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牛油果甘蓝菜色拉的做法食谱

简单易学的牛油果甘蓝菜色拉美食做法

  • 牛油果甘蓝菜色拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量芝麻油2勺甘蓝菜（洗净，切成丝）150~200g牛油果（去皮，种子，切成一口大）1/2个以上油揚げ（日本）（切成一半，再切成丝）１张木鱼精粉3g以上海苔（寿司海苔）适量柠檬汁1/3勺白芝麻（烤好）适量橙醋（日本）适量牛油果甘蓝菜色拉的做法准备平底...
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牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法

  • 牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

  • 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。...
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牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉做法

  • 牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉

  • 羽衣甘蓝🥬，菜如其名。还记得第一次做的时候，用油炒，也没有吧梗丢掉，吃起来口感那就一个硬啊，做着做着发现，要把叶子撕下来，要么烘要么烤一下才美味。用料羽衣甘蓝3片牛油果1个腰果十几颗油醋汁2勺芝麻、黑胡椒粉适量牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉的做法羽衣甘蓝洗干净后，将小片叶子撕下...
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紫甘蓝色拉的做法和图解 好吃的紫甘蓝色拉家常做法

  • 紫甘蓝色拉

  • 用料紫甘蓝4片白醋1匙盐3克味好美芝麻色拉酱1勺味好美香甜色拉酱1勺紫甘蓝色拉的做法紫甘蓝尾部切掉，从尾部开始向上一片一片剥开放清水中洗净切成细丝加少许食盐浸泡十分钟后漂洗几遍，直至颜色变淡沥干水份备用加少许食盐，一匙白醋腌制十分钟左右，淋上味好美焙煎芝麻色拉酱...
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草莓牛油果羽衣甘蓝温泉蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的草莓牛油果羽衣甘蓝温泉蛋沙拉做法

  • 草莓牛油果羽衣甘蓝温泉蛋沙拉

  • 在公司现做的温沙拉食材叮咚买菜和盒马可以直接送来温泉蛋早上刷牙洗脸的时候煮好带来其他只要洗洗切切就好了很快手又好吃做了两份跟同事分享用料除以二就好了用料牛油果1个温泉蛋4个或2个都可以草莓半斤或随便多少羽衣甘蓝200g或随便多少杏仁碎随便加其他坚果碎奇雅子...
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鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉做法

  • 鸡肉牛油果羽衣甘蓝色拉

  • 之前做了羽衣甘蓝的色拉带去公司作为便当～看到有厨友问方法今天在家办公于是决定再做一次写一下！-希望能对大家宅在家的健康饮食有所帮助～抗击疫情从增强抵抗力开始👍🏻复工的大家也可以带去公司/学校做便当噢-Kale羽衣甘蓝纤维非常高的深色绿叶菜丰富的维生素k和c、钙质还...
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柠檬风味甘蓝菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬风味甘蓝菜色拉做法

  • 柠檬风味甘蓝菜色拉

  • 家里有可以生吃的甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（小号或中号）（洗净，切成片）1个A鸡精2.5勺A柠檬汁6勺A白砂糖2勺A橄榄油4勺黑胡椒（没有也可以）适量柠檬风味甘蓝菜色拉的做法准备干净塑料袋，盘子。将A用料倒入盘子里，拌均。将甘蓝菜和A用料倒入袋...
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蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱做法

  • 蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱

  • 最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放各种食材，忽然发现色拉里放贝贝南瓜好好吃呀～蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法黑胡椒打...
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简单易学的牛油果紫甘蓝沙拉美食做法

  • 牛油果紫甘蓝沙拉

  • 用料鸡蛋半只牛油果1只紫甘蓝少许圣女果2个牛油果紫甘蓝沙拉的做法鸡蛋煮熟切成四半，牛油果去皮切片，圣女果切成两半，紫甘蓝洗净切丝根据口味加入油醋沙拉酱，撒上黑胡椒颗粒...
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香味培根甘蓝菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的香味培根甘蓝菜色拉做法

