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紫油菜炒舞茸的做法食谱

简单易学的紫油菜炒舞茸美食做法

  • 紫油菜炒舞茸

  • 汤水里含满满花青素用料紫油菜一把菌菇（灰树花）一簇大蒜末适量植物油适量喜马拉雅粉盐适量水适量紫油菜炒舞茸的做法热锅冷油煸香大蒜末，放入清洗过的新鲜舞茸，加适量水煮熟，后下小油菜，再煮几分钟后撒盐出锅。...
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番茄と舞茸の醤油蒸し的做法步骤及图解,美味正宗的番茄と舞茸の醤油蒸し做法

  • 番茄と舞茸の醤油蒸し

  • 用料番茄1个（100～120ｇ）舞茸１簇酱油一大勺料酒一小勺（没有也OK）葱适量番茄と舞茸の醤油蒸し的做法番茄切成8块，舞茸撕小片，都放入平底锅里，倒入酱油和料酒，盖盖子开小火煮开揭开盖子，调小火，搅拌一下让它们入味，注意不要焦了，关火盛盘...
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舞茸猪筋汤的做法和图解 好吃的舞茸猪筋汤家常做法

  • 舞茸猪筋汤

  • 猪脚筋和鸡脚都是骨胶原比较多，对于膝盖也好，美容也很好。舞茸的味道很香很鲜。用料猪展约250克舞茸一个姜片4片猪脚筋4条鸡脚5只无花果3～4个瑶柱2～3个舞茸猪筋汤的做法1、提前泡发猪脚筋，因为是海味干货，必须提前一晚泡，拿个能把猪脚筋平放底部的盘子，把姜片3片放盘里加入泡过猪...
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舞茸炖鸡的做法和图解 好吃的舞茸炖鸡家常做法

  • 舞茸炖鸡

  • 舞茸性味甘平。具有益气，清热，渗湿，疏通气机，调整脏腑的功能。乌鸡是营养价值极高的滋补品，内含丰富的蛋白质，B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，氨基酸高于普通鸡，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质...
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牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃做法

  • 牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃

  • 用料150克杏鲍菇，切片50克莴笋，切片150克综合菌菇，选择舞茸菌，用手撕开30克鳄梨油2克海盐(约1/2茶匙)牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃的做法1将杏鲍菇、莴笋、舞茸菌、鳄梨油和海盐放入主锅，以6分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，即可享用。牛油果油是营养十分丰富的不饱和脂肪酸。也是...
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鸡翅包舞茸的做法和图解 好吃的鸡翅包舞茸家常做法

  • 鸡翅包舞茸

  • 结合了农协煎鸡腿和鸡翅包饭的想法搞出来滴简单美食！用料鸡翅随便几个舞茸随便来点盐鸡翅包舞茸的做法鸡翅去骨，翅尖的地方太麻烦了就没去（去骨的具体方法下厨房有很多啦大家可以参考），正反两面抹盐，抹的多少决定最后成品的咸淡舞茸随便撕小块往鸡翅里塞舞茸碎，大概塞个8分满就...
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舞茸烧莴笋叶（无油vegan)的做法步骤及图解,美味正宗的舞茸烧莴笋叶（无油vegan)做法

  • 舞茸烧莴笋叶（无油vegan)

  • 鲜，香！用料有机香莴笋叶子适量有机舞茸（灰树花）适量喜马拉雅粉盐适量干红辣椒碎按需大蒜碎适量舞茸烧莴笋叶（无油vegan)的做法锅中加适量水，加少量干辣椒和大蒜，把舞茸放入先烧熟，再加入莴笋叶，几分钟后调味即可出锅。菌菇的鲜，莴笋叶的香，大家不妨试试。...
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舞茸（灰茸）炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的舞茸（灰茸）炒牛肉做法

  • 舞茸（灰茸）炒牛肉

  • 特殊时期，家里头的存货被翻出来各种创作，还挺好吃～用料干舞茸大概巴掌大一块牛肉片200克蚝油少许黑胡椒粉1小勺糖1小勺盐1小勺生粉2勺酱油1勺水少许舞茸（灰茸）炒牛肉的做法牛肉片用的是速冻澳洲牛肉片，先解冻，加一小勺糖，一小勺盐，一小勺黑胡椒，一勺蚝油，腌制10分钟。干舞茸泡发，剪去...
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减肥舞茸茶（舞茸汤）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥舞茸茶（舞茸汤）做法

