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酸菜鱼孕妇版本的做法食谱

简单易学的酸菜鱼-孕妇版本美食做法

  • 酸菜鱼-孕妇版本

  • 孕妇健康菜用料酸菜200克蛋清1个鲈鱼1条(750克左右)腐竹100克海带结6～8个绿豆芽(黄豆芽)100克新鲜小辣椒6～8个姜片6片蒜头8个香菜2棵泡发木耳50克其他蔬菜随意生粉两汤勺盐1汤勺油200ml酸菜鱼-孕妇版本的做法备料：1、酸菜泡水15分钟去掉一部分咸度，，然后拧干待用。2、鲈鱼分为...
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「孕妇菜谱」慢煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」慢煎三文鱼做法

  • 【孕妇菜谱】慢煎三文鱼

  • 鲑鱼又名三文鱼孕妇适宜鮭鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量,促进乳汁的分泌和钙、磷的吸收。妈妈产后虚弱,胃肠功...
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奶爸孕妇鱼汤的详细做法大全,简单又营养的奶爸孕妇鱼汤做法

  • 奶爸孕妇鱼汤

  • 黄鲴鱼两条，没听说过的神奇鱼，最近更中餐厅三学了蒸鱼秘籍，下次使用吧，鱼汤用不上哦！用料姜片盐克黄鲴鱼2条奶爸孕妇鱼汤的做法如视频，姜蒜爆锅！爽、香！鱼先下锅翻炒，放点料酒、盐，两面金黄。边上放砂锅烧开水！将两面金黄的鱼放入，加少量料酒，盐，糖醋体现，放姜葱题味！煮20分钟，ok了，下奶汤！！！...
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「孕妇菜谱」红烧黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」红烧黄花鱼做法

  • 【孕妇菜谱】红烧黄花鱼

  • 黄花鱼孕妇适宜黄花鱼肉质鲜嫩易消化,可改善孕期抽筋、心悸失眠、焦虑等症状,预防孕妈甲状腺激素下降。丰富的锌、碘可保证胎儿的神经系统正常发育,预防克汀病。适合大部分孕妈食用(过敏体质妈妈除外)。产妇适宜黄花鱼可促进产后妈妈乳汁的分泌,提高乳汁质量,还可缓解疲...
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烤鱿鱼花！快手烤箱版！！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱿鱼花！快手烤箱版！！孕妇记菜谱！做法

  • 烤鱿鱼花！快手烤箱版！！孕妇记菜谱！

  • 特殊时期，家里没有竹签，鱿鱼花又不想炒着吃，答应闺女要烧烤的，就发明了这个。用料鱿鱼花超市买现成的一斤孜然粉1小勺蚝油1勺烧烤料1勺麻油1勺香油1小勺烤鱿鱼花！快手烤箱版！！孕妇记菜谱！的做法鱿鱼花，冷水解冻。过开水，水开后放入，不到一分钟有鱿鱼香味出来了，出锅。放烧烤料，麻酱（提...
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椰子鸡🐔汤（小孕妇版本）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子鸡🐔汤（小孕妇版本）做法

  • 椰子鸡🐔汤（小孕妇版本）

  • 对于孕期一周喝两次椰子🥥水，椰肉又不喜欢榨成汁一起喝，果断拿来做个简单易做全家分享的椰子鸡🐔汤🥣椰子水肯定是被我喝了✌️用料椰子个椰子水小孕妇喝掉✌️红枣三颗姜3-4片枸杞6-8粒板栗6颗鸡半只因为我只有两人吃所以用了半只，人多科加量椰子鸡🐔汤（小孕妇版本）的做法把椰子...
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「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸龙利鱼做法

  • 【孕妇菜谱】清蒸龙利鱼

  • 营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。对于孕期的女性来说，每周应该吃2-3次鱼肉，龙利鱼是一个非常好的选择哦，清蒸又非常的简单，你可以尝试一下用料龙利鱼1条姜4片蒸鱼豉油2勺葱一段小米...
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黑鱼酸菜鱼 孕妇可食用的做法步骤及图解,美味正宗的黑鱼酸菜鱼 孕妇可食用做法

  • 黑鱼酸菜鱼_孕妇可食用

  • 想吃麻辣香锅想吃辣火锅想吃麻辣烫……统统不给吃……买条黑鱼回去给嘴馋的妹妹做酸菜鱼用料一袋酸菜(2.5元)野生黑鱼27元葱姜蒜头料酒盐金针菇(2.5元)黑鱼酸菜鱼_孕妇可食用的做法菜市场买的酸菜，回来清水浸泡，去除杂质和适量盐分。沥水，下锅煸炒，会有脆脆的口感鱼片清洗干...
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孕妇酸汤鱼的做法和图解 好吃的孕妇酸汤鱼家常做法

