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好吃下饭少油版油焖青椒茄子的做法食谱

好吃下饭少油版油焖青椒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的好吃下饭少油版油焖青椒茄子做法

  • 好吃下饭少油版油焖青椒茄子

  • 青椒和茄子是夏天常吃的蔬菜，分享一个少油版的油焖青椒茄子，希望大家能喜欢。用料青椒4个茄子2个蒜2瓣料酒2大勺生抽2大勺老抽1勺白糖适量鸡精适量食用油适量好吃下饭少油版油焖青椒茄子的做法食材准备：茄子洗净切斜刀块。青椒洗净去籽掰块。炒锅烧热加油，下茄子和蒜珠煸炒至...
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少油下饭！素肠炒青椒（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的少油下饭！素肠炒青椒（小美版）做法

  • 少油下饭！素肠炒青椒（小美版）

  • 用料素肠200克青椒1个老抽5克6月香辣椒酱10克蒜瓣3瓣食用油10克少油下饭！素肠炒青椒（小美版）的做法素肠切片，青椒切块开水入锅，素肠放入网锅，5分钟/98度/速度4焯水蒜瓣入主锅，5秒/速度5粉碎倒入油，3分钟/V/速度1爆香放入青椒、素肠、辣椒酱、老抽，3分钟/V/速度1盛盘，吃饭...
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下饭菜～少油版素炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜～少油版素炒茄子做法

  • 下饭菜～少油版素炒茄子

  • 夏天的🍆总是占主角，今天就来一个少油版的素炒茄子。从准备到上桌几分钟就可以了。美味下饭，快手少油，味道一点也不输荤菜🤓用料茄子🍆5个茭白1根尖椒1个豆瓣酱1勺鲜酱油2勺白糖1勺蒜2瓣葱白1段下饭菜～少油版素炒茄子的做法1先把🍆洗干净切成斜刀块，用一勺盐拌匀腌半小时2茭白...
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青椒炒茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒茄子（少油版）做法

  • 青椒炒茄子（少油版）

  • 用料茄子2个盐适量生抽1勺蒜4瓣猪肉适量尖青椒1个葱半根青椒炒茄子（少油版）的做法茄子去皮，如果喜欢吃皮的也可以不去，，一定用这种尖青椒，不要用肥肥的那种茄子切小块，青椒切丝，像我这种刀功不好的切这种细条也可以。。肉五花最好，茄子跟肥肉很配，，我减肥，没敢用太肥。。热油下肉肉炒...
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青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法步骤及图解,美味正宗的青椒酱拌茄子(少油少盐)做法

  • 青椒酱拌茄子(少油少盐)

  • 老妈为了满足北方口味的老爸，又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人，但味道很好，下饭，一直很喜欢。用料茄子三根(约600克)细长青椒12根独蒜一个大的小葱两根盐3克左右黄豆酱一小勺食用油少量青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法准备食材：茄子、青椒去蒂洗净沥水；小葱切葱花，蒜剁粗...
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健康少油版 🍆青椒炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油版 🍆青椒炒茄子做法

  • 健康少油版 🍆青椒炒茄子

  • 炒茄子经常要用到很多油特别是红烧茄子，油多料重对于现代人来说，还是吃得清淡点更健康这款青椒炒茄子，就是咱家的健康少油版味道却很好，很适合下饭注意的是，买茄子不能买太老了，不然皮厚影响口感。用料茄子4个青椒2个油、生抽、料酒、蚝油、盐适量健康少油版🍆青椒炒茄子的做法...
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简单易学的少油版油焖茄子美食做法

  • 少油版油焖茄子

  • 我和孩子都超级不喜欢吃茄子，我们家的茄子只有我老公吃，他吃剩的准得丢掉，他不在家几天准得放坏了，那天看到都挺好苏明玉爸爸做的茄汁面来的灵感，突然就做了，超好吃，不知道叫什么名字，后来查了资料原来叫油焖茄子，可我的不用油炸，喜欢吃辣的朋友可以试试，真的超好吃☺用料紫茄子1个...
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青椒茄子= =（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒茄子= =（少油版）做法

  • 青椒茄子= =（少油版）

  • 吃到一半想起来上传菜谱又去换盘子我也是蛮拼的==其实做法很简单主要想分享的是茄子吸油这件事要减肥又爱吃茄子的美眉应该很困扰吧~所以就有了这个改进版的青椒茄子！用料青椒（不是菜椒）三到四根茄子一根郫县豆瓣一勺姜一小块蒜一小瓣花椒五六顆生抽醋适量青椒茄子==（少油版）...
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油焖茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的油焖茄子（少油版）做法

