![简单易学的一周工作餐合集②美食做法]( "简单易学的一周工作餐合集②美食做法")
- 最近都在给老公带饭，因为都是头天做的，不宜做海鲜，蘑菇哦，放到第二天亚硝酸盐会超标～所以主菜都是肉肉肉～每天不知道吃什么的时候可以参考参考～用料五花肉400克鹌鹑蛋20个番茄2个鸡蛋4个西葫芦1个鸡半只猪肉500克萝卜1根小白菜一把牛肉250克芹菜4根豆腐1块胡萝卜半根黄瓜1根土豆...
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![一周工作餐的做法和图解 好吃的一周工作餐家常做法]( "一周工作餐的做法和图解 好吃的一周工作餐家常做法")
- 这周做的口水鸡深受老公表扬～可以成为拿手菜了😊用料提前准备好菜谱到超市采购一周的量一周工作餐的做法杂粮饭、油焖千张、山药炒木耳杂粮饭、韭菜炒千张、酸辣大白菜什锦炒饭、绿豆汤米饭、口水鸡、卤肉、红烧豆腐杂粮饭、干锅花菜、腊肠炒四季豆杂粮饭、干锅藕片、尖椒...
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![儿童早餐一周合集2的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集2做法]( "儿童早餐一周合集2的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集2做法")
- 为了让新入一年级的女儿早起有个好心情，我每天5.30起来为她准备早饭，这样起的也不算早，因为她们要求7.20分到校。有些食材是头一天就准备好的，这样我早上也能轻松些啊。争取做到每天不重样（短期内(´͈⌵`͈)σண♡）用料青菜1个谷物蛋白儿童早餐一周合集2的做法酸奶葡萄干华夫...
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![低卡打工人便当|一周合集的做法步骤及图解,美味正宗的低卡打工人便当|一周合集做法]( "低卡打工人便当|一周合集的做法步骤及图解,美味正宗的低卡打工人便当|一周合集做法")
- 工作已经很辛苦了，一定要用美食犒劳自己啊。打开食盒的时候，同事艳羡的目光，流下的哈喇子，都是让人坚持自带便当的动力哦～用料鸡蛋5茄子1豆腐1块龙利鱼1条低卡打工人便当|一周合集的做法周一便当周二便当周三减脂便当周四减脂便当周五减脂便当...
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![一周早餐合集-week01好吃的烹饪方法 一周早餐合集-week01的地道做法和步骤]( "一周早餐合集-week01好吃的烹饪方法 一周早餐合集-week01的地道做法和步骤")
- 今天你有好好吃早餐了吗！用料耗时10-30分钟一周早餐合集-week01的做法周一：南瓜鸡蛋盅+咖啡周二：酸奶燕麦片+蜂蜜水周三：香椿鸡蛋饼+燕麦核桃露周四：香蕉燕麦卷+酒酿鸡蛋周五：彩椒鸡蛋杯+豆浆周六：燕麦酸奶杯+小米核桃豆浆周日：日式茶泡饭+煎鲭鱼+味增汤...
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![一周工作日午餐🍱合集 no.2的做法步骤及图解,美味正宗的一周工作日午餐🍱合集 no.2做法]( "一周工作日午餐🍱合集 no.2的做法步骤及图解,美味正宗的一周工作日午餐🍱合集 no.2做法")
- 本周午餐便当合集来咯还是一样的喜欢的菜可以留言分享菜谱哈哈用料蔬菜冰箱有啥做啥肉类冰箱有啥做啥一周工作日午餐🍱合集no.2的做法【周一】红烧梅鱼清炒三丝（娃娃菜丝，胡萝卜丝，香菇丝）【周二】西红柿炒鸡蛋黑胡椒鸡胸肉【周三】今天有点事情所以没有准备便当午餐点了海南...
