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低脂胡辣汤的做法食谱

低脂胡辣汤，三高轻松吃的做法步骤及图解,美味正宗的低脂胡辣汤，三高轻松吃做法

  • 低脂胡辣汤，三高轻松吃

  • 用料10克黑木耳，干的10克干黄花菜水，淹没食材即可，泡发用2个鸡蛋(约53-63克)30克豆腐干，切丝500克水5克盐2克黑胡椒粉(约'4茶匙)2克白胡椒粉(约'4茶匙)1克十三香粉（约2小撮)低脂胡辣汤，三高轻松吃的做法1将10克干黑木耳和10克干黄花菜放入碗内，加水泡软备用。2将2个鸡蛋...
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低脂胡辣汤的做法和图解 好吃的低脂胡辣汤家常做法

  • 低脂胡辣汤

  • 三高轻松吃用料记录之用低脂胡辣汤的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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低脂健脾的黑胡椒玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健脾的黑胡椒玉米排骨汤做法

  • 低脂健脾的黑胡椒玉米排骨汤

  • 这道算是我的私房菜吧，中西合璧，暖身低脂又健脾，做法也简单，很适合秋冬季节减肥又进补。用料汤骨400克干淮山100克玉米粒一把洋葱1/4个姜2-3片小葱2根盐适量黑胡椒粒适量料酒2-3勺低脂健脾的黑胡椒玉米排骨汤的做法汤骨洗净，加姜片和料酒焯水。焯水后的汤骨和用冷水洗净，换干净...
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无敌低卡低脂糊辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的无敌低卡低脂糊辣汤做法

  • 无敌低卡低脂糊辣汤

  • 不想饿肚子的减肥人士用料鸡蛋1个木耳1把金针菇1把火腿4片玉米淀粉30克葱3根无敌低卡低脂糊辣汤的做法木耳和火腿切丁，金针菇切成2厘米左右的条状，小葱切成葱花备用不粘锅内少许油，把木耳金针菇火腿翻炒至出汁，金针菇的鲜味都散出来了加水煮沸，玉米淀粉加水混匀后倒入汤里，顺时...
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胡辣汤的做法和图解 好吃的胡辣汤家常做法

  • 胡辣汤

  • 用料木耳朵鸡蛋金针菇火腿豆腐胡辣汤的做法酱汁：2醋1生抽胡椒粉用料：木耳金针菇火腿豆腐煮熟用料倒入酱汁，盐，水淀粉，辣椒粉撒蛋液倒香油撒香菜...
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低碳水温和生酮 胡辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水温和生酮 胡辣汤做法

  • 低碳水温和生酮 胡辣汤

  • 健康饮食与美食喜好就像鱼和熊掌啊。很多以前很爱吃的东西都不吃了。but！alwayshaveabut，哈哈我们总要尽量满足自己口腹之欲不是么？我低碳，但我超想喝胡辣汤啊！！那就想办法做个低碳水版的胡辣汤吧。当然跟正宗的胡辣汤不能比，但是自己还是超满足的！秘诀就是奇亚籽粉！各种食材的用...
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胡辣汤的详细做法大全,简单又营养的胡辣汤做法

  • 胡辣汤

  • 用料木耳6朵干豆腐皮半张黄花菜10克粉丝半把面筋半个鸡蛋2个丸子丁3个丸子胡辣汤的做法食材切好备用锅开了先下木耳，黄花菜在下粉丝，丸子丁，面筋，豆皮，锅再次煮开，甩鸡蛋加调料，并放入现配的生粉水勾芡...
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健康低脂开胃酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂开胃酸辣汤做法

  • 健康低脂开胃酸辣汤

  • 酸辣汤，一直诱惑我的胃，酸辣适中，暖心暖胃.....用料香菇4朵木耳10朵豆腐1块鸡蛋2个番茄2个金针菇1把梅林午餐肉1罐味好美胡椒粉2勺醋2勺生抽2勺水淀粉1小碗健康低脂开胃酸辣汤的做法准备食材香菇切片、金针菇撕开、木耳切丝。午餐肉、豆腐切条。番茄去皮切小丁锅烧热，加少许...
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低脂月子餐汤《胡萝卜丝瓜排骨汤》的做法步骤及图解,美味正宗的低脂月子餐汤《胡萝卜丝瓜排骨汤》做法

  • 低脂月子餐汤《胡萝卜丝瓜排骨汤》

  • 胡萝卜丝瓜排骨汤营养功效：清热凉血，解毒通便，通经下乳，益精补血在这道汤当中，丝瓜具有清热凉血，解毒通便、通经络，下乳汁等功效，排骨有滋阴壮阳，益精补血的作用，特别适合气血不足等症状，胡萝卜和香菇，对这道汤的营养有一个更好的补充，非常的适合产妇第一阶段食用；在制作的过程当中，如果...
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简单易学的「低脂」鲜辣汤美食做法

