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元气的能量早餐的做法食谱

元气🈵🈵的能量早餐好吃的烹饪方法 元气🈵🈵的能量早餐的地道做法和步骤

  • 元气🈵🈵的能量早餐

  • 用料鸡蛋（滑蛋🥚）一个吐司🍞4片大明虾6只火腿肉2片生菜少许元气🈵🈵的能量早餐的做法一层生菜滑蛋二层：番茄酱～大明虾三层：沙拉～生菜～火腿肉自制奶包小贴士美味只等片刻...
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能量早餐😋的做法和图解 好吃的能量早餐😋家常做法

  • 能量早餐😋

  • 用料面包片2片鸡蛋2个牛油果1个培根2片芦笋1根草莓1个鲜无花果1个蓝莓4颗芒果适量碧根果适量酸奶适量现磨黑胡椒粒适量薄荷叶适量能量早餐😋的做法咸1⃣️牛油果打成泥涂抹在面包片上咸2⃣️培根嫩煎放在牛油果泥上撒一点现磨黑胡椒粒咸3⃣️嫩煎鸡蛋再撒一层现磨黑胡椒粒（依个...
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「行者奶爸」能量早餐肉松土司，能量加倍满满元气好吃的烹饪方法 「行者奶爸」能量早餐肉松土司，能量加倍满满元气的地道做法和步骤

  • 「行者奶爸」能量早餐肉松土司，能量加倍满满元气

  • 早餐对每个人的重要性相信大部分朋友都比奶爸更清楚，一天的所有能量和热量如果有50%以上来自早餐，相信一天都会活力四射，今天这个早餐最主要的几样食材都是自己做的，能量满满的同时添加剂几乎为0，吃起来是相当放心，如果再加1、2个水果，配碗豆浆或白米粥，基本一天都不会有太多的疲...
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能量早餐棒的做法和图解 好吃的能量早餐棒家常做法

  • 能量早餐棒

  • 早上要带娃去上学各种忙完都没时间自己吃早餐了，还想赶去上瑜伽课所以就给自己做个能量早餐，可以吃好多天呢！用料燕麦片500克阿胶蜜枣40克蔓越莓干40克玫瑰葡萄干30克白葡萄干20克草莓干30克桑葚干30克坚果250克以下部分是做糖浆的红糖/黄糖150克黄油60克麦芽糖100克水40克...
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元气满满能量早餐-香肠鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气满满能量早餐-香肠鸡蛋饼做法

  • 元气满满能量早餐-香肠鸡蛋饼

  • 香嫩的鸡蛋配上咸鲜的香肠=完美早餐用料鸡蛋1个淀粉30g香肠1根食盐少量元气满满能量早餐-香肠鸡蛋饼的做法所有原料全家福，淀粉也可以用面粉替代。淀粉做出来的面饼更筋道一些。淀粉里加水，用筷子搅成均匀的面糊，然后打入鸡蛋，搅拌均匀。不粘锅里放入少量花生油，倒入面糊，转动...
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亲亲元气早餐的详细做法大全,简单又营养的亲亲元气早餐做法

  • 亲亲元气早餐

  • 早上时间不够，又想吃到好吃营养的早餐，赶紧来试试这个，简单易做，不用10分钟，唤醒一天好活力用料鸡蛋2个番茄1个亲亲肠10根黄油20克亲亲元气早餐的做法鸡蛋打入碗里，加入少许盐搅拌均匀把亲亲肠从中间十字切两刀，成章鱼爪🐙形状热锅，开中火，放入黄油，翻滚至融化这时放入主角亲亲肠，下...
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元气早餐粥的做法和图解 好吃的元气早餐粥家常做法

  • 元气早餐粥

  • 家里经常备着各种谷物杂粮，早餐不知吃什么的时候各抓上一把，就是一顿健康美味的元气早餐粥。用料血糯米糙米黑米薏仁桂圆蜜枣红豆冰糖元气早餐粥的做法薏仁，桂圆，红豆，蜜枣，提前晚上泡着。早上洗净血糯米，糙米，黑米，把前晚泡好的材料混合起来放电饭锅里慢慢煲。所有材料煲至浓稠加...
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元气早餐的做法和图解 好吃的元气早餐家常做法

  • 元气早餐

  • 早餐是胃每天开始运动的动力是和亲爱的小玥玥聊天的元气用料鸡蛋2个牛奶250克蔬菜100克培根4片法棍1根蓝莓果酱少量葡萄10颗西瓜1/6个元气早餐的做法法棍200摄氏度烤12分钟同时培根煎好鸡蛋煎好蔬菜切碎摆盘...
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早餐正能量的做法和图解 好吃的早餐正能量家常做法