  • 减肥舞茸茶（舞茸汤）

  • 微博上看到的减肥法，据说一周可以瘦2kg用料新鲜舞茸100g清水600ml减肥舞茸茶（舞茸汤）的做法舞茸洗净掰小块加600ml水大火煮开，转小火煮30min，完成。每天餐前喝500ml（一天的量），正常饮食，煮完的舞茸可以炒菜煮面吃掉。小贴士菜谱给的是一天的量，可以翻倍做好2-3天的放在冰箱保存。...
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舞茸炒饭（灰树花炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的舞茸炒饭（灰树花炒饭）做法

  • 舞茸炒饭（灰树花炒饭）

  • 大爱各种特殊芳香的食物，尤其是菇类～舞茸，又名灰树花、栗蘑，乍一看长得还是蛮像平菇的，细看是挺不同的，尤其是味道一闻就见分晓。放心，不会买错的，舞茸贵多多多了……用简单的原料，朴素的烹饪方法，可以极大的突出舞茸本身的香味。炒饭味道朴素，但一口接一口停不下来，空口吃完两碗，啥菜...
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「昨日的美食第一集」舞茸牛蒡什锦饭+油菜油豆腐泡煮+笋丝榨菜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「昨日的美食第一集」舞茸牛蒡什锦饭+油菜油豆腐泡煮+笋丝榨菜炒蛋做法

  • 【昨日的美食第一集】舞茸牛蒡什锦饭+油菜油豆腐泡煮+笋丝榨菜炒蛋

  • 昨日的美食第一集三文鱼什锦饭配小菜，虽然种类比较多，需要准备好几种食材，但都简单又快手～用料三文鱼2块大米2杯料理酒2勺酱油2勺舞菇一盒牛蒡2根油菜4-5棵油豆腐7-8块酱油1勺鸡蛋2个榨菜半包笋1根圆萝卜1-2只小排1-2块味噌酱1勺【昨日的美食第一集】舞茸牛蒡什锦饭+油菜油豆...
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舞茸鸡汤的做法和图解 好吃的舞茸鸡汤家常做法

  • 舞茸鸡汤

  • 用料舞茸75g鸡600g舞茸鸡汤的做法鸡焯水。重新起锅，水烧开后加入姜片、鸡、舞茸，文火炖45分钟至1小时。...
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舞茸炒芦笋的做法和图解 好吃的舞茸炒芦笋家常做法

  • 舞茸炒芦笋

  • 在日本是家常食材的舞茸，在中国却不多见，它还有一个名字，叫「灰树花」。无论是「舞」还是「花」，光从它的名字就可以形象勾勒出这个菌子层叠簇拥的特别外形。舞茸的口感和香气也新奇，既嫩、又脆，且香，可以深呼吸一下这样的香气，就像是你胸口装下了整片秋天的天空。用料舞茸1朵芦...
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舞茸炒饭的做法和图解 好吃的舞茸炒饭家常做法

  • 舞茸炒饭

  • 超市里看到俗称灰树花的舞茸，顿时有了新鲜感，正好家里剩了米饭便做了起来用料舞茸150g剩米饭一碗鸡蛋一颗大蒜2粒萨拉米5片少许猪油少许橄榄油舞茸炒饭的做法在烧热的平锅里倒入少许橄榄油和猪油，基本一比一即可同时加入挤干的舞茸和切好的蒜蓉翻炒至没有水份渗出打入鸡蛋，翻...
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舞茸烤包菜的做法和图解 好吃的舞茸烤包菜家常做法

  • 舞茸烤包菜

  • 用料卷心菜/包菜/牛心菜几片叶子胡萝卜丝/吮指胡萝卜少量鲜灰树花/舞茸适量大蒜末按需橄榄油/色拉油/植物油适量黑胡椒/花椒/肉桂/辣椒按需海盐/岩盐/粉盐适量舞茸烤包菜的做法包菜洗净沥干，每片叶子刷一层油，撒一层细盐，嫩叶堆下面，根茎盖上面。大烤箱完全可以不用把叶子撕...
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舞茸茶的做法和图解 好吃的舞茸茶家常做法

  • 舞茸茶

  • 在抖音上看到猪侨做舞茸茶想写个菜谱希望猪侨看到不要骂我照葫芦画瓢😱舞茸中含有一种叫MxFraction的物质它有分解脂肪的作用同时还可以提高代谢促进肠胃蠕动给减肥的你加点助燃剂吧💪🏻饭前喝一杯快乐减肥ing～用料舞茸100g水600ml舞茸茶的做法当当当这就是无法取代的舞茸...
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舞茸三鲜汤的做法和图解 好吃的舞茸三鲜汤家常做法

