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咖喱炖大杂烩低脂的做法食谱

咖喱炖大杂烩（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱炖大杂烩（低脂）做法

  • 咖喱炖大杂烩（低脂）

  • 有啥炖啥，只要不是相克的食物就好，这样一顿下来大概三四百卡的样子用料鸡胸肉70g番茄一个苦瓜100g南瓜260g鸡蛋一个（56g）好侍咖喱半块（8g）咖喱炖大杂烩（低脂）的做法切好姜蒜，洗好菜，切好南瓜，西红柿，苦瓜，鸡胸肉，用料酒和生抽腌鸡胸肉，少油炒鸡蛋备用少油，油热后放姜蒜，放鸡肉，鸡肉变色后放...
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简单易学的日式咖喱大杂烩美食做法

  • 日式咖喱大杂烩

  • 这是一道温暖的料理，特别适合冬日大雪天!食材可以自行搭配，比如经典的洋葱和土豆!用料日式咖喱块2块胡萝卜1根贝贝南瓜150克青椒1个藕半节宜家的鸡肉丸子150克花生油5克日式咖喱大杂烩的做法蔬菜洗净后控干水，切块400毫升水煮沸，加入所有食材，炖煮10分钟后加入咖喱块再炖煮10...
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咖喱大杂烩的做法和图解 好吃的咖喱大杂烩家常做法

  • 咖喱大杂烩

  • 用料土豆半个鸡肉甜椒（三种色）3个半母亲咖喱牛肉酱水淀粉一碗咖喱大杂烩的做法将水淀粉和母亲牛肉酱混合土豆甜椒之前煮熟，放入咖喱酱糊中...
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简单易学的咖喱🍛大杂烩美食做法

  • 咖喱🍛大杂烩

  • 自己做饭的愉快～用料咖喱块1块胡萝卜1根肥牛500克青瓜1根土豆2个咖喱🍛大杂烩的做法材料切件准备，土豆用水泡着比较好蒸熟土豆，15分钟左右先煮蔬菜🥬，最后几分钟再放肥牛，要不然肉会老～大功告成！...
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低脂纯素-时蔬大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-时蔬大杂烩做法

  • 低脂纯素-时蔬大杂烩

  • 用料木耳适量山药适量胡萝卜适量豌豆角适量洋葱适量粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素-时蔬大杂烩的做法食材清洗后切小块清水烧开，加入粉盐/松茸鲜粉/豆瓣酱稍微熬制30秒根据食材成熟时间长短分批次加入食材:1、加入木耳煮2分钟2、加入山药+胡萝卜+洋葱煮2分钟3、最...
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低脂健康的咖喱杂粮鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭做法

  • 低脂健康的咖喱杂粮鸡饭

  • ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬菜做法省略用料鸡胸肉丁150克黑胡椒、椒盐、辣椒粉各2...
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减脂大杂烩的做法和图解 好吃的减脂大杂烩家常做法

  • 减脂大杂烩

  • 当当当当，上周末做好的酱牛肉出场啦！不得不说很好吃，比之前的鸡胸肉扔进去大杂烩好吃多了！人民币的味道😜以前一丁点辣都不吃，自从去年春天参加减脂营之后变得无辣不欢了😅~去年春天成功减重20斤，后来只反弹了2斤，到现在已经保持了一年多啦，多亏了我的减脂大杂烩，哈哈哈😄今天大姨...
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咖喱虾蟹蔬菜大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱虾蟹蔬菜大杂烩做法

  • 咖喱虾蟹蔬菜大杂烩

  • 首次成功，味道赶超某店，哈哈哈～用料螃蟹2只洋葱半个姜片黄油克盐克橄榄油少许鸡蛋1个花椰菜半个胡萝卜1根土豆2个虾1斤大蒜1个红黄甜椒1个椰汁半瓶咖喱虾蟹蔬菜大杂烩的做法把所有的材料备齐，洗净，处理好放着用。首先把蔬菜切好水煮开好，然后再进行螃蟹和虾蘸鸡蛋下油锅煮开，再...
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大杂烩炖菜的做法和图解 好吃的大杂烩炖菜家常做法

  • 大杂烩炖菜

  • 用料白萝卜胡萝卜土豆粉条做好的剩排骨（看心情加入）白菜姜葱干辣椒盐胡椒面大杂烩炖菜的做法将各种菜，切好！白萝卜要焯过热锅倒油炝一下葱姜干辣椒导入各种菜，按易熟程度先倒入土豆和粉条，之后排骨，萝卜等加入适量的热水，就开始熬啊，炖啊，煮啊觉得水多了就多煮会，水少了就加最后按自...
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杂烩咖喱饭的做法和图解 好吃的杂烩咖喱饭家常做法

