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鸡胸肉烤蔬菜的做法食谱

简单易学的鸡胸肉烤蔬菜美食做法

  • 鸡胸肉烤蔬菜

  • 虽然没做好，怕忘了咋做的记一笔😂1.鸡胸肉切块加橄榄油、料酒、生抽、黑胡椒、海盐腌制。2.西兰花、蘑菇洗净切块加橄榄油、生抽、黑胡椒海盐拌匀。3.鸡胸肉尽量码在蔬菜上面，烤盘铺开4.预热烤箱200度，预热完成灯熄灭后放入中间层，用上下火200度烤20分钟。用料鸡胸肉块黑胡椒...
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鸡胸烤蔬菜的做法和图解 好吃的鸡胸烤蔬菜家常做法

  • 鸡胸烤蔬菜

  • 用料鸡胸肉一块西兰花适量胡萝卜适量土豆适量酸一瓣盐适量酱油适量黑胡椒适量鸡胸烤蔬菜的做法将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀裹上油和盐烤箱180度预热烤盘铺上锡纸将鸡肉和蔬菜均...
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减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉做法

  • 减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉

  • 无油版，烤肉味道甜美鸡胸肉！用料鸡胸肉100克黑胡椒勺胡萝卜半根西葫芦半个洋葱1/4个西红柿1蜂蜜黑胡椒减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，不要太厚调制料汁，生抽，交流，一勺蜂蜜，一片柠檬，黑胡椒，孜然，烤肉料，搅拌均匀搅拌，腌制，20分钟西葫芦胡萝卜切片，洋葱切好。把蔬菜铺好，西葫芦...
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低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜做法

  • 低卡【柠檬鸡胸肉】烤蔬菜

  • 用料鸡小胸肉4小块柠檬2片迷迭香1根西蓝花半个洋葱半个小番茄5个鸡腿菇半个海盐2g黑胡椒2g甜椒粉3g橄榄油2勺低卡【柠檬鸡胸肉】烤蔬菜的做法蔬菜切块，鸡胸肉，提前一天腌制，配方里的调料部分是合计数，由于鸡胸肉是提前腌制，有所区分，请注意食谱（括号）克数!柠檬两片，切小，迷迭香取一...
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夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 南方的气温渐渐高了起来，高温潮湿的江南夏天，总是喜欢吃开胃鲜爽的沙拉来解解腻。居家的这段时间，碳水和高脂高热量食材吃了不少，再不低脂饮食稍微控制一下，就没法轻盈过这个夏天啦~所以今天就来跟大家分享这款清爽低脂的夏日烤鸡胸时蔬沙拉吧~这道沙拉最方便的一点就是可以一...
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烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸做法

  • 烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根藕半块葱头四分之一颗盐适量黑胡椒适量五香粉适量面粉两勺蚝油适量香油适量烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥状放入所有调料，根据口味适量调味放入两勺面粉抓匀上劲儿，不容易散开烤箱200度20分钟即可，不用预热好吃又低脂的蔬菜鸡...
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空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜做法

  • 空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜

  • 使用飞利浦空气炸锅用料鸡胸肉片2盐1撮胡椒粉1撮新鲜迷迭香1茶匙洋葱1小胡瓜/西葫芦0.5灯笼椒2圣女果4大蒜0.5瓣橄榄油1茶匙新鲜的百里香2茶匙盐1撮胡椒粉1撮空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜的做法首先将鸡胸肉洗净，用盐和胡椒粉调味。将鸡胸肉放入Airfryer空气炸锅的烤篮中（如果带...
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蔬菜烤鸡胸的做法和图解 好吃的蔬菜烤鸡胸家常做法

  • 蔬菜烤鸡胸

  • 鲜美多汁的鸡胸肉➕健康可口的各种蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料鸡胸肉若干西红柿一个小油菜一棵芹菜几根黑胡椒粉适量盐少量孜然粉适量橄榄油一点点蔬菜烤鸡胸的做法提前把鸡胸肉腌好，为了入味最好能提前一晚上准备好，放在冰箱冷藏室。主料是黑胡椒和孜然粉，还有少量的盐和橄榄...
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鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）做法

