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藤椒炝西兰花的做法食谱

简单易学的藤椒炝西兰花美食做法

  • 藤椒炝西兰花

  • 用料西兰花半朵盐少许克藤椒少许粒橄榄油少许克蒸鱼豉油少许勺藤椒炝西兰花的做法西兰花切成小朵在锅里焯熟捞出控水锅里放较多的油，放些藤椒粒，放些盐，把油烧的热一些把西兰花放入碗中，倒一些蒸鱼豉油，把烧热的藤椒油泼在西兰花上，完成...
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挪威的森林-炝炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的挪威的森林-炝炒西兰花做法

  • 挪威的森林-炝炒西兰花

  • 好吃又减脂的西兰花😋用料西兰花1朵大蒜3瓣干辣椒几个芝麻几克生抽1-2勺鸡精一点挪威的森林-炝炒西兰花的做法挑选一朵漂亮的西兰花！摘成小朵用盐水或洗米水净泡10分钟。准备调料：蒜头切片，干辣椒和芝麻备用水开加盐，下西兰花焯水1分钟捞出，过冷水备用开中火烧油20秒，放入准备...
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彩椒西兰花的做法和图解 好吃的彩椒西兰花家常做法

  • 彩椒西兰花

  • 西兰花我家平时是不爱吃的，没想到彩椒西兰花如此好吃，颜色翠绿，味道浓郁😋用料西兰花小的1朵花菜1/4个香菇8朵生抽适量老抽适量盐一点大蒜3/4个油15克彩椒西兰花的做法西兰花50度清洗后摆盘1.大蒜3/4个，剥皮后放入主锅，3秒速度5打碎，刮到底部，倒油20克，3分钟/120度/小勺爆香2.倒...
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蒜椒西兰花的做法和图解 好吃的蒜椒西兰花家常做法

  • 蒜椒西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜椒西兰花的做法西兰花切朵焯水葱姜蒜椒备用锅里放油烧至5成热，放3粒花椒，倒入葱姜蒜椒，放点盐，...
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简单易学的炝炒西兰花🥦美食做法

  • 炝炒西兰花🥦

  • 用料西兰花半朵姜蒜末适量干辣椒适量小米辣1个炝炒西兰花🥦的做法西兰花切小，焯水五分钟，捞出备用锅中烧油，加入姜蒜末辣椒炒香，加入西兰花翻炒，加入少许盐起锅之前加入少许鸡精，小米辣点缀即可装盘...
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麻椒西兰花的做法和图解 好吃的麻椒西兰花家常做法

  • 麻椒西兰花

  • 当西兰花遇上青麻椒，美味与舌尖恋爱了……用料花椒粒姜片料酒勺蚝油勺盐克麻椒把食用油克麻椒西兰花的做法将西兰花切小朵用盐水浸泡冷水下锅放少许盐和油能保持西蓝花的翠绿加入少许味好美青麻椒焯水后捞起备用准备好姜末蒜末青麻椒锅热下油将姜末蒜末青麻椒炒出香味后加...
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藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#做法

  • 藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#

  • 生活是多姿多彩的，食物也可以，一种食材也可以变的多姿多彩，今天用营养好食材太阳谷藤椒鸡排做的一款简单营养的沙拉，味道特别好吃。用料藤椒鸡排（太阳谷）一个西兰花30克鸡蛋3个丘比沙拉酱1大勺藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#的做法鸡蛋煮煮熟，蒸熟都可以，我告诉大家省火小窍...
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炝西兰花的做法和图解 好吃的炝西兰花家常做法

  • 炝西兰花

  • 在家大鱼大肉都吃不动了吧，给大家推荐一道简单易做的解腻菜。用料西兰花朵蒜瓣干辣椒（不吃辣，可以不放）蒸鱼豉油（可以用海鲜酱油，或者生抽代替）盐克花生油克炝西兰花的做法西兰花掰小朵。蒜末锅内加少量盐，油，水开下西兰花焯水，至水再次沸腾捞出。加油盐的目的是让西兰花保持翠绿色...
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炝拌西兰花（妈妈的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌西兰花（妈妈的做法）做法

