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超健康蒸饺的做法食谱

超健康蒸饺的做法和图解 好吃的超健康蒸饺家常做法

  • 超健康蒸饺

  • 我不喜欢吃韭菜馅的饺子，原因是无口感。但这款超健康饺子不但健康还十分有口感，感觉超级棒~~~（我不会包饺子的，全家人包的最正常的三个在这里了。。。）还有，我不喜欢讲究用量，重要是爱吃多少就放多少用料豆角芫茜少许饺子皮木耳粉丝适量胡萝卜2跟盐适量酱油少许生粉少许超健康蒸...
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健康蒸菜的做法和图解 好吃的健康蒸菜家常做法

  • 健康蒸菜

  • 蒸煮拌都是健康的烹饪方式，这道菜做法简单，营养丰富，菜汁互相渗透，好吃。用料配菜：番茄、蘑菇、青椒（细）苦瓜、茄子、青豆、肉片调料：豆瓣、油、姜片、鸡精健康蒸菜的做法准备一个大碗，一定要大，依次铺入番茄、青椒、茄子、苦瓜、蘑菇、肉片，不易熟的放最上面，易熟的放最下面，可以选择...
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简单易学的健康低脂素蒸饺美食做法

  • 健康低脂素蒸饺

  • 天气太热，一点也不想吃油腻的东西，觉得素菜才是最可口的，难得有时间做个素菜饺子，蒸饺还是不错的选择，吃不完也不怕剩。正好家里有佛手瓜，呵呵。当然你可以选择，西葫芦，香菇，黄瓜等等你喜欢素菜。配菜就是，木耳，胡萝卜，那些了另外还可以配炒鸡蛋，我这次没弄。这里强调一下，冻豆腐有个很...
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健康肉蒸蛋的做法和图解 好吃的健康肉蒸蛋家常做法

  • 健康肉蒸蛋

  • 小的时候我妈一直做这道菜,一直都记得肉蒸蛋特别香的味道…长大后移居美国，家乡味依旧在脑海。老公宁波人，也很怀念这道他外婆经常做的菜。用料鸡蛋1个香油适量盐适量蛋清一份肉末10盎司豆瓣酱适量葱一根胡萝卜半根黑胡椒适量料酒适量糖适量生抽适量健康肉蒸蛋的做法那准备...
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健康蒸牛肉的做法和图解 好吃的健康蒸牛肉家常做法

  • 健康蒸牛肉

  • 冬季多食红肉，对手脚容易冰冷的女孩子很有好处~采用蒸的方法，不仅可以最大限度地保留食物的营养成分、吃起来更入味，而且没有油更利于减肥哦~吼吼用料红干椒两支小葱一根蒜瓣料酒适量淀粉香油老抽盐可多放胡椒粉（根据口味）可以不放健康蒸牛肉的做法切肉、腌制。让老板把肉切好...
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营养健康的萝卜粉丝鸡蛋蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的萝卜粉丝鸡蛋蒸饺做法

  • 营养健康的萝卜粉丝鸡蛋蒸饺

  • 用料胡萝卜根鸡蛋个粉丝把胡萝卜蚝油勺盐克葱根食用油克香油勺虾皮鸡精勺味精克十三香面粉克营养健康的萝卜粉丝鸡蛋蒸饺的做法萝卜胡萝卜去皮插丝飞水或者用盐揉，在切碎，攥干水分加入葱姜末、粉丝、虾皮、鸡蛋、盐、味精、鸡精、耗油、香油、十三香、一品鲜、油，和匀，口味要...
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简单易学的原汁原味健康蒸饺美食做法

  • 原汁原味健康蒸饺

  • 无姜，无调料用料现成饺子皮适量猪肉糜1斤金针菇半斤胡萝卜丝200克香菜(最好用小颗的，不苦)半斤小香葱两根白胡椒粉适量盐适量生抽2-3勺淀粉一小勺香油一小勺甜玉米粒半根-一根原汁原味健康蒸饺的做法1.如果是市场上买饺子皮，记得买大号的，新鲜湿润有一定延展性的。如果是隔夜...
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超快低油健康蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超快低油健康蒸茄子做法

  • 超快低油健康蒸茄子

  • 1.清热解暑有清热活血，消肿止痛的作用。2.降脂降压有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，3.保护心血管有保护加强毛细管壁弹性，增强人体细胞免疫力，减低毛细血管脆性和渗透性，防止血管破裂，保护心血管正常的功效。4.抗衰老有防止出血和抗衰老功能。5.抗胃癌能抑制消化道肿瘤细胞的...
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健康蒸鸡翅的做法和图解 好吃的健康蒸鸡翅家常做法

