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晚餐玉米鸡腿沙拉的做法食谱

晚餐：玉米鸡腿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐：玉米鸡腿沙拉做法

  • 晚餐：玉米鸡腿沙拉

  • 用料玉米200g圣女果6颗生菜鸡腿一只晚餐：玉米鸡腿沙拉的做法沙拉：一条玉米（200g）煮熟切段圣女果加生菜共200g熟鸡腿一只去皮加沙拉汁和黑胡椒、少许橄榄油（加一点点油为了方便蔬菜中油溶性维生素的吸收）...
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玉米沙拉包的做法和图解 好吃的玉米沙拉包家常做法

  • 玉米沙拉包

  • 做4个餐包用料主面团高筋面粉125克细砂糖10克盐1.8克酵母2克水80克黄油10克甜玉米粒15克表面装饰全蛋液适量甜玉米粒55克沙拉酱适量马苏里拉芝士38克玉米沙拉包的做法后油法搅拌均匀，取出，用折叠的方式放入玉米粒，一定要让面包住玉米粒。滚圆，28℃基础发酵，大概1小时。注意表...
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玉米沙拉的做法和图解 好吃的玉米沙拉家常做法

  • 玉米沙拉

  • 爱吃玉米和奥利奥用料玉米1根酸奶1盒奥利奥饼干1片西兰花1朵玉米沙拉的做法水果玉米煮熟，把米粒剥下来（可以用筷子一根先剔下一排，再用手剥）奥利奥饼干把夹心去掉，擀成奥利奥碎。一层玉米粒，一层酸奶，在撒少量奥利奥。最后西兰花一丢丢点缀（或者用牛油果丁黄瓜丁都可以）...
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烤玉米沙拉的做法和图解 好吃的烤玉米沙拉家常做法

  • 烤玉米沙拉

  • 玉米是粗粮，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养。它含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米的很多营养物质都在胚尖里。而且根据我的个人经验，吃玉米不会发胖滴。西红柿夏天吃也很防晒。用料熟杏仁1把玉米1根西红柿1个香葱1根橄榄油1勺红酒醋半勺盐少许烤玉米...
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青椒炒肉、榨菜煎鸡蛋、玉米青椒火腿（今晚的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒肉、榨菜煎鸡蛋、玉米青椒火腿（今晚的晚餐）做法

  • 青椒炒肉、榨菜煎鸡蛋、玉米青椒火腿（今晚的晚餐）

  • 下班后，心情满满的。突然间想吃这几道菜，感觉自己手艺越来越进步了用料猪肉半斤左右青椒一个玉米一条鸡蛋两个榨菜一包火腿一条青椒炒肉、榨菜煎鸡蛋、玉米青椒火腿（今晚的晚餐）的做法猪肉和青椒切好，热锅下油。倒入猪肉炒至发白后，把青椒倒入翻炒几下，加入耗油、盐，看得炒的差不...
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告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐做法

  • 告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐

  • 沙拉酱虽然好吃，但并不减肥，反而卡路里含量超级高，这款无沙拉酱的沙拉也很好吃，而且真的减肥用料苦苣适量番茄适量生菜适量黄瓜适量甘蓝适量雪莲可用其它低糖水果其它蔬菜爱吃什么放什么玫瑰盐适量黑胡椒适量苹果醋适量告别沙拉酱的沙拉—减肥晚餐的做法将所有蔬菜切成小块/...
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沙拉玉米烙的做法和图解 好吃的沙拉玉米烙家常做法

  • 沙拉玉米烙

  • 外脆里嫩的黄金玉米粒，搭配好吃又百搭的沙拉酱，将美食做成自己喜欢的造型，朋友圈里晒一晒，绝对勾起口水无数！用料冷冻黄金玉米粒200g生粉90g丘比沙拉酱30g油180g沙拉玉米烙的做法玉米解冻沥干备用（建议玉米不要太干，避免生粉粘不上）；玉米中加入生粉拌匀；不粘锅下30g油，稍微烧热至3成...
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火腿肠面包 玉米火腿沙拉包的做法步骤及图解,美味正宗的火腿肠面包 玉米火腿沙拉包做法

  • 火腿肠面包 玉米火腿沙拉包

  • 二狗麻麻的方子改动一下纯属自己记录用料鸡蛋60g克牛奶（或水）100ml糖30克干酵母2.8克玉米油（或其他植物油）20克高筋面粉250克低筋面粉50克盐2克玉米粒三分之一罐头克火腿肠四根火腿肠面包玉米火腿沙拉包的做法液体材料先倒，面粉过筛。厨师机开2档和面30分钟。不用手套膜取出面...
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芝士火腿玉米沙拉包的做法步骤及图解,美味正宗的芝士火腿玉米沙拉包做法