  • 香味培根甘蓝菜色拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成丝）300~400g培根（切成5~10mm幅片）60g大蒜（去皮，切成丝）1瓣橄榄油2勺酱油2/3勺木鱼精粉3g黑胡椒粉适量香味培根甘蓝菜色拉的做法准备盘子。将甘蓝菜放入盘子里。准备平底锅。将橄榄油和大蒜倒入锅里，点...
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羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果沙拉做法

  • 羽衣甘蓝牛油果沙拉

  • 植物性饮食：素食西餐沙拉之一份量：2人份用料羽衣甘蓝4片芝麻菜适量牛油果半个圣女果10个藜麦适量亚麻籽少许黑芝麻少许杏仁片少许调味料：橄榄油1小勺有机酱油少许有机糙米醋少许羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，去茎留叶撕小块，在锅中煸干水分。将藜麦和亚麻籽煮熟，滤干...
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牛油果色拉的做法和图解 好吃的牛油果色拉家常做法

  • 牛油果色拉

  • 用料牛油果2个樱桃番茄芒果丁牛油果色拉的做法牛油果对剖，用勺子挖出，切条，再切丁。樱桃番茄去蒂后对剖。芒果去皮去核后切丁。加入丘比沙拉酱，拌匀。...
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减脂brunch 牛油果羽衣甘蓝海鲜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂brunch 牛油果羽衣甘蓝海鲜沙拉做法

  • 减脂brunch 牛油果羽衣甘蓝海鲜沙拉

  • 春天已如约而至🍃，肚上的肉肉也快藏不住了各种减脂餐都安排起来吧！今天吃牛油果🥑羽衣甘蓝海鲜🦑沙拉做法简单，没什么技术含量加了蒜香奶酪和碧根果巨好吃😋关键是它低卡又健康哦！快来试试叭！-🌟完整视频见主页作品用料羽衣甘蓝适量牛油果半个虾4~5只鱿鱼圈适量鸡蛋1个坚果适...
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羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）做法

  • 羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）

  • 夏天来啦～又到一年一度刷脂季wagas香煎三文鱼又涨价了，且看小能手自制复刻版用料羽衣甘蓝130克三文鱼轮切1块小芒果2-3个牛油果1个坚果1把盐少许胡椒少许柠檬1/4个羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）的做法备料：羽衣甘蓝洗净撕碎，杆子丢掉；坚果放袋子里碾碎；羽衣甘蓝垫底，挖一个牛油果...
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Wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的Wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉做法

  • Wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉

  • 店里卖42元（小份）的色拉在家就能复刻用料羽衣甘蓝100克芒果1个坚果1小把橄榄油1勺柠檬汁1勺枫树浆/蜂蜜1勺盐和黑胡椒粉适量Wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉的做法羽衣甘蓝洗净沥干，撕成小块，根茎不要，加入大碗碗中加入一大勺橄榄油，盐和黑胡椒粉，给羽衣甘蓝“按摩”一下，这一步加...
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98道快手菜👩‍🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的98道快手菜👩‍🍳067紫甘蓝无花果色拉🥗做法
羽衣甘蓝色拉+排毒果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝色拉+排毒果蔬汁做法

  • 羽衣甘蓝色拉+排毒果蔬汁

  • 之所以会写这篇那完完全全是因为我亲爱的老妈，一个一直在用意念减肥的奇女子。她拥有着一颗坚定而执着减肥的心，同时也有着一个吃货的胃，每天都在用用意念告诉自己“我会瘦，我会瘦”，但往往掐指一算，总是胃占了上风。可生活就是这么不公平，一个长期减肥不成功的老妈，身边总是有着...
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鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）做法

  • 鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）

  • 用料牛油果1个海盐1克黑胡椒1克鲜虾（黑虎虾对虾基围虾明虾随意）10只柠檬汁/苹果醋20ml紫甘蓝100克自选材料：浆果（草莓蓝莓黑莓树莓），坚果（推荐烤杏仁），混合生菜/罗马生菜打底，各种喜欢的蔬菜鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）的做法牛油果从中间切开，，挖去核后用勺子刮出果肉，切成小...
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日式风味甘蓝菜黄瓜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式风味甘蓝菜黄瓜色拉做法

