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鳕鱼芦笋焗通心粉的做法食谱

简单易学的鳕鱼芦笋焗通心粉美食做法

  • 鳕鱼芦笋焗通心粉

  • 十五分钟！轻松在家做出西餐厅的味道！用料冷冻鳕鱼块五六小块通心粉芦笋胡椒粉番茄酱奶酪鳕鱼芦笋焗通心粉的做法鳕鱼块放一点盐，一点胡椒粉腌上。时间尽量短免得太咸。煮通心粉。水开后加入通心粉，放一点油，放盐。通心粉到了自己喜欢的口感后捞出。炒芦笋。放油，放切成中块的芦...
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简单易学的芦笋通心粉沙律美食做法

  • 芦笋通心粉沙律

  • 是买通心粉背后介绍的小食谱，可以做配菜也可以做主食用料通心粉50g芦笋四根鸡蛋一个盐适量橄榄油适量黑胡椒适量小番茄适量芦笋通心粉沙律的做法通心粉煮开后加盐，根据面调节煮的时间，通心粉快好的时候加芦笋，一起煮煮开后去水倒入盆中，加橄榄油拌开，放凉（橄榄油只要一点点啦，面...
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芦笋蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的芦笋蒸鳕鱼家常做法

  • 芦笋蒸鳕鱼

  • 今天捣腾冰箱，欣喜若狂发现还有两块鳕鱼，脑子里想到煎，香啊🤤，....煎的热量会更高哦，最近体重飙升，有时候吃货就是很矛盾，食物也矛盾，既要好吃又要低卡，我妈说很多时候没有两全齐美，后来想想要不就蒸着吃，选择蒸更入味更鲜，下楼去小区买了点配菜、芦笋，回来后就开始捣腾......用料鳕鱼...
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芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽做法

  • 芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽

  • 五月到了，又是吃芦笋的季节～芦笋除了油煎、水煮还有其他更健康的吃法吗？当然啦～芦笋其实适合低温烹饪甚至是生食，过高的温度会让营养有所降低。试试这道芦笋青酱通心粉吧，用新鲜芦笋做酱料，配上过冷水的通心粉，清新又清爽，实在是太适合这个五月了！具体的操作提示和要点请看下面的小...
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简单易学的意式芦笋通心粉美食做法

  • 意式芦笋通心粉

  • 用料通心粉250g牛肉（猪肉）馅60g芦笋5-8根蒜1头番茄（酱）推荐意式番茄酱150g黑胡椒适量朗姆酒适量盐少许橄榄油适量意式芦笋通心粉的做法肉馅用黑胡椒及朗姆酒喂好拌匀如使用普通番茄酱而非意面番茄酱的话，可使用盐及黑胡椒粉调味后待用。蒜切沫，芦笋切5cm左右手指段后焯水后淋少...
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香焗通心粉的做法和图解 好吃的香焗通心粉家常做法

  • 香焗通心粉

  • 用料猪肉、火腿肠、适量洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒、盐、味精、橄榄油、黄油、水胡椒酱、胡椒粉、罗勒叶、披萨草香焗通心粉的做法西兰花、胡萝卜、玉米粒、用开水过一下下橄榄油炒洋葱、放适量黄油、放肉片和火腿肠、三勺黑胡椒酱、炒匀。放入煮过的通心粉（通心粉提前...
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18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉做法

  • 18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉

  • 鳕鱼搭配菠菜，营养满满用料鳕鱼适量18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉的做法食材鳕鱼去皮去骨在锅内放入10克菠菜，中火煮至变软并切细备用锅内倒入10克通心粉，煮至变软并切成小段备用在锅内放入5克黄油，倒入鳕鱼和玉米，翻炒十秒左右倒入低筋面粉加入60ml牛奶，煮沸后加入空心粉和菠...
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奶焗通心粉的做法和图解 好吃的奶焗通心粉家常做法

  • 奶焗通心粉

  • 这道菜很重要的一个技巧是学习制作白酱（béchamel），是所有焗烤类菜色的基础，必须先炒黄油面糊再加鲜奶或高汤煮至丝滑浓稠。煮好的白酱若搭配炒软的白菜烘烤，就是中式“黄油烤白菜”；若搭配番茄肉酱、马兹瑞拉奶酪和面皮层叠烘烤，就是意大利千层面；用法千变万化。在此搭配巧达奶...
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奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉做法

