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黑全麦炒不烂的做法食谱

简单易学的黑全麦炒不烂美食做法

  • 黑全麦炒不烂

  • 特别想吃炒不烂但是觉得白面加土豆会让我更胖为了心里安慰，就把白面换成了黑全麦粉没想到做出来还不错～用料土豆3个黑全麦粉适量克葱5根蒜3瓣青辣椒1根黑全麦炒不烂的做法先把土豆擦丝切碎加一点盐，让土豆碎出出水等土豆出水的时间就可以开始切葱花，蒜末，辣椒末啦出好水的土豆...
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黑全麦饼的做法和图解 好吃的黑全麦饼家常做法

  • 黑全麦饼

  • 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
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土豆炒不烂的做法和图解 好吃的土豆炒不烂家常做法

  • 土豆炒不烂

  • 炒不烂是山西地方面食，可以做很多种，比如土豆的，豆角的，槐花的，胡萝卜的，主食可以只放白面，也可以加入剩大米，既有菜又有主食，味道也一级棒，大家可以试着做做。用料土豆三个胡萝卜一个白菜适量盐适量五香粉适量葱蒜适量白面一碗剩大米两碗玉米面一把土豆炒不烂的做法把土豆胡萝卜削...
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炒不烂的的做法和图解 好吃的炒不烂的家常做法

  • 炒不烂的

  • 用料土豆2个胡萝卜1个洋葱半个圆白菜少半面粉4～5勺盐2小勺炒不烂的的做法把土豆胡萝卜丝放盐水过滤把面粉裹上一根根丝上面为止上锅蒸15分钟开炒美味小贴士蒸熟晾一会再炒...
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槐花炒不烂的做法和图解 好吃的槐花炒不烂家常做法

  • 槐花炒不烂

  • 用料槐花100克鸡蛋2个盐3克花椒粉1/5勺鸡精1/6勺葱姜蒜末适量陈醋1/2勺槐花炒不烂的做法鲜槐花洗净，清水浸泡十分钟捞出攥干水分加盐，花椒粉，面粉搅拌均匀，放在屉布上大火蒸五分钟，取出备用鸡蛋炒散呈桂花状备用锅热放油，加入葱蒜炝锅，爆出香味，放入蒸好的槐花不烂翻炒加入鸡蛋，鸡...
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炒不烂子（炒擦擦）的做法步骤及图解,美味正宗的炒不烂子（炒擦擦）做法

  • 炒不烂子（炒擦擦）

  • 小时候下午饭一般吃调擦擦和稀饭，第二天早上吃炒擦擦，好好吃哦，到了太原，人们叫它炒不烂子用料土豆2-3个面粉适量青椒1个小米椒1个葱1根炒不烂子（炒擦擦）的做法土豆洗干净青椒，小米椒，葱准备好材料，再准备点干辣椒，八角，花椒削皮拿叉子擦丝，因为我家里没有宽的那个叉子，所以用这个土豆...
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炒不烂的做法和图解 好吃的炒不烂家常做法

  • 炒不烂

  • 用料土豆1个鸡1个胡萝卜100克红绿椒各30克洋葱30可炒不烂的做法土豆胡萝卜檫丝泡凉水备用红绿椒洋葱切丁备用鸡蛋一个打好把土豆萝卜丝到出控干水份放盆里加澄面均匀拌起放入带眼托盘蒸3分钟取出在加少许澄面在蒸3分钟取出抖开备用。起锅放入胡麻油100克下葱花蒜蓉备好的...
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黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦饼干（100%黑全麦）做法

  • 黑全麦饼干（100%黑全麦）

  • 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
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黑麦全麦贝果的详细做法大全,简单又营养的黑麦全麦贝果做法