  • 「低脂」鲜辣汤

  • 用料胡萝卜根娃娃菜木耳金针菇鸡胸肉白胡椒粉勺生抽勺无淀粉火腿鸡蛋香菜小米辣「低脂」鲜辣汤的做法锅内喷油炒香鸡肉丝，加入胡萝卜丝，娃娃菜炒软，加水烧开，放入木耳，金针菇，烧开加入火腿丝，鸡蛋液，加生抽调味，煮熟后撒入香菜末，白胡椒粉，小米辣，即成。...
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低脂酸辣汤(老师教的）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸辣汤(老师教的）做法

  • 低脂酸辣汤(老师教的）

  • 用料西红柿1个金针菇1小把木耳1把上海青1颗水淀粉小半碗香菜1根(可不放)生抽1勺陈醋1勺胡椒粉适量盐适量低脂酸辣汤(老师教的）的做法准备：西红柿去皮切丁，金针菇洗净撕开，上海青切丁，一个鸡蛋加盐打散。热锅放油，加入西红柿丁，金针菇，黑木耳炒，边炒边按压西红柿，炒出汤汁。加大半瓢...
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低脂麻辣烫的做法和图解 好吃的低脂麻辣烫家常做法

  • 低脂麻辣烫

  • 用料汤底:～香叶4片八角2个草果2个桂皮1块葱段2段姜片2片大蒜4瓣油料:瓦勺辣椒粉(A)1勺孜然粉(A)1勺蒜末(A)1.5勺生抽(B)1.5勺蚝油(B)1勺盐(B)少许牛奶2汤匙麻辣烫材料:自己喜欢的菜类，肉类，菌类，豆制品。。。低脂麻辣烫的做法把汤底材料冷水下锅煮开后转小火煮15分钟，把香料捞...
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低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）做法

  • 低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）

  • 特殊时期出不去家的我啃着玉米刷着视频，偶然刷到奶油蘑菇汤的视频。我低头看了看啃了一半的玉米，忽然想起冰箱里还有一袋子妈妈给的玉米粒没有吃。看了下对方要的材料有奶油和黄油，已经胖成球的我是绝对不会用这个脂肪汤给自己圆润在镀一层光的，但是想吃怎么办？然后就有了如下...
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低脂番茄酸辣汤好吃的烹饪方法 低脂番茄酸辣汤的地道做法和步骤

  • 低脂番茄酸辣汤

  • 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料琵琶腿2个西红柿160g小葱1根生姜1片水发木耳50g鱿鱼50g山药60g蟹味菇50g醋30g白胡椒粉3g生抽15g植物油2小勺香菜2根盐5g低脂番茄酸辣汤的做法烧一锅水，水沸腾后放入姜片和去皮的琵琶腿。大火烧开后中小火煮15分钟。然后把鸡腿捞...
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我的天！这个低卡胡辣汤太好喝了！减脂餐！的做法步骤及图解,美味正宗的我的天！这个低卡胡辣汤太好喝了！减脂餐！做法

  • 我的天！这个低卡胡辣汤太好喝了！减脂餐！

  • 减脂期必备！几分钟就能搞定的低卡懒人掉秤汤！好喝到连汤都要喝完的那种！！！酸辣可口！喝起来暖暖的，真的太上头了！我连着做了N顿……你们一定要学会这个！用料都在图片里啦笔芯我的天！这个低卡胡辣汤太好喝了！减脂餐！的做法1⃣️西红柿去皮切丁煮至软烂加清水，然后加黑木耳丝、绿豆芽、金针...
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简单易学的低脂饱腹胡辣汤美食做法

  • 低脂饱腹胡辣汤

  • 胡辣汤是家乡的味道。在家里吃的，是浓稠的版本，醇香美味，但热量略高。故开发懒人版本，调整用料，味道风味不减，饱腹感依旧，但热量大大降低。分享给四海为家的河南朋友们😘😘用料方中山胡辣汤粉一小包卤牛肉一大块龙口粉丝一包嫩豆腐一盒香菇5朵豆卜数只豆干几块毛豆若干香菜一把...
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胡辣汤（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的胡辣汤（低碳生酮）做法

  • 胡辣汤（低碳生酮）

  • 用料胡椒粉克盐克鸡蛋鸡肉木耳洋葱虾香菇胡萝卜香菜胡辣汤（低碳生酮）的做法1.鸡肉切丝，虾去壳切丁备用。香菇胡萝卜切丝备用，洋葱切丁备用，香菜切末备用。木耳泡发切丝备用。2.锅加底油，放入洋葱丁爆香，然后加入鸡丝和虾仁炒熟，加入生抽五香粉料酒，翻炒均匀，然后加入胡萝卜丝，木耳丝...
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「胡辣汤」的做法图解 【胡辣汤

