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番茄魔芋丝蛋汤的做法食谱

简单易学的番茄魔芋丝蛋汤美食做法

  • 番茄魔芋丝蛋汤

  • 用料西红柿1个鸡蛋2个鸡精半勺盐少许克魔芋丝200克虾仁（可）金针菇（可）番茄魔芋丝蛋汤的做法锅中热油（减脂的话最好用橄榄油），鸡蛋打散倒入，翻炒盛出放入切碎的西红柿炒出汁，加入少许酱油，再翻炒一分钟，加入适量水（喝多少加多少）倒入魔芋丝，（炒过的虾仁、切断的金针菇等），放少许盐出锅前放...
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简单易学的无油魔芋丝番茄汤美食做法

  • 无油魔芋丝番茄汤

  • 在一个美食博主那里看人家做面片汤用的无添加番茄酱，感觉很不错的样子，也网购了两罐。想着用这个煮魔芋丝的话入味应该挺好吃的，于是做了这款汤。用料魔芋半盒盐适量洋葱半个金针菇适量西兰花适量蒜苗一根番茄酱一大勺黑胡椒酱一小勺无油魔芋丝番茄汤的做法买的这个番茄酱，我...
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番茄炖魔芋的做法和图解 好吃的番茄炖魔芋家常做法

  • 番茄炖魔芋

  • 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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番茄菌菇虾仁魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄菌菇虾仁魔芋丝做法

  • 番茄菌菇虾仁魔芋丝

  • 用料魔芋1盒番茄1个金针菇1把虾仁适量番茄菌菇虾仁魔芋丝的做法番茄切小块儿，金针菇撕小条条虾仁放点儿盐、胡椒粉腌一会儿，魔芋丝从盒子里拿出来记得拿水冲洗一下热锅下油，放入番茄翻炒翻炒番茄炒出沙后，放入生抽、盐，然后加适量的水，再放入金针菇煮开以后，放入魔芋丝再次煮开...
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番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝做法

  • 番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝

  • 减肥餐之如何把难吃的魔芋面做好吃，其实吧魔芋面换成普通的面条更好吃，无奈要减肥T﹏T用料西红柿1个魔芋面一包鸡蛋1个番茄酱1勺耗油1勺生抽1勺盐适量番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法魔芋面滤水洗三遍以上！那味道太难闻，多洗洗骑锅烧热水加盐，煮魔芋面，多煮会，散味炒一个鸡蛋，盛起；...
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番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）做法

  • 番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）

  • 这几天减肥早上吃木瓜牛奶，今天中午有点饿，来份少油少盐的番茄炒蛋＋主食魔芋丝（学生党，学校资源有限）由于太好吃了一个人吃掉了一锅。。。用料西红柿🍅2个鸡蛋3个魔芋适量（自己的食量）小葱3根食盐两小勺酱油一大勺鸡精一勺番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）的做法魔芋丝泡开鸡蛋打散放入葱花（不...
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番茄魔芋虾仁鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋虾仁鸡蛋汤做法
番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤做法

  • 番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤

  • 减脂期把鳕鱼想着把他们做成好吃的样子那就做个汤好啦用料西红柿1个小螃蟹2只盐2克魔芋1盒鳕鱼1块糖2克生抽1餐勺料酒1餐勺姜片4片肯德基番茄酱1袋番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤的做法准备食材处理食材把鳕鱼，放少许葱焯水去腥锅里放油炒柿子变成泥加热水，放入螃蟹🦀️和鳕鱼还有魔芋😁...
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减脂番茄酸汤魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄酸汤魔芋结做法

  • 减脂番茄酸汤魔芋结

  • 一样是为了减脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃这个，谁不瘦你都要瘦。我不会做菜没有技巧能熟就行。我自己：半个月体重减少0.9kg，脂肪减少1.1kg，肌肉不变，肌肉是宝贝不能减掉，体脂率下降差不多2%不爱拍图，给有缘人看。用料魔芋结一盒（12个）青菜适量虾仁/鸡肉100g或随意鸡蛋1个如果不加...
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低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）做法

  • 低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

  • 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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简单易学的番茄鸡蛋魔芋丝美食做法

  • 番茄鸡蛋魔芋丝

  • 食谱源于互联网，非原创。记录下来做减肥用用料魔芋1盒鸡蛋2个西红柿1个生抽2勺耗油1盐适量番茄鸡蛋魔芋丝的做法1.魔芋丝煮七八成熟，过凉水备用2.鸡蛋打散成蛋液，加少许盐增加底味。番茄切小块，锅里加油炒一下，放点盐杀杀汁，然后加水小火煮至番茄软烂3.把煮好的魔芋粉丝放进去，...
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番茄鸡蛋金针菇魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇魔芋丝做法

  • 番茄鸡蛋金针菇魔芋丝

  • 用料西红柿/番茄2个鸡蛋（我用的柴鸡蛋）3个金针菇1包魔芋丝1盒大葱半根10cm左右姜3片生抽（厨邦味极鲜）2勺盐3～4克鸡精3克油20克番茄鸡蛋金针菇魔芋丝的做法葱竖着切一刀后切成半厘米左右小段，鸡蛋打散加入一半葱花，盐1克左右，搅拌均匀。番茄切块备用，金针菇洗净去跟备用魔芋丝冲洗...
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番茄魔芋的做法和图解 好吃的番茄魔芋家常做法