  • 黑麦全麦贝果

  • 超低卡减脂主食，健康麦香十足。用料（汤种）高筋粉50g开水50g（主面团）黑麦全麦粉450g蜂蜜40g盐9g鲜酵母18g汤种10g水250g黑麦全麦贝果的做法高筋粉50g水50g搅拌均匀，制作汤种黑麦全麦粉中按比例加入蜂蜜、盐、鲜酵母、汤种和水。揉团后保鲜膜密封发酵20分钟分团揉发均匀再次密封...
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50%黑麦全麦-黑黑汉堡胚的做法步骤及图解,美味正宗的50%黑麦全麦-黑黑汉堡胚做法

  • 50%黑麦全麦-黑黑汉堡胚

  • 每逢佳节胖3斤，2020都快过去了，居高不下的只有我的体重。我痛下决心，决定在新的一年到来之际将体重恢复到之前。俗话说的好，减肥往往是七分吃，三分练。为了吃的营养又健康，我决定派出我的私家大厨-米博，来搞定我的一日三餐。今天就来做低脂黑麦面包，夹各种蔬菜、肉类就是个好吃又...
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山西炒不烂的做法和图解 好吃的山西炒不烂家常做法

  • 山西炒不烂

  • 从小吃，远在他乡没人给做，只能自己动手咯用料土豆2个面粉适量盐适量葱蒜姜适量山西炒不烂的做法土豆削皮擦丝加适量面粉，和至互相不粘即可。水开了放蒸锅，蒸大概七八分钟即可。蒸完，烧油放盐葱等炒，根据自己口味放调料，翻炒均匀即可。多余的没加面粉的土豆丝可以炒个酸辣土豆丝，...
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蛋炒不烂子的做法和图解 好吃的蛋炒不烂子家常做法

  • 蛋炒不烂子

  • 用料土豆1个面粉适量鸡蛋3个葱花适量胡萝卜1根盐适量🌶️2个蛋炒不烂子的做法土豆和和胡萝卜洗净擦成丝状切成丝后清水里罩一下加入面粉搅拌均匀蒸大概10分钟打三颗鸡蛋倒入锅中鸡蛋出锅备用葱姜蒜红辣椒切好备用蒸熟后从底部搅匀，晾一会准备炒翻炒至快熟加入提前准备好的鸡...
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全网唯一免发酵不揉面黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的全网唯一免发酵不揉面黑全麦面包做法

  • 全网唯一免发酵不揉面黑全麦面包

  • 不生酮，只是少吃低质量碳水。整个APP里面查，黑全麦面包都要二次发酵。对我来说还是复杂和久。借鉴之前生酮餐包的方子（杏仁粉泡打粉和洋车粉）（），用黑全麦粉替换大部分杏仁粉，做全麦面包，不极端，更有小麦面包的香气，价格也比较实惠。加杏仁粉是为了增加一点油量，不容易烤焦。基本吃不...
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黑全麦馒头的详细做法大全,简单又营养的黑全麦馒头做法

  • 黑全麦馒头

  • 想做点方便的减肥碳水，外面买的全麦面包口感也不好又担心里面有什么奇奇怪怪的添加剂，自己做面包又太复杂，想办法做了些款黑全麦馒头，只需要一发就可以了，时间短，口感好味道香，一次多做一点，密封袋冷冻起来可以存放好久，想吃的时候拿出来蒸几分钟或者微波炉解冻5分钟就可以吃了啦！...
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黑全麦面包的详细做法大全,简单又营养的黑全麦面包做法

  • 黑全麦面包

  • 这款黑全麦面包无油无糖，饱腹感比较强，适合想减肥的朋友们。但是个人觉得添加一点黄油和白砂糖，口感会更好吃一点。大家可以根据自己的需求来做。用料黑全麦面粉500克面粉100克酵母6克水400克奶粉50克黑全麦面包的做法首先将所有的面粉，酵母，水，奶粉全部倒入面包机内混合。如果...
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不滴水不裂纹的黑全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的不滴水不裂纹的黑全麦馒头做法

