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健康清爽的拌面的做法食谱

健康清爽的拌面好吃的烹饪方法 健康清爽的拌面的地道做法和步骤

  • 健康清爽的拌面

  • 用料面適量黃瓜胡蘿蔔紅心蘿蔔白菜適量五花肉香菇蒜瓣適量生抽蠔油生粉鹽黑胡椒粉料酒少許任何一種喜歡的醬適量健康清爽的拌面的做法做肉醬：五花肉切碎和配料一起醃製15分鐘香菇泡軟切片熱鍋下蒜瓣超香下五花肉炒變色之後放香菇放一勺醬加點溫水中小火煮15分鐘配菜切絲胡...
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健康清爽版～番茄意面的做法步骤及图解,美味正宗的健康清爽版～番茄意面做法

  • 健康清爽版～番茄意面

  • 一个人吃饭总喜欢做意面。做番茄款的意面时，因为自己不喜欢酱太多的感觉，所以不会把酱汁闷煮太久，捣鼓出的这个清爽版，真是又健康又快手～用料意面一人份盐（放入煮意面的水里）一小撮肉末适量番茄一大个香芹一小把洋葱半只橄榄油，胡椒，糖，盐，酱油，干罗勒适量芝士粉适量健康清爽版～番茄意...
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「健康三餐」爽口拌豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」爽口拌豆芽做法

  • 【健康三餐】爽口拌豆芽

  • 像我只吃最瘦牛肉的就常常拿这个凉菜来搭配，水水脆脆的豆芽黄瓜，让瘦牛肉吃起来不那么干柴。不喜香菜的也可以去掉。很随意的吃法，以边刚调料一边尝尝味道。用料绿豆芽适量，约100克左右黄瓜1根香菜一小撮盐1/4小勺或更多香油或花椒油一点提味用醋多一些酱油1/2-1小勺蒜末1大...
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简单易学的清爽健康大拌菜美食做法

  • 清爽健康大拌菜

  • 某中医大师说，春天应该要吃素，尽量少吃肉，春天吃素，有助于减少欲望.......我理解的意思把，应该是春天吃素，应该本年度会少买几个包，以及因为没钱买包少咆哮几次老公。所以为了省钱以及做优雅的女子，我决定多吃素，少吃肉（主要是为了还债，最近工作室事情太多，又吃了一顿时间外卖）❤️了解...
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健康清爽杨梅柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康清爽杨梅柠檬汁做法

  • 健康清爽杨梅柠檬汁

  • 进入到夏季，为了更健康的生活，我们需要告别高糖的奶茶。与其在街边购买这样不健康的饮品，不如在家自己制作一些健康爽口的水果汁。今天就为大家介绍一款杨梅+柠檬的饮品，杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果...
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方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳做法

  • 方便 清爽 健康 可口的拌菠菜木耳

  • 用料菠菜250克干木耳随意蒜瓣2-4瓣生抽适量盐适量鸡精适量油适量麻油适量方便清爽健康可口的拌菠菜木耳的做法将蒜瓣切成末菠菜洗净干木耳沸水浸泡，待充分泡发开后，用水冲洗净，洗的时候先放些盐，用手揉捻去掉木耳中的沙土杂质，再用冷水冲洗干净。锅中放水烧沸，将木耳放入，焯水烧...
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清爽拌面的做法和图解 好吃的清爽拌面家常做法

  • 清爽拌面

  • 用料面条100g黄瓜葱花酱油水芝麻酱辣椒醋鸡精糖西红柿清爽拌面的做法将水煮沸黄瓜切条酱油，醋，糖，鸡精，辣椒丁，葱花，蒜末，麻酱，倒入碗内加西红柿，搅拌面条时间不要太长用凉水冲洗把酱洒上去，边上放上黄瓜丝。做好啦...
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自制健康蓝莓酱！蘸着面包清爽不腻！的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康蓝莓酱！蘸着面包清爽不腻！做法

  • 自制健康蓝莓酱！蘸着面包清爽不腻！

  • 不是很喜欢吃新鲜蓝莓，但是姐姐买了两盒，为了不浪费就拿来做蓝莓酱啦！制作简单又好吃😋用料蓝莓250克柠檬汁小半勺（一点点就够了，可不加，只是增加风味细砂糖两勺（我不喜欢吃太甜感觉这样刚好自制健康蓝莓酱！蘸着面包清爽不腻！的做法两小盒蓝莓，做出来不是很多，大家可以自己加量蓝莓...
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凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康做法

