![简单易学的健脾袪湿养生粥美食做法]( "简单易学的健脾袪湿养生粥美食做法")
- 用料莲子一把芡实一把茯苓一把薏米仁二把山药一根冰糖根据各人口味健脾袪湿养生粥的做法洗净洗净泡上几个小时洗净泡几个小时洗净泡几个小时将泡好的芡实、茯苓、薏米仁放电压力锅加水压半小时。待压力锅可打开后再放入莲子压半小时。待自然消气后再放入洗净切片的山药、...
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![健脾袪湿丸的做法和图解 好吃的健脾袪湿丸家常做法]( "健脾袪湿丸的做法和图解 好吃的健脾袪湿丸家常做法")
- 中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。尤其是夏天，阴雨的天气和多变的气候导致空气湿气浓度变大，这...
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![健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾袪湿（薏米芡实山药汤）做法]( "健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾袪湿（薏米芡实山药汤）做法")
- 用料薏米抓两把芡实一把铁棍山药一根猪骨300克枸杞20粒健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右薏米，比芡实易熟，泡半小时左右，或跟芡实一起泡一个小时都可以（湿热体质直接泡了煲汤，虚寒体质的朋友吃的话建议干炒几分钟至表面微黄）铁...
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![健脾袪湿汤的做法和图解 好吃的健脾袪湿汤家常做法]( "健脾袪湿汤的做法和图解 好吃的健脾袪湿汤家常做法")
- 由于广东气候潮湿闷热，广东人很喜欢煲汤去调理身体。（注意，是调理，不是治病哦。）每个家庭，每个妈妈都会根据家里人的体质煲一些适合家人的独家汤水。我这个是健脾袪湿汤。很多非广东人会奇怪，什么叫“湿”。以我自己为例，每年春季换夏季的时候，无论如何注意饮食，总会轻微的腹泻，容易...
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![养生粥（健脾健胃）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾健胃）做法]( "养生粥（健脾健胃）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾健胃）做法")
- 口感很好，常吃健脾健胃的哦～用料小米10克山药切段50克地瓜50克燕麦10克黄冰糖（可免）5克水300克养生粥（健脾健胃）的做法准备好食材～～地瓜和山药去皮切块，小米和燕麦清洗干净…食材全部放入主锅，20分钟-100度-反转速度1烹煮好了，无需看管～～趁热食用，好吃😋...
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![回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）的做法步骤及图解,美味正宗的回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）做法]( "回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）的做法步骤及图解,美味正宗的回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）做法")
- 回南天广东地区湿气重，每逢此时人就犯困，没胃口，不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉。这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为湿气重，湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾，扶正祛邪，不寒凉。一家大细都可以喝，孕妇忌服。用料灵芝15克炒薏米20克赤小豆20克白术15克...
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![祛湿、健脾酵素养生配方的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿、健脾酵素养生配方做法]( "祛湿、健脾酵素养生配方的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿、健脾酵素养生配方做法")
- 土茯苓属于常用药，在治疗风湿、拉肚子、清热祛湿、脚气等方面有不错的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛湿、健脾、利水、补钙的功效，是不错的酵素原材料，酿造后饮用吸收更佳。用料土茯苓300g白冰糖400g酵素养水3L十度良品益生菌酵素发酵剂1包十度良品酵素机1台祛湿、健脾酵...
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![简单易学的袪湿健脾八珍糕美食做法]( "简单易学的袪湿健脾八珍糕美食做法")
- 药食同源，皇帝后宫的药膳糕点，非常适合现代的人们健脾袪湿！用料党参60克炒白扁豆60克怀山药60克茯苓60克炒薏米60克莲子60克芡实60克山楂60克炒白术60克糖180克左右甘草50克不打粉备用袪湿健脾八珍糕的做法将小米糙米打细粉，如果嫌麻烦可以去买等量的大米，面粉，糯米粉代替也可...
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![养身粥 - 春季健脾去湿的做法步骤及图解,美味正宗的养身粥 - 春季健脾去湿做法]( "养身粥 - 春季健脾去湿的做法步骤及图解,美味正宗的养身粥 - 春季健脾去湿做法")
- 不负众望来码粥方。春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。我要说的是～这个粥！！绝对不好...
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![健脾去湿粥的做法和图解 好吃的健脾去湿粥家常做法]( "健脾去湿粥的做法和图解 好吃的健脾去湿粥家常做法")
- 健脾去湿粥，夏天多喝能除体内湿气，是由红豆，白扁豆，薏米按1：1：1比例熬就可以，千万别以为是粥，加大米进去，这样就失去了这功效了。用料红豆，薏米，白扁豆同等份量即可健脾去湿粥的做法红豆，薏米，白扁豆各取同量加水熬每天来一碗，就除湿气了。...
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![春季祛湿健脾养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季祛湿健脾养生汤做法]( "春季祛湿健脾养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季祛湿健脾养生汤做法")
- 这里一年四季都离不开各种汤水广州的春天，都是沥沥小雨，再加回南天人湿气重，就会感觉很累，倦倦的这个汤水一周喝一次祛湿强筋骨抗疲劳健脾没有拍太多细节用料五指无桃牛大力牛尾（或用猪骨都可）海参陈皮姜春季祛湿健脾养生汤的做法先把牛尾焯水，这次买的是去皮牛尾，所以汤水不肥腻...