  • 孕妇酸汤鱼

  • 用料鲈鱼一条料酒少许冻菌若干淀粉3勺小米泡椒若干盐少许姜片1个大的大葱1颗柠檬半个孕妇酸汤鱼的做法1将鱼片用盐，料酒，姜片几片，淀粉少许腌制2倒少许油，将大葱，红泡椒，姜片爆炒后放入切碎的西红柿，炒出汁即可加水煮3汤煮涨后，再放入豆芽，冻菌，盐调味，继续煮腌制好的鱼片2到3分钟鱼...
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超简单、孕妇版酸梅汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单、孕妇版酸梅汤做法

  • 超简单、孕妇版酸梅汤

  • 用料乌梅250g冰糖或白糖50g糖桂花5勺水2kg超简单、孕妇版酸梅汤的做法淘宝买的，用之前洗一下也是淘宝购的冰糖、白糖都可以把水、冰糖、乌梅、糖桂花都放进锅里开大火，直到出现泡沫后转小火，一个小时左右。倒出来，用网勺过滤乌梅不要倒掉，太浪费了，再加凉水煮一遍。注意，这次水...
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孕妇凉拌菜的做法和图解 好吃的孕妇凉拌菜家常做法

  • 孕妇凉拌菜

  • 孕妇餐，低盐低油。孕妇摄入蔬菜种类得多，但又不能过量，其实挺难为孕妇。凉拌菜，是个解决办法。用料木耳适量芹菜半根胡萝卜1根生抽1勺盐2克糖2克辣椒油1小勺孕妇凉拌菜的做法木耳提前泡发，所有食材焯水放调料凉拌即可。...
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青菜炖豆腐—孕妇版的做法步骤及图解,美味正宗的青菜炖豆腐—孕妇版做法

  • 青菜炖豆腐—孕妇版

  • 孕18周➕1天，🐟宝宝可以感受到麻麻的心情了呢…炖豆腐可是从你奶奶那里学习的呢，宝贝快快成长，麻麻以后做给你和粑粑吃…不知道粑粑今天吃的什么中饭呢…用料老豆腐随意小白菜少量青椒一颗红萝卜随意（配色）青菜炖豆腐—孕妇版的做法备菜。豆腐切片，勿太薄！红萝卜切丝！青椒切段！青...
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家庭版炒酸奶（孕妇专享）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版炒酸奶（孕妇专享）做法

  • 家庭版炒酸奶（孕妇专享）

  • 孕期专享❤️共勉用料酸奶安慕希一盒蔓越莓适量家庭版炒酸奶（孕妇专享）的做法平铺冻好了切一下就好了家人们撒点自己喜欢的葡萄干啥的放冰箱冻上就行了。简直好吃到爆！孕妇在家就可以吃到安全放心的炒酸奶咯～😄小贴士最好冻一晚吧，我是冻了一晚上呢。贪吃的孕妈可以中午冻，晚上吃...
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「孕妇菜谱」清蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸三文鱼做法

  • 【孕妇菜谱】清蒸三文鱼

  • 三文鱼也叫鲑鱼孕妇适宜鲑鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量,促进乳汁的分泌和钙、磷的吸收。妈妈产后虚弱,胃肠功...
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孕妇酸梅汤的做法和图解 好吃的孕妇酸梅汤家常做法

  • 孕妇酸梅汤

  • 用料乌梅50克桑葚10克陈皮5克洛神花1朵甘草1片水2000ml冰糖200g桂花2克柠檬1只孕妇酸梅汤的做法乌梅50g桑葚10g陈皮5g，洛神花1朵甘草1片(这两种据说孕妇慎食所以少放)凉水泡5分钟洗掉浮灰将选料和2000ml水(三瓶半矿泉水)电压力锅或者电饭煲煮粥档，同时准备冰糖！没错就是满满...
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最简版！酸汤水饺！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的最简版！酸汤水饺！孕妇记菜谱！做法

  • 最简版！酸汤水饺！孕妇记菜谱！

  • 老妈老爸给包的饺子，冻冰箱。吃的时候，一煮。女儿挑嘴，所以创新了这个吃法。用料醋1勺虾皮1把紫菜半张白胡椒粉1勺酱油1小勺香油1小勺盐20克最简版！酸汤水饺！孕妇记菜谱！的做法煮锅放水，加盐，放水饺。水饺是冻的，水来后，再煮7分钟就好了。紫菜撕碎，过水。分配到碗里（我和女儿俩个碗）。...
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孕妇鲈鱼粥的做法和图解 好吃的孕妇鲈鱼粥家常做法

