![简单易学的山药莲子排骨汤美食做法]( "简单易学的山药莲子排骨汤美食做法")
- 为了消灭莲子！😁用料山药一根排骨500克莲子半碗姜5片盐适量干贝7个左右料酒适量白胡椒粉半勺山药莲子排骨汤的做法装一锅没过排骨的水，排骨冷水下锅➕料酒煮开。捞出排骨冲洗一下，放入高压锅中。加入去皮切成段的山药、莲子、干贝（提前泡好）盐、姜、料酒、白胡椒粉、加水。高...
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![山药莲藕排骨汤（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲藕排骨汤（简单版）做法]( "山药莲藕排骨汤（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲藕排骨汤（简单版）做法")
- 看了twins蔡卓妍的采访说要想皮肤好平时要多喝汤汤水水，楼主也开始悉心专研啦，老火汤最赞了，山药莲藕简直绝配！用料黄芪六七根（短）西洋参六根（短）枸杞一把大蒜两瓣猪骨300g（看个人喜欢）山药一根莲藕一根姜片四片山药莲藕排骨汤（简单版）的做法山药切块～莲藕切滚刀块猪骨切块放入开水锅...
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![莲藕山药排骨汤好吃的烹饪方法 莲藕山药排骨汤的地道做法和步骤]( "莲藕山药排骨汤好吃的烹饪方法 莲藕山药排骨汤的地道做法和步骤")
- 功效：秋天到了吃莲藕的季节，这个汤暖心暖胃，清热降火，润肺，调理脾胃食材：莲藕，铁棍山药，排骨，薏米，莲子用料莲藕3块山药3块排骨2块薏米一小把莲子一小把莲藕山药排骨汤的做法做法：1先将排骨飞水，再用温热水洗干净备用2莲藕去皮切大块，山药去皮切大块，注意带手套要么手会痒，切好备用3将所...
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![玉米山药莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的玉米山药莲藕排骨汤做法]( "玉米山药莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的玉米山药莲藕排骨汤做法")
- 天冷了，汤也是必不可少。尤其最近几天的连续的降温，汤品成为了餐桌上必不可少的一道佳品。由于用了之前吃佛跳墙留下的器皿，同事赐名～～赛佛墙😝🤪😜用料排骨300克藕1节玉米（甜玉米）1根山药1根葱结1个姜2片花椒1小把火腿片3片玉米山药莲藕排骨汤的做法主料：猪肉，山药，藕（粉藕），玉米（甜玉...
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![加班熬夜族必备汤品 — 山药莲子排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的加班熬夜族必备汤品 — 山药莲子排骨汤做法]( "加班熬夜族必备汤品 — 山药莲子排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的加班熬夜族必备汤品 — 山药莲子排骨汤做法")
- 此汤水别看只加盐，但是熬出来十分清甜，加上山药健脾养肾，十分适合工作忙碌的人们进补哦用料排骨370克山药2根莲子25克生薏米50克金虫草7克盐适量加班熬夜族必备汤品—山药莲子排骨汤的做法排骨焯水，捞出锅中倒入山药，莲子，生薏米，金虫草和排骨加入没过食材的水，盖锅中小火焖煮1个...
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![莲藕山药玉米排骨汤～的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药玉米排骨汤～做法]( "莲藕山药玉米排骨汤～的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药玉米排骨汤～做法")
- 用料排骨500g玉米一根山药一根胡萝卜一根莲藕一短根莲藕山药玉米排骨汤～的做法排骨洗净、水开后放入排骨焯水。把排骨捞出、锅子洗干净后、加入足够量的热水，倒点料酒、一小勺醋、几片姜，小火炖一个小时。所有蔬菜削皮洗净。胡萝卜切块、藕切件、山药切块、玉米切段。倒入排...
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![山药莲子排骨汤(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子排骨汤(月子餐)做法]( "山药莲子排骨汤(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子排骨汤(月子餐)做法")
- 快速恢复体力，预防产后抑郁用料猪排骨150克莲子60克新鲜山药100克红枣6颗党参10克米酒20毫升清水适量山药莲子排骨汤(月子餐)的做法排骨烫一下后备用红枣去核汤锅放入排骨，党参，红枣，莲子，米酒，盐，清水，煮沸后转小火，煮约30分钟最后加入山药，用小火煮10分钟至熟即可小贴士新鲜山药...
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![山药排骨汤的详细做法大全,简单又营养的山药排骨汤做法]( "山药排骨汤的详细做法大全,简单又营养的山药排骨汤做法")
- 大家好，我是蓉儿，今儿咱们来炖汤，以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，汤汁鲜美，排骨香嫩，玉米清甜，山药和胡萝卜软糯可口，老人孩子都适合。近来的天气也逐渐变得寒冷起来，这个时候，最适合的就是一碗热乎乎的汤，暖暖的喝下去，既窝心又营养，喝完身体立马热乎起来。用料排骨500克...
