![简单易学的生酮树莓千层美食做法]( "简单易学的生酮树莓千层美食做法")
- 用料赤藓糖醇树莓干45克淡奶油200克鸡蛋3个喜马拉雅海盐3克生酮树莓千层的做法1.用鸡蛋液加入盐，用煎锅做出多个薄饼2.树莓切成碎3.打发奶油，与树莓搅拌一层鸡蛋薄饼一层奶油，就做好了，很简单，可惜成品没拍照小贴士鸡蛋薄饼要凉了...
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![「生酮低碳」千层肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」千层肉饼做法]( "「生酮低碳」千层肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」千层肉饼做法")
- 趁热打铁的再来做一个面点。注意事项：1.不要像我这样用有菜的馅，要用纯肉馅能分层。肉馅酱油腌上色分层更明显。2.面皮很干吸水又吸油，煎的时候多放油才好吃。这是成功之母的经验之谈。3.偶尔一次可以一天吃完，老吃的话不要一天吃完。很撑。中式面团：我喜欢吃的一个馅：馅料也要...
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![芒果草莓千层—异麦芽酮糖版的做法步骤及图解,美味正宗的芒果草莓千层—异麦芽酮糖版做法]( "芒果草莓千层—异麦芽酮糖版的做法步骤及图解,美味正宗的芒果草莓千层—异麦芽酮糖版做法")
- 用料牛奶250克鸡蛋1个低筋面粉80克异麦芽酮糖17克植物油15克以上是饼皮淡奶油250克异麦芽酮糖20克草莓和芒果适量芒果草莓千层—异麦芽酮糖版的做法先做饼皮，把除了面粉外的所有材料倒入盆中，混合均匀，看不到油脂，筛入面粉，拌匀，混合液体过筛三次开始摊饼，一定要用不粘平底锅，准...
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![覆盆子（树莓）/蓝莓果酱「keto生酮友好」的做法步骤及图解,美味正宗的覆盆子（树莓）/蓝莓果酱「keto生酮友好」做法]( "覆盆子（树莓）/蓝莓果酱「keto生酮友好」的做法步骤及图解,美味正宗的覆盆子（树莓）/蓝莓果酱「keto生酮友好」做法")
- 覆盆子和蓝莓是生酮朋友可以放心吃的为数不多的水果之二制作果酱可以搭配在各种点心里二者都可以如下制作:不介意碳水的朋友直接使用白砂糖生酮的朋友使用无碳水代糖用料覆盆子/蓝莓100-125克糖/赤藓糖醇30克柠檬汁5ml覆盆子（树莓）/蓝莓果酱【keto生酮友好】的做法新鲜或者...
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![无糖（生酮）千层水果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖（生酮）千层水果蛋糕做法]( "无糖（生酮）千层水果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖（生酮）千层水果蛋糕做法")
- 想减肥的小姐姐可以试试，添加的赤藓糖醇。用料鸡蛋个奶油克牛奶克黄油克赤藓糖无糖（生酮）千层水果蛋糕的做法1.鸡蛋加赤藓糖打散，加少量牛奶混匀过筛，目的是去除气泡和大颗粒。黄油隔水化开，蛋液中加一勺。2.找一个不粘锅，用纸沾上油刷一层，然后放一勺蛋液，摇匀，微火，底部稍微有气泡...
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![生酮低碳-千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳-千层蛋糕做法]( "生酮低碳-千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳-千层蛋糕做法")
- 1汤匙=15ml，1茶匙=5ml用料千层皮无盐黄油50克鸡蛋3个奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精（可选）1/8茶匙椰子粉3汤匙千层馅奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴（并不甜可多加）生酮低碳-千层蛋糕的做法千层皮面糊准备：1.黄油隔水加热至融化2.黄油放凉后，一次加入一个鸡蛋，搅拌均...
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![酸甜树莓奶油油酥千层糕的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜树莓奶油油酥千层糕做法]( "酸甜树莓奶油油酥千层糕的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜树莓奶油油酥千层糕做法")
- 这道树莓油酥千层糕是我最近的甜品大爱，对于不太喜欢过甜的甜食的我来说，这样自己手打出来的淡淡的奶油甜度刚好合适。加上千层酥皮的酥软和树莓的酸甜，口感超级赞。自从我第一次尝到之后，一直时不时就赖着z👨🍳厨师再做一次。所以必须要拿来给下厨房的天使（甜食）吃货们分享...
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![［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱做法]( "［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱做法")
- 草莓酱成品220到260克左右，取决于炒制时间长短。抹吐司20克就够了。20克草莓酱的净碳水是1.8到2.3克，脂肪和蛋白质含量极低，可忽略不计。蓝莓酱成品150克，每20克净碳水是4克。用料草莓400赤藓糖醇60克蓝莓250克赤藓糖醇10克［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱的做法洗净去蒂的...
