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清肠刮油五青汁的做法食谱

简单易学的清肠刮油五青汁美食做法

  • 清肠刮油五青汁

  • 减肥人士的最佳饮品，清清爽爽很好喝。用料食材：去核苹果200g（青苹果最佳），带皮切断黄瓜200g，去瓤去籽苦瓜100g，去籽青柿子椒100g，西芹50g，柠檬1个切块，冰糖粉80g，水1000g。清肠刮油五青汁的做法1️⃣处理食材，苦瓜的瓤要去干净，尤其白的去干净去除苦味。其他食材都切块。2️⃣所有食材，冰糖...
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刮油减脂代餐青汁丸的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂代餐青汁丸做法

  • 刮油减脂代餐青汁丸

  • 家里有很多喝不了的大麦若叶改良做了青汁丸口感更好了用料大麦若叶30g赤小豆45g薏米30g苻苓40g芡实30g淮山药25g蜂蜜60g刮油减脂代餐青汁丸的做法大麦若叶一盒所用的食材都经过了三蒸三晒蒸一次晒一次蒸二小时，然后晒干为一次。三蒸晒是为了去除食材的寒性，更好吸收，不上火...
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清爽刮油水的做法和图解 好吃的清爽刮油水家常做法

  • 清爽刮油水

  • 晚上也可以喝的水用料柠檬半个黄瓜3片茶（不放也可以）适量蜂蜜1勺清爽刮油水的做法柠檬切片，黄瓜刮出薄条片黄瓜，柠檬丢进去，加一勺蜂蜜，我这个放了泡好放凉的茶水，茶水不放也是可以的。然后加入常温水就可以喝啦咕咚咕咚来吧...
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刮油神器清茶油柑果汁的做法步骤及图解,美味正宗的刮油神器清茶油柑果汁做法

  • 刮油神器清茶油柑果汁

  • 自从激情下单4斤油柑果，我的五一假期好像在喜茶后厨打工(´･_･`)天天就是锤果子榨果汁。用料油柑果一斤左右绿茶1.3升白糖适量克刮油神器清茶油柑果汁的做法处理好的油柑果（处理方法之前菜谱有）+1.3升泡好冷却的绿茶。同理可换成茉莉花茶等清新的茶。不过1.3升我觉得还是有点...
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简单易学的清肠刮油苹果汤美食做法

  • 清肠刮油苹果汤

  • 用料红枣5颗苹果1个枸杞10粒姜片2片清肠刮油苹果汤的做法准备一个苹果、五颗红枣、姜片两片，枸杞适量然后全部放入锅中冷水煮5分钟就可以了味道真的超乎你的想象喔搭配主食非常nice...
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不到5元！刮油！清肠！好吃的烹饪方法 不到5元！刮油！清肠！的地道做法和步骤

  • 不到5元！刮油！清肠！

  • 各种胡吃海喝过后，换来的是体重秤上的不忍直视，脾胃运转不开，皮肤也快兜不住肉了。———————————————————————今日分享一个刮油通便的小搭配做法也炒鸡简单：陈皮，黄芪，茯苓，玫瑰分别倒入养生壶加入500ml的纯净水，冲泡煮5分钟即可。用料陈皮一勺黄芪一勺茯苓...
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自制清肠奶茶帮你“刮刮油”好吃的烹饪方法 自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的地道做法和步骤

  • 自制清肠奶茶帮你“刮刮油”

  • 玫瑰普洱的完美邂逅。用料牛奶500g玫瑰6g普洱茶适量冰糖适量白砂糖适量自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的做法普洱茶装入茶包，封口茶包入锅，加水淹没茶包，文火煮15分钟玫瑰花蕾6克，大火烧开牛奶500克，小火熬至表面结奶皮奶皮搅拌开冰糖适量，盐少量，搅拌至冰糖融化，大火煮沸倒入杯中。...
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简单清肠刮油凉拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的简单清肠刮油凉拌茄子做法

  • 简单清肠刮油凉拌茄子

  • 凉拌茄子和烧茄子最大的不同应该就是含油量，凉拌茄子吸油少，能让茄子做出来更加清淡爽口，特别适合清肠刮油！关注点赞收藏转发是博主继续做好菜的动力！用料茄子1个盐少许蒜末少许蚝油少许香油少许生抽少许葱花少许小米辣2个简单清肠刮油凉拌茄子的做法大茄子洗净，切成段！放入电煮...
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蜜汁山药（刮刮油）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁山药（刮刮油）做法