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![小学生一周早餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的小学生一周早餐合集做法]( "小学生一周早餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的小学生一周早餐合集做法")
- 细腻的美好，藏在生活各处，种自己的花，爱自己的宇宙！9月最后一周小学生早餐整理如下用料家里常见的各种食材小学生一周早餐合集的做法香菇油菜面➕苹果香菇切片，加少许蚝油，生抽，食盐爆炒出香味，大火煮沸面条煮熟，盛入碗中，加入香菇汤汁，放入青菜与鸡蛋即可手抓饼➕杂粮粥➕火龙果半...
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![低卡工作便当+一周合集的做法步骤及图解,美味正宗的低卡工作便当+一周合集做法]( "低卡工作便当+一周合集的做法步骤及图解,美味正宗的低卡工作便当+一周合集做法")
- 冬季胃口大增，这周的便当，吃得饱饱的，也没多少卡，吃到肚里无负担。用料鸡蛋8个大虾1斤韭菜250克杏鲍菇6个玉米1根低卡工作便当+一周合集的做法紫米饭➕番茄圆白菜➕韩式辣肥牛韭菜鸡蛋➕盐焗大虾➕窝窝头杏鲍菇➕滑蛋虾仁➕奶香玉米肥牛金针菇➕蒜茸菠菜➕全麦烧饼五菜鳗鱼饭...
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![打工人一周工作早餐推荐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周工作早餐推荐做法]( "打工人一周工作早餐推荐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周工作早餐推荐做法")
- 一周早餐元气满满用料水果一种主食一种冲饮一种打工人一周工作早餐推荐的做法稻香村经典牛舌饼＋白桃乌龙茶蜜薯＋苹果＋枸杞红豆面包＋酸梅汤肉松包＋咖啡橙子＋汤圆＋牛奶白粥橄榄菜＋加肠手抓饼，一家人吃的量哦...
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![快手低脂家庭/工作餐合集三的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂家庭/工作餐合集三做法]( "快手低脂家庭/工作餐合集三的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂家庭/工作餐合集三做法")
- 嘻嘻嘻虽然没瘦但开心最重要这只是我发出来的，其实垃圾食品我相册里也有很多。所以说保持平常心hh用料想吃啥做啥看心情快手低脂家庭/工作餐合集三的做法卤牛肉➕蔬菜➕煎蛋➕黄芥末酱卷饼番茄鸡蛋黄芥末酱卷饼卤牛肉➕大白菜🌶️➕辣椒煎蛋➕小米南瓜粥秋葵➕烤红薯➕巴沙...
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![一周早餐合集-week02的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐合集-week02做法]( "一周早餐合集-week02的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐合集-week02做法")
- 用料耗时10-30分钟一周早餐合集-week02的做法周一：牛油果藜麦沙拉+咖啡耗时：15分钟（藜麦可以提前煮好放冰箱，切点水果和青菜，配上果干和坚果拌上沙拉酱就可以开吃了，推荐丘北焙煎芝麻口味沙拉酱，拌啥都好吃。）周二：藜麦鸡胸豆腐丸子汤+酸奶+青菜耗时：15分钟（丸子可以提前做好冷冻保...
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![一周早餐合集（4.13-4.19）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐合集（4.13-4.19）做法]( "一周早餐合集（4.13-4.19）的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐合集（4.13-4.19）做法")
- 对于各种餐具总是没有抵抗力，终于入手了心心念念的小铁锅，主要是为了拿来做早餐可以一锅端很方便，所以选择了直径16cm的小锅，锅拿到手后果真是比较小，适合一人食，但还是很有分量和质感的。所以这周的早餐主题就是：“一锅端”。用料耗时10-30分钟一周早餐合集（4.13-4.19）的做法周一...
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![工作餐便当🍱小集合的做法步骤及图解,美味正宗的工作餐便当🍱小集合做法]( "工作餐便当🍱小集合的做法步骤及图解,美味正宗的工作餐便当🍱小集合做法")
- 工作日便当不知道吃什么？简易备菜营养丰富小餐食一起get起来吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少这样能吃多种菜工作餐便当🍱小集合的做法(少油少酱无花生米的)宫保鸡丁+紫米饭+酱牛肉+青椒胡萝卜丝炒海鲜菇香菇我特别爱吃菌菇，一般都会对着吃，这样营养丰富一些～生菜打底+...