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![茄子千层面lasagna（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子千层面lasagna（生酮）做法]( "茄子千层面lasagna（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子千层面lasagna（生酮）做法")
- 用料披萨芝士100克茄子1个ragu肉酱1份奶油1盒茄子千层面lasagna（生酮）的做法ragu肉酱，番茄肉酱，注意低碳水，mozzarella奶酪，茄子，锡纸盒，做菜的奶油茄子按照锡纸盒大小切片，尽量薄先在平底锅上用橄榄油，煎熟一层茄子，上面是奶油，肉酱，和芝士按照这个顺序依次25分钟，200度。烤箱预热5-10...
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![治愈系甜品🍮树莓碟豆花千层的做法步骤及图解,美味正宗的治愈系甜品🍮树莓碟豆花千层做法]( "治愈系甜品🍮树莓碟豆花千层的做法步骤及图解,美味正宗的治愈系甜品🍮树莓碟豆花千层做法")
- 这次我不会再说这是个有手就能做的甜品了摊皮这件事真的很考验耐心第一次失败了千万不要放弃你都锅和手都需要适应一下多来几次就有手感了！这一切努力都是值得的千层蛋糕真的超级好吃！！！用料低筋面粉80克马斯卡彭100克碟豆花粉10克淡奶油500克细砂糖40克牛奶100克白糖30克黄...
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![香草可可千层（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的香草可可千层（生酮版）做法]( "香草可可千层（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的香草可可千层（生酮版）做法")
- 摊千层皮的时候满脑子想的都是:我的天，我为什么要搞我自己？吃到嘴里的时候:值了！用料🌵千层皮:鸡蛋4个黄油40克淡奶油100~200克水100~200克杏仁粉60克洋车前子壳粉8~10克赤藓糖醇（饼皮）20克香草精几滴🌵奶油:淡奶油200克赤藓糖醇（淡奶油）30克香草精几滴🌵装饰:可可粉适量🌵工具:...
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![生酮食谱丨生酮千层，梦幻滋味的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱丨生酮千层，梦幻滋味做法]( "生酮食谱丨生酮千层，梦幻滋味的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱丨生酮千层，梦幻滋味做法")
- 生酮千层蛋糕，在满足你生酮需求的同时，带来更丰富的味蕾体验。浓郁的奶油，入口即化，加上淡淡的芒果草莓清香。每一口都是那么的浓郁细腻，留下的却又是水果的清甜。生酮千层饼（770.98千卡，2.69:1）用料鸡蛋704:1奇酮奶250ml淡奶油50g奇酮膳食粉50g黄油50g芒果18g草莓20g生酮食谱丨...
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![生酮，不需熬煮的树莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮，不需熬煮的树莓酱做法]( "生酮，不需熬煮的树莓酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮，不需熬煮的树莓酱做法")
- 原方来自sophie'sketochoice，宝藏博主，种草了很多她的配方，还买了她的书，减肥不能亏嘴😂。怕翻车，这次只做了三分之一的量。原方应该要加7克代糖，我没加。用料树莓75克奇亚籽20克水40克柠檬汁一小勺生酮，不需熬煮的树莓酱的做法树莓捣碎后加入所有材料，搅拌均匀，放冷藏室静置...
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![生酮千层面（面皮做法）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层面（面皮做法）做法]( "生酮千层面（面皮做法）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层面（面皮做法）做法")
- 转自YouTube@HungryElephant用料杏仁粉75克乳清分离蛋白粉25-30克黄原胶一茶匙鸡蛋（大）一个生酮千层面（面皮做法）的做法倒入杏仁粉蛋白粉黄原胶鸡蛋混合均匀，揉成团隔着油纸摁压摊平切成长方形备好喜欢的肉酱和芝士，一层层铺叠350度，烤25分钟完成✅...
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![草莓千层的详细做法大全,简单又营养的草莓千层做法]( "草莓千层的详细做法大全,简单又营养的草莓千层做法")
- 草莓是现在的应季水果，吃起来酸酸甜甜的味道很好，所以我就用它来做这次的蛋糕。妈妈们可以根据宝宝的口味替换成其他水果，做成不同口味的水果千层，宝宝一定会更加喜欢。用料草莓500克低筋面粉40克铁棍山药800克配方奶160毫升鸡蛋2个（单个约50克）草莓千层的做法山药切块后冷水上...
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![生酮椰蓉千层奶油盒子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰蓉千层奶油盒子做法]( "生酮椰蓉千层奶油盒子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰蓉千层奶油盒子做法")
- 饼皮不薄是正常饼皮两三倍。但减脂能吃到类似的就很开心～万能饼皮也可以卷菜！喜欢水果的可以加适量蓝莓。也可以去掉椰蓉加适量干果。用料鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉5克水17克奶油110克赤藓糖醇4克椰蓉4克盐0.5克生酮椰蓉千层奶油盒子的做法三种粉+鸡蛋+水+...
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![生酮千层蛋糕（煎锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层蛋糕（煎锅版）做法]( "生酮千层蛋糕（煎锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层蛋糕（煎锅版）做法")
- 下厨房找了好几个千层蛋糕的方子，也没看到适合小酮人的。自己摸索着做了一次，居然成功了！除了奶油夹少了点，味道还是超好吃的！不比市面上卖的千层盒子差！用料面皮部分椰子面粉30克淡奶油200克鸡蛋5个黄油40克代糖适量海盐酌情添加夹心部分淡奶油150克柠檬汁或者白醋3滴代糖根据...