  • 鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）

  • 因为在减肥，很多食品都要控制，比如油盐。这款完全不含油盐，吃起来也是幸福感满满！重点是非常省事用料鸡蛋一个鸡胸肉几小块生菜2大片白菜3片菜花若干酱油若干胡椒粉若干番茄酱或辣椒酱若干鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）的做法所有蔬菜洗净切成小块，鸡胸肉觉得腥的可以拿料酒腌一下打一个...
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烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版做法

  • 烤蔬菜、肉（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等）—烤箱版

  • 有时蔬、有肉食（鸡胸肉、鸡翅、牛肉等等），营养搭配均匀。只需要调料，准备好食材，放入烤箱，就能享受减脂美食。用料肉食（鸡胸肉、鸡块、鸡翅、牛肉等）250克（根据食用人数调节用量）南瓜100克香菇6朵金针菇1把黄椒1个三月瓜1个洋葱1个土豆（小土豆）1个（5个）白菜叶5片辣椒面1勺（根据口味可适...
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朗姆酒烤鸡胸肉和蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的朗姆酒烤鸡胸肉和蔬菜做法

  • 朗姆酒烤鸡胸肉和蔬菜

  • 太好吃了只剩下一点点来拍下照片，自己摸索的配方结果很好吃！一天的郁闷心情都没有啦！用料口蘑四个（可以自己配别的）盐适量灯笼椒两颗（可以自己配别的）朗姆酒约10ml黑胡椒适量鸡胸肉250g洋葱小半只大蒜两瓣鲜贝露适量（可不加）生姜一两片（可不加）朗姆酒烤鸡胸肉和蔬菜的做法鸡胸肉切2c...
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鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉做法

  • #精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉

  • 一道菜的精致往往是由表及里的，今天这道居家快手菜时蔬烤鸡胸肉不仅色泽好看，而且食材丰富，美味，是色香味俱全的高颜值美食。鸡胸肉用浓郁鲜香的“太太乐原味鲜’料酒（葱姜）和”太太乐原味鲜“头道生抽酱油腌制入味，劲道，嫩且不柴，含有维生素的胡萝卜、菌类口蘑、香糯甜软的贝贝南...
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烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉&时令蔬菜做法

  • 烤鸡胸肉&时令蔬菜

  • 疫情期间在一直家里玩烘焙，今天午餐想吃的丰盛一点，于是这道菜就诞生啦！用料鸡胸肉3块小土豆5个普通胡萝卜1根洋葱1个烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法先把鸡胸肉洗净切成大块加入调料，我做了三种味道，当然你也可以只做一种，或两种，所以这只是参考，这是酱香的，加入一勺耗油，一勺酱油这...
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减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜做法

  • 减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜

  • 减脂期间自己琢磨各种吃的。原创的。怕自己忘了赶紧写一下。过两天再烤一次～用料鸡胸肉1块黑胡椒根据喜好放盐一点点料酒1勺彩椒1个口蘑5-6个芦笋5-6根马苏里拉芝士看爱好（可不加）生抽2勺橄榄油一点点蒜2瓣减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜的做法这里没有拍图片，只好从视频里截了。首先...
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蔬菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的蔬菜鸡胸肉家常做法

  • 蔬菜鸡胸肉

  • 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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夏日烤鸡胸肉蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日烤鸡胸肉蔬菜面做法

  • 夏日烤鸡胸肉蔬菜面

  • 夏天来一碗，太舒服啦！#我的厨房不能没有烤箱用料鸡胸肉块盐克青菜随意各种面任意夏日烤鸡胸肉蔬菜面的做法鸡胸肉腌制一下190度，15到25分钟，看自己的口味肉烤好啦芹菜汁做的手擀面上盘...
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简单易学的烤蔬菜鸡胸肉美食做法

