![早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差的做法步骤及图解,美味正宗的早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差做法]( "早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差的做法步骤及图解,美味正宗的早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差做法")
- 今天我想给大家分享的三色糙米红豆粥。糙米绝对是纤体减肥的好帮手，加上红豆热量低，饱腹耐饿营养翻倍，补血养生效果好。这款三色糙米红豆粥，不仅口感很好，而且坚持喝一段时间，你会发现，不仅瘦了下来，而且气血足睡眠好，气色红润就更显年轻了对糙米了解过的朋友都清楚它的功效和营养...
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![补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）做法]( "补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）做法")
- 屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅！加模具也许会好点！...
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![🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！做法]( "🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！做法")
- 今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味。长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美，所以女人一定不要错过。用料见详细做法见详细做法🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！的做法所需材料...
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![补血五红粥，喝出好气色～的做法步骤及图解,美味正宗的补血五红粥，喝出好气色～做法]( "补血五红粥，喝出好气色～的做法步骤及图解,美味正宗的补血五红粥，喝出好气色～做法")
- 每周都会给自己熬一两次的养生粥，补气血，喝出好气色，特别是大姨妈期间手脚冰凉的女生，一定要喝，这个做法超级简单，平时工作再忙，也要照顾好自己噢～用料花生适量红豆适量枸杞适量红枣适量红糖一块参考材料用量糯米适量补血五红粥，喝出好气色～的做法准备好红豆，花生，枸杞，红枣，红糖，糯米，可...
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![补气血，就喝这碗滋补养血“五红汤➕桂圆胶妍膏”的做法步骤及图解,美味正宗的补气血，就喝这碗滋补养血“五红汤➕桂圆胶妍膏”做法]( "补气血，就喝这碗滋补养血“五红汤➕桂圆胶妍膏”的做法步骤及图解,美味正宗的补气血，就喝这碗滋补养血“五红汤➕桂圆胶妍膏”做法")
- 👧女孩子月经期的时候，身体都会或多或少的出现一些情况，我平时气血就有些不好，在经期的时候我经常出现：👉经期时间短而且不稳，经量少，经血会结块，手脚冰凉，脸色蜡黄✨然而在这种情况下，我不断尝试饮食调理改善身体状况，经过不断的尝试和调理后，现在姨妈期的时候完全不用操心了。👇下...
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![👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法步骤及图解,美味正宗的👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️做法]( "👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法步骤及图解,美味正宗的👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️做法")
- ♨️入秋天气渐凉，各种养生粥煮起来吧！今天就和大家分享这份补气养血粥，好喝又养生！气色不好、经期女性、冬季手脚冰冷的女性记得多给自己做起来吧！用料红豆60克黑米60克糯米60克红枣5颗👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法红豆：黑米：糯米比例是1:1:1（各一大把）红糖6块、红...
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![暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来的做法步骤及图解,美味正宗的暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来做法]( "暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来的做法步骤及图解,美味正宗的暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来做法")
- 🌿今天跟大家分享一道冬日小甜汤，做法简单又快捷，常食用面色红润有光泽，喝完暖宫驱寒补气血，滋补又养颜~~用料鸡蛋1个桂圆6颗红枣5粒枸杞3克红糖2块清水2碗暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来的做法🌿桂圆去壳，红枣和枸杞洗净🌿锅中加入清水、桂圆、红枣，大火煮开后小火煮10分🌿...
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![女生大姨妈结束后气血不足，喝一喝四物汤补补吧的做法步骤及图解,美味正宗的女生大姨妈结束后气血不足，喝一喝四物汤补补吧做法]( "女生大姨妈结束后气血不足，喝一喝四物汤补补吧的做法步骤及图解,美味正宗的女生大姨妈结束后气血不足，喝一喝四物汤补补吧做法")
- 此汤适合姨妈刚完时候喝它的，气血不足，姨妈不够通畅，量少，痛经之类的都可以喝一喝。用料当归3片红枣3颗枸杞10粒熟鸡蛋1个桂圆10颗红糖适量克女生大姨妈结束后气血不足，喝一喝四物汤补补吧的做法把材料准备好，鸡蛋煮熟备用根据份量来，加水一起滚20分钟，最后放红糖就可以了这个汤...