  • 孕妇鲈鱼粥

  • 补气健脾，益肾安胎。用料鲈鱼肉250克粳米100克（普通大米）葱花姜末盐胡椒粉少许食用油少量清水适量孕妇鲈鱼粥的做法1、鱼片放盐、姜末拌匀腌制，大米淘洗干净。2、放清水和米煮，米粥开花时，加入鱼片，加盐，油，胡椒粉搅拌，煮一下即可。...
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孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）做法

  • 孕妇酸奶（孕妇奶粉版）

  • 怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准备工作：玻璃容器在沸水中煮3分钟消毒然后沥干，纯净水烧...
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孕妇解馋菜——素色烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇解馋菜——素色烤鱼做法

  • 孕妇解馋菜——素色烤鱼

  • 老公不给吃麻辣口味的烤鱼，所以就自己动手做个清淡版素色烤鱼啦！鱼富含蛋白质，很适合孕中期胎儿长个，而且吃鱼还不容易胖，控制体重soeasy啦！用料草鱼1条大葱1根莲藕1节千张1张金针菇半斤芽菜半斤花生油适量盐适量姜适量蚝油适量酱油适量沙茶酱适量孕妇解馋菜——素色烤鱼的做法...
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米粑粑(孕妇、产妇版)的做法步骤及图解,美味正宗的米粑粑(孕妇、产妇版)做法

  • 米粑粑(孕妇、产妇版)

  • 怀孕、哺乳的时候特别的馋，前怕糖筛后怕孩子肠胀气。米酒已经一年多没吃着了😭疫情期间作的这个米粑粑特别地有感jio。还是上学时候的味道，还是熟悉的配方~此方孕妇怕是1~2人份(不知道有没有低估😉)，产妇2~3人份。用料大米250g水1130g温水220g酵母2g面粉50g随便给(根据浓度...
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孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼做法

  • 孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼

  • 我是一名幼师，7月上旬开始放假，老公继续上班，肚子的宝贝是个吃货，每天比闹钟还要准时的提醒我吃三餐，所以我只能倾已所能，做自己爱吃的，整个假期的进餐时间点都按照了幼儿园的三餐两点进行，8:10早餐，10:00早点，12点午餐，15:00午点，18:00早餐，晚上如果肚子饿了，还会再加一个宵夜，好了，今天...
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孕妇版卤蛋的做法和图解 好吃的孕妇版卤蛋家常做法

  • 孕妇版卤蛋

  • 这道菜我在孕期做了无数次用料鸡蛋10个郫县豆瓣酱2勺水500ml干辣椒适量冰糖适量酱油3勺蚝油1勺白芝麻随意胡椒粉孜然粉少量，可不放孕妇版卤蛋的做法鸡蛋提前剥好，划几道口。热锅倒少许油，放入2勺郫县豆瓣酱倒500ml水，加干辣椒、冰糖、酱油、蚝油加入剥好的鸡蛋，大火煮开转中小...
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孕妇烩菜的做法和图解 好吃的孕妇烩菜家常做法

  • 孕妇烩菜

  • 在甘肃天水吃过一次这道烩菜，味道念念不忘。怀孕六个月，正好在家做一个人的饭，就做了这碗菜，就着一个小小杂粮馒头吃，很合口味。用料豆腐1块粉条一小把土豆1个油麦菜几瓣瘦肉少许孕妇烩菜的做法第一：先用清油炒了韭菜花；第二：用北方腌制的瘦肉块（本身有油），直接放热锅里用花椒粉、五...
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孕妇加餐版--升级酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇加餐版--升级酸奶做法

  • 孕妇加餐版--升级酸奶

  • 还有不到一个月就卸货啦。加餐也是吃出了很多花样。四点左右吃，很耐饿。晚餐尽量少吃。有利于控制体重喔。用料食材：酸奶用量：一瓶坚果：随意，大杏仁，核桃，榛子用量：适量水果：随意，芒果，蓝莓，樱桃用量：适量孕妇加餐版--升级酸奶的做法比较偷懒，直接买的小袋什锦坚果。酸奶时令水果，好像也...
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孕妇芹菜汤的做法和图解 好吃的孕妇芹菜汤家常做法

  • 孕妇芹菜汤

  • 食物相克：芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。功效：适合牙龈炎患者食用。用料芹菜250克枣10颗盐味精葱花少许花生油孕妇芹菜汤的做法1、芹菜用沸水烫一下，捞出沥水，切3厘米长的段，红枣去核。2、锅放油烧热，下葱段炒香，加水适量，加入芹菜，红枣烧熟放味精和盐即可...
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