  • 油焖茄子（少油版）

  • 这是我于2019年7月7日上传于下厨房的第一道菜谱。标题所谓快手指的是做法简单，而不是快速。我从小特爱吃茄子。上了大学之后，最爱的是宿舍后街一个名叫潼南太安鱼的小餐馆家做的油焖茄子。第一次吃很惊艳，才知道茄子还有这种做法。毕业回家之后，特想吃这道菜，研究了各种网络菜...
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、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤及图解,美味正宗的、少油版超下饭咸鱼茄子。做法

  • 、少油版超下饭咸鱼茄子。

  • 、最近真的很迷茄子，别人做的都太油腻、所以自创一个超下饭的少油咸鱼茄子🍆、吃完无负担！重点：超！级！下！饭！用料茄子咸鱼蒜头生姜辣椒朝天椒生抽老抽台湾金兰酱油蚝油白醋香醋白砂糖开水、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法1、茄子一分为八切粗条。（这次切得很粗，比较难熟，但是出品口...
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超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）做法

  • 超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）

  • 按照高分菜谱做过几次~最后自己琢磨发现意外好吃！用料茄子2个肉末100克老抽0.5勺生抽1勺料酒适量蒜3瓣豆瓣酱1勺淀粉0.5勺超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）的做法茄子切成细长条，加少许盐，加淀粉，抓匀。肉沫加料酒、生抽拌匀腌制10分钟。拿一个小碗调料汁，加入一勺生抽，半勺老抽，半勺...
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简单易学的少油版青椒炒茄子美食做法

  • 少油版青椒炒茄子

  • 这道菜只会很少的油就能炒出好吃的茄子，大家可以试试哦！用料青椒茄子蒜末盐味精少油版青椒炒茄子的做法茄子切丝，青椒切丝，蒜末准备好。锅烧热，不放油，直接倒入切好的茄丝。待茄丝稍微变软加入适量食盐。继续翻炒至茄丝变软。炒好的茄丝铲到锅另一边。锅中放少许油，油热后放入蒜...
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少油好吃的青椒炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油好吃的青椒炒茄子做法

  • 少油好吃的青椒炒茄子

  • 我不喜欢油炸类的菜品，炸完的油我嫌弃不太健康，主要也太麻烦，我这也是懒人做法。不过这种做法是少油好吃，看起来油亮是因为水淀粉勾芡后让菜品看起来油亮，实则油不多的。用料茄子2个青椒1个蒜6瓣葱1根冰糖3块调料(淀粉1勺，生抽2勺，蚝油1勺，清水1勺)少油好吃的青椒炒茄子的做法以...
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少油版油焖茄子豇豆的做法步骤及图解,美味正宗的少油版油焖茄子豇豆做法

  • 少油版油焖茄子豇豆

  • 分享一道家常菜，少油版油焖茄子豇豆。用料茄子1个豇豆150克大蒜3瓣料酒1勺生抽2勺白糖1勺少油版油焖茄子豇豆的做法食材：豇豆摘去两头，清洗干净后摘成自己喜欢的段。大茄子洗净后切斜刀块。炒锅烧热，加油下豇豆煸炒至豇豆变色皮起皱。盛出备用。原锅下茄子和蒜珠中小火翻炒至...
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西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）做法

  • 西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）

  • 一般茄子总是很吸油的食材，这个是我老爸的独家做法。茄子软糯入味，味道酸咸适口，用油还非常得少，我特地向我老爸取经记下的菜谱哦！用料茄子2-3个大蒜4-5瓣盐约5克青椒1个西红柿2个八角3-4只油少许蚝油2汤勺香菜末一把西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）的做法圆茄子去皮切片切细...
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青椒炒茄子（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒茄子（少油）做法

  • 青椒炒茄子（少油）

  • 害怕吃油多的茄子，本身很健康的一个菜被油浸泡了就emmmmm用料茄子两个青椒两三个鸡精一勺盐适量糖适量蒜四五瓣青椒炒茄子（少油）的做法茄子洗干净切好，放盐抖落抖落让盐均匀一点，腌制到茄子出汁，会感觉盆子变得比较重，出汁后把汁稍微挤掉一些，不用使劲拧，最好用水再冲洗一下青椒切...
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少油版青椒茄子好吃的烹饪方法 少油版青椒茄子的地道做法和步骤

  • 少油版青椒茄子

  • 这款茄子我是吃了几十年了……最早是切圆墩，再双面打花刀，很是麻烦，偶然一次切滚刀块，味也相差无及，于是分享出来，供爱吃茄子的厨友们参考哈。茄子是耗油的菜，无油不香啊！但用平锅炕软茄子，相对油少了许多哈🤙🤙🤙用料茄子2个蒜3瓣青椒3个生抽1勺少油版青椒茄子的做法长条茄子切成...
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少油版西红柿青椒茄子🍆（附茄子少吸油窍门）的做法步骤及图解,美味正宗的少油版西红柿青椒茄子🍆（附茄子少吸油窍门）做法

