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素鹅健康简约版的做法食谱

素鹅（健康简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的素鹅（健康简约版）做法

  • 素鹅（健康简约版）

  • 可以少用油甚至不用油，也无须使用捆绑手段固定的，同样好吃的素鹅😃用料素鹅清美一袋生抽适量老抽微量黄酒微量糖两勺五香粉微量素鹅（健康简约版）的做法买来的豆腐衣，轻微浸泡使之软化即可。注意取出的时候小心破损调一个酱汁，生抽为主，放两勺糖，适量老抽（调色用），黄酒（去豆腥味），五香粉...
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健康版纽约芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康版纽约芝士蛋糕做法

  • 健康版纽约芝士蛋糕

  • 奶酪我大爱,特愛重芝士,可还不想因多吃长肉,便经常自制这款比较健康的重芝士蛋糕。6寸圆模用料饼底消化饼4块无盐牛油40克奶酪蛋糕kiri奶油奶酪300克细砂糖55克柠檬汁适量牛奶50克鸡蛋2个无盐牛油20克健康版纽约芝士蛋糕的做法奶油奶酪,鸡蛋提前放置至室温,冬天可坐热水...
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少油健康版鱼香茄条（约150大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康版鱼香茄条（约150大卡）做法

  • 少油健康版鱼香茄条（约150大卡）

  • 茄子怎么做都好吃，但是因为茄子自身的特性，经常会吸收大量的油，尤其是我们在做茄条的时候，经常还会做油炸，油少炒不透，这样特别不健康，而且不适合健身减肥的人来食用今天的这个茄条首先用微波炉打了五分钟，这样的话它自身就已经变得半熟了，这样很容易炒制，不容易吸油，这个时候我们用...
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健康素蛋的做法和图解 好吃的健康素蛋家常做法

  • 健康素蛋

  • 用料鸡蛋蔬菜菇盐油健康素蛋的做法把你想要加的食材，剁剁剁剁剁剁，剁碎碎剁碎碎，热一点点油，加入蔬菜末蔬菜末开始变色变软后，加蛋液。我这个锅刚好四个蛋煎完一面，翻面再煎，搞定！小贴士毫无难度，可以加沙拉酱或者番茄酱，随心所欲！...
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富贵汤（素烩汤简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的富贵汤（素烩汤简约版）做法

  • 富贵汤（素烩汤简约版）

  • 东北人都吃过吧用料鸡蛋1玫面粉小半碗炸土豆（条，丝，片都行）少许其他你喜欢的材料任意，但注意配比香菜两根富贵汤（素烩汤简约版）的做法烧水，同时把面粉和适量清水搅匀，水开后把面粉液倒入，使汤粘稠搅面粉的碗不用洗，直接打蛋进去（少洗个碗，哈哈），蛋液均匀倒入锅中放自己喜欢的食材（我喜欢...
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红烧素鸡（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧素鸡（简约版）做法

  • 红烧素鸡（简约版）

  • 从动刀到装盘前后不过十分钟左右简单快手的下饭菜。这个是简易版的素鸡，撇去复杂的调料平时日下饭最好啦！用料素鸡糖2茶勺生抽适量老抽适量红烧素鸡（简约版）的做法整只素鸡切块。不用太粗也不用太细厚度在1-2cm左右。不难切。热锅冷油。下切好的素鸡油炸。小火即可。炸到素鸡...
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简单易学的简约健康早餐美食做法

  • 简约健康早餐

  • 美味又营养的早餐，给你带来美好的一天用料切片面包两片生菜叶一整片大西红柿一个蛋自行增减自制蛋黄酱少量简约健康早餐的做法煮蛋，剥皮，切碎，加入少量蛋黄酱拌匀（蛋黄酱虽然也是自制的，但毕竟油大，少弄一点就好）生菜叶洗净，备用，西红柿洗净横向切片备用一片面包，叠好一片生菜叶，抹上...
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健康素馄饨的做法和图解 好吃的健康素馄饨家常做法

  • 健康素馄饨

  • 晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建议用铁棍山药）一根西葫芦（不要太大）一个木耳若干米线（或者...
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健康素包子的做法和图解 好吃的健康素包子家常做法

