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芦笋鱿鱼的做法食谱

芦笋鱿鱼的做法和图解 好吃的芦笋鱿鱼家常做法

  • 芦笋鱿鱼

  • 用料芦笋10根干鱿鱼1只淀粉半勺盐克酱油勺油克芦笋鱿鱼的做法少许油，少许水，芦笋一同下锅。翻炒9成熟，下少许盐提鲜。装盘干鱿鱼提前泡好，切好。最后一次泡鱿鱼的水留下来兑淀粉，淀粉要少，同时加酱油和盐，搅拌待用。鱿鱼下锅翻炒，快火时间短，鱿鱼才不会老。看到鱿鱼卷花了就下勾芡...
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简单易学的健康芦笋鱿鱼美食做法

  • 健康芦笋鱿鱼

  • 用料鱿鱼若干只芦笋一把蒜2瓣健康芦笋鱿鱼的做法准备好上述材料热锅冷油下蒜爆香，之后加入鱿鱼炒至变色加入芦笋翻炒一下，大概15秒，然后加入水没过芦笋，盖上盖子，焖5分钟打开盖子，加入适量盐巴，开盖收汁起锅！...
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柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷的做法步骤及图解,美味正宗的柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷做法

  • 柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷

  • 用料柚子鱿鱼鲜虾芦笋泰式甜辣酱红彩椒葱姜碎盐白糖胡椒粉柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷的做法柚子肉撕下来一半榨汁，一半撕成小丝鲜鱿鱼去皮打上花刀，在开水中微泡水略烫，卷成小卷。用柚子汁和泰式甜辣酱腌渍入味。（切开的花刀里侵满了柚子的香味）鲜虾去皮留尾，用酒胡椒粉，盐腌渍去腥。红...
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鱿鱼炒笋丝的做法和图解 好吃的鱿鱼炒笋丝家常做法

  • 鱿鱼炒笋丝

  • 用料鱿鱼3只笋丝200g青椒半个盐适量葱适量姜1片耗油适量生抽适量鱿鱼炒笋丝的做法青椒切丝鱿鱼焯水笋丝焯水葱姜切丝烧油，下葱姜丝爆香，下青椒丝炒制断生然后下笋丝，盐，耗油最后放鱿鱼，迅速炒匀，出锅装盘...
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莴笋炒鱿鱼的做法和图解 好吃的莴笋炒鱿鱼家常做法

  • 莴笋炒鱿鱼

  • 清新脆嫩的一款家常菜用料鱿鱼200克莴笋2根盐适量糖适量鸡精少许莴笋炒鱿鱼的做法准备新鲜莴笋.鱿鱼莴笋去皮清洗干净切成薄片莴笋中放入盐翻拌均匀腌制一会鱿鱼改刀切成小块腌制好的莴笋用清水冲洗干净锅中放入姜片爆香先倒入鱿鱼翻炒鱿鱼七成熟的时候放入莴笋翻炒加入...
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芦笋洋葱配低脂烤鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋洋葱配低脂烤鱿鱼做法

  • 芦笋洋葱配低脂烤鱿鱼

  • 鱿鱼，也称柔鱼、乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的...
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简单易学的芦笋鱿鱼意面美食做法

  • 芦笋鱿鱼意面

  • 用料鱿鱼须黑胡椒颗粒意面芦笋黄油牛奶盐葱芦笋鱿鱼意面的做法芦笋去老皮切成段；鱿鱼须改刀成小段，用盐和料酒腌渍15分钟；葱切成末锅中水烧开，加一小勺盐，下入意面煮12分钟左右捞出备用平底锅放入一小块黄油，煸炒鱿鱼须，加入芦笋段一起炒；倒入适量牛奶煮1～2分钟，放入意面拌匀，装盘后...
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简单易学的芦笋青椒炒鱿鱼美食做法

  • 芦笋青椒炒鱿鱼

  • 「OMG爸妈炒炒炒菜单」第一篇（实拍无滤镜）鲜嫩的芦笋，这是一道属于春秋天的菜！🌟厨房是家里最有烟火气的地方啦记录菜品📝也是记录生活📝初进厨房肯定会手忙脚乱，但是自己做的干净又卫生希望阔以共同收获厨房的快乐🥳用料青椒3个芦笋6根鱿鱼100g大豆油50克葱段姜丝蒜片大茴芦...
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莴笋鱿鱼丝的做法和图解 好吃的莴笋鱿鱼丝家常做法