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![核桃枣糕-补血又补脑的做法步骤及图解,美味正宗的核桃枣糕-补血又补脑做法]( "核桃枣糕-补血又补脑的做法步骤及图解,美味正宗的核桃枣糕-补血又补脑做法")
- 外面的枣糕要么吃不到枣肉，要么太甜。还是自己做吧。用料红枣10颗（根据自己喜好来，我这个是10颗大枣）红糖10克（蛋黄）红糖50克（蛋清）玉米油50克低筋面粉120克玉米淀粉20克白朗姆酒10毫升蜂蜜20毫升食用小苏打2克蛋白4个蛋黄4个核桃4颗（根据自己喜好来）牛奶70克（加的多一些，奶香味闻不...
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![补血补气又养生的红糖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气又养生的红糖年糕做法]( "补血补气又养生的红糖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气又养生的红糖年糕做法")
- 从小吃到大的红糖年糕，香甜软糯，补血又补气，是个非常不错的养生小甜品，又有着美好寓意“年年高升”用料糯米粉190克玉米淀粉40克牛奶100克红糖40克热水150克红枣4颗食用油1勺补血补气又养生的红糖年糕的做法红枣洗净，切片备用红糖加入150克热水，搅拌至融化，冷却备用冷却后的红糖...
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![补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊做法]( "补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊做法")
- 一道制作很简单的甜品。纯天然材料，营养丰富又美味，补铁补血又补钙。用料红枣3颗牛奶一袋铁杆山药1根补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊的做法1.铁杆山药一根，去皮，红枣清洗干净，放入碗中。上锅隔水蒸熟。想喝热山药粥，就连牛奶一起加热。想喝常温的，牛奶就不需要加热保持常温就可...
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![比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥做法]( "比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥做法")
- 秋天的第一碗奶香黑米养生粥低卡营养补血养颜用料黑米一小把红豆一小把糯米一小把红米一小把燕麦一下把红枣10颗冰糖适量克花生米一小把葡萄干一小把枸杞20克牛奶适量克糯米小圆子适量克比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法除去葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子...
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![10分钟超快手‼️补气养血又好喝的红枣燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟超快手‼️补气养血又好喝的红枣燕麦牛奶粥做法]( "10分钟超快手‼️补气养血又好喝的红枣燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟超快手‼️补气养血又好喝的红枣燕麦牛奶粥做法")
- 夏天里的补气养血女神汤🤩如果忍不住想吃冰淇淋，沙冰，冻饮，冰西瓜🍉，隔天再来一碗补气养血的红枣燕麦牛奶粥吧，微咸的口感，一口就爱上(⑉°з°)-♡喜欢燕麦的友友一定要试一试！比燕麦奶好喝太多了用料红枣10颗燕麦片50克纯牛奶250ml红皮花生30克盐1克10分钟超快手‼️补气养血又...
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![补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法步骤及图解,美味正宗的补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃做法]( "补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法步骤及图解,美味正宗的补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃做法")
- 今天就推荐给大家一道超级简单又补血的菜肴，就是葱爆鸭血，大葱的辛辣味正好可以遮住鸭血的腥味，做法也超级简单，我家一周总会做一两次的，想要补血的朋友一定要收藏起来哦！用料鸭血1块大葱2段补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法首先，把大葱切葱花，把鸭血冲下清水，去掉多余...
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![补血又养颜的气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血又养颜的气血双补汤做法]( "补血又养颜的气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血又养颜的气血双补汤做法")
- 气血是一个女性一辈子的事情“气血三宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐！特别是女性朋友，尤为需要补精气血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。用料红枣4颗黄芪10克当归10克枸杞5克党参10克补血...
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![补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤做法]( "补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤做法")
- 用料猪肝200克菠菜1把枸杞10粒姜丝盐补铁补血好喝又不腥的菠菜猪肝汤的做法猪肝一块，切成差不多这样的厚片放面粉，盐，一点米醋，抓洗出血水就这么抓洗，然后用清水清洗个两三遍放盐，放点米醋，放清水浸泡一个小时一个小时后，倒掉浸泡出的血水，再用清水抓洗两三遍，沥干水分，放姜丝，盐，料酒...
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![补气血又补脑的精华露的做法步骤及图解,美味正宗的补气血又补脑的精华露做法]( "补气血又补脑的精华露的做法步骤及图解,美味正宗的补气血又补脑的精华露做法")
- 用料核桃适量亚麻籽适量黄芪适量茯苓适量杏仁片适量补气血又补脑的精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁开启水龙头细腻丝滑配上蛋卷美食诱惑...
