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低卡土豆冰淇淋的做法食谱

简单易学的低卡土豆冰淇淋美食做法

  • 低卡土豆冰淇淋

  • 用料土豆菠萝汁奶油低卡土豆冰淇淋的做法土豆一切为二，冷水上锅，水开后蒸10分钟左右即可软烂蒸好的土豆去皮将土豆放在一个细筛上，用勺子反复压碾，晒漏成细腻的土豆泥土豆泥中按照口味加入菠萝汁和打发的奶油，搅拌均匀放入冰箱中冷藏即可~...
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无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋做法

  • 无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋

  • 夏日炎炎，冰淇淋便是解暑良方，但冰淇淋虽好吃，却有个无法避免的硬伤——高热量！在健康饮食理念的指引下，人们也越来越愿意自己在家制作冰淇淋，但传统的自制冰淇淋，仍绕不过生鸡蛋和奶油的坎，这也令自制冰淇淋的卫生变得不可控，且热量仍会很高。那究竟有没有又好吃热量又低的自制冰...
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低卡低脂香蕉冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂香蕉冰淇淋做法

  • 低卡低脂香蕉冰淇淋

  • 广东11月的天还像夏季一样，用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧！But，减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油，然后……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味无糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜适量坚果碎适量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香蕉切段后放进较厚的保鲜袋，冷冻至硬，隔着保鲜袋用擀面杖...
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低脂低卡紫薯冰淇淋🍦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡紫薯冰淇淋🍦做法

  • 低脂低卡紫薯冰淇淋🍦

  • 🌈🌈🌈低脂低卡的紫薯冰淇淋，被折服了，怎么会有这么好吃的冰淇淋🍦，还是低脂低卡的，带着紫薯的香甜，淡淡的紫色，颜值太治愈了！绝了！绝了！无冰渣，入口即化贼绵密！用料紫薯净重150克纯牛奶250ml稠酸奶100ml零卡糖30克喜欢的水果适量冰淇淋脆筒一个柏翠冰淇淋机低脂低卡紫薯冰淇淋🍦的...
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低卡冰淇淋～豆腐黑芝麻&抹茶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡冰淇淋～豆腐黑芝麻&抹茶冰淇淋做法

  • 低卡冰淇淋～豆腐黑芝麻&抹茶冰淇淋

  • 北京的天越来越热，好想吃冰淇淋。无奈减肥期不想功亏一篑，因此做了豆腐冰淇凌，黑芝麻和抹茶两种口味的，低卡又美味，谁说要忌口，减肥也能吃得很好哦！用料北豆腐1盒约400克南方黑芝麻糊2袋抹茶40克低脂牛奶400克蜂蜜1勺低卡冰淇淋～豆腐黑芝麻&抹茶冰淇淋的做法买了白玉豆腐一盒...
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低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶麦片冰淇淋做法

  • 低脂低卡酸奶麦片冰淇淋

  • 带着孩子享受DIY的乐趣，好吃又好玩用料酸奶1瓶酸奶麦片适量低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法准备好所有食材模具中倒入冰淇淋倒入蒜末麦片再倒一些酸奶送入冰箱冷冻四个小时请你吃大块草莓干来一个想吃吗超多麦片...
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低卡香蕉冰淇淋 Nanacream的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉冰淇淋 Nanacream做法

  • 低卡香蕉冰淇淋 Nanacream

  • 用料香蕉（去皮切小块冷冻）3根牛奶1盒（250ml）芒果（冷冻）1个低卡香蕉冰淇淋Nanacream的做法把所有原料倒进搅拌机搅拌！可以吃啦...
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低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂巧克力冰淇淋🍦做法

  • 低卡低脂巧克力冰淇淋🍦

  • ☘️☘️☘️夏天怎么能没有冰淇淋了?怕胖、控糖、戒糖的姐妹👭也可以冰淇淋自由呀！想吃自己做，超低卡低脂的巧克力冰淇淋，柏翠冰淇淋机一键帮你搞定！😎☺️用料百分百巧克力🍫30克老酸奶5杯柏翠冰淇淋机低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法准备食材，下雨天没出门家里有什么材料就用什么材料...
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高蛋白低卡豆乳抹茶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低卡豆乳抹茶冰淇淋做法

  • 高蛋白低卡豆乳抹茶冰淇淋

  • 用料豆腐1块牛奶200毫升代糖适量（致死量）抹茶粉15克奶粉15克高蛋白低卡豆乳抹茶冰淇淋的做法准备材料：主料：豆腐，抹茶粉，牛奶。辅料：奶粉。代糖。豆腐，抹茶粉，奶粉，代糖倒入一个大碗中，把豆腐碾碎。（如果嫌弃豆腥味可以少量的加入柠檬汁和香草精。）豆腐用打蛋器打至细腻倒入牛奶。混合...
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简单易学的低卡豆渣冰淇淋美食做法

