![简单易学的蒜香粉丝烤龙利鱼美食做法]( "简单易学的蒜香粉丝烤龙利鱼美食做法")
- 用料龙利鱼1条料酒2勺姜1片盐3克大蒜1头小米辣1只青椒1个生抽3勺耗油1勺粉丝1把金针菇1把蒜香粉丝烤龙利鱼的做法准备大蒜、小米辣、青椒将大蒜，小米辣，青椒全部切丁放入碗里锅里油烧热，关火将准备好的蒜末倒进去，炒香。蒜蓉里加一勺耗油3勺生抽（根据菜量多少适当增减），食盐适量...
- 29157
![烤箱版锡纸粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版锡纸粉丝龙利鱼做法]( "烤箱版锡纸粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版锡纸粉丝龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼1条粉丝一把西红柿一个娃娃菜一颗糖，盐，黑胡椒粉，鸡精一勺料酒，耗油，海鲜酱油，老干妈牛肉豆豉酱两勺葱姜蒜沫烤箱版锡纸粉丝龙利鱼的做法白菜切丝铺在锡纸烤盘里，上面铺龙利鱼柳，西红柿切片铺在鱼柳上，粉丝泡好铺在上面葱姜蒜用油爆香浇在上面，所有调料活在一起浇在上面，...
- 21187
![蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼做法]( "蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼做法")
- 用料蒜蓉数勺尤利鱼半条蒸鱼豉油1勺蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法鱼切块，淋一勺蒸鱼豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一块。我是放饭上面的。饭熟了，鱼也好了。单独蒸:水开后开始蒸，8分钟。鱼下面可以铺泡软的粉丝。就是蒜蓉粉丝尤利鱼。...
- 6864
![🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼做法]( "🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼做法")
- 今天分享给大家一道老少皆宜，还能满足减肥人士的低脂高蛋白营养菜—🌈蒜蓉粉丝蒸龙利鱼🌈🔥这道菜的特点：蒜香浓郁，配上米饭连汤汁都不放过～鱼肉无骨无刺，鲜嫩多汁～粉丝吸足汤汁，入口爽滑～金针菇鲜美爽口，seeyoutomorrow～😂用料龙利鱼500g料酒1勺生姜4片大蒜1头粉丝1把蚝油1勺生抽3...
- 4813
![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。做法]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。做法")
- 龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。快来试试这道我经常做的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，鱼肉提供优质蛋白质、粉丝提供碳水、金针菇促进肠胃蠕动，再配上一小碗米饭，简直完美用料龙利鱼1片小米辣5克粉丝1把...
- 8494
![简单易学的蒜茸粉丝龙利鱼美食做法]( "简单易学的蒜茸粉丝龙利鱼美食做法")
- 用料粉丝1把大蒜1头料酒2勺鸡精半勺生抽2勺蚝油1勺盐3克龙利鱼（冷冻）1条姜10片黑胡椒适量糖半勺蒜茸粉丝龙利鱼的做法将一条龙利鱼常温解冻（不得泡水解冻）或使用微波炉解冻将粉丝泡入水中放入碗中加入两勺料酒，姜片切丝，将龙利鱼切成小段腌1小时左右去腥锅中倒入少许橄榄油将切...
- 16274
![蒜香龙利鱼的做法和图解 好吃的蒜香龙利鱼家常做法]( "蒜香龙利鱼的做法和图解 好吃的蒜香龙利鱼家常做法")
- 用料蒜3瓣盐1小勺龙利鱼200克糖1小勺生抽适量淀粉2小勺耗油2勺蒜香龙利鱼的做法冷冻龙利鱼连包装一起水浴解冻，然后一切二。大蒜切碎放入盘中，加上盐糖生抽料酒生粉抓匀，滴上几滴食用油，更好滴包裹调料和生粉，静置腌制10分钟。热锅下油，油温升高后放入鱼肉，中小火慢煎，几分钟即可...
- 10423
![蒜蓉粉丝系列之龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝系列之龙利鱼做法]( "蒜蓉粉丝系列之龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝系列之龙利鱼做法")
- 每次去饭店必吃蒜蓉粉丝虾🦐后来慢慢自己做其实蒜蓉粉丝系列做法都一样啦学会这道菜一系列都会啦*蒜蓉粉丝虾*蒜蓉粉丝鱼*蒜蓉粉丝娃娃菜一样对了这道菜老少皆宜孕产妇吃了也特别好特殊人群的话就不要放辣椒剁椒啦🌶用料粉丝2把龙利鱼1条蒜7瓣蒸鱼豉油2勺料酒2勺蚝油1勺...