  • 炝拌西兰花（妈妈的做法）

  • 如果不是西兰花摘洗的时候会有点费事，可能妈妈每天都会做的吧，哈哈~用料西兰花胡萝卜1根蒜5瓣香葱2根酱油（生抽）香醋盐炝拌西兰花（妈妈的做法）的做法将西兰花摘洗干净，一朵一朵掰下来，太大了可能会不好入味儿哦~胡萝卜切成平行四边形的样子，先斜刀后竖着切就可以啦锅内准备水烧开，...
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黑椒西兰花的做法和图解 好吃的黑椒西兰花家常做法

  • 黑椒西兰花

  • 爱上了黑胡椒..尝试各种跟黑胡椒有关的东西，发现黑胡椒酱真是美味，而且超级快手。用料西兰花胡萝卜香菇黑胡椒酱盐黑椒西兰花的做法西兰花掰成小朵，香菇胡萝卜切片；西兰花和香菇一起沸水焯一下，捞出后过一下凉水；锅中放少量油，将香菇和胡萝卜稍微炒一下，再放入西兰花；倒入适量黑胡...
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西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）做法

  • 西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）

  • 健康，味美，清爽，简单用料秋葵150g西兰花150g花椒2g花生油10g盐3g糖1g生抽7g醋3g西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）的做法将西兰花、秋葵洗净西兰花切块，秋葵去蒂，一起放入沸水中焯30秒后，捞制凉水中备用就花椒放入温油锅中，炸制花椒油将秋葵改刀切块，与西兰花一起放入碗中将花椒油和其他调...
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剁椒西兰花的做法和图解 好吃的剁椒西兰花家常做法

  • 剁椒西兰花

  • 用料西兰花剁椒剁椒西兰花的做法非常简单,看名字都会做吧.......西兰花用开水焯,下锅炒一会再放剁椒.忘记放盐,却也不淡.剁椒给西兰花增味不少~(我忘记把西兰花掰小一点,所以图片上是很大一块......)...
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炝炒西兰花的做法和图解 好吃的炝炒西兰花家常做法

  • 炝炒西兰花

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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炝炒藤藤菜的做法和图解 好吃的炝炒藤藤菜家常做法

  • 炝炒藤藤菜

  • 藤藤菜又叫空心菜！我们四川人四川话喊的藤藤菜！🤭此时藤藤菜正当季，它是我最爱的蔬菜没有之一！所以今天的做法也是川菜口味～很简单，几分钟搞定！喜欢请收藏关注我哟！用料空心菜1把姜1片蒜5瓣花椒5粒干辣椒2个盐2克炝炒藤藤菜的做法准备食材。藤藤菜洗净掐🤏成小段，沥水久一点，尽量不...
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泡椒西兰花的做法和图解 好吃的泡椒西兰花家常做法

  • 泡椒西兰花

  • 改成被动素食主义者之后发现冰箱里一包以前买的泡椒凤爪料无处安放，于是脑洞大开做了个泡椒西兰花，没想到，好好吃。。。用料西兰花3包大蒜6瓣泡椒凤爪料1包泡椒西兰花的做法泡椒凤爪料冷冻西兰花1.5kg水加泡椒凤爪料煮开离火，压蒜末到锅里冷却西兰花每包微波炉5分钟，冷却拌到...
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炝拌西兰花的做法和图解 好吃的炝拌西兰花家常做法

  • 炝拌西兰花

  • 距离女儿高考462天早餐3☺用料西兰花半朵胡萝卜半根蒜3瓣醋2勺酱油1勺糖7克香油1勺小红椒2个炝拌西兰花的做法1，将西兰花焯一下切好，胡萝卜切片，小红米椒切丁装盘备用。2，在准备好的半成品加入蒜、白糖、酱油、醋及香油拌均即可。...
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快手炝拌芥末西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手炝拌芥末西兰花做法

  • 快手炝拌芥末西兰花

  • 晚上，就吃得清淡些；食材新鲜，做法简单。用料西兰花350克胡萝卜100克盐1勺生抽2勺芥末油2滴糖少许白胡椒粉1勺橄榄油（可不用）淋1～2圈鸡精随意快手炝拌芥末西兰花的做法西兰花摘朵，洗净。胡萝卜削皮，切薄片（片儿薄，易熟易入味）；煮沸水，放点油、放点盐，菜下锅焯。先放胡萝卜后放西兰花～根据...
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炝西兰花🥦的做法和图解 好吃的炝西兰花🥦家常做法