  • 蜜汁山药（刮刮油）

  • 吃了油腻的东西的时候，就要吃点素的东西，减肥的妹妹也可以尝试吃这个，这是款很简单的素菜。用料山药随意桂花蜂蜜随意。不要太甜蜜汁山药（刮刮油）的做法把山药切成一厘米左右的条条，然后放到锅里沸腾煮2-3分钟，在捞起来，放在凉水里，待它脱去高温后，在装盘。放盘以后，在加入桂花蜂蜜，...
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刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂代餐青汁纤纤丸做法

  • 刮油减脂代餐青汁纤纤丸

  • 青汁一直都是很流行的，所以呢，我们帮它改良下，变成青汁荷叶纤纤丸用料大麦若叶30g赤小豆50g炒薏仁30g茯苓50克芡实20克山药5根蜂蜜3勺簇麦50g刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法准备原料。三蒸晒制法，不油不腻不燥各种食材打粉加入蜂蜜。成条状做成15g为一丸的丸子撒粉，大功告成小...
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刮油果蔬汁 雪梨青瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的刮油果蔬汁 雪梨青瓜汁做法

  • 刮油果蔬汁 雪梨青瓜汁

  • 用料雪梨1个水适量黄瓜1根冰糖适量刮油果蔬汁雪梨青瓜汁的做法准备青瓜一个梨切块放入破壁机加水破壁机果蔬模式直接就是这样倒进杯里开喝小贴士夏天的话就是青青甜甜的...
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刮油解腻清新海盐菠萝油柑汁的做法步骤及图解,美味正宗的刮油解腻清新海盐菠萝油柑汁做法

  • 刮油解腻清新海盐菠萝油柑汁

  • 真的是激情下单四斤油柑果，迫使自己化身喜茶员工一下午！终于把他们都剥出来了！油柑汁酸甜清新，回甘刮油，可以和很多水果搭配～今天就做了菠萝+油柑、芒果+油柑。用料水1升菠萝半个油柑果半斤糖刮油解腻清新海盐菠萝油柑汁的做法按照之前的菜谱，把油柑果去核弄了好大一盆！感觉可以...
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简单易学的刮油清肠炒米茶美食做法

  • 刮油清肠炒米茶

  • 大米就是我们平时煮饭吃的大米，不是糯米！用料大米2杯（自己酌情增减）刮油清肠炒米茶的做法大米洗干净滤干水分，烤箱100度左右烘干水分，大概15分钟，中间打开三次搅拌一下，干水后可能几粒几粒的米会黏在一起，凉后用手轻轻一搓就开了（当然，你也可以不洗，就省略了这一步）全程小火翻炒，一刻不...
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清爽刮油汤的做法和图解 好吃的清爽刮油汤家常做法

  • 清爽刮油汤

  • 是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一分钟入味。小贴士香菜可有可无盐视个人口味适量其实所...
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清爽刮油粥的做法和图解 好吃的清爽刮油粥家常做法

  • 清爽刮油粥

  • 用料玉米面适量草菇三个青菜2颗食盐适量克植物油适量克清爽刮油粥的做法青菜草菇玉米面粥小贴士1，玉米面，冷水下锅，中途搅拌几次，防止粘锅2，水开放入切好的青菜，切片草菇3，放油，盐，煮开，坐等吃...
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清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）的做法步骤及图解,美味正宗的清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）做法

  • 清肠刮油｜辣白菜锅（低卡高纤）

  • 天儿一冷，就想吃热量高的食物来补充能量。但是吃了又有罪恶感，所以，冷天儿和辣白菜锅再配不过了！热fufu并且低热量。纤维满满，吃足蔬菜，饱腹感强👍这道菜也很适合过节暴饮暴食后调整肠胃&饮食😬以下为两人份用料锅底辣白菜100~150克（喜欢吃辣白菜就多放些）清汤（鸡汤/骨汤等）350...
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邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃做法