  • 烤蔬菜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量土豆1个其他蔬菜适量盐1勺柠檬半个蚝油适量橄榄油适量料酒适量烤蔬菜鸡胸肉的做法把鸡胸肉土豆切块其他蔬菜按喜好切好把难熟的蔬菜和鸡胸肉加上上面的调料一起放在盆子里柠檬尽量挤出来汁搅拌均匀放进烤盘上下火各200℃烤20分钟这个时候盆子里应...
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翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼做法

  • 翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼

  • 吃鸡胸肉对减肥来说是件好事，但是坚持吃鸡胸肉可真的是个大难事。如何把鸡胸肉做出花样呢？不想太复杂，不想起油锅，于是在参考其他菜谱的基础上，又成功做出一盘色香味俱佳的烤鸡胸肉饼～用料鸡胸肉1大块香菇3朵胡萝卜半根的半根玉米粒2勺盐1小勺生抽1勺淀粉少许全麦面粉10克料酒2...
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减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）

  • 最近为了控卡真的是过上了自己动手丰衣足食的日子...然而体重并不太给面子...🤣用料鸡胸肉1块约220g混合蔬菜（青豆，玉米，胡萝卜）120g生抽2勺盐适量糖适量色拉油少许熟白芝麻少许生粉2勺减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法鸡胸肉解冻切小块，用料理机打成泥备用。混合蔬菜进开水焯一...
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烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子做法

  • 烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子

  • 决定开始健身又想多补充一点蛋白质但是无奈网上买到的鸡胸肉都很柴很不好吃夏天每天做又很麻烦。索性灵机一动做了好多肉丸子冻在冰箱里。想吃的时候烤箱或者微波炉一热就欧拉便捷又美味用料蛋清2个香菇4朵生抽2勺胡椒粉10克香油1勺烤箱版鸡胸肉（鱼肉）蔬菜丸子的做法1.鸡胸...
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蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）做法

  • 蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）

  • 无油的～健康的～而且蔬菜超级鲜，鸡胸肉超级嫩。用料鸡胸肉豆腐菜花彩椒黑胡椒味极鲜蔬菜烤鸡胸（○｀3′○）的做法鸡胸肉切小块，豆腐切小块。加黑胡椒和味极鲜腌一会儿。玻璃容器上铺切小的彩椒和菜花，也放味极鲜和黑胡椒拌匀。（味极鲜少加，蔬菜会出水）（我没放盐觉得够味啦）把鸡胸肉和豆...
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烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜香菇鸡胸肉饼做法

  • 烤蔬菜香菇鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个橄榄油2勺胡萝卜1根白菜适量生抽适量香菇5朵淀粉少许烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法胡萝卜，白菜，香菇切成小碎丁，鸡胸肉剁成肉馅，放在一个盆里。加入一个鸡蛋。再加生抽适量，盐适量，橄榄油适量，淀粉少许。搅拌均匀，平铺在烤盘上。可刷一层油，防止黏连。烤箱210度预...
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鸡胸肉烤时蔬（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉烤时蔬（烤箱）做法

  • 鸡胸肉烤时蔬（烤箱）

  • 七夕节晚上，做一道无油烟，高颜值的菜，鸡胸肉烤时蔬，无油烟，又健康美味！用料鸡胸肉1块西兰花6-7朵玉米粒一小碗贝贝南瓜小半个小番茄6-7个黑胡椒碎现磨生抽二勺盐适量蚝油二勺料酒一小勺糖一小勺生粉一小勺老抽一勺橄榄油二勺鸡胸肉烤时蔬（烤箱）的做法1，西兰花切成6-7小朵，用盐水浸...
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蔬菜鸡胸肉「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉「烤箱版」做法

  • 蔬菜鸡胸肉【烤箱版】

  • 最近想着减脂，在不停的运动，吃和运动结合在一起是最完美蜕变，在大量燃脂中人会疲乏犯懒，在吃上面就会选择快手简单增加饱腹感那就研究了一款极其好吃的鸡胸肉，搭配自己想加的蔬菜…例如土豆南瓜等…酸辣适中，又能让自己营养均衡增加蛋白质。用料鸡胸肉2块橄榄油50ml盐1汤匙蜂蜜...
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