  • 凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康

  • 才五月就已经很热了，一早起来开始就为吃饭这件事情发愁，因为不想热火朝天的去厨房战斗，最近吃吃喝喝胖了不少，趁着起早泡了些腐竹，出去溜达了一圈，回来，腐竹已经泡软了，于是，今天的食谱就是凉拌腐竹。一样的，材料可以换成自己喜欢的。或者家里有的。我最近勤奋更新，纯粹的为了清冰箱...
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方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜做法

  • 方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜

  • 用料黄瓜1根香油2勺生抽3勺洋葱半个胡萝卜半根豆腐皮半张醋3勺辣椒油2勺鸡胸肉半块方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法把以下食物切成丝：豆腐皮、胡萝卜、黄瓜、洋葱、豆腐皮、鸡胸肉（煮熟的）加入以下调味料：醋、生抽、香油、辣椒油，或许再来点鸡精。用量根据喜好调...
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夏日清爽健康炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽健康炒苦瓜做法

  • 夏日清爽健康炒苦瓜

  • 夏天不知道吃什么买一根小苦瓜清爽解腻又排毒用料苦瓜1根盐5克蒜头2瓣洋葱少许辣椒2个耗油1勺老干妈1勺夏日清爽健康炒苦瓜的做法苦瓜洗干净切开用勺子掏干净白色部分苦的不喜欢就刮干净切片加五克盐腌制10—15分钟腌制的时候配菜切一切小米椒更好我没有用了二荆条腌制出...
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凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口做法

  • 凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口

  • 莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝，我同时切了一点胡萝卜丝，增加颜色。先用细盐腌制15分钟左...
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简单易学的健康清爽蔬菜面美食做法

  • 健康清爽蔬菜面

  • 小时候不爱吃饭，妈妈下厨房，用最简单的蔬菜给我做了一碗清爽的蔬菜面，酸甜微辛，十分开胃。长大后，离家很远，只好凭记忆去复刻这一碗面。用料西红柿2个白菜3片青椒1个面条1份盐、酱油、蚝油、麻油1勺健康清爽蔬菜面的做法三种蔬菜洗净，扔进滚烫的开水中汆一下，不用太久，两三分钟即...
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  • 清爽开胃韩式拌饭（健康减脂糙米）拌凉面（荞麦面）

  • 从小生长在长春，身边有很多的朝鲜族邻居和同学，大家住筒子楼里常常交换美食，小学同学句亚丽妈妈的辣白菜让我至今记忆犹新，从学校回家的路边上也满是烤明太鱼、拌饭冷面的小摊儿，所以对这一口美味算是有着特殊的感情吧......用料糙米饭（或荞麦面）根据人数适量胡萝卜、香菇、西葫...
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凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康做法

  • 凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康

  • 凉拌土豆丝，美味健康、清脆爽口。连小学生都会做，而且土豆是深受喜爱的食物。不妨来试试吧！本来封面是想放我家妹妹五一劳动节拍的下厨小视频，但是由于像素低就换成了菜的照片（我按照妹妹的菜谱做的）。不知道为什么有的人可以在封面同时放视频和图片，而我就不行？因为等级太低吗？步...
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清爽健康的白灼水芹的做法步骤及图解,美味正宗的清爽健康的白灼水芹做法

  • 清爽健康的白灼水芹

  • 首先说明，这是从小南国偷师来的一道菜。用料水芹盐鲜酱油蒸鱼豉油油清爽健康的白灼水芹的做法水芹摘净叶子，切段后水洗干净，再次放水，加盐浸泡，让其起到杀菌作用。水里放盐烧开，放下水芹烫熟，撩起后放凉水或冰水里浸泡一会后，倒水滤干。锅中倒酱油、蒸鱼豉油和食用油，烧开后浇在水...
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清爽健康的万能凉拌汁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽健康的万能凉拌汁做法

  • 清爽健康的万能凉拌汁

  • 夏天到了，凉菜必不可少。今天来分享一个我家常用的凉拌汁，清爽又健康。生抽和醋是用量最多的，比例要把握好，其他调料主要是提味，根据自己的喜好来就可以。调料尽量选无添加的，我目前在用的调料如下：千禾无添加酱油（380天）千禾零添加醋（5年酵醋）李锦记旧庄蚝油用料生抽3勺陈醋3勺蚝油...
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无敌清爽凉拌菜-中国式健康色拉的做法步骤及图解,美味正宗的无敌清爽凉拌菜-中国式健康色拉做法