  • 奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉

  • 下厨房买的芦笋品质很好，最近一直在集中火力消灭用料通心粉三人份奶油100g牛奶（可不加）50g芦笋10根鸡脯肉1片杏鲍菇1根蒜2瓣盐1勺水适量海苔1~2片芝士粉适量现磨黑胡椒适量黄油15g奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉的做法芦笋洗干净，切去根部老硬的部分，斜刀切成4cm左右的小段鸡脯肉片薄...
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蘑菇芦笋金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇芦笋金枪鱼通心粉做法

  • 蘑菇芦笋金枪鱼通心粉

  • 我很爱吃芦笋和蘑菇、柠檬，所以就做了这个菜，非常简单，大概十五分钟就可以做好。原材料也不复杂，因为没有用奶油用的牛奶就还不算太腻。整体来讲是一道比较清爽和香的西式料理。今天有朋友来家里，做的三人份，人少可以少放通心粉和其他材料。用料芦笋8根通心粉250克蘑菇8个黑胡...
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奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」的做法步骤及图解,美味正宗的奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」做法

  • 奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」

  • 用牛奶＋土豆泥代替了奶油的通心粉，热量减半，口感不变，营养加倍！推荐～用料虾仁10只芦笋1把通心粉适量小土豆1个牛奶1杯口蘑少许胡椒粉少许海盐少许蒜末适量水淀粉1勺黄油1小块松子仁（装饰用）一把奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」的做法虾仁控干水，加蒜末、胡椒粉、海盐和水淀粉抓匀...
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奶酪焗吞拿鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪焗吞拿鱼通心粉做法

  • 奶酪焗吞拿鱼通心粉

  • 小朋友很喜欢的一道简单的烤箱菜大朋友们也很喜欢☺️用料通心粉200克芝士适量ricottacheese430-450g玉米淀粉15-20克罐装吞拿一罐菠菜适量蒜泥适量洋葱半个nutmeg粉适量白胡椒适量盐适量欧芹一把帕玛森奶酪30g牛奶200克奶酪焗吞拿鱼通心粉的做法先做白酱：1/4牛奶和玉米淀粉...
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鳕鱼通心粉的做法和图解 好吃的鳕鱼通心粉家常做法

  • 鳕鱼通心粉

  • 用料通心粉番茄番茄酱蒜洋葱胡萝卜鳕鱼块胡椒粉盐鳕鱼通心粉的做法煮通心粉，水沸腾后加入适量通心粉(大概是一人100g左右)，大火5~7分钟，捞出滤水，待用。煎鳕鱼块油锅加蒜烹香，加入洋葱番茄，然后加入胡萝卜，翻炒片刻加入番茄酱，鳕鱼块。加盐调味，后加少量水，收汁。放入通心粉，翻炒，出...
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芦笋虾仁通心粉（意面）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁通心粉（意面）做法

  • 芦笋虾仁通心粉（意面）

  • 白汁意面好吃但是热量高，肥宅的我不配拥有。。用牛奶和面粉替代一下就没有那么强烈的罪恶感啦！味道一样很棒！！用料芦笋6根虾仁15个料酒1勺盐少许蒜瓣通心粉适量牛奶适量姜片3片黑胡椒粉少许罗勒碎少许食用油少许芦笋虾仁通心粉（意面）的做法烧水煮意面（需10分钟左右），虾仁用料酒和...
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芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)做法

  • 芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)

  • 8好意思，偶在减肥……😂用料藜麦通心粉35克芦笋一根牛排菇1/4片自制意式番茄酱2勺喜马拉雅粉盐适量黑胡椒粉适量枫糖适量芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)的做法这个通心粉适量水把通心粉煮熟，另一边调和番茄酱，番茄酱+盐+糖+胡椒粉通心粉捞出通心粉的汤不要浪费，先汆芦笋，后汆蘑...
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简单易学的鲜虾芦笋通心粉美食做法

  • 鲜虾芦笋通心粉

  • 之前在别的账号上分享过很多做意面的菜谱，红酱白酱的一面做来做去就那么几种，这次试试新的，也健康一点用料虾9只芦笋12根盐5克胡椒粉5克橄榄油少许菜花黄油牛奶可不用蒜末3瓣鲜虾芦笋通心粉的做法虾去壳，盐料酒黑胡椒腌制十五分钟。水里加盐，水开煮通心粉8-10分钟，捞出过水拌橄...
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焗烤通心粉的做法和图解 好吃的焗烤通心粉家常做法

