当前位置：烹调屋 >

无油版卤鸡腿的做法食谱

无油版卤鸡腿，太适合减肥期间但管不住嘴的人，还可以卤鸡翅和卤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的无油版卤鸡腿，太适合减肥期间但管不住嘴的人，还可以卤鸡翅和卤蛋做法

  • 无油版卤鸡腿，太适合减肥期间但管不住嘴的人，还可以卤鸡翅和卤蛋

  • 就是嘴馋，没有其他的原因了！！！不愿意浪费这个卤汁，我又煮了几个鸡蛋，把鸡蛋泡在里面就变成了卤蛋啦！！！用料鸡腿4只鸡翅中10个料酒2勺生姜1块大葱1根八角3个桂皮2块香叶1片花椒适量干红辣椒4个生抽6勺老抽2勺香醋3勺蚝油1勺白糖2勺盐1勺鸡蛋5个无油版卤鸡腿，太适合减肥期间但管不住...
  • 11648
无油卤鸡腿的做法和图解 好吃的无油卤鸡腿家常做法

  • 无油卤鸡腿

  • 记录下来，备用用料鸡腿小鸡腿12只老抽两勺醋半勺八角两个花椒七八粒盐一小勺姜四五片生抽一勺冰糖一块蚝油一勺干辣椒五六个料酒一勺无油卤鸡腿的做法鸡腿洗干净，划几刀，焯水后凉水猛冲几次调料和鸡腿放入锅里，加热水后放入生抽，老抽，蚝油等加入几个煮好的鸡蛋或者鹌鹑蛋也很好...
  • 15417
减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿做法

  • 减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿

  • 我的用料就是随意，我不喜欢料酒的味道所以几乎不咋用。鸡肉一定是减脂期的主要肉嘉宾，我吃鸡肉几乎都需要焯一次水，去肉腥味和血沫，然后用凉水洗洗。用料老抽少许盐一丢丢琵琶腿随意黑胡椒少许酱油适量减肥期大餐-电饭煲简易版无油卤鸡腿的做法琵琶腿洗净去皮放清水中焯水，大...
  • 11809
无油卤鸡腿（卤万物）的做法步骤及图解,美味正宗的无油卤鸡腿（卤万物）做法

  • 无油卤鸡腿（卤万物）

  • 减肥的时候，卤鸡腿简直是yyds用料鸡腿6只姜6片花椒1把料酒2勺卤料：生抽5勺老抽1勺蚝油1勺黄豆酱1勺盐2小勺香叶6片八角5个干辣椒6个花椒1把姜6片无油卤鸡腿（卤万物）的做法1.鸡腿去皮洗净，放入锅中，加入水末过鸡腿，放入姜片、料酒、花椒，开火煮10分钟；2.煮好的鸡腿捞出，划几刀，方便之...
  • 29398
无敌手枪腿（卤鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无敌手枪腿（卤鸡腿）做法

  • 无敌手枪腿（卤鸡腿）

  • 小🍗啃的不够嗨，就卤了手枪腿来啃，基本啃一个就饱了ฅ(>ω<*)ฅ，超级好吃得！最主要还快手又简单用料手枪腿6只香葱1把八角3颗桂皮1块花椒1把香叶2片小米辣1把老抽适量生抽适量白糖2勺生姜8片无敌手枪腿（卤鸡腿）的做法鸡腿洗净白水煮开二十分钟倒掉第一次煮鸡腿得水，冷水冲洗鸡腿...
  • 8779
给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋做法

  • 给娃娃补充蛋白质的卤锅，无辣版卤鸡腿卤蛋

  • 最近抖音一直强调要给娃补充蛋白质，平时烧的肉食不放辣椒不好吃，我们一家子口味比较重，但是娃又不吃辣，这次专门给她卤了一锅不放辣椒的蛋白质，大清早带娃自己去菜场买食材，做好了吃的更香呢用料小鸡腿9只鸭爪300克香料步骤图中有具体用量生姜一大坨大蒜一坨花椒50粒料酒1汤勺...
  • 9952
减肥时期的无油卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减肥时期的无油卤鸡腿做法

  • 减肥时期的无油卤鸡腿

  • 减肥期一到就开始离不开各类鸡肉，鸡蛋但是外面卖的总觉得要么难吃，要么油的要死前几天买了个烧鸡觉得味道终于不错了，结果吃完发现两个手全是油，一上称又是三天白减了。我又不太爱吃鸡胸肉，总觉得比较柴，之前买过几个塑封的鸡胸，吃起来都觉得有点腥。索性自己做个卤鸡腿，去了皮又...
  • 15285
简单易学的卤鸡腿（无盐版）美食做法