- 21999
![“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼做法]( "“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼做法")
- 三五好友聚在一起时，我喜欢给大家做好吃不胖的蒜蓉粉丝龙利鱼，出锅后你夹喜欢的龙利鱼，我夹喜欢的垫底粉丝，真的是情谊“美极”，味道也美极！用料龙利鱼250克粉丝1把姜6片小米辣2个香葱1根腌鱼调味料“美极”鲜味汁3勺黑胡椒粉5克料酒1勺淀粉1茶匙蒸鱼调味料大蒜1头“太太乐”鲍...
- 30041
![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼好吃的烹饪方法 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的地道做法和步骤]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼好吃的烹饪方法 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的地道做法和步骤")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料龙利鱼/巴沙鱼1片小米辣5g粉丝（干）25g金针菇100g小葱5g腌鱼料料酒5g生抽5g盐1g黑胡椒粉1g蒜蓉汁蒜末20g蒸鱼豉油10g生抽10g蚝油10g食用油5g蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法粉丝用冷水泡软。蒜蓉汁：碗中依次加入蒜末、蒸鱼豉油、生抽、蚝油...
- 17602
![龙利鱼粉丝煲的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼粉丝煲做法]( "龙利鱼粉丝煲的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼粉丝煲做法")
- 抖音搬运工用料粉丝把酱油勺盐克龙利鱼条金针菇把料酒勺蚝油勺蒜瓣香菜根龙利鱼粉丝煲的做法一二三四五六...
- 30929
![简单易学的蒜蓉粉丝龙利鱼美食做法]( "简单易学的蒜蓉粉丝龙利鱼美食做法")
- 家里经常买龙利鱼，蒸着吃还是第一次，确实是很惊艳的一次。用料龙利鱼1条蒜4-5瓣粉丝1把料酒1盖蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油2-3勺盐1小勺蒜蓉粉丝龙利鱼的做法首先腌制龙利鱼1.一点点盐，不要太多，因为酱油和蒸鱼豉油都有盐味。2.一点点胡椒粉3.一盖料酒，我就直接用的料酒的瓶盖衡量...
- 26528
![蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜做法]( "蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜做法")
- 浓浓的蒜香味扑鼻而来😄～用料龙利鱼1条粉丝1把娃娃菜10片左右葱蒜末适量盐1勺蒸鱼豉油2勺蚝油1勺蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法龙利鱼切块加适量料酒、盐、黑胡椒粉、食用油各1勺（可滴几滴柠檬汁提鲜），调匀腌制10分钟左右将娃娃菜平铺在盘子底，将泡好的粉丝放在中间，再将腌制好...
- 31706
![虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法]( "虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法")
- 建议放点辣椒🌶️会更好吃😋用料龙利鱼1条粉丝1把虾干12只蒜末一头葱花适量豌豆适量料酒3勺丸莊黑豆生抽3勺胡椒粉适量油适量盐适量虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法所有食材：龙利鱼切大块加入料酒胡椒粉。粉丝用凉水泡软备用，虾干用凉水泡20分钟。加入丸莊黑豆生抽酱油加入蒜末腌...
- 32127
![简单易学的蒜香粉丝龙利鱼美食做法]( "简单易学的蒜香粉丝龙利鱼美食做法")
- 用料龙利鱼粉丝把蚝油勺油克盐克酱油勺蒜瓣料酒勺胡椒粉蒜香粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块备用鱼块用自然鲜酱油，胡椒粉，料酒，糖，盐，腌制10分钟左右油加热放蒜末炒香，变金光色炒好的蒜末，酱油，耗油，糖，盐，一丢丢水调成酱汁粉丝/酱汁/金针菇/腌制的鱼块/酱汁分层装盘上锅开锅蒸10分钟...
- 5968
![蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法]( "蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 用料金针菇，粉丝，龙利鱼把蒜，生抽，蚝油，糖瓣小葱，辣椒根料酒，白胡椒粉，姜，葱，生粉勺蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入葱，姜，料酒，生粉抓匀腌制十分钟备用蒜切末，锅中放油，倒入蒜爆香，放入生抽，蚝油，白糖小火熬制，盛出备用粉丝用开水烫一下，控干水分盘子里放入金针菇和一层蒜蓉酱铺上...
- 16151
![减脂晚餐！好吃！香烤蒜蓉龙利鱼粉丝！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐！好吃！香烤蒜蓉龙利鱼粉丝！做法]( "减脂晚餐！好吃！香烤蒜蓉龙利鱼粉丝！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐！好吃！香烤蒜蓉龙利鱼粉丝！做法")
- 用料蒜蓉一头蒜的量龙口粉丝1把蒸鱼豉油2勺龙利鱼1条生抽2勺洋葱半个食用油适量蚝油适量减脂晚餐！好吃！香烤蒜蓉龙利鱼粉丝！的做法准备蒜蓉，用开水将龙口粉丝泡开，把龙利鱼切成一口大小，用葱姜料酒腌一下去腥，洋葱切块起锅热油（稍微多一点，跟蒜差不多的量），小火，下蒜蓉，炒香之后关火，加...