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![冬天喝醪糟好处多 舒筋活络又补血好吃的烹饪方法 冬天喝醪糟好处多 舒筋活络又补血的地道做法和步骤]( "冬天喝醪糟好处多 舒筋活络又补血好吃的烹饪方法 冬天喝醪糟好处多 舒筋活络又补血的地道做法和步骤")
- 醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，经糯米发酵而成，夏天可以解暑。 因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。经过酿制，糯米的营养成分更易于被人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚...
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![自制玉灵膏，补，气又补，血的做法步骤及图解,美味正宗的自制玉灵膏，补，气又补，血做法]( "自制玉灵膏，补，气又补，血的做法步骤及图解,美味正宗的自制玉灵膏，补，气又补，血做法")
- 现在很多人经常感觉浑身乏力，没怎么运动都容易喘气，其实这是气虚的表现，补，气xue第一gao方——玉灵膏，对自己身体好一些，关注莫姐，莫姐带你一起y好身体用料桂圆肉500克西洋参50克自制玉灵膏，补，气又补，血的做法西洋参打成粉，桂圆肉有条件的话也打碎最好把打好的西洋参粉和桂圆肉碎混...
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![女人补血必喝-养血五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的女人补血必喝-养血五红汤做法]( "女人补血必喝-养血五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的女人补血必喝-养血五红汤做法")
- 女人一定要学会补气血！每次的大姨妈相当于女性的焕新排毒过程，把不好的毒素都排了出去，这段时间身体抵抗力是最娇弱的。很多女生因为从来都不注重补气养血，所以在姨妈前后总会伴随着发烧感冒，痛经拉肚子等各种问题。毕竟你流了这么多，总得补补啊😂所以在大姨妈走后的第三～第五天...
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![八珍益母膏，好喝补气血的做法步骤及图解,美味正宗的八珍益母膏，好喝补气血做法]( "八珍益母膏，好喝补气血的做法步骤及图解,美味正宗的八珍益母膏，好喝补气血做法")
- 八珍膏，补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力。（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料党参40克熟地60克当归50片白术45克茯苓60克白芍45克川芎35克甘草50克益母草100...
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![女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法步骤及图解,美味正宗的女生特殊时期，喝它⬇️补血补气做法]( "女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法步骤及图解,美味正宗的女生特殊时期，喝它⬇️补血补气做法")
- 已经和贫血战斗一年有余，革命尚未成功，继续加油。用料红枣5颗红糖1颗元宝红糖枸杞适量黄芪适量西洋参4片桂圆肉5颗女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法准备好所有材料，桂圆肉在我喝的中药里也一再出现。恰逢经期，加了西洋参和桂圆肉一起煮。所有材料加入养生壶，开始煮营养汤模式...
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![💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法]( "💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法")
- 🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！🍓是女生生理期过后的补血品！🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。🍓另外调味我用了红糖，有健脾暖胃，活血化瘀，驱风散寒的作用。适合女生...
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![㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色做法]( "㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色做法")
- 秋冬天来了，每天坚持吃一碗五红粥，胜过敷100张面膜！特别是每个月那几天，补充能量，吃出好气色，女生必备噢。经常食用此粥有补血补气，补肾黑发，防癌抗癌，延年益寿的功效噢。今天分享的是懒人必备养生粥，一起来做吧用料黑米适量红枣8颗红糖一勺花生适量糯米适量红豆适量㊙女生必喝，补气...
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![贫血食疗又便宜又无副作用补血的做法步骤及图解,美味正宗的贫血食疗又便宜又无副作用补血做法]( "贫血食疗又便宜又无副作用补血的做法步骤及图解,美味正宗的贫血食疗又便宜又无副作用补血做法")
- 过年宅家不到一个月以后回来自己做饭，刚好看到一个方子又自己坚持了一个。从前是一个先天比较虚，蹲下站起来会眼前打晕的虚弱之人，这些年也一直在摸索各种食疗理疗不过没有坚持下来。最近这般坚持两个食疗以后，特地蹲下很久站起来，没有事。并且大姨妈前后几天，没有以前那么疲劳...
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烹调屋
