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蒜香牛油三文鱼的做法食谱

简单易学的蒜香牛油三文鱼美食做法

  • 蒜香牛油三文鱼

  • 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，他所含有的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，有防治老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼是很好的深海鱼，对人体有许多的好处，所以推荐大家一周可以吃两次，美味又养生。用料三文鱼楠...
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百里香黄油大蒜三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的百里香黄油大蒜三文鱼做法

  • 百里香黄油大蒜三文鱼

  • 传统的煎三文鱼排多为照烧或者柠檬。虽说甜酸与三文鱼很搭，但猛然一想，如果按照牛排的做法做三文鱼会不会别有一番风味。结果就诞生了这道似鱼非鱼类的料理，我觉得可以拿去参加小当家争夺特级厨师资格赛的考试题目。用料三文鱼2块黄油25克橄榄油2勺盐少许胡椒粉少许百里香5...
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蒜蓉黄油香煎三文鱼（不糊、不老、蒜味飘香）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉黄油香煎三文鱼（不糊、不老、蒜味飘香）做法

  • 蒜蓉黄油香煎三文鱼（不糊、不老、蒜味飘香）

  • 黄油烟点太低了，拿黄油做菜容易糊。但是植物油又差点意思。美好的香煎三文鱼怎么才可以外焦里嫩。㊙️秘方主要靠👇松弛、火候、烤制以下是一人份三文鱼🍣配方，希望大家喜欢❤️用料三文鱼1块（条状）研磨黑胡椒若干粉色海盐若干黄油10g蒜片6片柠檬1/2个蒜蓉黄油香煎三文鱼（不糊、不...
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蒜煎三文鱼的做法和图解 好吃的蒜煎三文鱼家常做法

  • 蒜煎三文鱼

  • 用料三文鱼适量油少许蒜末少许蒜煎三文鱼的做法锅热油少许，炒香蒜末，把三文鱼撒胡椒粉和少许盐，放入煎熟即可...
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香煎三文鱼佐牛油果酱的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼佐牛油果酱做法

  • 香煎三文鱼佐牛油果酱

  • 用料三文鱼块牛油果个柠檬个黑胡椒勺海盐克克牛奶芝士荷兰豆香煎三文鱼佐牛油果酱的做法三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬腌制每一面煎1min牛油果，焯水的荷兰豆，柠檬，牛奶，芝士用搅拌机榨成酱里面还是很嫩的...
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蒜烧三文鱼的做法和图解 好吃的蒜烧三文鱼家常做法

  • 蒜烧三文鱼

  • 用料三文鱼一大块大蒜10颗左右西兰花少许生姜末糖一勺生抽一勺蚝油一勺蒸鱼豉油一勺料酒少许蒜烧三文鱼的做法三文鱼切块，生姜切末，加入砂糖，生抽，蚝油，蒸鱼豉油（比例1:1:1:1）和少许料酒，腌制半个小时。时间不要太长，鱼会不新鲜。大蒜拍出裂纹，不用切碎，热油下锅，出香味之后下三文鱼，...
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蒜香黄油烤三文鱼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黄油烤三文鱼芦笋做法

  • 蒜香黄油烤三文鱼芦笋

  • 用料三文鱼2块芦笋8根黑胡椒少量黄油20克蒜泥2勺海盐少量蒜香黄油烤三文鱼芦笋的做法1.芦笋洗净削皮，这是芦笋脆嫩的关键，多老的芦笋都可以做的很嫩，三文鱼用厨房纸吸干水份2.烤箱自带的烤盘铺上锡纸，芦笋一切两段铺平，现磨黑胡椒和海盐撒上去，黄油切薄片铺几片3.三文鱼放上去，...
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橙汁佐牛油香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的橙汁佐牛油香煎三文鱼做法

  • 橙汁佐牛油香煎三文鱼

  • 经典的菜式，满满的“橙意”，节日快乐！用料三文鱼腩250克橙子1/4个橙汁100毫升芦笋4根盐适量糖适量味淋适量橄榄油适量无盐牛油适量玉米淀粉适量黑胡椒适量橙汁佐牛油香煎三文鱼的做法三文鱼洗净控干水分，用盐、糖、味淋和黑胡椒腌制半小时。橙子切片，橙汁备好。购买回来的750...
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贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的贝果三文治(牛油果三文鱼)做法