  • 邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃

  • 亲爱的美粉们，初二好(/ω＼)害羞狂吃了两天肠胃还好吗？体重有没有变化，来吧！跟着小秋做点清肠排毒的饮品，不喜欢喝的忍忍喝两天，习惯这个味会感觉轻松气爽，味道还不错，你值得一试小美制作这款果汁牛掰到家了，20秒轻轻松松搞定哦！用料芹菜（切断）100g苹果（去核切块）1个黄瓜1根直饮水800克冰...
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简单易学的刮油清淡的青菜汤美食做法

  • 刮油清淡的青菜汤

  • 简单又美味，刮油又清爽，大鱼大肉搭配一碗青菜汤简直太可了！！！以下菜谱是两人份的量，喜欢吃菜的可以多加菜，喜欢和汤的就多加汤，喜欢加料的还可以加豆腐，枸杞，蘑菇片，自由发挥的空间很大哦～用料菜心4-5颗生粉（红薯，玉米什么都可以）3勺水3碗胡椒粉一点点刮油清淡的青菜汤的做法四颗菜心，洗...
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清肠刮油的蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的清肠刮油的蚝油生菜做法

  • 清肠刮油的蚝油生菜

  • 🥬生菜是高营养低脂肪的蔬菜，富含膳食纤维，可以促进蛋白质的消化吸收，胡吃海喝完是不是总有种罪恶感🤣🤣，做个健康又美味的蚝油生菜，清清肠儿～🥰🥰🤗💖🌸这次用的costco的罗马生菜，比结球状的更加清脆，而且色泽好，家里搞爬梯可以首选这类Romaine生菜。用料生菜蚝油勺蒜瓣生抽淀粉...
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清肠刮油汤的做法和图解 好吃的清肠刮油汤家常做法

  • 清肠刮油汤

  • 用料红枣颗苹果个姜片清肠刮油汤的做法凉水将食材放入，等到水开就可以了...
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减脂刮油通肠果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油通肠果蔬汁做法

  • 减脂刮油通肠果蔬汁

  • 如果是血糖高的人建议直接吃水果，能减缓糖分吸收，果汁本身有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过分饮用。天然水果榨成汁后，因为维生素含量丰富，和空气接触氧化速度快，要尽快饮用哦。用料苹果1个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根蓝莓20颗圣女果12个胡萝卜1根减脂刮油通肠果蔬汁的做法两...
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简单易学的⭐清肠刮油汤⭐美食做法

  • ⭐清肠刮油汤⭐

  • 用料食盐西红柿豆腐皮丝木耳娃娃菜香菇香菜食用油⭐清肠刮油汤⭐的做法食材准备如图所示食材洗净，西红柿切块，木耳切丝，娃娃菜切小块，香菜切碎备用。锅中下油烧热，把西红柿下锅，翻炒出红油，加入适量开水，烧开。接着加入木耳，香菇，豆腐皮丝，娃娃菜，煮3分钟左右。再调入少许盐，撒上香菜，...
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清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭做法

  • 清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭

  • 一到吃萝卜的季节，就想吃老家的合渣、萝卜苗豆腐汤……2块钱买了一大把萝卜菜，做份杂粮焖饭给爬楼梯的自己吧～用料杂粮米（2人份）140g萝卜菜500g植物油15g大蒜1粒盐（准手一放刚刚好）适量清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭的做法1、杂粮米提前浸泡半小时，捞出后沥干；2、烧一锅开水，放入杂粮米，不...
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「清肠刮油茶」好吃的烹饪方法 「清肠刮油茶」的地道做法和步骤

  • 【清肠刮油茶】

  • 这五一刚过完，就收到粉丝的私信说想要来点清肠胃的，假期一不小心吃多，太油了；看来假期结束后，大家不仅需要收收心了，肠胃也得跟着“收一收”啦！今天就跟小主学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不复杂，炒一炒，泡一泡就搞定了。用料免洗大米200g姜60g【清肠刮油茶】的做法将姜切丝备用...
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刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁做法

  • 刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁

  • 😁连喝一周直接换小一码的裤子👍巨刮油减脂的果蔬汁，很清爽夏天的味道👏亲测喝完排💩也通畅无比，感觉太好了😂用料梨1个青瓜一小截西芹一小截水500ml蜂蜜可选择添加刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁的做法水润多汁的梨有吧，来一个😊去皮切块，随便切🤗入破壁机加500ml水，果蔬模式5min...
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