![紫米补血粥的做法和图解 好吃的紫米补血粥家常做法]( "紫米补血粥的做法和图解 好吃的紫米补血粥家常做法")
- 因为我是平常黑眼圈蛮严重的，这款粥是我经常喝的，补血补气非常好。用料紫米适量红枣5~10颗古法红糖适量枸杞适量紫米补血粥的做法把墨江原生紫米、红枣、红糖、枸杞一起装进锅里，加水~大火水开以后，小火熬20分钟就可以啦~非常简单。...
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![简单易学的紫薯粥补血养气粥美食做法]( "简单易学的紫薯粥补血养气粥美食做法")
- 用料紫薯两三个大米半碗紫薯粥补血养气粥的做法切大点也可以按照煮稀饭加水就可以了。小贴士可以放点红枣葡萄干什么的让口感更有层次...
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![黑米红花生粥 入肾补肾补血的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红花生粥 入肾补肾补血做法]( "黑米红花生粥 入肾补肾补血的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红花生粥 入肾补肾补血做法")
- 功效：黑米具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。而且黑色入肾哦红花生听老一辈的人说特别补血用料黑米适量红花生适量冰糖适量黑米红花生粥入肾补肾补血的做法准备好食材，丢入智能电饭煲按下煮汤，定时2个半小...
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![补血粥粥的做法和图解 好吃的补血粥粥家常做法]( "补血粥粥的做法和图解 好吃的补血粥粥家常做法")
- 用料红豆一小把黑豆一小把红枣10颗花生一小把枸杞一小把补血粥粥的做法配一起完成小贴士都是用你的小手手一小把，放电饭煲煮粥功能2小时，就OK啦，希望更烂，在煮一次吧，哈哈😄...
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![补气血粥的做法和图解 好吃的补气血粥家常做法]( "补气血粥的做法和图解 好吃的补气血粥家常做法")
- 女人贫血，容易出现衰老的症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，应当多吃当归、人参、党参、红枣、枸杞、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、鱼肉等都是补气血的食物，但还是要依据原因，选择适合自己的食物。不一定要吃很多补品，可以...
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![经期必吃补血粥《黑米粥》的做法步骤及图解,美味正宗的经期必吃补血粥《黑米粥》做法]( "经期必吃补血粥《黑米粥》的做法步骤及图解,美味正宗的经期必吃补血粥《黑米粥》做法")
- 用料黑米适量红皮花生一把红豆一把红枣10颗红糖适量（可加可不加）糯米一小把经期必吃补血粥《黑米粥》的做法黑米，糯米，红豆，花生一起提前泡发，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发，不然就得把泡米的水倒掉放到电饭煲煮，煮至一个小时后就可以吃了小贴士喜欢甜的可以...
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![小米银耳（补气血）粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米银耳（补气血）粥做法]( "小米银耳（补气血）粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米银耳（补气血）粥做法")
- 小米粥是最好的健脾养胃食材，银耳滋阴润燥，今天搭配在一起做一道香甜可口的养生粥，美容养颜，补气血，全家老小都很爱。用料小米100克红枣肉40克桂圆肉30克泡发银耳100克纯净水1500克小米银耳（补气血）粥的做法清洗食材银耳焯水2分钟后，切碎在米里加水加银耳，高压锅岔气小火焖15分钟...
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![墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法]( "墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法")
- 姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！用料墨米适量红枣若干黄芪片若干桂圆若干黑糖若干墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法准备好材料用清水将黄芪片煮沸，小火熬煮约30分钟后捞出；把墨...
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![食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴好吃的烹饪方法 食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的地道做法和步骤]( "食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴好吃的烹饪方法 食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的地道做法和步骤")
- 一袭紫纱面罩，手拿长剑紫衣女侠总会带着些许神秘感，令人不由猜想紫色面纱下将有一张多么倾国倾城的脸。初次与紫米粥相会，就是心怀这样一种期待，一口送进嘴里，便如面纱滑落的那一刻，自此倾心。PS：紫米营养丰富，也非常珍贵，煮此粥时，有人习惯添加少许白米，其效果也是一样的。最后一步...
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![补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥做法]( "补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥做法")
- 大枣调养脏器、滋补气血为首功；桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾；紫米味甘性温，擅长补中益气；枸杞阴阳并补，滋肾、润肺、补肝兼顾，性温能益气，又能补血，是常用的平补佳品。因此常喝这款粥，补中益气、养血调经效果好。用料大枣15克桂圆肉5克枸杞7克紫米50克水500克补气血。红枣...
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![补血圣品(⊙o⊙)…紫米糊的做法步骤及图解,美味正宗的补血圣品(⊙o⊙)…紫米糊做法]( "补血圣品(⊙o⊙)…紫米糊的做法步骤及图解,美味正宗的补血圣品(⊙o⊙)…紫米糊做法")
- 用料紫米适量燕麦适量银耳1/4水适量补血圣品(⊙o⊙)…紫米糊的做法所有材料洗净倒入豆浆机里加水，盖上盖进入迷糊状态，等上一会就可以喝上了。小贴士加入紫米味道更有层次，米香味儿浓厚，麦片和银耳都是润肠的佳品哦，可别错过！！！再次感叹万能的豆浆机君\(^o^)/~...
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![红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法]( "红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法")
- 适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米65克水5杯约1200ml红糖/冰糖适量红豆紫米粥/汤生理期后...