  • 无敌清爽凉拌菜-中国式健康色拉

  • 炎炎夏日即要来临，进食也要讲究清淡。太油太腻的食物在这样的季节会大失胃口。这款菜，你们试试看，会不会有味蕾惊喜。用料菠菜自行控制金针菇自行控制香菜自行控制自然鲜3勺醋2勺盐1勺糖半勺麻油1勺榨菜丝适量无敌清爽凉拌菜-中国式健康色拉的做法将食材洗净，放置一边进入完...
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健康爽口的凉拌莴苣的做法步骤及图解,美味正宗的健康爽口的凉拌莴苣做法

  • 健康爽口的凉拌莴苣

  • 天热没胃口？不如来个爽口的凉拌菜！用料莴笋3根盐10克生抽耗油味极鲜香醋健康爽口的凉拌莴苣的做法莴苣削皮洗净，切成条状，加盐腌1小时。腌出来的水倒掉，腌好的莴苣条稍微捏干水分，使之更脆爽。放生抽，耗油，味极鲜，香醋，大蒜片，喜欢辣的可以将小米椒切成小圈，加进去一起搅拌均匀。拌好...
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清爽健康番茄三丝面的做法步骤及图解,美味正宗的清爽健康番茄三丝面做法

  • 清爽健康番茄三丝面

  • 科学饮食方案：每天保证肉类蛋白、非肉类蛋白、五谷能量、缤纷果蔬的量。用料鸡胸肉一手掌大和厚西红柿2/3拳头柿子椒1/3拳头鸡蛋1个,约2/3拳头像虾仔面1块儿，1拳头清爽健康番茄三丝面的做法原材料集合西红柿去皮，切成小丁。（用刀削皮，皮不要削断，可在摆盘时做玫瑰花造型）锅中倒...
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清爽无油健康版清蒸大藕丸的做法步骤及图解,美味正宗的清爽无油健康版清蒸大藕丸做法

  • 清爽无油健康版清蒸大藕丸

  • 用料藕半节猪肉200克葱花适量生抽适量姜3片淀粉2勺蚝油1勺料酒2勺糖少许大蒜子适量红辣椒配色用，适量西蓝花小半颗清爽无油健康版清蒸大藕丸的做法藕切碎丁，肉切成肉末，加入盐，糖，生抽，料酒，胡椒粉，生姜，葱花，淀粉，搅拌均匀。不加水也可以，干了就加一点水。西蓝花焯水，很快捞起，摆盘。...
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清爽健康的 拌凉皮的做法步骤及图解,美味正宗的清爽健康的 拌凉皮做法

  • 清爽健康的 拌凉皮

  • 用料干凉皮1张胡萝卜1/2根长青椒1根奶油白菜2片片豉汁酱油1勺香醋1勺辣椒油1勺熟芝麻少许香油少许纯净水1盆清爽健康的拌凉皮的做法干凉皮加入纯净水浸泡约1小时变软胡萝卜，小尖椒，奶油白菜切丝下水焯1分钟断生撒上熟芝麻少许淋入豉汁酱油+辣椒油+香油+香醋所以食材拌匀即...
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夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』做法

  • 夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』

  • 夏天到了，快来一碗简单快手健康又美味的鸡丝凉面吧~用料食材：黄瓜半根胡萝卜半根面条1份鸡胸肉1块花生碎10克调味料：六月鲜特级酱油1勺味达美臻品蚝油0.5勺味达美清香米醋1勺葱伴侣豆瓣酱1.5勺夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的做法将黄瓜，胡萝卜洗干净后切成丝备用，鸡胸肉...
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清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的清爽开胃凉拌菜|健康减脂做法

  • 清爽开胃凉拌菜|健康减脂

  • 2～3人份快乐进食用料虾🦐1斤鸡腿🍗3只黄瓜🥒1根柠檬🍋1个百香果2个青尖椒、红尖椒、小米辣各1根蒜1整个酱料盐适量生抽3勺耗油2勺陈醋2勺香油1勺白芝麻适量姜片适量清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法水开后，放活虾加料酒、姜片去腥煮3-5分钟，煮熟鸡腿表面划刀，冷水下锅加料酒、...
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清爽拌面的详细做法大全,简单又营养的清爽拌面做法

  • 清爽拌面

  • 超快手的一份拌面用料洋葱三分之一个一人份面条拌饭酱一大勺两棵青菜生抽1勺清爽拌面的做法夏日清爽拌面🍜不知道吃什么的正确选择🍜今天做一款超有食欲，超快手超简单的面，关键是太太太好吃了，小食材大味道~累一天不知道做什么吃的时候，没有比这碗面更适合了，大口吃面，太幸福了...
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