  • 少油版西红柿青椒茄子🍆（附茄子少吸油窍门）

  • 关于茄子油大是一个永恒的话题😂掌握这个原理，茄子就少吸油啦~用料长茄子1个西红柿🍅1个青椒1个蒜2瓣葱适量淀粉适量糖5-8克盐3克蚝油1勺酱油1勺番茄酱2勺少油版西红柿青椒茄子🍆（附茄子少吸油窍门）的做法🍆茄子上锅蒸制（上汽后八分钟）拿出来晾凉切块/条（要把里面黑水倒干净哦）...
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茄子烧豆角（少油下饭版）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子烧豆角（少油下饭版）做法

  • 茄子烧豆角（少油下饭版）

  • 用料茄子1个长豆角6-8条酱油适量勺盐适量茄子烧豆角（少油下饭版）的做法锅内加入适量的油，刚好全部津透茄子为准开大火不停翻炒至茄子本身吸进去的油又吐出来为止炸好的茄子装盘备用，豆角切成段用开水烫熟备用锅内的油可以分一半倒出来炒别的菜用，这样不会浪费剩下的一半油加入...
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简单易学的少油版青椒茄子美食做法

  • 少油版青椒茄子

  • 用料茄子3个青椒1个大蒜5瓣葱半根姜3片盐少许酱油1勺耗油1勺糖1勺料酒半勺干辣椒3个少油版青椒茄子的做法茄子切丝，用少量的盐腌30分钟；其间可以准备葱姜蒜；另取一个空碗，放入酱油，耗油，料酒和白糖，搅匀备用。待茄子腌出少量水之后，用手攥出每条茄丝多余的水分，可以4个一把一起攥...
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少油版超下饭酿茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版超下饭酿茄子做法

  • 少油版超下饭酿茄子

  • 都说茄子吸油，但没油的茄子🍆真的没味这款酿茄子又美味又简单，更重要的是不用炸，少油，又好看又健康，妙啊(･◡͐･)'◡͐')`◡͐´)°◡͐°)^◡͐^)´◡͐`)①茄子🍆只要裹上淀粉真的没那么吸油！②和肉时鸡蛋不要加太多，不然太稀后面容易散③开始不要加太多盐，后面的酱汁...
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「跟我做不会错」少油版青椒红烧茄子，快手美味，下饭神器！的做法步骤及图解,美味正宗的「跟我做不会错」少油版青椒红烧茄子，快手美味，下饭神器！做法

  • 【跟我做不会错】少油版青椒红烧茄子，快手美味，下饭神器！

  • 茄子富含蛋白质，防癌，青椒富含维生素。这两样搭配在一起，无论是营养价值还是口感，都是棒棒哒！很多教程在做茄子的时候都要去皮啊，蒸啊，或者放很多油啊。很麻烦也不健康。今天我来教大家做一道快手少油的烧茄子，一刻钟搞定一道下饭神菜。快和我一起学起来吧！用料长茄子1个青椒2个生...
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菜椒炒茄子，少油，下饭的做法步骤及图解,美味正宗的菜椒炒茄子，少油，下饭做法

  • 菜椒炒茄子，少油，下饭

  • 用生抽和蚝油炒出来的茄子，很好吃😋用料茄子3根菜椒2个生抽1汤匙蚝油1汤匙油适量菜椒炒茄子，少油，下饭的做法这是我用的蚝油和生抽。蚝油开盖以后，放冰箱保鲜，才不会发霉。把茄子和菜椒洗干净。把菜椒切成细条。把茄子切成细条。往炒锅里加入油，比平时炒青菜稍多一点油。开中大...
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下饭绝绝子：油焖香菜青椒的做法步骤及图解,美味正宗的下饭绝绝子：油焖香菜青椒做法

  • 下饭绝绝子：油焖香菜青椒

  • 从小就吃这个咸菜，尤其是香菜便宜的时候，多做点，吃不了冻上也可以，香辣下饭特别美味，不喜辣的可以只放香菜，小时候妈妈做给你吃，现在你做给妈妈吃💗用料大葱1根姜5片生抽4大勺香菜半斤辣椒半斤大料2个油一大勺下饭绝绝子：油焖香菜青椒的做法准备食材，香菜去根，不用切，喜欢香菜根也可...
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超下饭少油版肉末茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭少油版肉末茄子做法

  • 超下饭少油版肉末茄子

  • 这次茄子🍆做得特别成功，家人说有史以来最好吃的茄子用料茄子2个肉末200g红椒青椒1个超下饭少油版肉末茄子的做法茄子切条，淋上少许油拌匀，上锅蒸大概水开后3分钟～～准备肉末、青红椒切丝、蒜姜小辣椒末锅内放油，放入蒜姜辣椒末小火炒香，放入肉末，小火炒断生中小火，放入少量生抽老...
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