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![生酮千层or毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层or毛巾卷做法]( "生酮千层or毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层or毛巾卷做法")
- 疫情困在宿舍的发明用料饼皮材料鸡蛋2个赤藓糖醇5克理想燃料能量瓶子90ml左右杏仁粉20克可可粉10克内馅淡奶油200ml（小盒）抹茶粉（丑山）15克赤藓糖醇15克生酮千层or毛巾卷的做法鸡蛋两个加赤藓糖醇打发，（有条件过筛会更细腻）10g可可粉+杏仁粉20g拌入搅匀，倒入90ml左右能量瓶子。如...
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![法式树莓酸奶千层酥的做法步骤及图解,美味正宗的法式树莓酸奶千层酥做法]( "法式树莓酸奶千层酥的做法步骤及图解,美味正宗的法式树莓酸奶千层酥做法")
- 酥皮，开启了新世界的大门用料酥皮10cm*10cm两张糖粉5g树莓2只酸奶一tsp法式树莓酸奶千层酥的做法酥皮一张挖一个5cm*5cm的方，放到另一张上面烤箱200度，15min取出加入酸奶和树莓，然后撒上糖粉小贴士一小份...
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![生酮低碳|树莓酱烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳|树莓酱烤鸡做法]( "生酮低碳|树莓酱烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳|树莓酱烤鸡做法")
- 树莓直接吃味道感觉怪怪的，家里人也不爱吃，为了消耗它，就把它们炒成了酱，后来又突然好奇用树莓酱搭配肉来吃会是什么味道。所以就有了这道菜用料鸡腿扒2个🥫酱汁配料树莓50g大蒜12g辣椒粉5g（可不加）洋葱65g番茄泥(2tbsp)30g浓缩姜汁2滴/姜粉5g（可不加）椰子酱油(3/2tbsp)20g蚝油（2t...
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![生酮饮食 - 茄子千层面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食 - 茄子千层面做法]( "生酮饮食 - 茄子千层面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食 - 茄子千层面做法")
- 欢迎大家围观我的微信公众号：杨美团团子的碎碎念，获取第一时间的更新~继上次做土豆团子（详情请翻阅公众号历史记录）剩余红酱之后，天天都在想盘算着怎么把它消耗了。本团最近觉得淀粉类食物吃的太多了，正好做一个生酮饮食的茄子千层面，也稍稍减减肉。生酮饮食简单来说是避免糖类...
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![超简单生酮版千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单生酮版千层蛋糕做法]( "超简单生酮版千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单生酮版千层蛋糕做法")
- 用料鸡蛋(大鸡蛋的话两个就够)3个黄油20克淡奶油150ml牛奶(或者椰浆)120ml代糖适量椰子面粉15-18g可可粉(或者红丝绒抹茶)8g柠檬汁少许洋车前子壳粉2.5g椰子油适量超简单生酮版千层蛋糕的做法打入三个鸡蛋搅拌均匀后，加入融化的黄油20g和牛奶120ml，加入8g代糖(微甜)搅拌均...
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![生酮千层蛋糕基础饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层蛋糕基础饼皮做法]( "生酮千层蛋糕基础饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层蛋糕基础饼皮做法")
- 生酮千层蛋糕，饼皮制作是一个难题，用蛋卷模压制，成品大小合适，厚薄均匀，非常成功。用料鸡蛋3个扁桃仁粉30克椰子面粉10克洋车前子壳粉4克奇亚籽8克黄油30克牛奶70克代糖适量生酮千层蛋糕基础饼皮的做法大合集所有材料搅拌成糊糊状，不喜欢奇亚籽那种黑点点的，多加洋车前子壳粉，放...
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![生酮千层黄油夹心蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层黄油夹心蛋糕做法]( "生酮千层黄油夹心蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮千层黄油夹心蛋糕做法")
- 改编自我自己的娜帕里勇食谱。看着老公娃们吃得开心，自己馋不过，改成了生酮版。生酮友好粉不适合做酥皮，索性做成了千层皮。夹心部分保持和娜帕里勇一样，只是白砂糖换成了赤藓糖醇。绝对脂弹！面皮带着椰香，夹心厚厚的黄油…一层面皮一层肥厚的黄油夹心，太满足太好吃了！配方无私公...
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![生酮千层皮的做法和图解 好吃的生酮千层皮家常做法]( "生酮千层皮的做法和图解 好吃的生酮千层皮家常做法")
- 用料杏仁粉20克鸡蛋2个理想燃料能量瓶子90ml左右生酮可可粉10克赤藓糖醇5g生酮千层皮的做法两个鸡蛋加入赤藓糖醇先打发，倒入杏仁粉、可可粉再搅拌，最后加入90ml左右的能量瓶子，里面油脂丰富。平底锅烧热，倒入糊糊，转锅摊饼摊好的放一边冷却这个配方摊了6张宿舍用不粘锅，大概四...
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