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杏仁木耳拌菠菜的做法食谱

简单易学的杏仁木耳拌菠菜美食做法

  • 杏仁木耳拌菠菜

  • 来自范老师的《吃对你的家常菜》用料菠菜200g市售盐水小杏仁30g水发木耳20g盐醋青芥末鸡精香油杏仁木耳拌菠菜的做法将菠菜择洗干净，放入沸水中焯过，捞出控干水，切碎水发木耳洗净，焯烫捞出控干水，切碎菠菜中加入盐水小杏仁和木耳，加入盐、醋、青芥末、鸡精、香油拌匀即成小贴士...
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木耳拌菠菜的做法和图解 好吃的木耳拌菠菜家常做法

  • 木耳拌菠菜

  • 木耳拌菠菜是一道凉菜，做法简单，吃到嘴里却是好吃到不想停不下来，一起来做这个健康又美味的菜吧！用料菠菜100～150克木耳50克麻辣花生米适量香油2勺味好美椒盐一勺味好美鲜辣味粉一勺酱油一勺香醋一勺白醋/米醋一勺木耳拌菠菜的做法菠菜洗干净木耳泡发后煮熟后备用.锅中加水煮...
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杏仁菠菜的做法和图解 好吃的杏仁菠菜家常做法

  • 杏仁菠菜

  • 用料菠菜杏仁盐芝麻香油杏仁菠菜的做法杏仁焯水30秒，然后放入凉水中，剥皮备用菠菜切段棹水，捞出过凉水将菠菜杏仁香油及盐搅拌均匀，撒白芝麻，加一点辣椒油和醋...
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简单易学的杏仁黑木耳拌苦菊美食做法

  • 杏仁黑木耳拌苦菊

  • 苦菊和黑木耳都有清血脂降血压的作用，加上杏仁带来另一种风味的复合口感，这道冷盘绝对是可以打开你味口、拯救食欲，是节后刮油解腻的不二良品。用料干黑木耳20克美国大杏仁50克果醋5克苦菊生菜60克橄榄油15克盐1小勺鸡精适量黑胡椒碎适量杏仁黑木耳拌苦菊的做法干黑木耳用清...
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「快手减肥」菠菜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「快手减肥」菠菜拌木耳做法

  • 【快手减肥】菠菜拌木耳

  • 今天忙到有些晚了，看到有菠菜，就做了这个快手菜。用料木耳1小把菠菜1把橄榄油半勺陈醋1.5勺生抽1/4勺蒜2瓣盐2克胡萝卜小半根熟芝麻半勺适量【快手减肥】菠菜拌木耳的做法将黑木耳泡发，煮熟。将菠菜和胡萝卜焯熟，沥干水。焯菜的同时将两颗大蒜切碎。将熟的黑木耳、菠菜和胡萝...
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果仁拌木耳的做法和图解 好吃的果仁拌木耳家常做法

  • 果仁拌木耳

  • 适合高考生的简单小菜用料腰果核桃仁杏仁适量发木耳适量日本小青瓜两条蒜三瓣味极鲜酱油一匙陈醋一匙辣椒油半匙糖半匙盐少许芝麻油一小匙果仁拌木耳的做法把果仁入烤箱中层，150度烤10分钟，取出晾凉备用烧开水，倒入泡发的木耳氽烫两分钟捞出，过冷水，沥干水分备用青瓜洗净拍扁，...
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开胃小菜（银耳木耳拌菠菜）的做法步骤及图解,美味正宗的开胃小菜（银耳木耳拌菠菜）做法

  • 开胃小菜（银耳木耳拌菠菜）

  • 春天来了，吃点银耳、木耳菠菜，补充营养清爽开胃用料木耳6朵银耳1/3朵菠菜1小把蒜1瓣尖椒1/4个小红椒1/4个醋1小勺生抽1小勺盐适量开胃小菜（银耳木耳拌菠菜）的做法菠菜、木耳、银耳洗净切好热水开锅后先木耳2分后菠菜，翻一下然后下银耳继续焯1分关火控水装盘（因为是鲜银耳所以焯...
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菠菜木耳的做法和图解 好吃的菠菜木耳家常做法

  • 菠菜木耳

  • 爽口，方便，省事，营养用料菠菜一捆木耳十几个丘比沙拉汁菠菜木耳的做法将菠菜烫熟木耳泡发后烫熟均过凉水倒入沙拉汁即可...
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凉菜-木耳拌黄瓜/菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜-木耳拌黄瓜/菠菜做法