  • 卤鸡腿（无盐版）

  • 简单易上手和米饭绝配用料鸡腿6只鸡蛋5个姜6片八角4个香叶4片生抽2勺老抽2勺蚝油勺冰糖5克料酒1勺卤鸡腿（无盐版）的做法我用的小鸡翅根洗净备用锅里加一勺料酒去血水鸡蛋入锅煮熟煮的时间调好料汁两勺生抽两勺老抽一勺耗油冰糖适量提鲜干料：香叶，蒜，生姜，八角，桂皮，干辣椒鸡蛋煮...
  • 5681
卤鸡腿「糖+油版」的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿「糖+油版」做法

  • 卤鸡腿【糖+油版】

  • 今天翻着下厨房的菜谱想做卤鸡腿，这时我爸出现了，我就看看取经好了。用料糖油丁香1八角2草果1桂皮1辣椒8花椒粒数粒水盐卤鸡腿【糖+油版】的做法油加糖，中小火熬化加水，务必离远注意安全加香料加盐大火煮开加入鸡腿转小火熬个1.2个小时出锅图拍丑了但真的好吃~好吃~小贴士注...
  • 19845
懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版｜无油无糖卤鸡腿做法

  • 懒人版｜无油无糖卤鸡腿

  • 减脂期标配！用料鸡腿4只鸡胸2块姜4片老抽1勺生抽2勺花椒适量香叶4片八角2个盐适量小茴香适量花椒粉适量小米辣1个懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法鸡腿解冻去皮划两刀准备姜片葱结鸡腿鸡胸冷水下锅焯水煮5分钟焯水过程中准备花椒、小茴香、八角、香叶过水洗尽泡温水焯水后的鸡...
  • 4995
懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋做法

  • 懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋

  • 电饭锅无油操作快手版，超好吃😊你若和我一样每天忙碌但又想吃有营养又美味的东东，那这道饭菜不要错过哈😊用料鸡腿6只土豆若干生抽3-5勺盐若干鸡蛋3个洋葱3个大蒜10瓣豆瓣酱若干勺蚝油2勺懒人快手无油电饭锅版本土豆卤鸡腿卤鸡蛋的做法把鸡腿用上述材料腌制放冰箱冷藏一晚...
  • 12352
甜版卤鸡腿的做法和图解 好吃的甜版卤鸡腿家常做法

  • 甜版卤鸡腿

  • 咸咸的鸡腿🍗不好吃了，现在就吃甜甜的用料鸡腿8只冰糖随意老抽随意姜片随意盐随意八角一个花椒十五颗粒桂皮两小块块十三香一点干辣椒5个，想吃辣点就多放甜版卤鸡腿的做法配料焯好的鸡腿到点油放白糖炒糖色，要变颜色哦放入鸡腿，如果第一次做，不怕糊哦，焦了的皮更好吃很好看呐~...
  • 10461
减脂版卤鸡腿的详细做法大全,简单又营养的减脂版卤鸡腿做法

  • 减脂版卤鸡腿

  • 鸡胸肉真的吃的太柴，没想到这个鸡腿肉这么Q弹，太好吃了，减脂期的福利！用料鸡腿6只姜5片无糖卤汁200ml减脂版卤鸡腿的做法鸡腿各种方法去皮洗净起锅放入姜片开水煮5分钟去油脂去腥这个是无糖卤汁一袋加入600ml水加水绰过的鸡腿肉放入卤汁中电饭锅煮30分钟就可以出锅了肉质真的...
  • 23092
减脂必备无油卤小鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备无油卤小鸡腿做法

  • 减脂必备无油卤小鸡腿

  • 用料小鸡腿7个八角2个香叶3片葱段2段干辣椒4个生抽2勺老抽1勺耗油1勺盐1小勺减脂必备无油卤小鸡腿的做法鸡腿去皮正反面改刀（这样更入味）烧水水开下鸡腿煮两分钟捞出倒入两碗水葱段香料一勺老抽两勺生抽一勺耗油一勺盐大火煮开下入鸡腿转中小火煮20分钟隔5分钟给鸡腿翻个面...
  • 28413
健康卤鸭腿（无油无糖健身减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康卤鸭腿（无油无糖健身减脂版）做法

  • 健康卤鸭腿（无油无糖健身减脂版）

  • 减脂期的备餐。去皮后的鸭肉热量不高减脂期可以食用,卤了3个大鸭腿,做鸭腿面和鸭腿饭,拆掉骨头放到饼里卷着吃,做肉夹馍都可以,顺便卤了几个鸡蛋,豆腐干和素鸡,素鸡是最后十分钟放进去的,因为是减脂期,所以素鸡不油炸直接放进去卤。用料鸭边腿3只鸡蛋3个素鸡适量豆腐干适...
  • 24283
[生酮版]无糖卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮版]无糖卤鸡腿做法

  • [生酮版]无糖卤鸡腿

  • 用苹果或者梨代替糖来卤鸡腿。用料鸡腿1只苹果1个葱姜少量[生酮版]无糖卤鸡腿的做法准备食材生抽和老抽开水汆鸡腿去血水。苹果去皮去核切薄片，所有材料加入高压锅，加水没过鸡腿。可以撒上小葱，芝麻提味。小贴士苹果选熟的软的，更甜。...
  • 7618
豉油卤鸡腿的做法和图解 好吃的豉油卤鸡腿家常做法