- 22164
![吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼做法]( "吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼做法")
- 用料用料龙利鱼或巴沙鱼250克粉丝1把大蒜4瓣金针菇适量小米椒3个吃不胖！蒜蓉粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，加入适量胡椒粉，1勺料酒，半勺生抽，1丢丢盐、1小勺淀粉腌制10分钟，粉丝放冷水里泡软即可。金针菇洗净备用。大蒜切沫，加入3勺蒸鱼鼓油，1勺生抽，1勺蚝油、1勺食用油，搅拌均匀成...
- 4729
![蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼做法]( "蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼做法")
- 2020年3月14日立个美食flag：每周学习一道新菜式。✅1/41蒜蓉粉丝龙利鱼用料金针菇1把蒜5瓣粉丝1把龙利鱼1条小米椒5个小葱3根蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油3勺料酒2勺蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法备好配件，粉丝提前半小时泡好即可，龙利鱼切丁放入两勺料酒，一勺生抽，一点盐，胡椒粉和淀...
- 23009
![Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法]( "Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法")
- 留学生菜谱Vol.65，蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，这个菜谱可以应用到很多别的海鲜上面，其实就是蒜蓉粉丝蒸海鲜，让海鲜的鲜味和蒜蓉味融入到粉丝中用料龙利鱼/巴沙鱼1条粉丝100克腌料盐小半勺白胡椒粉小半勺鸡粉小半勺鸡蛋1只香油小半勺生粉半勺蒸鱼酱汁蒸鱼豉油2勺蒜4瓣小葱1根蚝油2勺生...
- 5961
![铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼做法]( "铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼做法")
- 用料粉丝1把大蒜很多瓣龙利鱼（或巴沙鱼）2大片配菜各种铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼的做法准备配菜。巴沙鱼柳切块，料酒、盐、豉油、生粉码味十几分钟；配菜准备好，我今天准备了金针菇、蘑菇、香菇、豆腐、青笋和粉带，铺在搪瓷锅底；配菜铺锅底大量的蒜切末，加豉油、生抽、胡椒粉、橄榄油...
- 28190
![「蒜香粉丝龙利鱼」好吃的烹饪方法 「蒜香粉丝龙利鱼」的地道做法和步骤]( "「蒜香粉丝龙利鱼」好吃的烹饪方法 「蒜香粉丝龙利鱼」的地道做法和步骤")
- 超级快手鲜美的蒜香粉丝龙利鱼，吃起来无敌惊艳，而且没有腥味、没有鱼皮，更加适合减脂期吃!购买金字火腿，前往下厨房市集用料龙利鱼400g火腿100g粉丝50g金针菇100g姜适量蒜适量芝麻油适量生抽适量蚝油适量料酒适量小米椒1根小葱1个花椒粒【蒜香粉丝龙利鱼】的做法粉丝热水泡软...
- 22857
![简单易学的蒜蓉粉丝烤龙利鱼美食做法]( "简单易学的蒜蓉粉丝烤龙利鱼美食做法")
- 烤出来肉嫩又多汁，加上蒜蓉和粉丝两样神助攻，妙不可言用料主料龙利鱼块300克龙口粉丝50克大蒜20克辅料小米辣20克小葱10克蒸鱼豉油、食用油各10毫升生抽、香油各5毫升白砂糖、白胡椒粉各3克蒜蓉粉丝烤龙利鱼的做法食材准备粉丝提前用凉水泡软，龙利鱼洗净沥干水分切小块，用料...
- 27021
![「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼做法]( "「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼做法")
- 孕妇龙利鱼,可以提供孕期所需的丰富蛋白质、碘、镁、钾等微量元素,提高孕妈身体免疫力,促进宝宝发育。还有利于缓解孕期水肿,提高睡眠质量,预防孕期甲减等。适合大部分妈妈食用，但过敏人群不适宜。产妇适宜龙利鱼丰富的蛋白质和微量元素可缓解生产疲劳,提高睡眠质量,有利...
- 31930
![蒸龙利鱼粉丝的详细做法大全,简单又营养的蒸龙利鱼粉丝做法]( "蒸龙利鱼粉丝的详细做法大全,简单又营养的蒸龙利鱼粉丝做法")
- 用料粉丝1把蒜5瓣蚝油2勺龙利鱼1条香油香菜适量蒸龙利鱼粉丝的做法粉丝用热水泡软，然后把粉丝铺在盘底，上面铺上金针菇，上面再铺上龙利鱼切成的片，用锅热油，加入蒜泥炸一下离火加蒸鱼豉油，耗油，鸡精盐赤藓糖，香油，小米椒然后把这个搅匀，倒到那个龙利鱼上面，平铺到上去，大火蒸五分钟，出...
- 5276
烹调屋
