![简单易学的燕麦香蕉减脂饼干美食做法]( "简单易学的燕麦香蕉减脂饼干美食做法")
- 用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦片150克牛奶50毫升燕麦香蕉减脂饼干的做法香蕉捣成泥加入鸡蛋牛奶调成糊状一点点加入燕麦搅拌均匀，因为燕麦的吸水性不一样，所以可以适量加减燕麦的量哈，就图片这样的状态就可以了烤盘铺好锡纸或者油纸，不然你会哭的，，别问我怎么知道的，(´;︵;`)把调好的燕...
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![微波炉减脂香蕉燕麦饼 消耗熟香蕉、燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉减脂香蕉燕麦饼 消耗熟香蕉、燕麦做法]( "微波炉减脂香蕉燕麦饼 消耗熟香蕉、燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉减脂香蕉燕麦饼 消耗熟香蕉、燕麦做法")
- 熟香蕉太多了，除了切块放保鲜盒冷冻，综合下厨房各种消耗香蕉的方子做了这个代餐饼用料香蕉1根大颗的燕麦片30克奶粉半袋（10克左右）奇亚籽8克蛋白粉12克微波炉减脂香蕉燕麦饼消耗熟香蕉、燕麦的做法香蕉一根用料理棒打碎成顺滑奶昔状混入所有其他材料，一点点混会拌得比较均匀。...
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![减脂无糖香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无糖香蕉燕麦饼做法]( "减脂无糖香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无糖香蕉燕麦饼做法")
- 减脂期的饱腹零食，越嚼越香！燕麦最好使用桂格熟燕麦用料燕麦200克香蕉2根花生酱2勺干果适量减脂无糖香蕉燕麦饼的做法准备材料花生酱两勺香蕉压碎成泥一起放入燕麦中搅拌均匀捏成饼上面放少许果干180度烘烤20分钟香味扑鼻...
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![减肥减脂）香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂）香蕉燕麦饼做法]( "减肥减脂）香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂）香蕉燕麦饼做法")
- 哈喽去年的我寄几。恭喜你拥有了人生理想、奋斗目标，也恭喜你找到了喜欢做的行业，希望你继续加油。同时……你咋就不争气！又开始减肥了吧！用料香蕉半根燕麦片适量鸡蛋1个牛奶差不多20ml减肥减脂）香蕉燕麦饼的做法把除了燕麦以外的材料搅和搅和把燕麦放进去搅合搅合。给燕麦和...
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![两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干做法]( "两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干做法")
- 食材只需要燕麦和香蕉，无油无糖，史上最简单低脂的健康饼干。用料燕麦oldfashionedoatmeal60g香蕉banana一根坚果&葡萄干选用两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法将香蕉碾成泥，这里依然要选择外皮已经有黑斑、熟透了的香蕉。将燕麦（和坚果一起）用料理机打成粉末状。燕麦选...
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![减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食！香蕉燕麦饼干做法]( "减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食！香蕉燕麦饼干做法")
- 食材少，超快手👌空气炸锅也能做🌈夏天已经悄悄来了🌸减肥的事情又被大家提到日程上来了！姑娘们都计划着要在更热之前至少瘦上一圈👗香蕉燕麦饼干是减肥减脂早餐&零食的好选择！泡牛奶🍼，蘸酸奶🍶都可以！用料香蕉2根即食燕麦120克核桃仁50克减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法秤量...
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![减脂小零食 香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 香蕉燕麦饼干做法]( "减脂小零食 香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 香蕉燕麦饼干做法")
- 减肥中！作为吃货的我也不能停下来，所以自己做点减脂小饼干还是不错的！用料燕麦130克鸡蛋1个香蕉1根每日坚果2袋奶粉(牛奶也可以)少许全麦粉50克减脂小零食香蕉燕麦饼干的做法准备好所有材料燕麦里加入鸡蛋香蕉打成泥倒进燕麦里搅拌均匀放点全麦粉倒入少许奶粉或牛奶每日坚果...