  • 健康素包子

  • 因为本身也经常吃素，所以素包子来说比较喜欢，比肉的吃起来要清淡，这个素馅的我经常包，每次都可以吃好几个，孩子不怎么吃蔬菜，很伤脑筋，这样包成包子孩子喜欢，蔬菜都会吃掉的用料面粉适量克胡萝卜2根酵母适量克盐适量克葱半根蚝油2勺西葫芦2个粉条1小把鸡蛋4个健康素包子的做法西...
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简约健康版提拉米苏的做法步骤及图解,美味正宗的简约健康版提拉米苏做法

  • 简约健康版提拉米苏

  • 就是一个不想吃太多甜食的人的懒癌发作！用料手指饼干适量咖啡液随便可可粉/绿茶粉/黑芝麻粉。。。。随便酸奶任意简约健康版提拉米苏的做法用酸奶代替芝士奶油液！先铺一层酸奶，手指饼干泡一下咖啡拿出，铺在上面；再铺一层酸奶，再铺一层手机饼干；铺一层酸奶在最上面，撒上可可粉/绿...
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小油锅版两面黄-健康-简约-好味道-灵活多变-质量高的做法步骤及图解,美味正宗的小油锅版两面黄-健康-简约-好味道-灵活多变-质量高做法

  • 小油锅版两面黄-健康-简约-好味道-灵活多变-质量高

  • 上海传统菜！改良版！用料简单到不好意思开菜单！诚意推荐给摩登时代的小家小院的善男信女们！他们整天指导你们开大油锅，他们叫吸睛网红！请大家擦亮双眼，品味一下什么叫“真正在用心过日子的人”！用料面条干湿粗细随意鸡蛋数量喜好也随意青葱喜欢就加，不喜欢就不加番茄、肉酱等请自由...
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健康素丸子的做法和图解 好吃的健康素丸子家常做法

  • 健康素丸子

  • 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调成糊，放入油锅中，中火炸炸熟装入铺好厨房用纸的盘中如果...
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日式素咖喱(简约版)的做法步骤及图解,美味正宗的日式素咖喱(简约版)做法

  • 日式素咖喱(简约版)

  • 最最简单又下饭的素咖喱，厨房白痴入门版～用料土豆，洋葱，胡萝卜，纽扣菇若干西红柿(随意)一个咖喱块(百梦多)若干块盐糖(随意)适量日式素咖喱(简约版)的做法准备食料滚刀或切块，不要太大，否则不易煮熟，尤其是土豆。热锅热油先翻炒洋葱和胡萝卜。再加入其他食材翻炒片刻。加水，浸过食...
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健康素鸡的做法和图解 好吃的健康素鸡家常做法

  • 健康素鸡

  • 用料素鸡一个350克生抽2勺老抽2勺糖20克水30克食用油20克健康素鸡的做法素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油加入所有调料，110°8分钟L档还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面，让没上色的部分全部上色时间一到，装盘即可！口感挺嫩的，不...
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炒拉面（朴素简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒拉面（朴素简约版）做法

  • 炒拉面（朴素简约版）

  • 本人是来自延边朝鲜族自治州的汉族姑娘，这道炒面是我从来吃不够的唷，初中的时候普通版一份才6块，现在都涨到8块了12块钱的顶配是有饺子、鱼饼、蟹棒、鹌鹑蛋、卷心菜、圆葱、胡萝卜、拉面（农心辛拉面），打糕条。下厨纯属冲动，所以所用的配料只有拉面，圆葱，酱料。小伙伴们可以依据喜...
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斗魂意面（素食）简约版的做法步骤及图解,美味正宗的斗魂意面（素食）简约版做法

  • 斗魂意面（素食）简约版

  • 之前看了《一起用餐吧》很喜欢男主做的斗魂意面，按照他的版本改动了一些，味道竟然还不错。用料蝴蝶意面100g蒜少量黑胡椒少量花生油（黄油/橄榄油）适量食盐少量油爆辣椒自制指天椒/泰椒4个非凡奶酪（原味）/芝士片适量（根据个人口味增减）牛奶500g（根据实际情况增减）甜椒（红、黄）各半个（切...
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简约素面的做法和图解 好吃的简约素面家常做法

