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素炒三样的做法食谱

素炒三样的做法和图解 好吃的素炒三样家常做法

  • 素炒三样

  • 用料土豆1个青椒/红椒1个胡萝卜1根耗油0.5勺15克酱油0.5勺10克黑胡椒碎0.3勺0.5克盐少许1克糖少许2克香油0.5勺3克淀粉0.3勺3克姜2片蒜2瓣葱1根水30克素炒三样的做法青椒红椒切小块土豆切厚片胡萝卜切片开水加盐煮胡萝卜1分钟，再放入土豆片煮3分钟至熟所有调料调汁爆香葱...
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减脂餐/素三样炒里脊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/素三样炒里脊做法

  • 减脂餐/素三样炒里脊

  • 素三样不拘于胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇可以自由选择只素炒或者搭配肉类用料里脊肉（瘦肉）约130克黄瓜1段（约70克）胡萝卜1段（约50克）杏鲍菇2个（约120克）料酒1勺黑胡椒碎少许盐不超过2克橄榄油或植物油1小瓶盖醋1小勺减脂餐/素三样炒里脊的做法准备食材（还有青椒和生姜未入镜）里脊肉先切薄...
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肉末炒三样的做法和图解 好吃的肉末炒三样家常做法

  • 肉末炒三样

  • 最近喜欢上了混搭炒菜，可能是因为工作的原因，家里吃饭人越来越少，每天又需要补充多种蔬菜的营养，无奈之下，只好这样，还可以放一些其他的品种，今天冰箱里只有这些，既清理了冰箱，又炒出了美味可口的下饭菜，喜欢的朋友做起哦。。。用料杭椒200克红尖椒一个（比较大）黄瓜半条姜蒜末适量盐，...
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小炒三样的做法和图解 好吃的小炒三样家常做法

  • 小炒三样

  • 用料山药和木耳120克甜豆120克蚝油5克蒜1瓣油10克小炒三样的做法蒜和油放入主锅，5秒/速度5打碎蒜，接着开2分钟/120度/反转小勺，热油爆香蒜。放入山药片和小朵木耳，3分钟/120度/反转小勺放入甜豆和蚝油，2分钟/120度/反转小勺，出锅，清淡的菜，喜欢咸的自己调味加盐或者生抽。...
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肉丝炒三样的做法和图解 好吃的肉丝炒三样家常做法

  • 肉丝炒三样

  • 今天的潍坊天气有点阴沉，走在路边，湿湿的空气夹杂着从云缝里挤出来的一丁点阳光，让人感觉一切浮躁的东西都沉静了下来。坐在公交车上，透过满是哈气的车窗向外望去，路边的各个小店门口的招牌和商品都摆了出来，店主都在自扫门前的卫生，红红的灯笼也是映满了整条街，要过年了！今天吃点...
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健康低卡家常菜——素炒三样的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜——素炒三样做法

  • 健康低卡家常菜——素炒三样

  • 这盘菜大概170大卡，其中土豆占一多半，约120大卡。记得一餐有土豆，可以替代少许主食，但不是全部。用料青椒半根——1根胡萝卜1根土豆半个蒜1瓣姜2片健康低卡家常菜——素炒三样的做法土豆，一个就够，这个土豆太大，用了一半；胡萝卜，一根小的正好搭配，胡萝卜太多容易抢味儿；尖椒，一根或者...
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素三样的做法和图解 好吃的素三样家常做法

  • 素三样

  • 一个人在夏天可以选择各种素食吃，尤其是瓜类用料黄瓜一根木耳少许腐竹3根素三样的做法腐竹，木耳都是中午开始扔水里发泡的，黄瓜削皮黄瓜切片或者条腐竹切段热火放油，加入食材翻炒，加入盐鸡精生抽老抽继续炒。不用管食材下锅先后顺序，我先放的腐竹黄瓜变色盛出即可小贴士翻炒后...
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秋葵素三样的做法和图解 好吃的秋葵素三样家常做法

  • 秋葵素三样

  • 秋葵、胡萝卜和洋葱一起炒，有点甜。。。用料秋葵若干胡萝卜一只洋葱半只秋葵素三样的做法将三样材料切成自己喜欢的形状。。。起油锅，先煸香洋葱，下胡萝卜，煸炒1分钟，再下秋葵，翻炒半分钟，放些许盐，翻炒半分钟起锅。。。...
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清炒三样的做法和图解 好吃的清炒三样家常做法