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![工作日晚餐之快手菜合集的做法步骤及图解,美味正宗的工作日晚餐之快手菜合集做法]( "工作日晚餐之快手菜合集的做法步骤及图解,美味正宗的工作日晚餐之快手菜合集做法")
- 做一个工作日的晚餐合集～不知道吃什么的时候翻了看看～这个合集最重要的一点就是30分钟左右就能搞定的菜～最适合工作日疲惫回家的人儿～简单快手还能治愈疲惫的身心～～～我会持续更新哒～后续想把相关菜谱链接陆陆续续粘贴进来～再啰嗦下～都是我自己反复尝试过的菜谱～个人觉得做出来好吃用...
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![儿童早餐一周合集4的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集4做法]( "儿童早餐一周合集4的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集4做法")
- 用料水果蔬菜儿童早餐一周合集4的做法炸鸡腿，面包，奶油汤，火龙果三明治，牛肉饼，沙拉，葡萄牛肉饼是姥姥给做好的，想吃的时候直接从冰箱里拿出来煎煎，超方便又美味。米饭，香肠，卤蛋，锅包肉，西兰花炒胡萝卜，橘子这个小兔子饭团，孩子非常喜欢，早上吃过，中午又做了一个！这个是我从孩子收藏的视...
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![时间短｜一周早餐合集🥣的做法步骤及图解,美味正宗的时间短｜一周早餐合集🥣做法]( "时间短｜一周早餐合集🥣的做法步骤及图解,美味正宗的时间短｜一周早餐合集🥣做法")
- 用料鸡蛋适量吐司适量咖啡适量牛奶适量时间短｜一周早餐合集🥣的做法手抓饼花环➕水果盘➕牛奶🥛嫩牛五方➕谷物酸奶➕黑咖啡☕️奶油培根意面🍝➕水果碗➕黑咖啡☕️肉松芝士火腿厚蛋烧➕坚果酸奶➕拿铁芝士玉米三明治🥪➕水果碗➕黑咖啡☕️小可颂三明治🥪➕水果谷物酸奶➕拿铁...
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![🌈一周快手早餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的🌈一周快手早餐合集做法]( "🌈一周快手早餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的🌈一周快手早餐合集做法")
- 用料鸡蛋适量吐司适量法棍适量🌈一周快手早餐合集的做法蒜香芝士虾滑吐司🍞➕水果碗➕挂耳咖啡☕️全麦口袋卷饼🫓➕水果盘➕黑咖啡☕️法棍三明治🥖➕水果碗➕拿铁☕️可盐可甜可颂三明治🥪➕酸奶碗➕杏仁奶🥛芝士蟹柳滑蛋法棍三明治🥖➕水果碗➕黑咖啡☕️嫩牛五方（鸡肉版）➕水果...
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![不重样，一周早餐合集🥣的做法步骤及图解,美味正宗的不重样，一周早餐合集🥣做法]( "不重样，一周早餐合集🥣的做法步骤及图解,美味正宗的不重样，一周早餐合集🥣做法")
- 用料鸡蛋适量牛奶适量吐司适量咖啡适量不重样，一周早餐合集🥣的做法培根蛋手抓饼➕谷物酸奶碗➕挂耳咖啡培根吐司卷➕水果盘➕水果谷物酸奶杯牛油果肉松虾仁三明治🥪➕谷物水果酸奶碗➕黑咖啡☕️窝蛋培根吐司🍞➕水果谷物酸奶碗➕黑咖啡☕️北非蛋可丽饼➕水果谷物酸奶碗➕黑...
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![小学生早餐一周合集1的做法步骤及图解,美味正宗的小学生早餐一周合集1做法]( "小学生早餐一周合集1的做法步骤及图解,美味正宗的小学生早餐一周合集1做法")
- 开学第一周的早餐用料每天早起提前准备小学生早餐一周合集1的做法鸡蛋饼，熏鸡腿，炒香菇胡萝卜，香蕉肉松饭团，烤鸡翅，虾仁鸡蛋糕，百香果这是她的点的牛肉卷汉堡姥姥煮的桃汁周末蛋包饭，蔬菜汤，苹果，拉丝酸奶，以及她装饰的图片。|･ω･｀)宵夜，她要吃的炒年糕，一盘辣味的，一盘番茄味的...