  • 简约素面

  • 用料挂面一把青菜几片冻豆腐几块葱花一把盐少许香菇三颗酱油少许渣辣椒少许简约素面的做法锅里烧水，温度升高后放入香菇和冻豆腐，煮沸后放入面条，酱油，盐，最后放入青菜面条煮软后起锅淋上香油少许炸辣椒少许搞定来吃...
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山药素炒胡萝卜（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的山药素炒胡萝卜（简约版）做法

  • 山药素炒胡萝卜（简约版）

  • 这道菜做法简单而且健康！适合老人小孩吃！用料山药半根胡萝卜一根葱花少许山药素炒胡萝卜（简约版）的做法山药打皮切圆片，胡萝卜切圆片，香葱切少许。锅中入水烧开，入胡萝卜和山药焯水后过凉水。炒锅入油，油热7成入葱花，爆香后入山药和胡萝卜翻炒，入少许米醋，少许白糖翻炒，如果干的话，就...
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「素炒上海青」🥬简易版健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的「素炒上海青」🥬简易版健康又美味做法

  • 【素炒上海青】🥬简易版健康又美味

  • 独居小美味get！小时候还总把控不了火候和盐的量哈哈现在简单很简单嘛！会努力挖掘更多的家常菜定期记录下来欢迎大家关注➕我❤️一起交流哦发现自己做饭也真开心哈哈🥳用料盐2克大蒜2瓣上海青150颗鸡精2克小米椒1小根食用油5克【素炒上海青】🥬简易版健康又美味的做法先洗好...
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宫保鸡丁健康简约版的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁健康简约版做法

  • 宫保鸡丁健康简约版

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY32早餐：代餐奶昔早午餐：车厘子午餐🍽1⃣️：宫爆鸡丁2⃣️：清炒蚕菜下午茶：美式咖啡晚餐：代餐奶昔全天不定时喝水2000ml💰这顿饭的价格：鸡胸10元，雪...
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素炒胡萝卜丝（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒胡萝卜丝（简约版）做法

  • 素炒胡萝卜丝（简约版）

  • 家里冰箱仅剩的胡萝卜（上回抓饭没用完剩的一根），青椒一个，刚好一盘菜，味道不错的，清肠道再好不活了，简单易做！用料胡萝卜一根（根据自己需要）青椒根据自己口味定量盐素炒胡萝卜丝（简约版）的做法将胡萝卜洗净，削皮儿，然后切成丝（我是用工具插的丝，节约时间方便嘛）将青椒去把，洗净切成丝锅中放...
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健康素食的做法和图解 好吃的健康素食家常做法

  • 健康素食

  • 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚麻籽一勺健康素食的做法直接放破壁机打，一杯美味又营养...
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酸辣汤（简约素食版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣汤（简约素食版）做法

  • 酸辣汤（简约素食版）

  • 不放肉肉也狠好吃的用料鸡蛋2只大葱一段冬笋1只绢豆腐1盒木耳7-8朵白胡椒粉，醋，，香油，小葱花等调料若干生粉一小坨酸辣汤（简约素食版）的做法冬笋焯水，木耳泡水发好，和大葱一起切片/丝备用鸡蛋两只打好备用绢豆腐划小块备用淀粉一小坨，加冷水调糊备用放少许油，热锅后入三色主料（笋片...
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健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥做法

  • 健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥

  • 为下班回来的Ta做个健康晚餐吧，爱满满滴……用料青椒（大小适中）一个火腿一根鸡蛋两个虾皮（根据爱好，适量即可）一把盐少许健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥的做法把青椒火腿切丁，再撒些虾皮即可放鸡蛋和面粉，加水不要太多，搅拌均匀平底锅小火开始煎至焦黄，出锅搭配红薯玉米渣粥，绝配！小贴士...
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简单易学的健康简约三文治美食做法

  • 健康简约三文治

  • 因为晚上有时间就做了明天的早餐喜欢三文治的好处就是没有固定里面的东西是什么而是你喜欢吃什么就放什么青瓜番茄用料鸡蛋一只小青瓜半条芝士片一片芝麻油个人口味斟酌健康简约三文治的做法现在平底锅放点芝麻油然后放下鸡蛋在还没熟透的时候快速搅拌鸡蛋半熟的时候过过...
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