  • 低卡豆渣冰淇淋

  • “低卡豆渣冰淇淋”这篇菜谱出自于动漫《妖怪旅馆营业中》料理人：津场木葵用料奶油低卡豆渣冰淇淋的做法准备豆渣或者内脂豆腐将豆腐牛奶奶油糖粉混合均匀在进行稍至打发在进行速冻...
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低脂低卡素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡素食冰淇淋做法

  • 低脂低卡素食冰淇淋

  • 无淡奶油无糖的冰淇淋，低脂低卡，敞开吃也不怕胖用料北豆腐200克牛奶200克椰浆60克黑芝麻粉30克蜂蜜35克低脂低卡素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟，再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起来口感更好把晾凉的豆腐和牛奶，椰浆一起用料理棒搅打均匀再加入黑芝麻粉...
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味之素低卡代糖——豆腐冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的味之素低卡代糖——豆腐冰淇淋做法

  • 味之素低卡代糖——豆腐冰淇淋

  • 夏天离不开冰淇淋，但是又在减脂期，味之素低卡代糖很好的解决了我又想吃甜食又怕胖的困扰，加上用大量豆腐和牛奶制作的冰淇淋，奶油的用量相对较少，是一款超低脂又好吃的夏日甜点用料嫩豆腐130克奶粉10克味之素低卡代糖50克牛奶140克水饴25克淡奶油180克味之素低卡代糖——豆腐...
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土豆冰淇淋的做法和图解 好吃的土豆冰淇淋家常做法

  • 土豆冰淇淋

  • 配方参考自《健康冰淇淋DIY》原配方量比较大，一般我们用的1.5升的家用冰淇淋机估计搅不起来，所以我修改了配方。原方如下，土豆200克，牛奶300克，糖60克，盐1/8勺，淡奶油200克。容量900ml下午尝了一点，口感非常好，很细腻我选的土豆是味道比较清淡的，土豆味道很浅淡，可以用这款做基础冰...
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「无油糖低碳低卡」快手豆腐酱/豆乳冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖低碳低卡」快手豆腐酱/豆乳冰淇淋做法

  • 【无油糖低碳低卡】快手豆腐酱/豆乳冰淇淋

  • 是以前写的奶粉版的改进版。主要区别是加了黄原胶，试试能否减少低热量冰淇淋的冰碴口感。没有用鸡蛋，玉米淀粉，淡奶油，蛋白粉和奶粉是因为觉得单位热量略高。成品220g，104kcal❄️❄️❄️热量：47.2kcal/100g蛋白：5.5脂肪：2.7碳水（含纤维）：0.6用料绢豆腐240克脱脂牛奶25克黄原胶1克0卡糖5...
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好吃又低卡的豆腐冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又低卡的豆腐冰淇淋做法

  • 好吃又低卡的豆腐冰淇淋

  • 用料【原味】内脂豆腐200g脱脂奶40+40g0卡糖20g脱脂奶粉10g【黑芝麻味】内脂豆腐130g无糖黑芝麻酱15g脱脂奶20+20g0卡糖10g脱脂奶粉5g好吃又低卡的豆腐冰淇淋的做法豆腐加一半脱脂奶搅打。一半脱脂奶加代糖和奶粉一边加热一边搅拌至融化。步骤2的溶液冷却后加入步骤1的混...
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低脂低卡水果冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡水果冰淇淋做法

  • 低脂低卡水果冰淇淋

  • 36℃的高温，不由自主的想来点凉爽的。市售的冰淇淋吃完暗暗的总有点罪恶感，这该需要多少运动量才能消耗掉啊。凡事从源头抓起，福音来啦来啦，无添加、纯天然的低脂低卡水果冰淇淋来啦，哈哈哈，这个夏天再也不用耽心卡路里了，操作简单，残手党都可以无死角搞定。水果冰淇淋，有着冰淇淋...
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豆腐冰淇淋（真正低卡低脂，冰淇淋自由不是梦）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐冰淇淋（真正低卡低脂，冰淇淋自由不是梦）做法

  • 豆腐冰淇淋（真正低卡低脂，冰淇淋自由不是梦）

  • 试验了两种做法，两种豆腐，没有用冰淇淋机，超快手且好吃～用料老豆腐500克盒马豆浆500克代糖120克芝麻核桃粉适量花生酱适量第二种做法内酯豆腐1盒豆腐冰淇淋（真正低卡低脂，冰淇淋自由不是梦）的做法第一种做法是用老豆腐，可以煎的那种，焯水两分钟去除豆腥味。老豆腐、豆浆和代糖一起...
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低卡冰淇淋的做法和图解 好吃的低卡冰淇淋家常做法