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![儿童早餐一周合集3的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集3做法]( "儿童早餐一周合集3的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐一周合集3做法")
- 开学第三周啦！因为听说每天吃海参，就不会感冒，所以藏在饭菜里了，但是她的反应就像猫咪闻到榴莲那样눈_눈，枉费我一番心血啊！用料每天早起儿童早餐一周合集3的做法米饭，煎鱼，炒青菜，紫菜汤，水果小米粥，牛肉饼，手抓饼，水煮蛋，生菜，酱菜葱油面，牛肉卷，卤蛋鸡腿烧饼，牛肉蛋花汤，哈密瓜小馄饨，酱菜...
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![一周工作日午餐🍱合集的做法步骤及图解,美味正宗的一周工作日午餐🍱合集做法]( "一周工作日午餐🍱合集的做法步骤及图解,美味正宗的一周工作日午餐🍱合集做法")
- 打工人的一周干饭日记hhh分享每日便当合集都是一些很方便做的菜晚上下班回家很快就可以准备好有喜欢的菜可留言，我会分享菜谱的hhh用料蔬菜自己喜欢吃的/冰箱有啥做啥肉肉自己喜欢吃的/冰箱有啥做啥一周工作日午餐🍱合集的做法【周一】红烧排骨丝瓜炒口蘑【周二】冬瓜虾干...
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![一周减脂午餐集合-5的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂午餐集合-5做法]( "一周减脂午餐集合-5的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂午餐集合-5做法")
- 用料鸡蛋蔬菜肉类一周减脂午餐集合-5的做法1蒸锅加水，放上盘子蒸米饭（用盘子是为了熟的快一点，用饭碗也ok）。2另起一奶锅烧水，胡萝卜白玉菇煮两分钟捞起沥干水分。3洋葱姜蒜切末，鸡肉番茄切丁，不粘锅加油炒蒜/洋葱/姜/香叶一片，加咖喱粉/盐，加番茄鸡丁和熟鹰嘴豆，加水煮至鸡肉熟。4...
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![简单易学的一周工作餐合集①美食做法]( "简单易学的一周工作餐合集①美食做法")
- 疫情期间天天在家做好吃的，长胖了很多！恢复上班后决心要减肥于是开始了每天带饭。像我对食物要求还挺高的，所以争取每天不重样吧！用料鸡翅4个茄子1个九层塔适量青菜适量牛肉适量杏鲍菇适量西蓝花适量意面适量虾仁适量牛油果1个三文鱼1块丝瓜1根香肠1根蒜薹适量芦笋适量鹌鹑蛋...
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![工作日午餐便当合集的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐便当合集做法]( "工作日午餐便当合集的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐便当合集做法")
- 用料一人份工作日便当材料用量工作日每天更新工作日午餐便当合集的做法菜色：酒香草头红烧茄子烤鳗鱼草头3两茄子一根市售鳗鱼100g菜色：凉拌秋葵蒸香肠番茄炒蛋秋葵6根油醋汁一些番茄一个鸡蛋两个香肠两根红糖芋头是早饭菜色：蚝油煎豆腐韭黄炒鸡蛋西兰花油爆大头虾大头虾半斤...
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![周末一人减肥餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的周末一人减肥餐合集做法]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤及图解,美味正宗的周末一人减肥餐合集做法")
- 在宿舍也能做，一个电煮锅就行，生活要有仪式感，也要健康饮食。😋用料紫薯1个玉米1根鸡蛋1个自己喜欢的水果若干脱脂牛奶1盒水果燕麦1大勺周末一人减肥餐合集的做法去超市囤货脱脂牛奶🥛意面🍝番茄风味全麦面包➕圣女果➕白煮蛋➕脱脂牛奶泡水果燕麦➕柠檬水水果餐煎芦笋➕菲...
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烹调屋