  • 清炒三样

  • 用料盐适量韭菜适量黄豆芽适量木耳4-5朵食用油适量清炒三样的做法准备好食材锅里烧油，我家炒青菜喜欢用猪油，放入豆芽和韭菜干，因为韭菜干不容易熟，放盐，翻炒，放入木耳翻炒一下，看豆芽，木耳都变软一点就放入韭菜叶子翻炒如图韭菜叶子熟了就恶心出锅了一盘清炒三样就出来了！...
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宝宝辅食:素炒三样的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食:素炒三样做法

  • 宝宝辅食:素炒三样

  • 用料山药胡萝卜西蓝花木耳盐宝宝辅食:素炒三样的做法准备胡萝卜片山药片木耳西蓝花胡萝卜西蓝花木耳焯水起锅倒油放葱花山药片炒熟放西蓝花胡萝卜片木耳翻炒出锅前撒宝宝盐提味完成啦...
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香煎素三样的做法和图解 好吃的香煎素三样家常做法

  • 香煎素三样

  • 每到下雨天，妈妈总会给我做香煎素三样，香香的，酥油的，真的让齿流连忘返😄。每到过年的时候，我妈就会做一道香煎素三样当做菜招待客人，亲戚都说好吃，要让我妈教她做。临近高考的那段时间，没有胃口不想吃饭，弄的我爸妈着急的呀，然后我妈就想起了香煎素三样，高考前一周我差不多都是吃白...
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简单易学的7-6素炒三样美食做法

  • 7-6素炒三样

  • 土豆，尖椒，豆干，素炒用料土豆香干尖椒7-6素炒三样的做法方便简单...
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颜值内涵都在线的素炒三样的做法步骤及图解,美味正宗的颜值内涵都在线的素炒三样做法

  • 颜值内涵都在线的素炒三样

  • 柿子椒颜色翠绿肉厚，是蔬菜中Vc和铁含量最高的具有缓解疲劳，解热、镇痛，净化血液，增加食欲、帮助消化的作用。胡萝卜作为维生素A的良好植物性食物来源，对我们的双眼很有益处，家里有娃的尤其适合经常吃，家里几天每天都会吃胡萝卜。香干作为豆制品除了具有豆制品的营养外还有一种...
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芹菜炒三样的做法和图解 好吃的芹菜炒三样家常做法

  • 芹菜炒三样

  • 用料山芹牛蹄筋牛肚鸡肝尖椒葱蒜花椒盐蚝油八角芹菜炒三样的做法芹菜洗净切段，卤好的鸡肝、蹄筋切小块，牛肚切条。大葱斜切成葱花，剥好的蒜瓣去掉蒜屁股，尖椒去籽斜刀切条。凉锅倒油，三成热放入花椒、八角，七成热捞出放入葱花、尖椒和蒜瓣，爆香后放入蹄筋、鸡肝和牛肚，微微翻炒，倒...
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简单美味的炒素三样的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的炒素三样做法

  • 简单美味的炒素三样

  • 这道菜，我觉得是蔬菜中的“荤菜”，算不得清淡，但真的很下饭。用料土豆中等个头1个青椒二个胡萝卜半根蒜瓣2粒鲜酱油1勺黑胡椒粉适量蚝油半勺白糖1勺清水适量生粉少量盐少量简单美味的炒素三样的做法蒜瓣切片，准备好。土豆去皮切片，用水冲一下。胡萝卜去皮切片。青椒去蒂去籽，切...
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爆炒猪三样的做法和图解 好吃的爆炒猪三样家常做法

  • 爆炒猪三样

  • 猪三样指瘦肉，猪小肠，猪肝，是湘菜里的一道特色菜，也是饭馆里常点的一道菜，香辣脆爽。用料猪前夹肉100克猪肝100克猪小肠150克葱，芹菜各两棵大蒜籽6瓣茶籽油（去腥且香）普通食用油也没问题，盐，生抽，老抽，耗油，料酒，胡椒粉适量小长红椒（不喜辣的可将小红椒的白芯用勺子刮掉，刮干净就一点也不...
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花样炒三丁的做法和图解 好吃的花样炒三丁家常做法

  • 花样炒三丁

  • 做这个菜的好处就是能吃出花来，百变菜，随便搭些什么都可以。素的，肉的也都好吃。主要是颜色搭配好了就行。常见的像土豆，胡萝卜，豌豆，青椒，茭白，葱头，莴笋春笋冬笋芦笋，菜花，蒜苗…各种不容易出水的菜都行。喜欢吃肉的，另外再加肉或香肠用料1、经典版：肉丁150克，土豆1个，豌豆100克，胡萝卜...
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炒素三样的做法和图解 好吃的炒素三样家常做法