  • 低卡冰淇淋

  • 炎炎夏日，来一支无糖不发胖的低卡低脂冰淇淋！用料牛奶300克雪之手作无糖冰淇淋粉100克低卡冰淇淋的做法100克冰淇淋粉加入300克牛奶中，放置15-20分钟后。用电动打蛋器低速到中高速搅拌8-15分钟。放入冰箱冷冻室冷冻8小时左右至冻硬。取出依个人喜好将冰淇淋和水果，坚果搭配食...
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低卡蜜瓜豆乳冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡蜜瓜豆乳冰淇淋做法

  • 低卡蜜瓜豆乳冰淇淋

  • 蜜瓜狂魔又来了～夏天真是热得想哭ಥ_ಥ还是自己做的低卡冰淇淋吃起来没那么罪恶～以下材料可以做一盒280g的冰淇淋～一整盒才350kcal哦！深圳天气热，所以我用的是压缩机冷冰淇淋机，那种整个机身冻进冰箱的太考验我冰箱的空间还有室温了……还是压缩机这种合适我（¯﹃¯）福利：🍦柏翠模样...
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低脂低卡美白素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡美白素食冰淇淋做法

  • 低脂低卡美白素食冰淇淋

  • 无淡奶油无糖的冰淇淋，低脂低卡，敞开吃也不怕胖，还可以美白用料北豆腐200克椰浆60克蜂蜜35克牛奶200克黑芝麻粉30克低脂低卡美白素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟，再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起来口感更好把晾凉的豆腐和牛奶，椰浆一起用料理棒搅打均匀...
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赤藓糖醇冰淇淋：无蔗糖，低糖低卡的冰淇淋来啦！好吃的烹饪方法 赤藓糖醇冰淇淋：无蔗糖，低糖低卡的冰淇淋来啦！的地道做法和步骤
摩卡冰淇淋的做法和图解 好吃的摩卡冰淇淋家常做法

  • 摩卡冰淇淋

  • 用料奶油奶酪摩卡冰淇淋的做法用料拿出不锈钢碗，用60g冷的纯净水，冲黑咖啡6g，用宽的硅胶刀搅拌均匀料理碗放入一盒奶油奶酪、10g赤藓糖醇、一勺可可粉、黑咖黑巧15g放小碗，微波一分半钟化开边搅料理碗内东西，高速，成顺滑泥状冰淇淋泥用硅胶刀刮到盒中，铺满整盒将黑巧取出，倒入20g...
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低卡冰淇淋（冰淇淋机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡冰淇淋（冰淇淋机版）做法

  • 低卡冰淇淋（冰淇淋机版）

  • 用料牛奶75克淡奶油40克芒果2个低卡冰淇淋（冰淇淋机版）的做法淡奶油打发至浓稠芒果搅碎进冰淇淋机，25分钟完成！小贴士因为芒果本身很甜，所以没有加糖出来的冰淇淋也很甜！可以在其他材料不变的情况下把芒果换成其它水果，香蕉🍌等比较甜的不需要加糖，但是樱桃这种不太甜的水果大家...
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健身低卡豆乳冰淇淋（媲美奶油冰淇淋）的做法步骤及图解,美味正宗的健身低卡豆乳冰淇淋（媲美奶油冰淇淋）做法

  • 健身低卡豆乳冰淇淋（媲美奶油冰淇淋）

  • 这款简单又容易做的冰淇淋太适合夏天啦😇不用考虑热量，想吃就吃，无论你是减脂还是增肌都太太太友好了，这次我想吃黑芝麻味，于是放了黑芝麻粉，太香了，吃它吃它😋用料牛奶250克代糖也可以用白糖30克左右卤水豆腐800克左右黑芝麻粉或者你喜欢味道的调味料适量健身低卡豆乳冰淇淋（媲...
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自用 | 低卡冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的自用 | 低卡冰淇淋做法

  • 自用 | 低卡冰淇淋

  • 减肥专用，基底一份140Kcal左右，是淡淡的甜味，香蕉毕竟是基底之一，所以总会有一股去不掉的香蕉味，避免用过熟的香蕉可以有助于减轻味道。添加的东西越多热量越高，自己看着安排。用料基底：全脂牛奶100克去皮冻香蕉一小根(75克)冰块5块可选添加搅拌：代糖/白糖抹茶粉可可粉浓缩咖啡液...
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