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![养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤")
- 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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![简单易学的血糯米补血粥美食做法]( "简单易学的血糯米补血粥美食做法")
- 用料血糯米2把薏米仁1把百合干1把红枣10颗红糖按个人口味血糯米补血粥的做法把所有食材洗干净，放在电饭煲里面，调到煲粥模式预约好用餐时间，早上开锅时按照个人口味放入适量红糖搅拌融化就好了。要是用煤气的明火熬的话请前一天晚上用水把血糯米，薏米，百合干浸泡一晚上；然后把...
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![补血粥的做法和图解 好吃的补血粥家常做法]( "补血粥的做法和图解 好吃的补血粥家常做法")
- 红枣、花生、黑米、小米、圆糯米、赤小豆、麦仁、鹰嘴豆各一小把（我的手比较小，就是虚着的一小把，不用实实在在一大把哈，各种各样加在一起煮发后其实总量不算少的），水约1200毫升，红糖适量（喝的时候再放，也可不放）。养生壶预约杂粮粥功能，泡米豆5～6小时，文煮慢熬近2小时，米烂豆酥，完全不...
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![补血补肾粥的做法和图解 好吃的补血补肾粥家常做法]( "补血补肾粥的做法和图解 好吃的补血补肾粥家常做法")
- 女人要爱惜身体哦！用料红豆黑豆薏米红枣黑米糯米花生桂圆莲子高粱米补血补肾粥的做法总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买错了。没放大米，因为大米比较湿。吃薏米就是为了祛湿啊。...
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![四红补血粥的做法和图解 好吃的四红补血粥家常做法]( "四红补血粥的做法和图解 好吃的四红补血粥家常做法")
- 今天教大家做一款四红补血粥，它跟普通白米粥相比较，熬制的时间会长一些，只需要多加一个步骤，就能熬出浓稠绵滑的粥。很多人失败的原因就错在第一步上。难怪熬好的粥不浓稠，口感不好。这款四红补血粥特别适合女生喝，特别是女生特殊时期易受寒，喝四红粥不仅可以补血，而且还能起到一...
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![［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备的做法步骤及图解,美味正宗的［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备做法]( "［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备的做法步骤及图解,美味正宗的［甜点教程］紫米红豆粥 补血又补气 女孩养身必备做法")
- 红豆汤是不分季节的好甜品，比起奶茶，这碗红豆汤对女孩的帮助更大，每周一碗还能补血补气唷！用料红豆半杯紫米半杯红糖8-10顆薏仁半杯［甜点教程］紫米红豆粥补血又补气女孩养身必备的做法半杯红豆放碗里，加水加满，泡2天红豆泡完两天后，将半杯紫米和半杯薏仁加到装有红豆的碗里，再泡一...
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![补血红米粥的做法和图解 好吃的补血红米粥家常做法]( "补血红米粥的做法和图解 好吃的补血红米粥家常做法")
- 补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂...
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![当归血糯米粥（补血佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的当归血糯米粥（补血佳品）做法]( "当归血糯米粥（补血佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的当归血糯米粥（补血佳品）做法")
- 很多人不懂，当归改如何食用？除了煲汤，它还能做什么？所以我今天分享了这款当归养生粥，接下来会分享更多有关它的食用方法用料血糯米（黑糯米）半杯当归8克莲子20克花生一把红枣6颗百合5-10克桂圆10克红糖（石蜂糖）适量当归血糯米粥（补血佳品）的做法糯米浸泡过夜还有加了花生，忘记拍图全部...
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![红枣小米粥&补脾养胃补血的做法步骤及图解,美味正宗的红枣小米粥&补脾养胃补血做法]( "红枣小米粥&补脾养胃补血的做法步骤及图解,美味正宗的红枣小米粥&补脾养胃补血做法")
- 红枣的功效与作用补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。红糖的功效与作用红糖的营养成份营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)能量389cal水1.9g蛋白质0.7g脂肪0g纤维0g碳水化合物96.6g维生素A0mg维生素B10.01mg维生素B20mg维生素C0mg维生素E0mg烟酸0.3mg纳18.3...
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![养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法]( "养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法")
- 暖宫补血，不舒服的那几天喝，缓解痛经。用玛捷斯30分钟，不用看火，洗完澡出来就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解玛捷斯的可以联系我哦用料糯米15克红枣20粒枸杞20粒桂圆适量鹌鹑蛋10粒姜汁红糖适量水适量养生补血粥的做法1，糯米（糯米提前泡30分钟）桂圆，红枣，红糖倒入主...
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![补血补气淮山红豆紫米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥做法]( "补血补气淮山红豆紫米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥做法")
- 我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没有没事，红豆，紫米，莲子，百合，薏米，一定要有，我觉得这几样煮出来的粥炒鸡好喝！！！不喜欢薏米或别的...
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![补铁补血的山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血的山药红枣小米粥做法]( "补铁补血的山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血的山药红枣小米粥做法")
- 用料萌天天多色小米10克山药3小块红枣4颗补铁补血的山药红枣小米粥的做法食材准备:山药三小块红枣大枣四颗或者小枣六颗萌天天多色小米十克小米用温水浸泡15-20分钟山药去皮切块，红枣洗干净蒸熟备用蒸好的红枣去皮去核和山药一起放入料理机倒入料理机打3分钟，山药红枣泥备...
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![补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥——《黑米莲子粥》做法]( "补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥——《黑米莲子粥》做法")
- 寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽取150克八宝米提前4个小时浸泡好...
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烹调屋