  • 杂烩咖喱饭

  • 好吃到感人，连续吃三天不腻用料S&B牌咖喱块1块猪肉500g虾10只小土豆两个番茄一个胡萝卜一个青红椒各一个平菇适量双枪牌咖喱粉适量姜蒜适量洋葱（较小）一个杂烩咖喱饭的做法锅中放油，倒入适量咖喱粉，炒成糊状后倒入姜蒜洋葱，炒至洋葱软化。猪肉切块倒入翻炒，加适量料酒和生抽...
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咖喱杂烩的做法和图解 好吃的咖喱杂烩家常做法

  • 咖喱杂烩

  • 一锅炖知道吧~这个就是加了咖喱的一锅炖这个是4顿的分量用料土豆拳头大小2个胡萝卜前臂长度1个蘑菇，草菇适量四季豆适量洋葱半个，爱吃的多放鸡胸肉2块小辣椒5个，不能吃辣的不放蒜头2瓣咖喱块100g左右酸奶100g左右盐（可无）2/3茶匙小葱（可无）适量咖喱杂烩的做法准备食材：鸡肉、土豆...
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咖喱炖杂菇的做法和图解 好吃的咖喱炖杂菇家常做法

  • 咖喱炖杂菇

  • 用料咖喱块干香菇杏鲍菇金针菇胡萝卜咖喱炖杂菇的做法干香菇用清水泡发大约2~3个小时就好啦~杏鲍菇、胡萝卜切滚刀块待用金针菇除去根部洗净待用锅中放油下葱末炒出香味放入胡萝卜块翻炒下入杏鲍菇、干香菇和胡萝卜然后加入清水炖煮杏鲍菇和胡萝卜都熟了之后关火，加入咖喱...
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咖喱杂烩🍛的做法和图解 好吃的咖喱杂烩🍛家常做法

  • 咖喱杂烩🍛

  • 热爱咖喱，所有不属于印度的咖喱🍛用料百梦多咖喱块3块鱼丸6个蟹肉棒3个胡萝卜1根口蘑若干牛奶适量油10克大蒜2瓣咖喱杂烩🍛的做法先把口蘑和胡萝卜🥕洗干净，切块；切两瓣大蒜备用。热锅冷油放入大蒜，接着放入蘑菇🍄和🥕胡萝卜翻炒，炒到有点香味冒出，大概3分钟的时间，加入热水浸过...
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咖喱烩杂蔬的做法和图解 好吃的咖喱烩杂蔬家常做法

  • 咖喱烩杂蔬

  • 用料娃娃菜1颗青椒1/3个黄椒1/3个鲜香菇3朵洋葱1/2个无锡油面筋5个咖喱粉1/2勺生抽1.5勺蚝油1/2勺糖1小勺咖喱烩杂蔬的做法准备好食材。把所有的，分别切片、切丝、切块。油面筋用清水泡软（要想炒出来不是硬硬的一坨，这一步不能省略）。起油锅，先把洋葱放入煸香，接着放入鲜香菇，炒...
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低脂咖喱鸡的做法和图解 好吃的低脂咖喱鸡家常做法

  • 低脂咖喱鸡

  • 为了减肥绞尽脑汁的想吃的用料胡萝卜1根土豆1个鸡胸适量咖喱汁姜黄粉一汤勺辣椒粉半汤勺黑胡椒粉半汤勺盐一茶匙牛奶50g罗勒少许迷迭香少许低脂咖喱鸡的做法胡萝卜、土豆、鸡胸肉切丁咖喱汁的调料放在碗里加牛奶搅拌均匀锅中刷少许油，鸡肉煸透，放土豆胡萝卜煸炒两三分钟，将...
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简单易学的咖喱-大杂烩美食做法

  • 咖喱-大杂烩

  • 家里还剩点牛肉糜、半个窝瓜、一个土豆、些许红豆角（不知道是不是这样叫），女儿说想吃咖喱土豆干脆把这些菜炖在一起。没想到味道还不错！用料咖喱块1块土豆1个窝瓜250克红豆角250克牛肉丝150克大蒜2瓣大葱半根青椒1个花椒10粒豆干几小块咖喱-大杂烩的做法牛肉丝150克加入花生...
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懒人咖喱大杂烩！！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人咖喱大杂烩！！做法

  • 懒人咖喱大杂烩！！

  • 都说懒人了，不拍步骤的！用料黄咖喱一勺两勺鱼蛋蛋几颗切块洋葱半个切片土豆一个两个切块红萝卜一根半根切块菇菇三四五六根撕开懒人咖喱大杂烩！！的做法土豆红萝卜鱼蛋白水煮到熟，捞起放一边。热油放洋葱菇菇炒到差不多，再放土豆红萝卜鱼蛋，炒两下。生粉加牛奶搅匀，倒入锅里，加黄咖...
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杂烩咖喱（清冰箱大法）的做法步骤及图解,美味正宗的杂烩咖喱（清冰箱大法）做法