  • 日式风味甘蓝菜黄瓜色拉

  • 剩余的甘蓝菜和黄瓜做色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成丝）220g黄瓜(小号或中号）（洗净，切成丝）1根盐1/6勺A芝麻油2/3勺A木鱼精粉适量A鸡精1/6勺A白芝麻（烤好）1勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化日式...
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黑醋牛油果羽衣甘蓝蔬果沙拉 素食的做法步骤及图解,美味正宗的黑醋牛油果羽衣甘蓝蔬果沙拉 素食做法

  • 黑醋牛油果羽衣甘蓝蔬果沙拉 素食

  • 很久以前吃到的色拉只有一种类型，即用土豆方腿之类的食材用白色的乳化色拉酱拌匀，确实是很好吃，但是吃多了还是有点腻的。后来才发现色拉其实有很多种，比如这款蔬果色拉，一道我自认为口感非常清爽、极简单又有超有颜值的色拉～苹果醋和黑醋都可以，没有的话老陈醋也行，我都干过，也挺...
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早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包做法

  • 早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包

  • “那些拥有顶级魅力的人，都有着恰到好处的分寸感。”每个人都喜欢和有分寸的人交往、共事。有分寸感的人，总让人感觉如沐春风，心情愉悦。尼采曾说：“你凝视着深渊时，深渊也在凝视着你。”无论是亲情爱情还是友情的相处中，分寸是十分重要的，不能因为关系好，就丢弃该有的分寸。该尊...
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牛油果甘蓝菜思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果甘蓝菜思慕雪做法

  • 牛油果甘蓝菜思慕雪

  • 又是一杯绿色健康的思慕雪～特别特别喜欢牛油果榨出来的味道，想得很！用料羽衣甘蓝2只枫糖浆2汤匙牛奶2杯牛油果一个姜1/8茶匙九层塔2片牛油果甘蓝菜思慕雪的做法没有枫糖浆的话可以换成蜂蜜，甚至蜜枣都可以。其他材料没什么甜度，所以糖浆要多放一些。九层塔也可以换成薄荷叶。...
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芒果羽衣甘蓝虾色拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果羽衣甘蓝虾色拉做法

  • 芒果羽衣甘蓝虾色拉

  • 好吃的减脂餐用料羽衣甘蓝100g坚果任意坚果一小把捣碎柠檬汁两片柠檬挤汁盐一小撮黑胡椒一小撮虾仁100g芒果50g芒果羽衣甘蓝虾色拉的做法虾仁焯水加入盐黑胡椒柠檬汁拌匀羽衣甘蓝撕碎轻轻焯一下，不焯也🉑️虾仁、羽衣甘蓝和芒果拌匀最后撒上坚果碎，我这边用了核桃仁、杏仁和...
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夏日牛油果紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日牛油果紫甘蓝沙拉做法

  • 夏日牛油果紫甘蓝沙拉

  • 减脂餐三天打鱼两天晒网，今天试一下新食材：牛油果和紫甘蓝，牛油果不用说啦，维生素啊，蛋白质啊各种很丰富，”。紫甘蓝色泽好看，花青素比较多，太适合做沙拉了。可惜今天家里没有小番茄了，没有红色。绿色本来准备的是荷兰豆，但是懒得摘筋，就用生菜偷个懒用料紫甘蓝3-4片牛油果1个大虾6...
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羽衣甘蓝鲜虾牛油果石榴籽沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝鲜虾牛油果石榴籽沙拉做法

  • 羽衣甘蓝鲜虾牛油果石榴籽沙拉

  • 用15分钟的时间，把整个春天打包在这一碗沙拉里面。用料牛油果半个鲜虾10只羽衣甘蓝6片鲜芦笋（可省）1根石榴籽半个蒜1瓣橄榄油4茶匙盐1茶匙胡椒2茶匙希腊酸奶4茶匙黄芥末酱2茶匙巴马干酪（可省）1茶匙羽衣甘蓝鲜虾牛油果石榴籽沙拉的做法鲜虾去壳，或者使用解冻好的虾仁。加2茶匙橄...
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