  • 贝果三文治(牛油果三文鱼)

  • 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开后加切片牛油果🥑2⃣️盖上烟熏三文鱼薄片成品☑️咬开一口...
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蒜蒸三文鱼的做法和图解 好吃的蒜蒸三文鱼家常做法

  • 蒜蒸三文鱼

  • 无油版，更健康。用料三文鱼4块料酒4勺生抽2勺蒸鱼豉油2勺蒜末3勺生姜2片蒜蒸三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分后，加入两勺料酒，两片姜，腌制15分钟。腌制完毕后加入两勺生抽，两勺蒸鱼豉油，三勺蒜末。上蒸锅，15分钟即可出锅。完成啦，特别香。...
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蜜蒜三文鱼的做法和图解 好吃的蜜蒜三文鱼家常做法

  • 蜜蒜三文鱼

  • HoneyGarlicSalmon用料三文鱼块橄榄油勺蜂蜜勺盐克胡椒葱姜蒜蜜蒜三文鱼的做法配料蒜末姜末胡椒粉酱油蔬菜加盐和胡椒入烤箱完成小贴士西兰花可以用其他菜蔬代替...
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香煎三文鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼牛油果拌饭做法

  • 香煎三文鱼牛油果拌饭

  • 用料三文鱼1块牛油果1个米饭1碗酱油少许橄榄油少许盐少许鸡蛋1个海苔3片木鱼花少许香煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切丁。锅中倒入少许橄榄油，将三文鱼丁煎熟，加少许盐，不要太多，因为后期还要使用酱油。觉得三文鱼腥的话可以少加点料酒。刚蒸熟的米饭，拌入少许香油和日式酱...
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蒜蓉三文鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉三文鱼家常做法

  • 蒜蓉三文鱼

  • 我是个吃货，平常就是爱做美食的，以前在国内怎么也不会做饭，自从留学在美国，一个人生活，现在每天都在挖掘怎么样做最好吃最简易，毕竟我是懒人用料三文鱼一块蒜3个盐适量胡椒粉适量蒜蓉三文鱼的做法买回来的三文鱼有些是很大块的，不过看个人喜好，我是切半。然后用电饭煲，先装点水，不...
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牛油果三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三文治做法

  • 牛油果三文鱼三文治

  • 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用的是丘比香甜口味卡路里减半款铺上切好的牛油果，撒黑胡...
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蒜香三文鱼佐蒜味牛油果沙拉（北鼎烤箱食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香三文鱼佐蒜味牛油果沙拉（北鼎烤箱食谱）做法

  • 蒜香三文鱼佐蒜味牛油果沙拉（北鼎烤箱食谱）

  • 用料烤三文鱼三文鱼200克蒜4瓣海盐、辣椒粉、橄榄油适量牛油果沙拉牛油果1柠檬1尖椒1洋葱1/8蒜2瓣薄荷叶一丢橄榄油20克蜂蜜10克海盐、黑胡椒适量蒜香三文鱼佐蒜味牛油果沙拉（北鼎烤箱食谱）的做法烤箱预热200度，蒜瓣压成泥，烤盘底部抹橄榄油；三文鱼用厨房纸巾擦干，两面分别依次...
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蒜香三文鱼奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香三文鱼奶油意面做法

  • 蒜香三文鱼奶油意面

  • 一道超快手的意面。肉酱意面要准备肉糜略麻烦，自己也特别喜欢吃培根口蘑奶油意面。用料三文鱼125g意大利面70g盐克黑胡椒勺橄榄油勺牛奶15g蒜2颗生抽1勺蒜香三文鱼奶油意面的做法三文鱼提前解冻。切小块后加少许盐、现磨黑胡椒、橄榄油抓匀，腌制15分钟水烧开煮意大利面，10分...
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三文鱼松牛油果三文治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼松牛油果三文治做法

  • 三文鱼松牛油果三文治

  • 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可以圆生菜打底，依次加上配料就可以了，超级简单方便又美味...
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蒜香三文鱼的做法和图解 好吃的蒜香三文鱼家常做法