  • 焗烤通心粉

  • 用料马苏里拉芝士适量通心粉两人份黄油70g牛奶300ml洋葱虾仁青豆鲜奶油50g面粉50g马苏里拉cheese焗烤通心粉的做法白酱的制作：将鲜奶油和牛奶拌匀，加热备用。锅子里放40g牛油小火融化后慢慢加入面粉搅开，再慢慢倒入加热好的牛奶仔细搅开，最后加入剩下30g牛油搅拌均匀就好了洋...
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焗通心粉的做法和图解 好吃的焗通心粉家常做法

  • 焗通心粉

  • 家里有做蛋糕剩下的奶油不想浪费就做了通心粉用料通心粉50克黄油10克用橄榄油也行西红柿1个洋葱半个盐适量粗黑胡椒适量口蘑100克牛肉200克淡奶油适量焗通心粉的做法先煮通心粉煮的时候加点橄榄油和食盐因为通心粉要煮很长时间这样不会粘煮到没有硬芯就可以拿出来了倒入...
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焗烤通心粉的详细做法大全,简单又营养的焗烤通心粉做法

  • 焗烤通心粉

  • 用料通心粉200克台宏香肠5个培根4片马苏里拉芝士碎100克蔬菜100克水1锅盐若干食用油25毫升焗烤通心粉的做法水烧开，加入面煮10分钟左右至面无硬芯，面捞起来沥干待用蔬菜切丁，平底锅放少量油，依次倒入培根香肠蔬菜意大利面，放点要调味烤箱预热210度5分钟，面装烤碗里，洒满芝士碎放...
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简单易学的鸡肉芦笋通心粉美食做法

  • 鸡肉芦笋通心粉

  • 原方子来自外网，依然不需要意面酱，一道菜包含芦笋，鸡肉和圣女果。做法很简单，却有着不简单的风味用料通心粉150克芦笋1小把鸡胸肉150克圣女果5-6颗黑胡椒适量盐适量鸡汤适量蒜2瓣帕玛森奶酪碎适量鸡肉芦笋通心粉的做法通心粉下锅煮熟，煮熟后捞出来控水鸡胸肉切小块，蒜切粒，芦笋...
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鲜虾芦笋沙拉配通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾芦笋沙拉配通心粉做法

  • 鲜虾芦笋沙拉配通心粉

  • 用料鲜虾仁10只芦笋200g黄瓜200g苦菊150g叶生菜200g小番茄200g通心粉500g鲜虾芦笋沙拉配通心粉的做法芦笋洗净切段、过水鲜虾去壳背划口去虾线，抹盐，加两勺料酒腌制黄瓜片薄片、小番茄切两半苦菊生菜洗净沥水干辣椒；蒜泥；四分之一柠檬调汁，加少许橄榄油拌匀蔬菜少许橄榄油润锅...
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芦笋香煎鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的芦笋香煎鳕鱼做法

  • 芦笋香煎鳕鱼

  • 嗨！我是睿爸！鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的...
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芦笋通粉的做法和图解 好吃的芦笋通粉家常做法

  • 芦笋通粉

  • 芦笋是很有营养价值的一种蔬菜！用料鸡肶肉1个芦笋适量通粉1人份量黑椒粉一点点芦笋通粉的做法先把鸡肶肉煎成金黄色，然后放芦笋、红萝卜片炒片刻，最后放煮过的通粉拌入味便可上碟！...
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简单易学的芦笋蟹棒通心粉美食做法

  • 芦笋蟹棒通心粉

  • 用料通心粉100克洋葱1/3个盐适量黑胡椒粉适量蟹棒5根大蒜4瓣圆白菜1/4个海鲜酱油1勺油适量芦笋8根芝士粉适量芦笋蟹棒通心粉的做法把芦笋切段、洋葱切丝、包菜切丝、大蒜切片、蟹棒撕成条。锅内放入清水，水开后加入意面（通心粉）和一点点盐，煮意面的时候可以去处理青菜。锅内...
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简单易学的鳕鱼番茄炒通心粉美食做法

  • 鳕鱼番茄炒通心粉

  • 菜普来自于一段法国的广告片，里面有作调整用料小胡萝卜1根鳕鱼一块球茎茴香1棵通心粉一把番茄酱两大勺白葡萄酒50ml松子少许小洋葱1棵蒜3瓣橄榄油盐，胡椒少许茴香一把cheese碎一把柠檬鳕鱼番茄炒通心粉的做法洋葱，蒜切末，球茎茴香切薄片，鳕鱼切条，胡萝卜，柠檬擦末，茴香切碎热水，在...
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