  • 舞茸三鲜汤

  • 三鲜汤，是小时候家里做的频率很高的一道快手汤。尤其是夏天，酸酸的很开胃。传统做法一般是用平菇，家里有在下厨房市集山栗爸爸家买的舞茸，样子长得很像平菇，但口感脆脆的，没有理由不用它来升级做一碗舞茸三鲜汤！用料舞茸100克西红柿1个鸡蛋1个韭菜100克猪肉末50克盐适量草果粉适...
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舞茸培根的做法和图解 好吃的舞茸培根家常做法

  • 舞茸培根

  • 用料盐1克油0.5勺舞茸（灰树花）300克培根3片舞茸培根的做法培根切小块备用点火热锅锅内加少许油放入培根中小火煎培根至表面微黄加入舞茸（水煮过）根据口味加适量盐或其他调味翻炒均匀即可...
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耗油西兰花舞茸炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西兰花舞茸炒香干做法

  • 耗油西兰花舞茸炒香干

  • 用料西兰花朵舞茸香干耗油西兰花舞茸炒香干的做法西兰花洗净，沸水灼2分钟将洗净的舞茸，香干快速切好热油扁炒舞茸和香干放入灼好的西兰花，放入耗油，加一点水，闷一会，出锅！...
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清爽下饭的舞茸炒小牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽下饭的舞茸炒小牛肉做法

  • 清爽下饭的舞茸炒小牛肉

  • 舞茸就是灰树花蘑菇，这个蘑菇做汤也很好喝哦！用料小牛肉200克舞茸150克大葱半根蚝油一大勺老抽一勺料酒一勺葱姜粉一勺盐适量白芝麻少许食用油10克白糖一勺清爽下饭的舞茸炒小牛肉的做法小牛肉切片后用料酒和葱姜粉和少许盐腌制10分钟左右。大葱切片，舞茸洗净去根撕开，调料放...
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舞茸菇和牛黄金蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的舞茸菇和牛黄金蛋炒饭做法

  • 舞茸菇和牛黄金蛋炒饭

  • 这是在疫情中我自己在家学会的第一道菜，它又有营养，还入口不腻，做起来特别的方便，用料鸡蛋2个米饭1碗胡椒粉适量盐适量油适量和牛片20克新鲜舞茸菇适量舞茸菇和牛黄金蛋炒饭的做法将牛肉自然解冻，将舞茸菇洗净，切碎，将它们先放在一旁。。打蛋，加入适量盐和胡椒粉拌匀即可，如果手抖...
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油浸舞茸的做法和图解 好吃的油浸舞茸家常做法

  • 油浸舞茸

  • 舞茸，一种菌菇，我们也叫灰树花。据说是目前在日本很火的食材，直接水煮可以溶解脂肪有助瘦身。日剧《昨日的美食》第一集就惊艳出场，感兴趣的小伙伴可以去看看～个人感觉直接水煮吃或和舞茸汤是最棒的吃法！🍚今天尝试一下油浸，主要是想让鲜味多留住一些时间，煮面拌饭也能加一点鲜味...
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减肥舞茸汤的做法和图解 好吃的减肥舞茸汤家常做法

  • 减肥舞茸汤

  • 舞茸，很多人应该没有听说过，其实是叫灰树菇，是菌菇类，价格比较高，说是菌菇类的王子🤴，日本比较流行，国内现在也有培育，舞茸无论从保健还是食用方面都拥有极高的价值。😄😄😄一起来看看它的功效1）从食用角度来看，它香味浓郁、味道鲜美，而且口感极佳，有增鲜添味的上好效果；2）从保健角度来...
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舞茸牛排的做法和图解 好吃的舞茸牛排家常做法

  • 舞茸牛排

  • 看了大胃王俄罗斯佐藤，说是舞茸可以让牛排变得柔软。正好买了舞茸，就想着试试看，做了一下。牛排好像真的变软了呢^_^用料牛排1块黑胡椒少盐少许舞茸1盒酱油2勺蒜2瓣洋葱半个糖少许食用油2克舞茸牛排的做法舞茸掰开洗净，留一部分打泥，留一部分正常食用将舞茸泥均匀包裹牛排，正反...
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青蒜炒舞茸的做法和图解 好吃的青蒜炒舞茸家常做法

  • 青蒜炒舞茸

  • 用料青蒜一把舞茸一簇椰子氨基酱油（蒜味）适量橄榄油或野茶油适量青蒜炒舞茸的做法食材洗净油热后一起下，翻炒，适当收水后加入椰子氨基酱油小火盖盖闷，断生后出锅搭配了糙米饭，一定要多咀嚼...
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