  • 健康蒸鸡翅

  • 健康少油简单咧！一滴油都不用哦用料辣椒粉花椒大料料酒盐糖味精小葱蒜末健康蒸鸡翅的做法把翅中洗干净划刀，把辣椒粉花椒大料料酒盐糖味精小葱蒜末所有材料都放一起腌制30--到40分钟然后放锅里蒸，就好了，不需要任何油，鸡翅本身就有油，会慢慢耗出来的！健康吧小贴士调味料的多少根...
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健康蒸鸡的做法和图解 好吃的健康蒸鸡家常做法

  • 健康蒸鸡

  • 用料整鸡1只生抽适量老抽适量料酒适量白胡椒粉适量五香粉适量姜一大坨蒜蓉适量葱少许糖适量健康蒸鸡的做法腌制：整鸡去掉不能吃的部分。白胡椒粉，五香粉，少许糖，适量盐（比平时炒菜要咸一点）生抽，老抽，料酒调成腌汁，均匀的抹在鸡表皮上，注意胳肢窝啥的都抹到。多出来的腌制汁加上两...
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健康的蒸菜的做法和图解 好吃的健康的蒸菜家常做法

  • 健康的蒸菜

  • 万物皆可蒸！！！用料生菜3颗普通面粉适量杂粮少量（任意杂粮）大蒜1瓣健康的蒸菜的做法生菜洗净、控干水分挨刀切成条状倒入少量杂粮面，搅拌均匀；再倒入适量普通面粉，图片上是加的杂粮面，加了普通面粉后忘了拍图面粉看着加，最后成这样就可以了水开上锅蒸15分钟一瓣蒜捣成蒜泥泼热油后，加...
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超健康的五色水饺🥟的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的五色水饺🥟做法

  • 超健康的五色水饺🥟

  • 用料鸡蛋1个胡萝卜1根芹菜一小把猪肉750克木耳适量玉米1/2根老抽1勺生抽2勺料酒2勺耗油1勺五香粉适量胡椒粉适量食用油半勺芝麻油一勺超健康的五色水饺🥟的做法按照以上分量准备腌肉酱料蔬菜切碎，蔬菜跟肉的比例1:1搅拌均匀包饺子完成小贴士1.蔬菜沥干水分之后切碎，防止肉...
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健康蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的健康蒸鳕鱼家常做法

  • 健康蒸鳕鱼

  • 那得从一个悠闲的端午节，开始说起……用料鳕鱼2块小葱1根料酒2勺姜1片蒸鱼豉油2勺盐10克辣椒1个黑胡椒0.5勺健康蒸鳕鱼的做法鳕鱼片2片，去麟，洗干净，晾干水分加入少量盐，黑胡椒少许（不喜欢可以不放），倒入料酒腌制3-5分钟姜切丝，葱切丝，辣椒一只切段（我不吃辣的，完全为了点缀）温水下锅...
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超简单又健康的蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又健康的蒸蛋糕做法

  • 超简单又健康的蒸蛋糕

  • 用料鸡蛋5个牛奶50克白砂糖60克中筋面粉85克淀粉/玉米淀粉15克玉米油（没味道的油）40克米醋/白醋几滴超简单又健康的蒸蛋糕的做法先将鸡蛋分离成蛋黄和蛋白（容器大些、干净无水无油）。分好后分别装。牛奶50g、玉米油40g、中筋面粉，淀粉15g（筛一下）、白砂糖20g加入蛋黄的容器。筛...
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三文鱼面蒸饺 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼面蒸饺 宝宝健康食谱做法

  • 三文鱼面蒸饺 宝宝健康食谱

  • 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！说到鱼，我可是三文鱼的忠粉，一片片薄薄的生三文鱼，沾点辣根，那种入口即化，嫩嫩的肉感吃下去有种...
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健康蒸饺的做法和图解 好吃的健康蒸饺家常做法

  • 健康蒸饺

  • 用料饺子皮20张鸡蛋2个胡萝卜半根西葫芦半个黑木耳5朵香菇5朵虾仁10个姜3片健康蒸饺的做法虾仁用少量料酒和白胡椒面腌渍胡萝卜，西葫芦擦丝，放少量盐腌渍10分钟，挤干水份黑木耳切丝，香菇切小丁炒两个蛋，用铲子铲碎放入盆子里，中间放些姜末，红个花椒油泼在姜末上搅拌均匀，根据自己...
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健康水蒸蛋的做法和图解 好吃的健康水蒸蛋家常做法