  • 芝士火腿玉米沙拉包

  • 这次用的是70%中种法，这个方子可以做任意你喜欢的餐包类，超级好吃！用料中种面团高筋粉175克牛奶115克干酵母2克主面团高筋粉75克奶粉9克白砂糖30克盐1.5克牛奶20克全蛋液25克黄油25克沙拉料生玉米粒100克火腿粒适量沙拉酱40克马苏里拉芝士适量黑胡椒粉适量芝士火腿玉米沙拉...
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简单晚餐 玉米水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单晚餐 玉米水果沙拉做法

  • 简单晚餐_玉米水果沙拉

  • 首先是厨艺很菜，其次是下班挤公交累，所以晚饭能多简单就多简单，哈哈哈用料玉米一根苹果一个葡萄干些许酸奶些许简单晚餐_玉米水果沙拉的做法水煮玉米，很简单，放点盐一块煮，香。水果沙拉，苹果切块，拌酸奶，放葡萄干，搅拌，即可。感觉吃的好健康哈哈哈。ps，成本又低适合吃土中的人哈哈哈...
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沙拉晚餐的做法和图解 好吃的沙拉晚餐家常做法

  • 沙拉晚餐

  • 用料黄瓜丝胡萝卜丝豆芽鸡胸肉块生抽花椒油沙拉晚餐的做法鸡胸肉加姜片煮熟，过冷水凉透，撕条备用。黄瓜，胡萝卜削成丝。胡萝卜丝，黄瓜丝，豆芽焯水。食材混合加入生抽，花椒油调味。装盘享受美味吧小贴士加上一碗充满南瓜香味的小米粥配上一盘各色食材搭配起来的沙拉，做为一顿晚餐...
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西餐-西生菜鸡蛋甜玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西餐-西生菜鸡蛋甜玉米沙拉做法

  • 西餐-西生菜鸡蛋甜玉米沙拉

  • 用料玉米粒适量鸡蛋2个西生菜8片小柿子6个沙拉酱3勺西餐-西生菜鸡蛋甜玉米沙拉的做法东西备齐西生菜手撕小片小柿子洗干净甜玉米鸡蛋最近的最爱放都一起，拌拌拌均匀了哇塞，美味了呢小贴士把菜洗干净就是王道...
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甜玉米沙拉的做法和图解 好吃的甜玉米沙拉家常做法

  • 甜玉米沙拉

  • 用料甜玉米一瓶青豆少量圣女果若干酸奶一小盒丘比甜味沙拉一些甜玉米沙拉的做法圣女果对半切，甜玉米和青豆焯水，用沙拉酱和酸奶一起拌，味道非常好...
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减脂晚餐1：牛肉玉米蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐1：牛肉玉米蔬菜沙拉做法

  • 减脂晚餐1：牛肉玉米蔬菜沙拉

  • 目前正在减脂阶段。女生按照每天1200kcal点热量摄入，其实可以吃不少健康的食物呢。今天的晚餐热量是195大卡，碳水化合物27g,脂肪3g，蛋白质18g。而且做出来是满满一大盆，你一定可以吃得饱。。用料去皮黄瓜242g/36kcal西红柿133g/24kcal生菜叶之类的58g/14kcal冻玉米粒50g/44kc...
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晚餐沙拉的做法和图解 好吃的晚餐沙拉家常做法

  • 晚餐沙拉

  • 外出携带晚餐内容用料鳕鱼60g,鸡蛋清1个，黄豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鳕鱼，鸡蛋清(稍晚点放)，下面煮黄豆鳕鱼(去鱼骨)，鸡蛋清，黄豆，奶粉，青菜(切碎)混合在一起，用保鲜膜包起来...
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减脂餐-晚餐沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-晚餐沙拉🥗做法

  • 减脂餐-晚餐沙拉🥗

  • 本来我也不相信饿不着就能减肥的，但是没想到13天，我从63公斤到60公斤，没有忍饥挨饿，只是换了些食物而已用料青椒1/4个西红柿🍅1/4个黄瓜1/2根苦苣1/4棵西葫芦1/4个冰海白虾5只自制沙拉汁3瓷勺水果-杨梅5颗减脂餐-晚餐沙拉🥗的做法沙拉啊🥗当季水果小贴士所有的食材切碎就是沙...
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减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗做法

  • 减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗

  • 夏天下班后自制一盘沙拉美味又健康减脂用料鸡胸肉一块土豆或蜜薯1个生菜几片橄榄油一勺减脂晚餐:鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉用料酒、生抽腌制二十分钟橄榄油慢火煎成蜜糖色（约三分钟）土豆或蜜薯煮熟切片摆盘撒黑胡椒粉、芝麻开吃鸡胸肉也可以换成巴沙鱼腌制煎香摆盘撒黑胡椒...
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减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗做法