  • 早餐正能量

  • 每天醒来能吃到自己亲手做的早餐，一天满满的正能量！用料水果适量蔬菜适量早餐正能量的做法吃吃喝喝，正能量果蔬切切切，拌拌拌开吃！...
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元气早餐盒的做法和图解 好吃的元气早餐盒家常做法

  • 元气早餐盒

  • 用料鸡蛋一个芝士片一片黄油10克厚土司一块腌制鸡胸肉一块牛奶25ml元气早餐盒的做法1.土司从中间切开2/3，不要切断了。2.黄油融化小火煎土司，双面金黄微焦即可。3.鸡蛋调散+牛奶搅匀，倒入锅中从四周往中间推，撒盐和黑胡椒，得到一份嫩滑炒鸡蛋。4.煎鸡胸肉，由于提前腌制可以直接...
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早餐能量棒的做法和图解 好吃的早餐能量棒家常做法

  • 早餐能量棒

  • 孩子上幼儿园啦也不用做早餐了我就可以吃点方便的早餐，而且这款燕麦饼干特别饱腹减脂还有营养。用料燕麦200克蔓越莓适量扁桃仁适量核桃适量瓜子仁适量开心果适量芝麻适量红糖蜂蜜麦芽糖适量早餐能量棒的做法准备燕麦果仁，方子里果仁可以任意换自己喜欢的，燕麦和果仁的比例...
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能量早餐块的做法和图解 好吃的能量早餐块家常做法

  • 能量早餐块

  • 相比于单纯的燕麦，藜麦和燕麦的混合，可以增加烤出来的早餐块的口感湿润感。美好的一天从营养的早餐开始。以下菜谱为约3人份用料藜麦1/4杯燕麦3/4杯香蕉（中等大小）2根奇亚籽(可选)2勺Cacaonibs(可选)2勺坚果（可选）适量能量早餐块的做法藜麦根据包装说明煮好。一般水和藜麦的比...
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3岁+宝宝元气早餐超能量三明治好吃的烹饪方法 3岁+宝宝元气早餐超能量三明治的地道做法和步骤

  • 3岁+宝宝元气早餐超能量三明治

  • 跟着宝餐一顿，在盎然的春天，为宝宝们带来一道具有超能量的三明治用料全麦面包2片牛肉1块鸡蛋1枚芝士1片生菜叶2片盐少许酱油少许黑胡椒少许3岁+宝宝元气早餐超能量三明治的做法牛肉用刀背拍松加入盐，黑胡椒，酱油，轻轻按摩腌制入味将面包片放下平底锅中烤香面包的选择：最好用全...
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早餐能量块的做法和图解 好吃的早餐能量块家常做法

  • 早餐能量块

  • 有胡萝卜丝和苹果丁的能量块，没试过的赶紧下手。低糖，有蔬菜有水果，健康零食，早点之首选。放心吧，胡萝卜苹果什么的做好了是基本上看不到也尝不出来的。用料麦片{大片片的}500ml或2杯面粉250ml或1杯胡萝卜丝丝250ml或1杯苹果小丁丁125ml或半杯瓜子仁75ml或1/3杯核桃仁碎碎75ml...
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元气早餐卷的做法和图解 好吃的元气早餐卷家常做法

  • 元气早餐卷

  • 早餐——新一天的第一餐！怎么能凑合！这一天是否精力充沛就看这餐了！为一天开个好头儿，来一份营养美味的“元气早餐卷”吧！用料卷饼1张美式香肠1根鸡蛋1个蔬菜若干芝士片1片黑椒酱少许元气早餐卷的做法从超市买回来的卷饼取一张在平底锅稍微热一下，锅热转小火放饼，十秒左右翻个，反...
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能量早餐饼的做法和图解 好吃的能量早餐饼家常做法

  • 能量早餐饼

  • 这是一款能量满满的早餐，在小红书经常看到美食博主的分享，拿来做了一个自己孩子喜欢的版本，分享给大家参考。最推荐的就是这款意森蓓尼的奇亚籽小麦卷饼，真的甩麦西恩几条街啊。它一共有三个口味（奇亚籽、全麦、番茄）我都买过，最爱还是奇亚籽这款，平时一买就是6包，冰箱冷藏用起来...
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能量早餐的做法和图解 好吃的能量早餐家常做法