  • 健康水蒸蛋

  • 你是否还在为家里早饭烦恼？那么恭喜你翻到了这个菜谱用料鸡蛋一个盐1克凉水10克健康水蒸蛋的做法将鸡蛋洗净打到碗里加入盐，水放入有水的锅，大火烧开，如果你想知道他是否熟了，也可以用勺子搓一搓，如果很软，他就要继续再煮一下，如果比较硬就熟了可以和米粥配起来吃，更好吃小贴士也...
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简单易学的超香健康牛肉蒸饺美食做法

  • 超香健康牛肉蒸饺

  • 用料牛霖肉500克洋葱半个盐少许蚝油1勺糖一小撮五香粉1勺面粉400克全麦面粉100克鸡蛋1个料酒1勺香油少许超香健康牛肉蒸饺的做法牛肉泡血水切块加入一个鸡蛋，搅打成馅牛肉馅中放入所有调料，加入洋葱丁，搅拌均匀，放入冰箱冷藏面粉中加入全麦粉，半勺盐，搅匀一半加凉水搅成絮状，一...
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健康蒸茄盒的做法和图解 好吃的健康蒸茄盒家常做法

  • 健康蒸茄盒

  • 用料茄子2个肉末200克淀粉1勺生抽适量盐适量料酒适量韭菜适量健康蒸茄盒的做法超简单，像制作饺子馅那样，制成韭菜肉馅，只不过多放了淀粉。整个茄子划几道深口子，别划断，塞入肉馅。进锅蒸熟。取出后，浇上蒜泥。健康免油炸的茄盒完成！如果闲油炸食品，就吃这个吧！...
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健康蛋饺的做法和图解 好吃的健康蛋饺家常做法

  • 健康蛋饺

  • 在我们老家，蛋饺是过年期间家家户户都会准备的一道登台面的菜品哦😍……因为它确实健康、美味➕普适！下面就来介绍一下它的详细做法，包教包会哦😄用料鸡蛋3个黑猪肉150克胡萝卜🥕半根莲藕小半个香菇一个生姜少许醋、生抽、盐少许健康蛋饺的做法除鸡蛋外的各种原材料洗净绞碎...
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健康虾饺的做法和图解 好吃的健康虾饺家常做法

  • 健康虾饺

  • 由于非常喜欢吃早茶中的虾饺，我也尝试了下自己包，用的是超市买的特薄水饺皮。味道也出乎预料的好吃呢：）用料猪肥肉虾仁萝卜玉米饺子皮料酒生抽胡椒粉糖盐麻油健康虾饺的做法所有材料备齐，我用的是超市买的特薄水饺皮小合照把所有材料都剁碎倒入所哟调味料，比例的话，生抽和料酒应...
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健康清蒸鱼的做法和图解 好吃的健康清蒸鱼家常做法

  • 健康清蒸鱼

  • 营养素：【优质蛋白】鲈鱼、黄花鱼等深海鱼类，肉质紧致、鲜嫩，口感细腻、爽滑。鱼类是高蛋白低脂肪的优质蛋白，还含有欧米伽-3脂肪酸，是减脂的不二选择。用料鱼1条姜丝随意葱丝任意料酒2勺蒸鱼豉油2勺蚝油1勺健康清蒸鱼的做法鱼洗干净，肚子里塞姜丝和葱丝，鱼背上码上葱丝，淋料酒、...
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蒸健康的做法和图解 好吃的蒸健康家常做法

  • 蒸健康

  • 蒸食物保留原汁少油少盐！用料南瓜1个塑封熟玉米1根蒸健康的做法蒸南瓜🎃切小块，水烧开20分钟～塑封熟玉米🌽蒸半小时...
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健康蒸茄子的做法和图解 好吃的健康蒸茄子家常做法

  • 健康蒸茄子

  • 用料茄子2个大蒜3瓣生抽适量葱花少许醋适量盐适量健康蒸茄子的做法茄子洗净，滚刀切大块，如果不能立马蒸，可以先泡进清水里，以防氧化上锅蒸至筷子可以轻松插入，拿出备用蒜拍碎切块，小葱切段锅内少量油，小火爆香葱蒜，切勿大火，以防烧焦变黑，加入适量生抽略炒，味道不够的可加入适量盐，倒...
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超健康蒸菜的做法和图解 好吃的超健康蒸菜家常做法

  • 超健康蒸菜

  • 我们山西叫拨烂子，有土豆的，豆角的，我最爱吃胡萝卜的，营养又健康，最主要是好吃啊！用料胡萝卜面粉盐超健康蒸菜的做法🥕擦丝儿，撒些盐，然后开始撒面粉，撒一些就用手把面粉搓进去，一直重复这个动作，直到胡萝卜被面均匀的薄薄的裹着，一根儿是一根儿的就行。平铺到蒸盘上。放进蒸箱，蒸八分...
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