  • 凉菜-木耳拌黄瓜/菠菜

  • 1.   木耳提前泡发，焯水3分钟左右，捞出控水。黄瓜拍好切段。2.   调汁：葱花蒜末浇上热油，1勺生抽，1少陈醋，1小勺蚝油，半勺香油，半勺糖，一勺芝麻，搅拌均匀3.   把食材和料汁拌匀如果黄瓜换成菠菜：锅中水烧开后加1勺盐，少许油，焯水1分钟（保持翠绿），捞出控水用料1凉菜-木耳拌黄瓜/...
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凉拌菠菜胡萝卜杏鲍菇木耳的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜胡萝卜杏鲍菇木耳做法

  • 凉拌菠菜胡萝卜杏鲍菇木耳

  • 简单营养，颜色好看用料胡萝卜半根木耳10朵杏鲍菇2小个菠菜500g盐4克醋适量凉拌菠菜胡萝卜杏鲍菇木耳的做法1可以随意搭配自己喜欢的蔬菜，要点就是注意颜色搭配，洗净后热水焯熟2菠菜切断，其余配菜切丝（不用太细）3放入适量盐即可我喜欢醋，还放了适量的醋，其余调料根据自己需要添加，...
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「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳做法

  • 【孕妇菜谱】凉拌菠菜木耳

  • 孕妇适宜菠菜的营养价值很高,非常适合孕妈食用。孕期食用菠菜可补充较多的钙、铁和多种维生素,有利于缓解早期孕吐反应和孕后期焦虑以及抽筋、水肿等问题。其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。产妇适宜菠菜富含多种产后身体康复所需的营养素,热量低,易消化,适...
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简单易学的秋葵拌木耳北杏仁美食做法

  • 秋葵拌木耳北杏仁

  • 用料木耳7朵秋葵8根北杏仁15粒米醋2勺糖少量日式芥末酱适量红辣椒2根秋葵拌木耳北杏仁的做法准备所有食材水沸腾后放入秋葵焯水。时间不要太久，容易变软黑木耳浸泡后，入沸水焯烫捞出盛起，放所有辅料拌匀...
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菠菜拌木耳的做法和图解 好吃的菠菜拌木耳家常做法

  • 菠菜拌木耳

  • 假期菜系用料菠菜1把（约300克）木耳10朵泡发蒜4瓣糖10克盐2克酱油5ml陈醋15ml香油10ml菠菜拌木耳的做法菠菜摘净，开水烫一下木耳泡发，撕小块，开水烫熟菠菜与木耳控水烫好的菠菜和木耳放到一个盆里，加盐，糖，酱油，陈醋，香油，蒜泥所有食材拌匀即可盛出...
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凉拌菠菜，木耳金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜，木耳金针菇做法

  • 凉拌菠菜，木耳金针菇

  • 用料菠菜1把金针菇1包木耳6朵料汁姜适量蒜5瓣辣椒1个辣椒粉1勺酱油3勺陈醋2勺糖1勺芝麻油1勺油1勺炸鱼片1片凉拌菠菜，木耳金针菇的做法把姜，蒜切碎，加入所有料汁原料，热锅热油淋到酱汁原味，备用。炸鱼片，木耳泡水煮一煮，鱼片切小条，菠菜，金针菇煮熟，吊水加入所有材料和酱汁，腌制5分...
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木耳拌桃仁的做法和图解 好吃的木耳拌桃仁家常做法

  • 木耳拌桃仁

  • 用料鲜核桃几个野生黑木耳1小把小米辣2、3个盐适量生抽适量香醋适量香油少许白糖少许木耳拌桃仁的做法野生木耳洗净，泡发，焯熟，沥水备用；核桃仁去皮洗净，小米辣切圈与木耳装盘；盐、生抽、香醋、香油、糖调成味汁；拌匀，上桌。...
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「快手」菠菜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」菠菜拌木耳做法

  • 【快手】菠菜拌木耳

  • 炎炎夏日或是在家懒得开火一道凉拌菜方便快速易上手味道也超棒！用料菠菜一把干黑木耳一把大蒜头两小瓣生抽少许橄榄油少许芝麻油少许胡椒粉少量白芝麻少量【快手】菠菜拌木耳的做法一把干木耳放水里完全泡发蒜头切成末将菠菜、黑木耳分别放水里汆熟把木耳和菠菜滤干放在盆...
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简单易学的凉拌杏仁，黑木耳美食做法