  • 炝西兰花🥦

  • 凉拌菜里面比较爱吃凉拌西兰花，今天第一次做，味道比在饭店吃的还要好，赶紧记录下来，要不然就忘掉了.....用料西兰花1朵胡萝卜1根食盐一勺生抽适量蚝油半勺海鲜酱油适量干辣椒2个辣椒面1勺食用油适量陈醋适量白糖适量炝西兰花🥦的做法西兰花切小朵，用开水煮2分钟，胡萝卜切薄片煮...
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甜椒西兰花的做法和图解 好吃的甜椒西兰花家常做法

  • 甜椒西兰花

  • 超级简单又健康的快手菜。西兰花儿维生素C含量丰富有抗癌功效，被誉为“蔬菜皇冠”;彩椒富含多种维生素，不仅可以改善黑斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。为了写一个看起来很长的简介我去copy了一下百度百科:D其实做这个菜是因为之前肉吃太多有点...
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简单易学的花椒炝炒西兰花美食做法

  • 花椒炝炒西兰花

  • 快手炒菜，麻麻的过瘾。国外留学党。食材调料有限。用料小西兰花4棵花椒若干腐乳一块花生油适量花椒炝炒西兰花的做法小西兰花是超市买的，有点像国内的有机花菜。掰开洗净。叶秆儿很嫩，可以直接把外皮拨下来。用热水焯一两分钟。我是放在电饭煲里搞定的。控干水盛出来。锅里...
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炝拌西兰花（简单制作）的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌西兰花（简单制作）做法

  • 炝拌西兰花（简单制作）

  • 简单易操作的健康绿色食品用料西兰花1朵（约500克左右）盐适量蒜沫5瓣花椒10粒左右炝拌西兰花（简单制作）的做法西兰花洗净入沸水中略煮断生捞出，大概1-2分钟，不易过久以免西兰花过于软烂影响口感捞出的西兰花中加蒜末和少许盐起锅倒入适量食用油，加10粒左右花椒，油热微冒烟，趁热浇至...
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椒盐西兰花的做法和图解 好吃的椒盐西兰花家常做法

  • 椒盐西兰花

  • 自从在老公公司吃到这个我简直不能忘怀！他们叫这个：OvenFiredAlbaOrganicBroccoli.我很贪吃…这个当小点心实在太好！而且超级简单！烤箱烤就可以了！用料西兰花菜籽油盐黑胡椒椒盐西兰花的做法把西兰花撕成小块，放到烤盘里（垫上锡纸）淋上菜籽油、盐、黑胡椒（多给点油！才好吃！）烤箱预热4...
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健康美容食谱－炝拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容食谱－炝拌西兰花做法

  • 健康美容食谱－炝拌西兰花

  • 用料西兰花1朵午餐肉5片花椒20粒盐、鸡精、香油适量健康美容食谱－炝拌西兰花的做法西兰花辦成小块，焯水5分钟左右至熟，过冷水备用。午餐肉切小块备用。热锅凉油，下入花椒粒，小火爆香后关火。倒入西兰花、午餐肉，放盐、鸡精拌匀。淋入香油拌匀即可。...
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简单易学的快手炝西兰花美食做法

  • 快手炝西兰花

  • 之前在大饭店吃过一次凉拌西兰花，第一次觉得原来西兰花也能如此美味。回来之后自己简单“泡制”了一下，觉得也不错。后来有了老王，第一次做给他吃，也收到好评。用料西兰花1颗蒜2瓣蚝油1勺酱油2勺醋1勺花生油少许花椒15粒白糖1勺快手炝西兰花的做法西兰花切或者掰小朵，用盐水浸...
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炝炒西兰花，营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的炝炒西兰花，营养又美味做法

  • 炝炒西兰花，营养又美味

  • 西兰花虫卵比较多，所以很多人担心怎么处理，下面开始为大家做一道营养又健康的菜吧！觉得好就收藏起来吧！用料西兰花1朵生抽1勺盐1勺大蒜2瓣油2勺炝炒西兰花，营养又美味的做法西兰花虫卵比较多，可以放入盆里加一勺面粉，再加一勺盐搅拌均匀，浸泡20分钟。做饭之前半个钟浸泡，方便操作，...
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