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![排骨山药玉米莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨山药玉米莲藕汤做法]( "排骨山药玉米莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨山药玉米莲藕汤做法")
- 我是奶奶带大的孩子，虽然奶奶已离开我，但累了、困了，脑海中总会浮现一句话：乐乐，来，喝口汤，再去忙。当压力爆棚，一碗美味的热汤，就是心对身体的承诺，我会永远好好照顾你。今天的这碗汤，没有那些晦涩的中药和天价的补品，它简简单单，却又营养美味。它之于我，是童年的味道，奶奶的味道。用料...
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![山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤及图解,美味正宗的山药玉米莲藕（排骨汤）做法]( "山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤及图解,美味正宗的山药玉米莲藕（排骨汤）做法")
- 山药玉米莲藕排骨一起煲汤，是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的😌莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。用料山药半根莲藕1节玉米1根排骨前...
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![［排骨玉米山药莲藕汤］的做法步骤及图解,美味正宗的［排骨玉米山药莲藕汤］做法]( "［排骨玉米山药莲藕汤］的做法步骤及图解,美味正宗的［排骨玉米山药莲藕汤］做法")
- 寒冷的冬天一回家就好想来碗热乎乎的排骨汤喝，暖心又暖胃。此食谱可依据自己爱好来搭配，比如胡萝卜玉米，莲藕排骨，不一定非要相同。用料排骨适量胡萝卜一根山药两根（或随意）莲藕一节水果玉米一根大枣5～7颗枸杞10粒左右姜一块［排骨玉米山药莲藕汤］的做法将排骨放入砂锅中，倒水没过排...
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![榴莲壳炖排骨山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲壳炖排骨山药汤做法]( "榴莲壳炖排骨山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲壳炖排骨山药汤做法")
- 用料排骨不知道多少山药2根榴莲壳一些姜3片枸杞66粒料酒1勺盐适量红枣3颗榴莲壳炖排骨山药汤的做法榴莲壳中间的白色芯排骨焯水2遍炖锅中放入山药，榴莲壳，红枣，枸杞，随手放了3片黄芪加入排骨跟少量白胡椒粉，加水大火烧开，撇去浮沫后小火炖1小时起锅前加盐调味即可...
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![山药莲藕排骨汤好吃的烹饪方法 山药莲藕排骨汤的地道做法和步骤]( "山药莲藕排骨汤好吃的烹饪方法 山药莲藕排骨汤的地道做法和步骤")
- 用料排骨800克藕2节胡萝卜1根山药2根姜5片盐适量蚝油2勺山药莲藕排骨汤的做法排骨凉水下锅焯水，炒出血沫捞出备用削皮切块备用削皮切块备用削皮切块备用削皮切片儿备用开水下排骨、姜片儿，倒入蚝油煮5～10分钟，配料下锅煮1.5小时火锅小贴士1、山药一段一段去皮，直接用水冲净，手...
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![山药莲子汤的做法和图解 好吃的山药莲子汤家常做法]( "山药莲子汤的做法和图解 好吃的山药莲子汤家常做法")
- 莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或少吃即饱的人士，不妨尝试正餐少吃，两餐之间以一份山药莲子羹作为加餐。用料鲜莲子150克...
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![山药莲子排骨花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子排骨花胶汤做法]( "山药莲子排骨花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲子排骨花胶汤做法")
- 【山药莲子排骨花胶汤】莲子具有补脾止泻、清热降火、益肾涩精、润肺止咳、养心安神和促进睡眠之作用，是一种很好的家居补益食材。山药对脾胃都是很有好处的。山药用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；肺虚喘咳，肾虚遗精；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精、尿频；消渴多饮。用料排骨...
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![黄豆莲藕山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆莲藕山药排骨汤做法]( "黄豆莲藕山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆莲藕山药排骨汤做法")
- 用料排骨克藕节山药根姜片盐克花椒粒黄豆黄豆莲藕山药排骨汤的做法材料洗净备用莲藕切块，山药切段，排骨煮沸去血水，沥干备用将所有食材放入锅中。大火煮沸，小火焖炖2小时。起锅前加入盐。享用美味～...
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![排骨「山药排骨汤」山药的做法步骤及图解,美味正宗的排骨「山药排骨汤」山药做法]( "排骨「山药排骨汤」山药的做法步骤及图解,美味正宗的排骨「山药排骨汤」山药做法")
- 山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。用料排骨克山药根枸杞粒胡萝卜大枣排骨【山药排骨汤】山药的做法底油炒排骨（焯水）加入葱姜去腥。加水烧开...