  • 杂烩咖喱（清冰箱大法）

  • 没有什么冰箱是咖喱清不了的。虽然这么说有点廉价，但是咖喱真的做什么都美味～（当然啦放什么都是咖喱味怎么会错）我在家常备各种风味的咖喱块，每次不知道做什么的时候就胡乱捞一点冰箱里的库存加一盒咖喱，都不看什么口味随便抓来用，吃的时候尝到或辣或甜或酸的口感，更能感受到那种...
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咖喱大杂烩，超下饭的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱大杂烩，超下饭做法

  • 咖喱大杂烩，超下饭

  • 一人食，简单，下饭。一锅各种食材用料咖喱1盒大鸡腿2只胡萝卜1根土豆1个洋葱1个鱼蛋1盒姜片5片玉米淀粉1勺《10克左右》盐3克料酒10克咖喱大杂烩，超下饭的做法鸡腿洗干净。斩块，加入盐，姜片，料酒，玉米淀粉抓匀腌制半个小时土豆，胡萝卜削皮改刀成小块，洋葱切大块备用锅内加油加入洋...
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咖喱杂炖的做法和图解 好吃的咖喱杂炖家常做法

  • 咖喱杂炖

  • 就是自己想吃。每种食材的量不多，种类多，但是也能放满6升汤锅。调味料根据个人口味调整。用料胡萝卜1根土豆1个洋葱1个盐适量琵琶腿2只鹌鹑蛋20个鸡蛋4个火锅丸子适量鸡胸肉250克虾10只油咖喱100克牛奶100克西蓝花1个番茄1个皇后牌橄榄油适量牛肉片100克孜然适量白胡椒粉适...
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简单易学的电饭锅咖喱大杂烩美食做法

  • 电饭锅咖喱大杂烩

  • #寝室食记#咖喱要数是最容易烹饪的调料了，任何食材放进里面咕噜咕噜就美味无比。堪比Cindy爸爸的火锅底料啊哈哈哈哈。对于我们这种只有一个电饭锅的学生党来说真真是福音啊。用料咖喱块三小块土豆一个四海鱼丸一包小白菜三棵电饭锅咖喱大杂烩的做法土豆切块，鱼丸解冻土豆...
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简单易学的新加坡咖喱大杂烩美食做法

  • 新加坡咖喱大杂烩

  • 新加坡咖喱比起我们熟悉的日本咖喱，更为浓烈，比起印度咖喱又更有椰香，因此柔和，滋味浓郁，最合我的胃口。用料鸡大腿1只新加坡咖喱料包一盒西兰花1/4棵菜花1/4棵土豆1只胡萝卜一条白蘑菇10朵新加坡咖喱大杂烩的做法西兰花、菜花洗净、择朵；胡萝卜、土豆去皮、切快；白蘑菇对切两半...
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减脂咖喱茄子烩杂菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂咖喱茄子烩杂菜做法

  • 减脂咖喱茄子烩杂菜

  • 避免茄子吸入太多油的方法是预先用微波炉叮熟就好用料茄子圆白菜金针菇青花椒（没有可不要）姜黄粉椰子面粉（没有可用椰浆，奶粉，牛奶替代）生抽减脂咖喱茄子烩杂菜的做法茄子切块微波炉高火3-5分钟叮熟各家微波炉功率不同仅供参考杂蔬可替换任意你喜欢的蔬菜，推荐至少一种带甜味的（...
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咖喱大杂烩(虾 鸡胸肉 鱼蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱大杂烩(虾 鸡胸肉 鱼蛋)做法

  • 咖喱大杂烩(虾 鸡胸肉 鱼蛋)

  • 家人不爱用咖喱汁捞饭，所以这次就没放太多汁。但是自己去澳门的时候去金利吃过它家的咖喱鸡米真的超好吃。用料咖喱酱2勺虾9只鸡小胸2块鱼蛋4个土豆1个胡萝卜半根小洋葱1个椰浆适量纯牛奶适量咖喱大杂烩(虾鸡胸肉鱼蛋)的做法准备材料，鸡胸肉腌制。土豆红萝卜洋葱切小块。虾...
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懒人超简单的咖喱土豆大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的懒人超简单的咖喱土豆大杂烩做法

  • 懒人超简单的咖喱土豆大杂烩

  • 用料土豆0.5个咖喱块小块胡萝卜0.5根盐少量黄瓜少量排骨块肉丸懒人超简单的咖喱土豆大杂烩的做法准备素材放油，将所有材料放进去炒加水加咖喱块，然后等收汁就可以了...
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