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![手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干做法]( "手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干做法")
- 这款饼干很适合运动前吃吃垫垫肚子，或者是减脂期嘴馋的朋友吃，操作宇宙最简单，时间也短，马上学起来吧！用料香蕉2根燕麦片160克手残党之减脂期的燕麦香蕉饼干的做法两根香蕉，最好是那种有黑黑的颜色出现的，那样的又甜又好搅碎。燕麦片选最普通款的，别带什么水果味的之类那样的都不...
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![健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干做法]( "健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干做法")
- 用料香蕉161根燕麦100克100%黑巧克力15克健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干的做法一份燕麦一根香蕉一小块巧克力，一定要是黑巧克力哦，然后切成小块搅拌香蕉和燕麦。如果太黏了那就多加点燕麦然后把巧克力塞进中间，变成巧克力夹心。如果对自己要求更高可以不放巧克力烤它！我家的是15...
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![燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食做法]( "燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食做法")
- 用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干形状放入烤盘烤箱预热350F烤20-30分钟原味的比较好熟香蕉的要多烤一会原味的加了少许代...
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![简单易学的减脂香蕉燕麦饼干美食做法]( "简单易学的减脂香蕉燕麦饼干美食做法")
- 很好吃，韧劲带脆，除了基本方，我加了那种日本谷物麦片，所以有点脆性。用料香蕉130克桂格燕麦90克椰蓉或椰子片15克杏仁碎40克蔓越莓干15克黄油25克减脂香蕉燕麦饼干的做法香蕉，熟了的芝麻香蕉，捣碎成泥。黄油融化，与其他料一起加入，我还加了日本谷物麦片，这个脆脆的，你可以像我一样...
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![香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉减脂燕麦片饼干做法]( "香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉减脂燕麦片饼干做法")
- 燕麦片快过期了，得想办法尽快消耗掉，这样做虽然比不上市售饼干，但当减脂零食吃是没问题的，热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。用料即食燕麦片200克鸡蛋1个牛奶20克蔓越莓干10克核桃仁10克色拉油7克去皮香蕉180克香蕉减脂燕麦片饼干的做法1、用料理机把燕...
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![无糖无油减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂香蕉燕麦饼干做法]( "无糖无油减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂香蕉燕麦饼干做法")
- 如果你有一颗减肥的❤却长了一张贪吃的👄那我推荐你们试试香蕉燕麦饼干🍪既满足你嘴不能停的快感又无糖无油，饱腹超强👍🏻友情提示，对美食口味要求过高的慎试我这个完全是为了减肥期间嘴还馋做的，如果不减肥就可以➕坚果、蜂蜜、花生酱等等咯……用料香蕉2根燕麦片120克黑加...
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![20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）做法]( "20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）做法")
- 用料所有配料如图所示香蕉根20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）的做法必放：即食麦片、香蕉、玉米油（或橄榄油）、四季宝花生酱。选放（可不放）：MM豆我喜欢用小包装麦片半碗、两个香蕉用勺子压碎、搅拌均匀后倒入两勺玉米油（或橄榄油）一小条花生酱、搅拌均匀后放入MM豆团成9个...
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![简单易学的香蕉燕麦减脂饼干美食做法]( "简单易学的香蕉燕麦减脂饼干美食做法")
- 又想满足自己的嘴，又想吃不胖，就做了这个小零食饼干，嚼起来香香滴用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦50克左右香蕉燕麦减脂饼干的做法选择一根自然熟香蕉，自然催熟，没有催熟剂，更加香甜软糯按压软碎，自然熟香蕉带冰糖心所以很黄打入一个草鸡蛋（蛋黄很黄🤣）加入燕麦搅拌均匀（比面糊稠一点就行了...
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![超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪做法]( "超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪做法")
- 用料香蕉1根燕麦70克面粉（家里只有中筋）30克牛奶30克鸡蛋1个红枣核桃适量速溶咖啡1包超减脂香蕉红枣燕麦饼干🍪的做法所有材料准备好鸡蛋打散香蕉压成泥加入牛奶和速溶咖啡核桃和红枣切碎加入香蕉牛奶里面加入燕麦揉成团放冰箱半小时（比较不粘手）180/18020-30min具体看烤箱脾...