  • 不滴水不裂纹的黑全麦馒头

  • 爷爷送的全麦粉，不想吃面包就做了馒头，全麦没有这么精致，但偶尔吃一下粗粮也很享受，听说还可以增加饱腹感减肥……用料全麦面粉570克高活性干酵母6克水/牛奶（36°C左右）330克盐2克高筋粉30克不滴水不裂纹的黑全麦馒头的做法用的是这个粉温牛奶加入酵母和糖，放置几分钟。酵母产生...
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黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法

  • 黑全麦煎饼

  • 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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不用揉面的黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的不用揉面的黑全麦卷饼做法

  • 不用揉面的黑全麦卷饼

  • 减脂的同时也要照顾好味蕾哟😉用料黑全麦面粉50克鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根生菜叶4片鸡胸肉半块黑胡椒粉1勺料酒1勺生抽1勺橄榄油半勺盐1克不用揉面的黑全麦卷饼的做法制作饼皮碗中放入50克黑全麦粉、一个鸡蛋、适量水搅拌成面糊面糊搅拌均匀后，取一勺半的粘糊倒入小锅中...
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燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包做法

  • 燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包

  • 用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适量燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法黑提用朗姆酒浸泡十分钟，沥干待用，...
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茼蒿炒不烂的做法和图解 好吃的茼蒿炒不烂家常做法

  • 茼蒿炒不烂

  • 山西的炒不烂，又称为傀儡，一般是用土豆做的，家里有一大把茼蒿，不想炒着吃了，干脆做个炒不烂吧😀用料茼蒿一大把盐适量面粉适量油适量大蒜适量茼蒿炒不烂的做法茼蒿洗净切碎加入面粉，抓拌均匀抓拌至这样差不多，面粉多少可以根据自己的喜好，总之不要粘成一坨就好水开上锅蒸十分钟整...
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炒不烂子的做法和图解 好吃的炒不烂子家常做法

  • 炒不烂子

  • 用料土豆2-3个面粉适量葱蒜适量炒不烂子的做法土豆擦成粗丝，稍微浸泡、清洗，去除多余淀粉和水分。逐步加入面粉搅拌。水开后，蒸13分钟左右。蒸熟后，摊开晾凉。葱蒜爆香，翻炒均匀。...
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黑米粉全麦贝果（不过水）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米粉全麦贝果（不过水）做法

  • 黑米粉全麦贝果（不过水）

  • 用料黑米粉80克全麦粉80克高粉100克盐4克红糖12克酵母3克水170克黄油10克【表面装饰】蜂蜜少许黑白芝麻少许黑米粉全麦贝果（不过水）的做法除黄油外所有材料放入面包机，揉至面团光滑。加入黄油，面包机一般20分钟揉一个程序就可以了，面团不要求有出膜状态。为了防止面团温度过高...
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全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦做法

  • 全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦

  • 天实在是太热了......我又很想做个全麦的面包来吃，就用了水合法。水合法对于控制面温很有效，而且水合过程中，面筋在逐步形成，所以揉面时间短了很多。一共揉了10分钟，可谓是非常节省时间的方法。当然也是可以按照普通方法来制作哈，详情看一下小贴士第一条。这个吐司没有高粉，放了...
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19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法步骤及图解,美味正宗的19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉做法

  • 19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉

  • 用料水280克盐3克酵母4克有机全麦粉200克黑全麦粉200克19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法这个比上一个的粉料配比相同，水放少了，发酵过程没有漫出面包桶，成功！真的需要慢慢摸索，今天这个面包的样子和之前的都不一样。全麦面包轻度烤色，750g水280ml，盐3...
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50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit做法

  • 50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit

  • 50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）。为自己记录过程图的帖子。材料量适合1000g吐司盒。分割成250-255g*5。12cm立方盒用量40%，分割成250-255g*2。450g吐司盒用量45%，分割成180-185g*3。250g吐司盒用量25%，分割成155g*2。用料【30%波兰种】黑全麦粉30%192克清水30%192克低糖干酵...
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