  • 蒜香三文鱼

  • 三文鱼除了营养高，味道也一级棒。除了简单的煎法，其实加点蒜末味道马上提高一个层次。真是吃不腻啊💓用料三文鱼1块黑胡椒适量蒜4-5瓣黄油1勺盐适量生抽少量（提鲜）蒜香三文鱼的做法1）使用盐和黑胡椒粉腌制三文鱼，放置半小时2）切好蒜末备用3）起锅烧油（黄油），放蒜末4）先把鱼皮侧开煎3-5...
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柚香牛油果三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的柚香牛油果三文鱼沙拉做法

  • 柚香牛油果三文鱼沙拉

  • 这个沙拉主角当然是牛油果和三文鱼啦，蔬菜自己随意搭配就好，生菜换成苦菊、球生菜等等都行，还可以加鹰嘴豆、红薯块等各种淀粉类食材，一顿解决蛋白质碳水脂肪和维生素纤维素！通常做沙拉都会加入油醋汁，这回改成又伊鲜柚子沙拉汁调味，口感更加清爽，有明显的柚子的清香，最重要的是好...
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黄油香蒜三文鱼好吃的烹饪方法 黄油香蒜三文鱼的地道做法和步骤

  • 黄油香蒜三文鱼

  • 用料黄油克大蒜瓣盐克三文鱼黄油香蒜三文鱼的做法稍后添加...
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蒜香奶油煎三文鱼烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奶油煎三文鱼烩饭做法

  • 蒜香奶油煎三文鱼烩饭

  • 吃起来比较正宗的西式料理，烩饭可以根据自己的喜好添加食材，但不能弄的太浓郁会影响三文鱼的味道哦。用料三文鱼1块奶油一长条蒜末很多百里香一点点黑胡椒白胡椒米饭番茄，洋葱，小葱适量，放在烩饭里白葡萄酒芦笋8条左右米醋鱼露没有拿酱油代替也可以柠檬汁Dill酱不知道中文叫什...
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健康无油的柠檬蒜香三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油的柠檬蒜香三文鱼做法

  • 健康无油的柠檬蒜香三文鱼

  • 这是一道简单，健康的快手菜。记录一下菜谱方便自己下次记住烤箱的时间和温度，也分享一下给大家。三文鱼本身很健康，应该最简单的方式来烹饪。三文鱼本身味道很好，不需要太多的调料。三文鱼本身很肥，也不需要油了。😊用料三文鱼1大块柠檬3片蒜头一瓣盐一点黑胡椒一点锡纸一张健...
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牛油三文鱼的做法和图解 好吃的牛油三文鱼家常做法

  • 牛油三文鱼

  • 用锑纸包着煮的所以味道好鲜，香，洋葱的味道飘飘。(^_−)−☆用料三文鱼2～4块洋葱1/3红萝卜1/3香菇4个料酒2勺酱油1勺黑胡椒适当盐少量牛油三文鱼的做法准备好材料，香菇切片，洋葱，圆椒，红萝卜切丝锅里放锡纸放入准备好的材料放入牛油，酱油，料酒，黑胡椒，盐将锡纸包好，盖上锅盖，放入一点...
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简单易学的蒜蓉牛油煎三文鱼美食做法

  • 蒜蓉牛油煎三文鱼

  • 买了一条三文鱼，把鱼头和骨头用来烧汤，三文鱼营养丰富，虽然家人都喜欢，可惜不喜欢吃刺身，只好选择两块煎来吃。用料三文鱼2块牛油2勺蒜蓉2勺黑胡椒粉少许盐少许柠檬半个香菜少许蒜蓉牛油煎三文鱼的做法把三文鱼洗干净，用干净的纸吸干水分备用。放牛油把蒜蓉炒香。把鱼放进去，用...
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蒜香黄油三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黄油三文鱼炒饭做法

  • 蒜香黄油三文鱼炒饭

  • 菜谱作者：@王光光光光不喜欢生吃三文鱼的胖友们可以试试炒熟了吃，配上被黄油煎到香气十足的鸡蛋还有偏辛辣的紫洋葱我也觉得非常棒，洋葱炒熟会散发出焦糖味增添风味，素菜配了西兰花淡淡的甜味和蔬菜的清新也给浓郁的炒饭淡去了些腻味，非常值得一试。用料安佳无盐黄油小粒装20g...
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