首先你需要准备好鱿鱼和酱料，就是图中这样子滴蒜蓉酱。（其他蒜蓉酱也🉑）注意尽量切下来鱿鱼的每个爪。然后把...
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简单易学的蒜蓉酱爆炒鱿鱼须美食做法

  • 蒜蓉酱爆炒鱿鱼须

  • 成手快，超级简便用料鱿鱼须250g大葱一小段蒜蓉酱一袋孜然、芝麻（烧烤料）若干蒜蓉酱爆炒鱿鱼须的做法准备食材缓鱿鱼须清洗多次将葱切丝烧热水抄一下鱿鱼须捞出备用热油放入葱丝爆香放入鱿鱼须翻炒放入蒜蓉酱翻炒放入孜然、芝麻（含盐的烧烤料）继续翻炒直至变色变硬装盘晒图小贴...
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蒜蓉鱿鱼花的做法和图解 好吃的蒜蓉鱿鱼花家常做法

  • 蒜蓉鱿鱼花

  • 用料鲜鱿鱼一只青椒红椒各半个糖1/3勺蒜5瓣胡椒粉1克盐适量辣椒酱（李锦记）1勺鸡精1克蚝油1勺蒜蓉鱿鱼花的做法超市买的鲜鱿鱼，从中间劈开，撕去筋膜。改花刀：没有筋膜的一面，刀倾斜45度角，从大头开始斜切细条，细条宽度1～2毫米之间。🚩🚩重点：不要切通。然后和在切好的鱿鱼片上，错斜，刀...
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青蒜炒鱿鱼的做法和图解 好吃的青蒜炒鱿鱼家常做法

  • 青蒜炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼只青蒜葱姜蒜老抽白酒青蒜炒鱿鱼的做法鲜鱿鱼，未冷冻过的清洗干净，去骨去头切块，花刀放少量白胡椒，适量生抽腌制10分钟。青蒜洗净切段。锅内少量食用油，放入备好的葱姜蒜炸香，放入鱿鱼和青蒜翻炒，放少量老抽上色。鱿鱼和青蒜都很容易熟，出锅前洒点高度白酒，加盐，大火再翻两...
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蒜香辣炒鱿鱼（下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香辣炒鱿鱼（下饭菜）做法

  • 蒜香辣炒鱿鱼（下饭菜）

  • 腌制一下，直接下锅炒非常简单。辣度可以自己控制，炒出来非常的香。用料鱿鱼2只洋葱半个蒜蓉2-3勺调料（汤匙）辣椒酱1勺蚝油1勺盐少许白糖少许料酒1勺老抽半勺蒜香辣炒鱿鱼（下饭菜）的做法准备好材料，鱿鱼随意切，洋葱也随意切。然后拿个大点的容器，把所有的材料包括调料都倒进去。然...
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蒜薹炒鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜薹炒鱿鱼家常做法

  • 蒜薹炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼须适量蒜苔1把盐适量料酒2勺孜然粉1勺蒜薹炒鱿鱼的做法鱿鱼须焯水半分钟，捞出切段，蒜薹洗净切段。锅中热油，倒入鱿鱼和蒜薹翻炒，调入适量生抽和蚝油，出锅前放孜然粉和少量盐即可。...
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👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列☺️蒜蓉蒸鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列☺️蒜蓉蒸鱿鱼做法

  • 👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列☺️蒜蓉蒸鱿鱼

  • 蒸的鱿鱼也有Q弹口感用料粉丝1把鱿鱼1只蒜2瓣姜3片酱油3勺辣椒圈8片葱1颗👏🏻宝妈👶🏻懒人饭系列☺️蒜蓉蒸鱿鱼的做法粉丝提前泡发备用粉丝铺底，鱿鱼切好铺碟，放上姜片，水烧开后，大火蒸8分钟大火起锅烧热油，转小火炸蒜蓉，葱花，辣椒圈，变色，➕入酱油，关火，淋上去...
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鱿鱼炒饭的做法和图解 好吃的鱿鱼炒饭家常做法

  • 鱿鱼炒饭

  • 用料元葱一层鱿鱼一小条葱花一小段鱿鱼炒饭的做法鱿鱼收拾干净后，将外面黑膜能拽掉的迟量拽掉，然后在内层切十字花刀，但别切断。切成小块元葱切碎，葱花切碎，两片姜焯水，四十秒，打卷即可。热油，先下葱姜炒香，再下元葱扒拉扒拉，再下鱿鱼下入米饭，关火，倒入酱油，一点鸡精，一勺耗油，把米饭铲...
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蒜炒鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜炒鱿鱼家常做法

  • 蒜炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼只蒜头酱油盐味精蒜炒鱿鱼的做法鱿鱼浸软，等软后放油进锅，中火炒熟，放入蒜头，蒜身（蒜七成熟即可，不用太熟），放味精，盐，酱油，熟后出锅。...
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好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼做法

  • 好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼

  • 用料鱿鱼四小只蒜蓉辣酱适量精盐少许好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法新鲜的鱿鱼，收拾干净鱿鱼切成小条水烧开放入鱿鱼开一开，马上捞出鱿鱼我里放少许油，倒入蒜蓉辣酱，倒入鱿鱼，倒入少许盐，大火翻炒几...
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鱿鱼爪炒饭的做法和图解 好吃的鱿鱼爪炒饭家常做法