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![养生粥羹家族（祛湿健脾，清肺润嗓）更新中的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥羹家族（祛湿健脾，清肺润嗓）更新中做法]( "养生粥羹家族（祛湿健脾，清肺润嗓）更新中的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥羹家族（祛湿健脾，清肺润嗓）更新中做法")
- 👉【十全十美的祛湿健脾养胃粥】（第一款）👉【铁三角祛湿排毒粥】（第二款）👉【木瓜银耳莲子红枣枸杞羹】（第六款）麦片粥，绿豆粥，红豆粥，类似这样的粥品，都可以试试加牛奶，喜欢甜食的，另外加蜂蜜或冰糖或红糖。麦片粥是我们家20多年以来，天天的早餐粥，刚煮出来很热，都是倒入牛奶来降温，想要...
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![消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法]( "消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法")
- 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净，一同放入煲内，加水适量，先...
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![祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥做法]( "祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥做法")
- 当体内湿气大时，可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥，健脾利湿。山药、芡实各10克，薏米可以多放点儿，大概30克就可以。先来了解一下这碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑，鲜存鲜装特别好；山药健脾益胃、助消化:它含...
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![健脾养生粥的做法和图解 好吃的健脾养生粥家常做法]( "健脾养生粥的做法和图解 好吃的健脾养生粥家常做法")
- 用料山药30克薏米30克芡实15克小米100克去核大枣5枚生姜切丝15克好陈皮2片健脾养生粥的做法一起熬粥...
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![古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法步骤及图解,美味正宗的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥做法]( "古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法步骤及图解,美味正宗的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥做法")
- 八珍粥为啥既祛能湿又能健胃脾的？👇👇͏ 【脾生虚百病】健祛脾湿建议：1、赤豆小：入补心脾、强健胃脾。2、薏苡仁健：脾除湿王之！3、芡实：健脾高的手，也是厉最害的。4、茯苓：健脾神安，归心、肺、脾经。精选8种药食源同的...
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![简单易学的健脾袪湿四神鸡汤美食做法]( "简单易学的健脾袪湿四神鸡汤美食做法")
- 原于孩子打小脾胃虚弱，胃口不太好，就常留意收集一些食疗的方子，四神汤也是健脾胃的老食方了，加上每年入夏的梅雨季节，湿度很大，袪湿就是必须啦，所以四神包就成了家中常备食材，切记哦，一定要买无硫熏的原态食材哦。用料土鸡半到一只四神汤包（苏芡实，铁棍山药，莲子，茯苓）一包姜适量片料酒...
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![「食疗药膳」木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜的做法步骤及图解,美味正宗的「食疗药膳」木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜做法]( "「食疗药膳」木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜的做法步骤及图解,美味正宗的「食疗药膳」木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜做法")
- 记录菜谱广东的天气经常让人觉得湿气很重，9-10月的天气干燥，好多小朋友都出现流鼻血的状况；银耳：清热健胃、通便、护肝解毒芡实：固肾涩精、补脾止泄；肾虚体弱、消化不良薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤苹果：生津止渴、养心健、脾、养血安神用料木瓜1个（500克左右）银耳1朵苹果2个...
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![小孩健脾祛湿养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的小孩健脾祛湿养生汤做法]( "小孩健脾祛湿养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的小孩健脾祛湿养生汤做法")
- 3-6月湿气重，工作又忙，无什么时间煲汤。今晚特用养生壶煲了这道健脾祛湿补气养生汤。中医师圆妈为孩子配搭的食疗方，绝对是科学搭配。经常流口水、皮肤痒、生湿疹、舌头脾胃区舌苔厚白、寒气重的孩子，都很适合饮这道汤茶。这方子可以配合瘦肉煲汤，煲1.5个小时。早中晚一碗。一...
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![健脾袪湿粉的做法和图解 好吃的健脾袪湿粉家常做法]( "健脾袪湿粉的做法和图解 好吃的健脾袪湿粉家常做法")
- 功效：健脾、祛湿、増強免疫力早晚服用，每次30克左右，开水冲饮即可。禁忌：孕妇及经期女性不宜食用用料赤小豆200克薏米200克芡实50克茯苓50克冰糖适量健脾袪湿粉的做法各种食材洗净控水（冰糖除外），用小火分别炒熟，放凉。将放凉后的食材加入冰糖，混合均匀，研磨成粉状。小提示：不研磨也...
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![养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法]( "养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法")
- 依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…第二天早晨，红枣去核，所有的材料洗净放入主锅，加400...
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![健脾祛湿粥的做法和图解 好吃的健脾祛湿粥家常做法]( "健脾祛湿粥的做法和图解 好吃的健脾祛湿粥家常做法")
- 快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡实一小把大米两把山药适量红薯适量健脾祛湿粥的做法白扁豆先用清水浸泡，红薯山药削皮切细，和其余材料（洗净）放电压力锅加适量水，按熬粥键...
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![养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥底 补血健脾祛湿做法]( "养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥底 补血健脾祛湿做法")
- 养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...
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![祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥做法]( "祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥做法")
- 用料薏米50g赤小豆50g山药100g冰糖少量祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法薏米和赤小豆各三分之一杯，注意赤小豆不是红豆、更加细长、有利水祛湿的功效。加入怀山药，特点是比较细，粘液丰富耐煮，以焦作产的铁棍山药药性最佳，有健脾胃的功效，可以中和薏米的微寒性，祛湿和养...
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![清补靓汤——健脾益气、袪湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的清补靓汤——健脾益气、袪湿汤做法]( "清补靓汤——健脾益气、袪湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的清补靓汤——健脾益气、袪湿汤做法")
- 这款汤料就是基础四神汤再加上太子参、红枣。四神汤——主材料为茯苓，淮山，莲子和芡实(或薏米），具有健脾养胃、清热祛湿、养心安神等功效。四神汤男女老少皆宜，小孩饮食习惯不好，都可以喝四神汤来调节。特别是小孩子零食吃多了，没有食欲不吃饭，四神汤作用很好。四神汤主要适用于...
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烹调屋