  • 莴笋鱿鱼丝

  • 用料莴笋鲜鱿鱼红椒胡萝卜大蒜辣椒油香油醋胡椒粉鸡精莴笋鱿鱼丝的做法胡萝卜、莴笋、红椒、鱿鱼分别切丝，大蒜拍成蒜茸锅中做开水放油盐，放入莴笋焯熟过凉待用锅中做开水放油盐，放入胡萝卜焯熟过凉待用锅中做开水，放少许绍酒焯熟鱿鱼丝过凉待用蒜茸、红辣椒油、酱油、醋、胡...
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芦笋炒鱿鱼 <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鱿鱼 <302小厨房>做法

  • 芦笋炒鱿鱼 <302小厨房>

  • 无需提前腌渍，一起炒就可以，工作日快手菜！用料大管鱿鱼1条芦笋200g新蒜（或普通大蒜4瓣）1头普宁豆酱1大勺芦笋炒鱿鱼<302小厨房>的做法原料图芦笋斜切，鱿鱼切宽条，新蒜切碎备用锅底放油烧热后放入新蒜爆香同时放入芦笋和鱿鱼保持大火快速翻炒（避免出汤）注意观察鱿鱼变得不太透明的...
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鱿鱼莴笋的做法和图解 好吃的鱿鱼莴笋家常做法

  • 鱿鱼莴笋

  • 《鱿鱼之变换菜式一》虽然我家老爷是个道道地地的北京大老爷儿们，但却酷爱海产，尤其每回回台湾时，各式烹调的水产，顿顿不落。（ーー；）比起从小就靠海生长但却对海鲜过敏的我来说，真的是只有“敬佩”而已！北京不像台湾那么容易吃到海鲜，但每回只要有肉质肥厚的鱿鱼，我还是会买回家做，毕...
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芦笋炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鱿鱼做法

  • 芦笋炒鱿鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鱿鱼150g芦笋5根洋葱0.3个蒸鱼豉油15g生姜2片白胡椒粉根据自身口味添加食用油10g芦笋炒鱿鱼的做法芦笋去老根，斜刀切成小段。鱿鱼改刀成小块，洋葱切小片。中火加热炒锅，放入油，油热后放入姜片炒出香味。然后放入芦笋、洋葱和鱿鱼，大...
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鱿鱼圈芦笋的做法和图解 好吃的鱿鱼圈芦笋家常做法

  • 鱿鱼圈芦笋

  • 用料鱿鱼芦笋盐白糖酱油蒜蓉辣椒粒淀粉鱿鱼圈芦笋的做法鲜鱿鱼切圈，加淀粉炸成型，备用芦笋滚刀切段下锅炒至五成熟，倒入炸过的鱿鱼圈加入盐、少许白糖、酱油、蒜蓉、辣椒粒翻炒入味即可...
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简单易学的芦笋鱿鱼青酱意面美食做法

  • 芦笋鱿鱼青酱意面

  • 用料意大利面1人份芦笋5根鱿鱼2只橄榄油1勺盐适量青酱适量芦笋鱿鱼青酱意面的做法沸水加少许盐🧂下意面煮至8成熟，过凉水备用，芦笋也可放进去烫30秒捞出备用鱿鱼洗净，表面切斜纹备用烧热油锅，少许盐，爆香鱿鱼🦑下芦笋，加青酱炒一会最后下意面，翻炒至意面全熟即可...
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芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤

  • 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈

  • 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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超级鲜美的味增芦笋白菇鱿鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级鲜美的味增芦笋白菇鱿鱼汤做法

  • 超级鲜美的味增芦笋白菇鱿鱼汤

  • 汤刚煮好的时候味道鲜得要掉眉毛做好喝的汤还是要下些小功夫的事先准备好700-1000ml左右的日式高汤再加入芦笋，白菇，鱿鱼几味鲜味十足的食材不好喝都难！用料日式高汤部分：昆布10g柴鱼片20g水1L汤食材：芦笋4根白菇半盒鱿鱼圈5圈汤调料：味增1汤匙盐适量小葱适量超级鲜美的味增芦...
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芦笋炒鱿鱼，另类搭配的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鱿鱼，另类搭配做法

  • 芦笋炒鱿鱼，另类搭配

  • 用料鱿鱼一只芦笋市场买的捆好的一把葱姜蒜爆锅用的，适量的就行生抽一勺蚝油一勺盐一小勺味素一小点花椒大料面也可以用十三香芦笋炒鱿鱼，另类搭配的做法芦笋切菱形块，沸水焯水一两分钟，里面放点盐和少量油，焯完水还是鲜绿的用凉水泡泡，让它们自己冷静想一下，自己下一步该怎么配...
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简单易学的干鱿鱼炒芦笋美食做法