  • 鱿鱼爪炒饭

  • 喜欢做炒饭，懒人吃法，有饭有菜一盘出。简单方便，味道香。用料鱿鱼爪3只(净爪无脖)生抽2勺老抽半勺甘蓝叶2片米饭1碗小葱适量鱿鱼爪炒饭的做法鱿鱼爪我买的是净爪，去掉外面的皮，清洗干净后，放入开水里煮半分钟。防止炒的时候出水。煮好的鱿鱼爪捞出，甘蓝切丝备用。锅里放入少量的...
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鱿鱼炒蒜薹的做法和图解 好吃的鱿鱼炒蒜薹家常做法

  • 鱿鱼炒蒜薹

  • 用料鱿鱼两条蒜薹250克小红辣椒鱿鱼炒蒜薹的做法将鱿鱼洗净，撕去薄膜，切丝后抄水，备用。蒜薹洗净切成三厘米小段。小红椒切小段备用热锅凉油，待油热后放入小红辣椒和姜丝爆锅，放入蒜薹翻炒后放入鱿鱼，放入花椒，少许老抽翻炒使颜色均匀。再放少量水，待水吸收的差不多放入盐和料酒...
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大蒜炒鱿鱼的做法和图解 好吃的大蒜炒鱿鱼家常做法

  • 大蒜炒鱿鱼

  • 还是新鲜鱿鱼比较好吃，我用的是鱿鱼干泡发，大概泡的时间短了点，口感不是特别好。用料鱿鱼1只姜3片料酒1勺生抽1勺大蒜几颗黄豆酱1勺大蒜炒鱿鱼的做法鱿鱼干泡发切丝，过了几道水还是有点咸，所以这道菜完全没放盐大蒜切丝热锅热油下姜片，大蒜翻炒大蒜炒软后加鱿鱼，加黄豆酱，加一点...
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蒜蓉蒸鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸鱿鱼家常做法

  • 蒜蓉蒸鱿鱼

  • 用料鲜鱿三只蒜、盐、鸡精、白胡椒粉适量金针菇适量蒜蓉蒸鱿鱼的做法金针菇洗净，去头;鱿鱼去除墨籽切断。金针菇铺底，码上鱿鱼圈，撒入适量白胡椒、盐、鸡精蒜蓉入油锅，炸至微黄，盛出圴匀的撒在前面2的上面入锅蒸至15分钟即可...
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简单易学的蒜蓉籽籽饭鱿鱼🦑美食做法

  • 蒜蓉籽籽饭鱿鱼🦑

  • 好吃到允指用料比管鱼6条蒜蓉6勺豆瓣酱1勺五香粉3/1勺啤酒半瓶蚝油1勺盐、鸡精1勺蒜蓉籽籽饭鱿鱼🦑的做法炒锅烧热，倒入食用油，把蒜蓉放入翻炒出香味放入豆瓣酱翻炒出红油，加入五香粉扒拉扒拉放入笔管鱼翻炒片刻，如果是新鲜的笔管鱼要先焯一下水加入啤酒、蚝油、盐鸡精煮开5...
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鱿鱼籽炒饭的做法和图解 好吃的鱿鱼籽炒饭家常做法

  • 鱿鱼籽炒饭

  • 口菇煎烤出来的汁水十分鲜美，掰下来的菌蒂也是可食用的，一定不要扔掉哦。即食带籽鱿鱼仔咸鲜美味，两者搭配一起做出来的炒饭鲜香四溢，让人忍不住多吃两碗饭。😋用料带籽鱿鱼仔3只鸡蛋2个口菇菌蒂1堆剩米饭1碗大葱1根香葱2根盐适量鸡精适量酱油勺鱿鱼籽炒饭的做法带籽鱿鱼仔切...
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鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？做法

  • 鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？

  • 我爱吃鱿鱼用料鱿鱼6只虹豆克葱生抽米饭鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？的做法1.虹豆洗净切粒2.新鲜鱿鱼洗净切成圈圈，内脏冲洗干净，沥干水份3.葱洗净切好备用1锅下油，爆炒鱿鱼致鱿鱼表皮变为红色，（2分钟左右），起锅备用2.锅下油下虹豆翻炒，+点点水+适量盐致熟起锅备用1.锅下油，下饭，大火翻炒2.加...
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蒜蓉鱿鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉鱿鱼家常做法

  • 蒜蓉鱿鱼

  • 超下饭的菜，做法也简单用料蒜蓉半只蚝油适量生抽适量辣椒🌶适量鱿鱼2只姜蒜蓉鱿鱼的做法蒜姜辣椒切碎备用鱿鱼冷水下锅焯水，水里放一两片姜。焯好水的鱿鱼洗干净切成碎末装盆备用热锅倒油，油不需要太多，油温热个五成放蒜姜蓉下去爆香，接着倒鱿鱼末下去，加生抽耗油翻炒个两分钟...
  • 22200
鱿鱼花炒蒜苗的详细做法大全,简单又营养的鱿鱼花炒蒜苗做法

  • 鱿鱼花炒蒜苗

  • 蒜苗和鱿鱼是好搭档😊连葱姜蒜都省了，只用盐就可以搞定的家常菜。用料鱿鱼只盐5克蒜苗250克鱿鱼花炒蒜苗的做法大鱿鱼一个，先放盆里解冻。剪开肚子，掏出内脏。剥皮。去掉腿上的吸盘。扣掉牙齿。清洗干净。开始切鱿鱼花，先并排斜切，不要切断。然后在第一刀的基础上画x号。来个...
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