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![简单易学的莲子山药排骨汤美食做法]( "简单易学的莲子山药排骨汤美食做法")
- 莲子、山药都是比较好的食材，莲子对人体有很多的清热解毒功效，而山药可以对高血压的患者有很好的调节血压作用。莲子山药排骨汤的做法简单，各位朋友在生活中都是可以自行制作的。排骨中还有大量的骨胶原和磷酸钙，对身体发育也是很好的。用料排骨800克铁棍山药一根姜2片盐适量...
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![山药玉米莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药玉米莲藕排骨汤做法]( "山药玉米莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药玉米莲藕排骨汤做法")
- 两人晚餐，直接用汤煮面和虾滑，另外烫了菠菜，就是大骨汤面啦！用料胡萝卜1根山药2根玉米1根莲藕1节排骨1000克山药玉米莲藕排骨汤的做法山药胡萝卜莲藕削皮切块，玉米斩成三块，排骨焯水温水洗净备用热锅凉油下葱姜炒出香味，下排骨翻炒到颜色金黄，加入适量生抽料酒，翻炒均匀后关火。如...
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![排骨玉米莲藕山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨玉米莲藕山药汤做法]( "排骨玉米莲藕山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨玉米莲藕山药汤做法")
- 用料排骨适量莲藕一节玉米一根山药适量胡萝卜适量葱，姜，料酒，盐适量油菜适量排骨玉米莲藕山药汤的做法水烧开，放入排骨煮两、三分钟左右，捞出，用凉水冲洗干净锅内重新换水，放入排骨，切好段儿的玉米，切好片的莲藕，葱，姜，料酒，盖盖开火，水开后转文火，煮一个小时零十分钟然后放入山药和胡萝...
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![墨鱼莲藕莲子山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼莲藕莲子山药排骨汤做法]( "墨鱼莲藕莲子山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼莲藕莲子山药排骨汤做法")
- 超级润燥!最近天气很干燥，全家都上火，就想起煲这个汤墨鱼干对小姐妹们都很好，养肝血上品调经补肾，莲藕莲子养肺，通便全家老小都适合!我家鑫爷一口气干半碗用料藕1节排骨400克莲子20颗左右克姜5-7片山药半截根墨鱼干半只白胡椒粉适量墨鱼莲藕莲子山药排骨汤的做法鲜排骨沸水下...
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![山药排骨汤的做法和图解 好吃的山药排骨汤家常做法]( "山药排骨汤的做法和图解 好吃的山药排骨汤家常做法")
- 用料山药适量盐适量姜适量胡椒粉适量山药排骨汤的做法新鲜排骨洗干净，放入冷水中浸泡10－20分钟，可将排骨中血水逼出(此步骤可省可以排骨多过几遍冷水)山药切成滚刀块锅中放入排骨，放入冷水，水一定要没过排骨(水太少汤会很油腻，)，水的量结合具体情况另外水开之前撇去汤里的沫子水...
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![莲藕胡萝卜山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕胡萝卜山药排骨汤做法]( "莲藕胡萝卜山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕胡萝卜山药排骨汤做法")
- 超长汤名的‘莲藕胡萝卜山药排骨汤’具有，补中养颜、滋阴健脾、益气补血、补肾养血，清热消痰功效。贫血、心慌失眠者可食用。强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃。莲藕含丰富维生素K，具有止血作用，对于慢性的出血。胡萝卜保护视力、降血压降糖降脂、减肥。山药是药食同源的食材，平补...
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![乌鸡山药汤&排骨莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的乌鸡山药汤&排骨莲藕汤做法]( "乌鸡山药汤&排骨莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的乌鸡山药汤&排骨莲藕汤做法")
- 天冷了只想喝口热气腾腾的靓汤一口汤温暖一个冬天用料乌鸡山药汤乌鸡100克山药80克红枣4颗枸杞10+粒姜片2片料酒5克食用盐1克排骨莲藕汤排骨100克莲藕60克胡萝卜30克玉米30克姜片2片料酒5克食用盐1克乌鸡山药汤&排骨莲藕汤的做法乌鸡山药汤，山药里丝丝鸡肉的香气，汤底...
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![排骨莲藕山药玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨莲藕山药玉米汤做法]( "排骨莲藕山药玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨莲藕山药玉米汤做法")
- 周末有时间，给两个宝贝补身体，一个18岁上高三的妹妹，一个快6岁的儿子。用料排骨克藕节玉米根山药根姜片盐克排骨莲藕山药玉米汤的做法两块棒骨，因为有骨髓，有营养，泡一个小时，中间换水。然后焯水，水中放姜片，一点料酒。开锅把骨头捞出来。血沫子就出来了。放电压力锅，20分钟，就放几...
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