  • 【胡辣汤】

  • 说到河南的美食，绕不开一个汤字：豫剧的腔，河南的汤。河南的汤菜文化，甚至可以独开一席——水席；汤菜可多达24道，是河南洛阳城独有的正宗汤宴，流传千年之久。但若说最能代表河南的一碗汤，我想胡辣汤一定呼声最高！号称“北有京城大碗茶，南有逍遥胡辣汤。”河南网友戏称，在河南人的眼里...
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健康减脂-滋补胡辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-滋补胡辣汤做法

  • 健康减脂-滋补胡辣汤

  • 传统胡辣汤是骨汤汤底、淀粉勾芡，含有嘌呤，升糖指数高。经过改版的胡辣汤含有丰富的蔬菜和优质蛋白，浓郁的口感来自于山药泥，健脾利湿，一大碗热乎乎营养美味用料香菇3朵海带丝随意木耳随意黄花菜随意腐竹20克卤牛肉50克山药150克魔芋粉丝1把五香粉半勺胡椒粉4勺香菜2根小葱1根...
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低脂辣条的做法和图解 好吃的低脂辣条家常做法

  • 低脂辣条

  • 用料魔芋(也就是魔芋豆腐)低脂辣条的做法酱料:酱油、蚝油、(孜然粉、花椒粉、椒盐粉、辣椒粉看个人量加)做法:①买回来的魔芋切片片也行条条也行，然后放冰箱冷冻一晚②冻好的魔芋拿出来直接上锅蒸，魔芋会被蒸出水而且皱巴巴③蒸好把魔芋里的水尽可能挤干，辣条本体完成!接下...
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低脂快手的辣豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手的辣豆腐汤做法

  • 低脂快手的辣豆腐汤

  • 又是一个寄几吃饭的中午🌞早晨发面蒸米糕，中午肚子饿得咕咕叫🙊一人吃饭很简单，控制好量，把喜欢的食材哗啦哗啦地往锅里倒就好了🙋之前吃韩料，心血来潮网购了1⃣️石锅，石锅已经到家两个月…还没有被开光…今天用美食来润润你8⃣️！做法步骤来自@-Nix根据小姐姐的菜谱进行了自己口...
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减脂餐0淀粉暖身胡辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐0淀粉暖身胡辣汤做法

  • 减脂餐0淀粉暖身胡辣汤

  • 降温了吃沙拉有点冷，又想喝点不胖温暖还营养均衡的，就来个不正宗的胡辣汤吧，顺便消灭剩菜用料木耳几朵蘑菇（金针菇）1把黄瓜1/3根胡萝卜1/3根裙带菜1把干贝几粒虾3只鸡蛋1个姜1片香菜几根葱几根无淀粉火腿肠1根生抽适量醋适量白胡椒粉适量料酒一点点减脂餐0淀粉暖身胡辣汤的做...
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减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤做法

  • 减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤

  • 用料玉米半根胡萝卜1根虾仁100克葱花少许可不加减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤的做法虾仁提前腌制虾仁炒变色盛出备用锅中倒入适量水，加胡萝卜玉米，煮熟，加一勺盐，一勺昆布粉，出锅前加入虾仁，撒点葱花，即可...
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低脂酸汤胡萝卜木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸汤胡萝卜木耳汤做法

  • 低脂酸汤胡萝卜木耳汤

  • 减肥期间可以吃的蔬菜汤类哦，好吃酸甜可口，还非常有营养。用料木耳一把胡萝卜1根西红柿1个油适量小葱1根盐适量姜适量其他调料根据自己喜好自己加干低脂酸汤胡萝卜木耳汤的做法冷锅烧热，加油，当筷子下去有小气泡时，下姜和蒜，喜欢吃辣的可以下辣椒。（木耳需要提前泡发，一般泡两个...
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低脂酸辣汤的做法和图解 好吃的低脂酸辣汤家常做法

  • 低脂酸辣汤

  • 用料番茄个木耳朵香菇火腿片豆腐鸡蛋低脂酸辣汤的做法番茄切丁、热锅入油放番茄丁炒出汁、加2大碗水烧开依次加入香菇片、金针菇、木耳丝、火腿丝、豆腐丁煮开（有啥放啥加2勺生抽、加2勺醋、加胡椒粉、少量盐、淋入水淀粉（两勺淀粉加半个水搅拌而成的）、淋入鸡蛋液、煮开加1...
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