  • 豉油卤鸡腿

  • 男票是广东人，刷菜谱刷到豉油鸡就想给他做来试试，不算正宗，毕竟怕正宗的做不来，像东施效颦，还不如自己按喜欢的口味来改版🤤用料鸡腿5只冰糖1块姜2片葱1根花椒10粒大料2瓣丁香2粒料酒少许生抽少许豆豉1勺豉油卤鸡腿的做法鸡腿事先用凉水浸泡三小时，泡出血水，调料啥的都准备好砂...
  • 18945
卤鸡腿（少油无糖减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤鸡腿（少油无糖减肥版）做法

  • 卤鸡腿（少油无糖减肥版）

  • 用料大鸡腿1只姜片适量八角3个花椒适量小茴香适量桂皮两小块香叶适量香果1个葱段适量生抽适量老抽适量橄榄油适量卤鸡腿（少油无糖减肥版）的做法水里放几片姜片一点料酒，放入鸡腿焯水。捞出后切小口用牙签扎孔，扎密集一点，以便入味。准备好卤料：花椒、小茴香、桂皮、香果、八角...
  • 31839
鸡腿卤汁饭（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿卤汁饭（无油版）做法

  • 鸡腿卤汁饭（无油版）

  • 国庆假期最后一天，霏爸送霏姐返校。午饭只有我和小柚子，看了下冰箱，有两个鸡腿，蔬菜只有紫豇豆和胡萝卜，于是就地取材，用酱汁拌饭太美味了，比鸡腿肉还要好吃😋用料鸡腿1只料酒2勺蚝油1勺八角1个桂皮1块香叶1片三奈1颗蒜一个姜一小块老抽2勺生抽2勺蚝油2勺李锦记卤水汁2勺鸡腿卤...
  • 33198
一人食 无油卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 无油卤鸡腿做法

  • 一人食 无油卤鸡腿

  • 用料鸡腿2只蒜5瓣生姜5片青椒2个白胡椒少许蚝油1勺料酒1勺生抽1勺花椒粉少许一人食无油卤鸡腿的做法鸡腿去皮加入调料和水焖30分钟即可...
  • 8275
电压力锅无油版卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的电压力锅无油版卤鸡腿做法

  • 电压力锅无油版卤鸡腿

  • 六月不减肥，七月徒伤悲减脂期间鸡肉牛肉是最好的食材试试无油版卤鸡腿吧用料鸡腿6只鸡翅根4个鸡蛋6个火锅豆串10个豆皮结一小把大葱半根姜4片干料：八角3个花椒30粒桂皮1块干辣椒4个干山楂4片香叶3片肉蔻1个山奈（可不放）1个调料：料酒4勺生抽3勺老抽2勺耗油2勺醋2勺黄豆酱2勺盐...
  • 24530
简单易学的懒人无油版卤鸡腿美食做法

  • 懒人无油版卤鸡腿

  • 用料鸡腿6只料酒3勺酱油6勺老抽3勺耗油3勺蜂蜜2勺盐适量黑胡椒2勺懒人无油版卤鸡腿的做法1、鸡腿正反面用到划开3-4道口子，放到盆中2、加入6勺生抽、3勺老抽、3勺蚝油、2勺蜂蜜、3勺料酒、1勺五香粉或黑胡椒，适量盐。给鸡腿做个马杀鸡，让酱料充分渗入鸡腿中～腌制半小时以上哦...
  • 17651
低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋做法

  • 低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋

  • 我不喜欢吃鸡皮鱼皮之类的东西，也怕油腻，鸡腿，翅根之类的感觉怎么做都油腻，白煮又不好吃，于是结合别人的几个卤鸡腿，自己做了这个无盐少油的卤鸡腿，确实味道灵，也不油腻，一点都不油腻，喜欢的可以试试用料鸡腿3只翅根8个鸡蛋8个冰糖几颗八角5个香叶7片桂皮1块老抽1勺生抽3勺姜若干片...
  • 16021
电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）做法

  • 电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）

  • 端午了！煮茶叶蛋时突发奇想顺便卤鸡腿，味道还可以嗷同时满足我最近减肥的需求，用最最普通的40块包邮小电饭锅也轻松做出～用料鸡蛋5个鸡腿1只香菇8朵葱2根姜6片香叶3片辣椒3个糖，盐，十三香适量耗油，料酒适量酱油4勺左右茶叶蛋料包1小袋电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）的做法鸡腿...
  • 6654
keto绛油卤美腿（卤鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的keto绛油卤美腿（卤鸡腿）做法

  • keto绛油卤美腿（卤鸡腿）

  • keto饮食自创第一道（不够黑暗）料理［三大比例］标准的5:15:75／美腿的4:8:88............................................................................................................................并不准确指南：｛壹｝本球嗅觉受体对于椰子油中某种物质反应为“皂味”，接...
  • 7243

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接