  • 番茄魔芋

  • 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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番茄魔芋羹的做法和图解 好吃的番茄魔芋羹家常做法

  • 番茄魔芋羹

  • 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼魔芋丝汤做法

  • 番茄龙利鱼魔芋丝汤

  • 忘了拍过程图真的是挺忧桑的事用料西红柿2个龙利鱼1条魔芋丝1包酱油蒜泥老酒盐黑胡椒蕃茄酱番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法龙利鱼切丁加黑胡椒蒜泥老酒酱油腌半小时番茄去皮切丁去皮的番茄煮出来汤浓郁腌好的龙利鱼先下开水中烫熟锅里倒一点油最好用橄榄油下番茄炒然后加水煮...
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敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞做法

  • 敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞

  • 很适合像我这样想减肥、或者不想长肉的人试试哦～吃起来没有1..负担呢～夏天端一碗这样的超低热量美食，吹吹空调，追追剧耐丝～用料鸡蛋1-2个看人数盐1小勺酌情加食用油品牌自选2勺锅底一点点白胡椒粉、孜然粉，等可撒鸡蛋魔芋饼表面魔芋丝150克西红柿2个白醋2勺按喜欢加代糖1勺按喜...
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番茄酸汤魔芋丝好吃的烹饪方法 番茄酸汤魔芋丝的地道做法和步骤

  • 番茄酸汤魔芋丝

  • 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料番茄1个魔芋粉丝200g蒜末10g小葱根据口味添加食用油5g醋10g生抽10g盐1g白糖1g番茄酸汤魔芋丝的做法油锅烧热，煸香蒜末，加入番茄，翻炒至番茄变软。用生抽、醋、盐、白糖调味，加入清水，大火煮沸。放入魔芋丝，煮至汤汁沸腾，加入一个鸡蛋，撒...
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番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）做法

  • 番茄豆腐青菜魔芋丝汤（适合减脂期）

  • 这是一道快手的适合减肥期间食用的汤，这里面有豆腐，魔芋丝还有青菜，可以当晚餐食用。我做的量大概够两个女生吃，也可以按自己喜好加其他的蔬菜或者牛肉。用料番茄一个豆腐1块上海青1颗魔芋结适量鸡蛋1个浓缩番茄膏（没有可以不加，不可以用番茄酱）适量盐适量酱油适量蒜末两瓣番茄...
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番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法

  • 番茄虾仁魔芋面（丝）

  • 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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番茄巴沙鱼鸡蛋汤（内含魔芋丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼鸡蛋汤（内含魔芋丝）做法

  • 番茄巴沙鱼鸡蛋汤（内含魔芋丝）

  • 做就完事了！依旧是熟悉的低卡快速饱腹汤不喜欢吃魔芋丝的可以多买一块鱼柳~这锅我也是午餐＋晚餐用料西红柿2个鸡蛋2只巴沙鱼柳1块魔芋丝200g（一盒）蒜瓣一丢丢盐一丢丢番茄巴沙鱼鸡蛋汤（内含魔芋丝）的做法番茄一个切块一个切丁，巴沙鱼切块，拍一点蒜蓉（不用太碎）热锅下油，蒜瓣煸炒出香...
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宿舍减肥番茄魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减肥番茄魔芋粉丝做法

  • 宿舍减肥番茄魔芋粉丝

  • 我放的魔芋丝比较少你们可以放80-100克用料魔芋丝60克西红柿1个生菜几片黄瓜三分之一根香菇2朵盐2克醋1勺生抽二分之一勺鸡蛋(可无)宿舍减肥番茄魔芋粉丝的做法番茄黄瓜切块，香菇切片热油下番茄炒出汁然后倒水烧开后放魔芋丝，再放黄瓜香菇，煮一会再放生菜最后加盐生抽醋出锅...
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低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤做法

  • 低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤

  • 我一般不太饿的时候会这么吃，热热乎乎一大碗下去只有150卡左右。当作正餐的话最好还是要配上一些碳水or水果哦。用料魔芋丝一盒西红柿2个（小）/1个（大）浓汤宝半块or一块蔬菜任意低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤的做法西红柿烫一下去皮，切块剁碎，和浓汤宝一起放入锅中炒烂（用浓汤宝中...
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番茄魔芋面的做法和图解 好吃的番茄魔芋面家常做法

  • 番茄魔芋面

  • 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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番茄金枪鱼低脂魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金枪鱼低脂魔芋丝做法

  • 番茄金枪鱼低脂魔芋丝

  • 减脂快手超方便！用料魔芋丝200g金枪鱼1/4罐西红柿个盐5克番茄金枪鱼低脂魔芋丝的做法西红柿洗干净切成小丁后放入盐盛到碗里。水烧开后倒入魔芋丝。西红柿丁放入微波炉里大火两分钟。西红柿里加入油浸金枪鱼（有点辣味，比水浸的好吃，如果只是水浸三文鱼建议加一些其他调味品，根...
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简单易学的番茄排骨魔芋丝汤美食做法

  • 番茄排骨魔芋丝汤

  • 用料魔芋丝1包根据用量番茄两个排骨超市买的一盒金锣生姜4片番茄排骨魔芋丝汤的做法先把排骨烧开抽水，洗干净放适量的水放入生姜，大火煮开后小火焖1小时放入切好的番茄小火再煮2.到3小时煮烂最后放入墨鱼丝煮开，加入适量的盐小贴士这道菜是宝宝喝的所以我一般都不会放很多味...
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