当前位置：烹调屋 >

天贝炒西兰花的做法食谱

天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法

  • 天贝炒西兰花

  • 用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡椒碎，在放入天贝最后放入小番茄，翻炒均匀出锅装盘即可天...
  • 7184
西兰花干贝的做法和图解 好吃的西兰花干贝家常做法

  • 西兰花干贝

  • 用料西兰花干贝青椒葱蒜西兰花干贝的做法西兰花弄成小块，用盐水浸泡干贝用热水泡20分钟，把水倒掉蒜切片，葱切碎，少许辣椒切碎备用烧开水把西兰花放进去煮熟，加盐调好味道，然后捞出来过冷水，并把干贝煮熟倒油烧热，放蒜炒香，放辣椒加少许盐炒熟，再放入西兰花干贝，混合炒一会出锅。...
  • 23103
简单易学的西兰花炒贝肉美食做法

  • 西兰花炒贝肉

  • 用料西兰花1颗扇贝肉15只葱适量姜1片蒜2瓣干辣椒2个生抽1勺蚝油1勺西兰花炒贝肉的做法将西兰花洗净，焯水捞出贝肉焯水捞出锅中放油，干辣椒放入锅内，待油温升高后，将干辣椒捞出油温7成热时放入葱姜蒜，煸炒放入贝肉，继续煸炒放入蚝油，生抽，菜花，煸炒一小会，出锅装盘，美味的西兰花贝肉...
  • 9063
简单易学的天贝西兰花蛋炒饭美食做法

  • 天贝西兰花蛋炒饭

  • 在WholeFoods发现烟熏口味的天贝，买回家试着做了个天贝炒饭，好吃~普通的天贝也是可以的，就是烟熏天贝本来就咸，要调整一下调味。这是2人份用料天贝（烟熏口味）5-6片;20克左右西兰花厨房用剪剪下5小棵米饭4两鸡蛋1个菜籽油2又1/2汤匙盐1/2茶匙生抽1/4茶匙天贝西兰花蛋炒饭的做法...
  • 7729
简单易学的西兰花炒鸳鸯贝美食做法

  • 西兰花炒鸳鸯贝

  • 鲜美无比❤️❤️🤗用料鸳鸯贝300克西兰花🥦半个油少许鸡精少许葱姜切丝少许盐少许西兰花炒鸳鸯贝的做法西兰花🥦掰小朵洗净！锅中倒入清水烧开放入少许盐放入西兰花🥦焯水断生捞出！然后把鸳鸯贝焯一下水！炒锅放油爆香葱姜丝，放入鸳鸯贝翻炒片刻放入西兰花加入少许盐和鸡精调味翻...
  • 24688
简单易学的西兰花炒干贝美食做法

  • 西兰花炒干贝

  • 用料西兰花20朵胡萝卜半根蒜3瓣盐3克生抽2勺料酒3勺黑胡椒粉2克西兰花炒干贝的做法西兰花切小朵，干贝冲洗后泡水，枸杞若干，蒜瓣若干，热锅备用。低温加热锅以后，放入蒜瓣，炒出蒜香后放入西兰花煸炒。放料酒，生抽，然后放干杯一起炒。适当加入干贝泡的水之后，放一些枸杞。焖一分钟后...
  • 24112
简单易学的西兰花炒扇贝柱美食做法

  • 西兰花炒扇贝柱

  • “贝柱就是扇贝里面一块比较硬的、圆柱状的肉，肉质比较紧密，有弹性。鲜贝兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，西兰花和木耳的营养价值大家都知道的。用料西兰花300克扇贝柱100克木耳朵西兰花炒扇贝柱的做法三种食材都清洗干净。西兰花...
  • 12933
炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
  • 14778
简单易学的西兰花炒贝柱美食做法

  • 西兰花炒贝柱

  • 贝柱选用的是冷冻的纯贝柱，省的一个个的去扒啦，味道一样鲜美用料西兰花半个蒜适量胡萝卜少许盐少许淀粉少许白胡椒粉少许料酒少许西兰花炒贝柱的做法冷冻的鲜贝柱贝柱清洗两遍，用盐，料酒，胡椒腌上十分钟因为选择的是冷冻的贝柱，里面水分多，炒之前再控次水，放少许生粉抓匀西兰花胡...
  • 23325
清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
  • 5325
扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱做法

  • 扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱

  • 扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。用料鲜扇贝250g西兰花250g香葱切段适量海鲜虾米酱1汤匙胡椒粉少许盐少生粉少许绍酒少许食用油适量扇贝炒西兰花&...
  • 6744
清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
  • 21654
简单易学的西兰花炒鲜贝美食做法

  • 西兰花炒鲜贝

  • 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少与的危险。有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。西兰花能...
  • 18530
42天减脂餐第一天，西兰花炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的42天减脂餐第一天，西兰花炒鸡胸肉做法

  • 42天减脂餐第一天，西兰花炒鸡胸肉

  • 一个小胖子的减脂计划2019.08.01开始，加油！用料蔬菜西兰花鸡胸肉海底捞麻辣香锅料42天减脂餐第一天，西兰花炒鸡胸肉的做法西兰花🥦焯水，鸡胸肉用料酒腌一下，用麻辣香锅料炒熟即可！...
  • 6687
扇贝西兰花的做法和图解 好吃的扇贝西兰花家常做法

  • 扇贝西兰花

  • 西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝、蒜泥一起炒，放点料酒，放少量盐放入高汤、放入西兰花、加盐加糖。翻炒2、3分钟后用淀粉...
  • 12913
天使西兰花的做法和图解 好吃的天使西兰花家常做法

  • 天使西兰花

  • 名字的灵感来自于天使蛋糕哈～作为一枚苦逼的减肥党看到各种大菜调料都觉得热量数字在biangbiang的往上飚～于是自己折腾出了这种吃法～饱腹，低热，口感好～重点是零负担啊～PS拍照技术渣将就看吧用料西兰花1颗捷森水果麦片25盐少许咖喱粉（可不加）少许浓汤宝m1/3块天使西兰花的做法首先...
  • 32826
蒸炒西兰花的做法和图解 好吃的蒸炒西兰花家常做法

  • 蒸炒西兰花

  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
  • 17838
西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法

  • 西兰花炒鲜贝

  • 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒、薄盐生抽、陈醋煸炒均匀最后下西兰花煸炒1分钟出锅...
  • 28744
素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
  • 31017
简单易学的西兰花炒扇贝美食做法

  • 西兰花炒扇贝

  • 这道菜孩子老人都喜欢，简单易学，为自己点赞👍用料西兰花适量扇贝只盐适量生抽适量蒜末适量西兰花炒扇贝的做法西兰花洗净，切成小块开水烫熟，方便老人食用锅中放入蒜，加入西兰花和扇贝肉，进行翻炒待即将炒熟之际，放入适量的盐和生抽调味。...
  • 10590
西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
  • 18198
西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
  • 24031
快炒西兰花的做法和图解 好吃的快炒西兰花家常做法

  • 快炒西兰花

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
  • 6301
西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
  • 13459
干贝西兰花的做法和图解 好吃的干贝西兰花家常做法

  • 干贝西兰花

  • 用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...
  • 15604

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接