  • 减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗

  • 去年夏天减重成功（58～52kg）为了保持革命成果今年夏天继续吃沙拉🥗下班回来简单做做很快方便用料烤鸭腿肉两只蘑菇6个生菜一小颗南瓜150克减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗的做法生菜洗净擦干撕成小块铺底南瓜蒸熟用勺子挖成小方块蘑菇煮熟烤鸭腿撕成小块摆盘撒一点芝麻开吃～这个是...
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减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）做法

  • 减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）

  • 为每一个减肥减脂的小伙伴一点动力用料鸡蛋1个鸡胸肉1块西兰花4-5朵红萝卜1小节青瓜1小节玉米粒1把小番茄几个生菜2-3叶黑胡椒少许沙拉酱1勺料酒少许淀粉少许盐，糖，少许减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）的做法鸡胸肉切成几块出来用盐，糖，料酒，淀粉，黑胡椒粉腌制30分钟生菜切成丝铺在盘子...
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芝士玉米火腿沙拉挞的做法步骤及图解,美味正宗的芝士玉米火腿沙拉挞做法

  • 芝士玉米火腿沙拉挞

  • 家里用不完的蛋挞皮，自己捣鼓捣鼓，倒也很好吃用料甜玉米粒1包香甜沙拉酱2勺火腿肠1根蛋挞皮3个马苏里拉奶酪适量百吉福芝士片1片芝士玉米火腿沙拉挞的做法甜玉米粒+火腿粒，加沙拉酱搅拌均匀，放到蛋挞皮里，顶上铺一层百吉福芝士片，撒一把马苏里拉奶酪，然后空气炸锅或者烤箱烤到蛋...
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Catty早早餐~火腿煎饼&玉米沙拉蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的Catty早早餐~火腿煎饼&玉米沙拉蛋卷做法

  • Catty早早餐~火腿煎饼&玉米沙拉蛋卷

  • 鸡蛋，蔬菜，火腿，面饼，营养满分！用料煎饼鸡蛋生菜玉米火腿片奶酪番茄酱Catty早早餐~火腿煎饼&玉米沙拉蛋卷的做法近照近照小贴士营养满分！步骤简单！...
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西兰花玉米火腿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花玉米火腿沙拉做法

  • 西兰花玉米火腿沙拉

  • 方便简单的沙拉，色彩丰富，营养均衡用料西兰花罐装甜玉米火腿千岛酱西兰花玉米火腿沙拉的做法锅中放入水，一小勺食盐，2-3滴橄榄油（加入橄榄油可使汆烫蔬菜颜色更加鲜亮），点火加热。烧水的同时清洗准备西兰花将处理好的西兰花放入烧开的水中汆烫熟，沥干捞出将刚刚烫过的西兰花过凉...
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面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)的做法步骤及图解,美味正宗的面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)做法

  • 面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)

  • 周末不想点外卖，又不想出门的孩纸们就做这样的沙拉吧，营养健康不油腻:)用料鸡蛋一个包菜半枚洋葱半个红辣椒一个胡萝卜一根金枪鱼罐头半罐橄榄油蜂蜜醋汁全麦小餐包面包鸡蛋沙拉-懒人晚餐:)的做法鸡蛋煮好手撕包菜，胡萝卜切片，洋葱切块，红辣椒切块。水泡清洁。罐头取汁，和橄榄...
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快手晚餐 鸡蛋玉米烙的做法步骤及图解,美味正宗的快手晚餐 鸡蛋玉米烙做法

  • 快手晚餐 鸡蛋玉米烙

  • 老爸出差老妈在减肥……那么小朋友的晚餐怎么解决😅于是做了这个简单快手的鸡蛋玉米烙。青菜蛋白质维生素都有了。营养应该没问题啦👌用料玉米一个鸡蛋一个豆角随意淀粉两茶勺小虾米少量盐一点点快手晚餐鸡蛋玉米烙的做法玉米粒罐头或者玉米煮熟剥粒，青豆或者豆角切丁一个...
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玉米沙拉的详细做法大全,简单又营养的玉米沙拉做法

  • 玉米沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米粒200g黄瓜100g火腿肠60g沙拉酱20g酸奶100g玉米沙拉的做法将黄瓜切块、火腿肠切块。玉米粒放入沸水中焯30秒后捞出。碗中依次放入玉米粒、黄瓜粒、火腿粒、沙拉酱、酸奶，搅拌均匀。配上吐司、煎蛋或任意喜爱的美味，即可享用。...
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