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![减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干做法]( "减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干做法")
- 这段时间晚饭吃得少，要搞点小零食吃吃。外面饼干嘛，你懂得，还是自己做吧。相对做面包，饼干容易多了，不用发酵的。香蕉和燕麦，都是减脂常备，放在一起，加点蔓越莓，不添加一点糖，可要放一点点盐才很好吃。用料香蕉3根燕麦片100-150克黑麦粉30克盐一点点炒熟坚果随意减脂小零食-香蕉燕...
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![快手版减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手版减脂香蕉燕麦饼干做法]( "快手版减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手版减脂香蕉燕麦饼干做法")
- 夏天适合减肥，这个比代餐便宜，比杂粮饭省事儿，就是@王大发明家童鞋没拍步骤图୧😂୨用料香蕉2根燕麦300克牛奶250ml红枣10颗快手版减脂香蕉燕麦饼干的做法把红枣去核，与其它食材放在一起用搅拌机打碎烤箱200度30分钟出锅小吃播上线...
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![减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干做法]( "减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干做法")
- 燕麦是高纤维，低Gi值的好东西，对减脂的小伙伴非常友好，饿了的时候从冰箱拿出来直接吃就OK，饱腹还解馋，是我经常做的小零食~但是热量也不低，不要贪吃哦~文末有我自己试验几个不同温度的燕麦饼干状态，请耐心看看~用料燕麦500克鸡蛋1个香蕉3根葡萄干适量减脂零食-无糖无油燕麦香蕉...
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![减脂【香蕉燕麦全麦吐司]( "减脂【香蕉燕麦全麦吐司")
- 减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一起杲杲杲，放在烤盘里，有油纸的垫一下，不然沾盘。我无所谓，...
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![减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜香蕉燕麦饼做法]( "减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜香蕉燕麦饼做法")
- 用料香蕉1根燕麦50克黑麦粉10克黑芝麻2克减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法香蕉捣碎，把燕麦、黑麦粉、黑芝麻放进去搅拌均匀。蛋挞模具抹油，把燕麦糊装进去。烤箱180度，烤20分钟左右。香甜可口，饱腹感强！减肥友好呀！小贴士没有烤箱也可以试着整形成薄片煎一煎。没有模具直接整圆放烤盘...
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![减脂 - 香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 - 香蕉燕麦饼做法]( "减脂 - 香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 - 香蕉燕麦饼做法")
- 运动前需要补充些碳水，香蕉燕麦饼让你能量满满！小编：八月用料四人份香蕉103g（含3g耗损），93大卡燕麦（整粒）20g，70大卡核桃仁20g，129大卡橄榄油2g，18大卡菜品总热量310大卡每人份热量77.5大卡减脂-香蕉燕麦饼的做法核桃仁装入保鲜袋压成碎；核桃碎和燕麦粒混合，放入烤箱，烤箱开到180度，从预...
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![香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）做法]( "香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）做法")
- 哈哈哈，夏天要到啦～高热量的零食可以换掉啦～用料香蕉1根燕麦或全麦粉适量泡打粉1tsb椰子油适量蛋白粉可选坚果可选香蕉燕麦饼干（健身减脂必备）的做法烤箱预热！当然没有烤箱，微波炉也可以啦香蕉暴力的捏碎，这是一个很好的解压方法～如果你不喜欢也可以用勺子捣成泥。准备好坚果或果...
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![燕麦香蕉饼·干之减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼·干之减脂增肌做法]( "燕麦香蕉饼·干之减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼·干之减脂增肌做法")
- 用料燕麦100g香蕉1根燕麦香蕉饼·干之减脂增肌的做法把燕麦用料理棒打成较细的颗粒把香蕉切小块打成泥混合丢进电饭煲～煮饭键40分钟一面～换面30分钟好吃！真的？为了瘦!...
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![无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒做法]( "无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒做法")
- 可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添加各种干果，以下是我的惯用量，大家可以适当减量，🌸不喜欢...
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烹调屋