  • 干鱿鱼炒芦笋

  • 鲜香的干鱿鱼遇上清甜的芦笋简直是绝配用料芦笋20条干鱿鱼两只（大概250克）猪肉100克料酒一汤匙🥄盐、鸡精、生粉适量干鱿鱼炒芦笋的做法鱿鱼提前三小时泡水，把中间的骨去掉泡好后，把鱿鱼皮撕去不要鱿鱼切花刀，芦笋也切斜刀备用猪肉加入一汤匙料酒，盐、鸡精、生粉抓匀腌制一会锅...
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鱿鱼焖笋的做法和图解 好吃的鱿鱼焖笋家常做法

  • 鱿鱼焖笋

  • 正好家里有鱿鱼，想想二者应该可以搭配，所以炒来试试，很不错，口味上可以搭，口感上一软一脆，也很有意思。用料鱿鱼2条春笋一根料酒1mL生抽3mL糖2-3g鱿鱼焖笋的做法将鱿鱼洗净，切成条；春笋剥去笋衣，切片锅中加入小半碗水（约100mL），水开下鱿鱼丝，很快鱿鱼丝变卷曲，这就熟了，别焯水太久，捞出。...
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鲜鱿炒芦笋的做法和图解 好吃的鲜鱿炒芦笋家常做法

  • 鲜鱿炒芦笋

  • 用料芦笋300g鱿鱼1只蒜1瓣盐少许胡萝卜少许鲜鱿炒芦笋的做法准备好材料加了胡萝卜调色，绰水芦笋刮皮，绰水鲜鱿鱼划花蒜头拍开爆炒蒜头，然后放鲜鱿爆炒最后放绰水后的红萝卜和芦笋，超好吃！...
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芦笋鱿鱼须的做法和图解 好吃的芦笋鱿鱼须家常做法

  • 芦笋鱿鱼须

  • 用料鱿鱼只盐克洋葱个芦笋鱿鱼须的做法方法如图小贴士方法如图...
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春笋鱿鱼圈的做法和图解 好吃的春笋鱿鱼圈家常做法

  • 春笋鱿鱼圈

  • 本来想炒虾仁🍤家里没有了，所以鱿鱼代替，没想到也不错哦。用料笋10根鱿鱼圈适量盐一调羹红尖椒半个胡萝卜半个鸡精一调羹蒜蓉酱一汤勺春笋鱿鱼圈的做法1.鱿鱼圈切半、红尖椒切段、笋切段2.热油倒鱿鱼圈、笋、胡萝卜、红尖椒一起炒3.蒜蓉酱、鸡精、盐翻炒4.出锅...
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芦笋炒鱿鱼的做法和图解 好吃的芦笋炒鱿鱼家常做法

  • 芦笋炒鱿鱼

  • 用料芦笋适量鱿鱼1只彩椒适量小米辣2个大蒜1瓣生抽适量蚝油适量芦笋炒鱿鱼的做法芦笋切段，彩椒切块，小米辣切段芦笋，彩椒焯水捞出，鱿鱼也焯水捞出锅中下油，放入大蒜和小米辣，油热下芦笋和鱿鱼炒一会儿加生抽和蚝油，炒一会儿就能出锅了...
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简单易学的酱爆芦笋鱿鱼须美食做法

  • 酱爆芦笋鱿鱼须

  • 没有制作图的菜谱，惊不惊喜、意不意外🤣🤣早餐时间太紧张了……用料鱿鱼须若干芦笋若干酱油1勺豆瓣酱1勺盐少许食用油适量酱爆芦笋鱿鱼须的做法1、鱿鱼须焯水，时间要稍微长点，锅开后三分钟左右吧2、油倒锅中，马上加入一勺酱油。最好别用生抽，海鲜或者一品鲜比较好。酱油鼓泡时...
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莴笋烧鱿鱼的做法和图解 好吃的莴笋烧鱿鱼家常做法

  • 莴笋烧鱿鱼

  • 鱿鱼，莴笋。都是平常我们餐桌上的佳肴，鱿鱼的滑润，莴笋的清爽，混搭在一起是最好不过的了。用料鱿鱼500g莴笋两根大蒜1头胡椒、味精、食盐、淀粉适量莴笋烧鱿鱼的做法首先将鱿鱼，莴笋洗干净。莴笋切块，鱿鱼切片。热锅，倒入适当的油，将莴笋、蒜炒熟。加入适当的水等待烧开，然后将鱿...
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