  • 凉拌杏仁，黑木耳

  • 用料木耳适量杏仁一小把小米椒两个麻油，香油几滴生抽，陈醋，盐适量食用油一勺凉拌杏仁，黑木耳的做法黑木耳洗净，焯下水，切丝，容易入味。杏仁提前用冷水泡好。放一起，小米椒切环，浇上一勺热油，最好浇在辣椒上。加适量盐，生抽，陈，醋，麻油，香油拌匀。...
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快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜＆凉拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜＆凉拌木耳做法

  • 快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜＆凉拌木耳

  • 用料木耳若干朵洋葱半个菠菜1把金针菇适量每日坚果若干红青辣椒适量酱油、醋适量快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜＆凉拌木耳的做法木耳、菠菜、金针菇洗干净，热水焯熟。洋葱切丝。木耳+洋葱丝，加入适量醋、酱油、红青辣椒搅拌均匀☞凉拌木耳菠菜+金针菇，放入适量醋、酱油、红青辣椒...
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凉拌菠菜木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜木耳胡萝卜做法

  • 凉拌菠菜木耳胡萝卜

  • 菠菜木耳胡萝卜是我家餐桌的常客，方法也简单易操作。用料菠菜250克木耳10朵胡萝卜根1大蒜瓣2小米辣1个生抽勺3盐适量糖适量凉拌菠菜木耳胡萝卜的做法菠菜，发好的干木耳，胡萝卜木耳，胡萝卜切丝（可以用刨丝机）切好的木耳，随意切哈，没那么讲究调凉拌汁：盐，生抽，糖，蒜末，小米辣（喜欢重口味...
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「低脂菜」菠菜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂菜」菠菜拌木耳做法

  • 【低脂菜】菠菜拌木耳

  • 简单方便的减脂餐走一个～用料木耳一小把菠菜300克香醋1勺生抽1勺蒜2瓣香油1勺白芝麻适量食盐半勺【低脂菜】菠菜拌木耳的做法木耳温水泡发后洗净，滤干水分备用。菠菜洗净，切成段。将木耳焯水1分钟。菠菜焯水30秒。（水中加入适量食用油和食盐，防止菠菜发黄）将焯完水的木耳和菠菜...
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凉拌菠菜木耳（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜木耳（减脂餐）做法

  • 凉拌菠菜木耳（减脂餐）

  • 用料菠菜2把黑木耳30克鸡蛋1只盐5克醋半勺凉拌菠菜木耳（减脂餐）的做法菠菜洗干净，锅内凉水烧开，水煮一分钟黑木耳热水泡开，洗干净，锅内凉水烧开，水煮两分钟鸡蛋一个打散，倒入一点黄酒锅内倒入油，蛋液倒入锅内，翻炒，乘出锅放入碗内，倒入一点醋，搅拌均匀～...
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桃仁拌木耳的做法和图解 好吃的桃仁拌木耳家常做法

  • 桃仁拌木耳

  • 此方为成都文殊院香园餐厅的一道菜，色香味俱全，适合夏日制作使用。用料木耳适量生抽3小勺老抽2小勺白糖2小勺香油适量小米椒三根盐适量白芝麻适量（可不加）香菜适量（可不加）桃仁拌木耳的做法核桃仁准备好，小米椒切段。木耳凉水泡开。木耳开水焯30秒放入碗中，向碗里加入3小勺生抽，2...
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木耳炒菠菜的做法和图解 好吃的木耳炒菠菜家常做法

  • 木耳炒菠菜

  • 用料木耳不限木耳炒菠菜的做法iOS...
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凉拌菠菜木耳白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜木耳白玉菇做法

  • 凉拌菠菜木耳白玉菇

  • 爽口凉拌菜用料木耳8朵菠菜一把白玉菇一袋生抽3勺蒜2瓣葱三分之一根盐自己定克凉拌菠菜木耳白玉菇的做法白玉菇木耳菠菜白玉菇和菠菜焯水，白玉菇先放，一定要焯熟，然后过水攥干，木耳用开水烫一下，这三样放盆里放上凉拌酱油、盐备用葱、蒜切末放入盆内，锅烧热，放油烧开，浇在葱和蒜...
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凉拌芹菜木耳杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜木耳杏鲍菇做法

  • 凉拌芹菜木耳杏鲍菇

  • 用料木耳8-10朵酱油一勺盐适量剁椒酱适量醋少许白糖适量香油适量杏鲍菇半根芹菜1小把凉拌芹菜木耳杏鲍菇的做法芹菜切断洗净，木耳洗净，杏鲍菇洗净摘成丝，热水烧滚后放入以上食材，加点精制油，煮一分半钟后捞出沥水装入碗中，加入盐、白糖、鲜酱油(生抽)、剁椒，醋，香油，拌匀即可～比炒...
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