  • 炒素三样

  • 简单、好味！用料色拉油葱花蒜末青椒2个腐竹木耳盐1克糖2克蚝油2勺生抽3勺料酒1勺鸡精0.5勺味精1克水淀粉适量黑胡椒适量炒素三样的做法料头切好。葱切葱花、蒜切末、尖椒菱形块。盐、糖、蚝油、生抽、黑胡椒适量清水调成料汁。热锅凉油下葱花、蒜末、青椒。青椒颜色变鲜亮...
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呛炒三样的做法和图解 好吃的呛炒三样家常做法

  • 呛炒三样

  • 用料鸡胸肉一块青笋适量木耳少许干辣椒少许花椒少许盐适量味精少许呛炒三样的做法将鸡胸肉切成小丁，加入一小勺盐、淀粉拌匀，腌制大约十分钟，青笋去皮后也切成和鸡肉大小一致的丁，木耳稍微改刀切小即可锅中加入适量的油，爆香干辣椒约4--5个，花椒一小把，炒出香味后放入鸡丁，快速滑...
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清炒素四样的做法和图解 好吃的清炒素四样家常做法

  • 清炒素四样

  • 用料盐少许料酒一瓶盖葱、姜、蒜少许（依自己口味酌情添加）食材:木耳、腐竹、山药、胡萝卜木耳、腐竹1:1山药、胡萝卜少许清炒素四样的做法腐竹、木耳分别泡发（时间:6小时以上泡软即可）将泡好的腐竹、木耳、山药、胡萝卜过水待水沸腾两次即可捞出（软硬程度依自己口味酌情）将备好...
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冬笋炒三样的做法和图解 好吃的冬笋炒三样家常做法

  • 冬笋炒三样

  • 用料冬笋300克鸡蛋2个胡萝卜80克色拉油2汤勺盐1茶勺味精少许葱花适量冬笋炒三样的做法处理食材，冬笋去皮切薄片，锅中烧淡盐水，将笋片放进去中火煮10分钟左右，取出后在冷水中浸泡15~30分钟后捞出，冲淋一下胡萝卜洗净，去皮切成薄片备用鸡蛋打匀，一旁备用锅中放1汤勺油，热锅冷油，中火...
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素炒三样（土豆、红萝卜、圆椒）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒三样（土豆、红萝卜、圆椒）做法

  • 素炒三样（土豆、红萝卜、圆椒）

  • 这三素炒在一起，实在太好吃了。还特别下饭！用料红萝卜1小段土豆1个圆椒1个蒜米2～3瓣香葱2根蚝油1勺糖1勺鸡精1勺淀粉1勺素炒三样（土豆、红萝卜、圆椒）的做法把材料准备好，土豆、红萝卜去皮，圆椒去核。把土豆、红萝卜、圆椒切成自己喜欢的形状，待用。锅内放入清水，加入土豆，先将土豆...
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酸甜炒三样的做法和图解 好吃的酸甜炒三样家常做法

  • 酸甜炒三样

  • 受鱼香肉丝的启发琢磨出来的，颜色好看又有营养，一顿饭有这一道菜就够了～用料鸡蛋2个胡萝卜2小根青椒半个糖半勺醋1勺生抽2勺盐三分之一勺油适量酸甜炒三样的做法青椒和胡萝卜洗净切丝备用鸡蛋摊好备用热锅到适量油，下胡萝卜青椒大火翻炒，待胡萝卜变软后加入鸡蛋翻炒半分钟。加...
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素炒三样（调料汁的新吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒三样（调料汁的新吃法）做法

  • 素炒三样（调料汁的新吃法）

  • 土豆的吃法很多种，今天做的新调料，太下饭了，我又要多跑5公里😇😇用料土豆1个大或者2个中青椒1个胡萝卜小半根蒜3瓣调料汁：盐1克糖1.5克素耗油1.5勺生抽1勺黑胡椒汁或者粉1勺香油3克左右淀粉少许清水3小勺素炒三样（调料汁的新吃法）的做法土豆切稍微厚一点的片，胡萝卜切片，青椒切菱...
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炒三样的做法和图解 好吃的炒三样家常做法

  • 炒三样

  • 用料胡萝卜一根鸡胸一块一斤青豆适量盐一小勺克酱油半勺味精鸡精半小勺香油4～6滴炒三样的做法准备食材准备食材准备食材放鸡胸鸡胸炒变色放入葱姜油放过锅底，把鸡胸放点淀粉抓下，倒入锅内翻炒五六分钟到鸡胸变白色放葱姜，然后倒入胡萝卜青豆炒三分钟，放酱油盐鸡精适量在炒两分...
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