  • 能量早餐

  • 做法简单，低油低脂，营养健康用料鸡蛋2只面包2片生菜叶4掰地瓜1个小番茄6、7个玉米1段培根2片低脂奶粉2大勺燕麦2大勺能量早餐的做法大锅烧水，洗净地瓜和玉米，嫌地瓜表面脏可去皮，对半切开，和切段的玉米一块放入已烧开水的大锅内，盖上锅盖，等水再次烧开，转小火，慢煮15分钟左右此刻可...
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能量满满的懒人快手元气早餐～隔夜厚烤吐司(西多士)的做法步骤及图解,美味正宗的能量满满的懒人快手元气早餐～隔夜厚烤吐司(西多士)做法

  • 能量满满的懒人快手元气早餐～隔夜厚烤吐司(西多士)

  • 用料鸡蛋2个牛奶130克细砂糖15-20克黄油20-30克糖粉(可不放)随意糖浆或蜂蜜(可不放)随意水果随意能量满满的懒人快手元气早餐～隔夜厚烤吐司(西多士)的做法早餐想吃厚烤吐司，所以专门撸了两个吐司面包。当然买的吐司也可以。顺便叽歪一下：学厨土司盒和三能土司盒的上色相差太...
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元气早餐巨能量汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐巨能量汉堡做法

  • 元气早餐巨能量汉堡

  • 给自己做一份能量巨无霸，迎接新的一天吧！我们的口号是做出高营养高颜值口味巨佳的美食！！！用料鸡蛋2个汉堡胚2个培根4片青瓜片若干番茄酱适量沙拉酱适量元气早餐巨能量汉堡的做法平底锅烘干汉堡胚在胚底涂上沙拉酱番茄酱，铺上青瓜薄片或各式青菜。配料任意搭配，家里有什么就下什...
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元气少女的能量早餐的做法步骤及图解,美味正宗的元气少女的能量早餐做法

  • 元气少女的能量早餐

  • 学习日，为娃做的早餐。之前发在其他地方，不能一目了然的看到。决定在下厨房开一个菜谱，这样就能集中了。用料各种想吃的，易得的。娃目前没有过敏食材元气少女的能量早餐的做法10.30香肠鸡蛋焗杂蔬牛奶10.29香肠卷雪梨银耳鸡蛋10.28南瓜餐包雪梨银耳鸡蛋煎香肠10.25三明治牛奶...
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元气早餐🥣—八宝能量羹的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐🥣—八宝能量羹做法

  • 元气早餐🥣—八宝能量羹

  • 一款适合全家人的营养早餐🥣开启元气满满的一天。用料炒熟黑芝麻100克烤熟核桃仁50克麦片150克小麦胚芽100克藕粉100克南瓜子仁50克葡萄干100克奶粉适量元气早餐🥣—八宝能量羹的做法所有食材称量（除奶粉）全部放入食物处理器中（除奶粉）🔛打磨一分钟不到完成这次又加了些黑麦...
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元气早餐😋的做法和图解 好吃的元气早餐😋家常做法

  • 元气早餐😋

  • 用料奇异果1个酸奶蛋糕2个鲜牛奶1杯元气早餐😋的做法细心用心...
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正能量早餐的做法和图解 好吃的正能量早餐家常做法

  • 正能量早餐

  • 一日之计在于晨，早餐一定要吃好，用料甜的水果，果干坚果麦类蛋白质类蔬菜正能量早餐的做法所有喜爱的食物嚼一嚼一起吞下肚...
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元气早餐记的做法和图解 好吃的元气早餐记家常做法

  • 元气早餐记

  • 愿你的生活，温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。用料鸡蛋个贝果1个坚果少量蔓越莓干蓝莓干少量红薯两块玉米一个三仁膏（祛湿）1袋阿胶糕1块元气早餐记的做法早餐打卡贴小贴士美好的一天，从一顿精致的早餐开启🔛...
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能量早餐卷的做法和图解 好吃的能量早餐卷家常做法

  • 能量早餐卷

  • 能量卷，制作方法简单美味....吃完一整天都精神抖擞用料燕麦饼皮一张鸡蛋一个蟹柳二跟德国香肠一根生菜二片芝士片一片能量早餐卷的做法饼皮加热容易卷，煎鸡蛋，香肠，将所有的食材放在饼皮中倒入你喜欢的酱料，我放的沙拉酱和泰式甜辣酱，然后卷卷卷起来！小贴士卷的时候可以在饼皮下...
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