![简单易学的香煎鸡胸三明治美食做法]( "简单易学的香煎鸡胸三明治美食做法")
- 三明治又来咯，简单快手的香煎鸡胸配上蔬菜，好吃营养又低卡路里，赶快get起来吧。(๑❛ᴗ❛๑)用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽适量胡椒粉适量圆白菜几片吐司3片千岛酱适量香煎鸡胸三明治的做法鸡胸太厚的话就用刀片成两半后切成几小块。然后放碗里，加入生抽、淀粉、胡椒粉，用手给鸡胸...
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![黑胡椒煎鸡胸贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒煎鸡胸贝果三明治做法]( "黑胡椒煎鸡胸贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒煎鸡胸贝果三明治做法")
- 自从发现胖肉的鸡胸肉比我自己的好吃，就总想偷两块来给自己吃吃（有个这样的妈也是醉了😑）。上周买紫甘蓝时老板丧心病狂地多送了两棵，原本不爱吃的我只好各种想办法来尝试。后来发现用红葡萄酒醋腌了还不错，尤其和肉类搭配在一起，清清爽爽地非常解腻。昨天做了黑芝麻贝果，今天就...
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![「山姆厨房」煎鸡胸法棍三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」煎鸡胸法棍三明治做法]( "「山姆厨房」煎鸡胸法棍三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」煎鸡胸法棍三明治做法")
- 准备时间：20min制作时间：10min用料tyson泰森鸡大胸100g法棍100g沙拉菜50g罐头青橄榄2个蜂蜜芥末酱10gi生粉适量辣椒粉适量卡纳梅拉面包小吃香料适量【山姆厨房】煎鸡胸法棍三明治的做法鸡胸肉从中间片开，撒上小吃香料（没有可用蒜粉、盐、研磨白胡椒、研磨黑胡椒代替），视个人口...
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![三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切之鸡胸肉三明治做法]( "三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切之鸡胸肉三明治做法")
- 鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克，芝士（干奶酪）1片，沙拉酱25克，蛋黄酱30克，黑胡椒粉3克，盐3克，...
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![鸡胸肉煎蛋三明治燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉煎蛋三明治燕窝做法]( "鸡胸肉煎蛋三明治燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉煎蛋三明治燕窝做法")
- 以前，是一个从来不做饭的人现在，是一个会想着做吃的人明天的早餐已安排鸡胸肉煎蛋三明治🥪配燕窝简单的步骤，每一次都很用心总而言之，除了上班好像过的都还好用料鸡胸肉2块鸡蛋2个苦菊生菜玉米适量吐司面包2片溯源码燕窝1盏鸡胸肉煎蛋三明治燕窝的做法准备食材，鸡蛋🥚2颗，鸡...
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![十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]做法]( "十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]做法")
- 一份好的早餐，可以保证让自己一天精神满满，不饿不困用料鸡蛋1个杂粮面包3片片鸡胸肉1块黑胡椒适量生抽适量勺酱油适量勺十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]的做法提前一晚上把鸡胸肉切片(一般一块鸡胸肉可以切三片)，然后用生抽，生蚝和黑胡椒抹匀，放入冰箱搁置一夜。2.第二天早上，麻烦...
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![百里香蜂蜜煎鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的百里香蜂蜜煎鸡胸三明治做法]( "百里香蜂蜜煎鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的百里香蜂蜜煎鸡胸三明治做法")
- 爱生活(●—●)爱烘焙(づ●─●)づ简单快手的三明治来喽，营养美味的早餐让你一天元气满满(๑><๑）用料食材：鸡胸肉，百里香，蜂蜜，盐，黑胡椒，全麦吐司，鸡蛋，黄瓜，千岛酱百里香蜂蜜煎鸡胸三明治的做法鸡肉，洗净控水，加入百里香，一点蜂蜜，盐和黑胡椒按照个人口味添加，再加少许植物油，混合拌...
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![超厚沼三明治和香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超厚沼三明治和香煎鸡胸肉做法]( "超厚沼三明治和香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超厚沼三明治和香煎鸡胸肉做法")
- 这是被我改造过的沼三明治，因为不喜欢吃生卷心菜所以换成了其他蔬菜替代，可以根据需求换成任何自己喜欢的菜品!!!用料鸡蛋1只番茄半个秋葵5根黄瓜半根午餐肉1/3盒胡萝卜半根全麦面包片2片酸甜酱少许鸡胸肉半块盐少许味极鲜酱油少许淀粉少许木瓜（或其他水果）适量椰子油少许超...
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![香煎鸡胸肉火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉火腿三明治做法]( "香煎鸡胸肉火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉火腿三明治做法")
- 尝试鸡胸肉与火腿的搭配，低脂鸡胸肉也是每个减肥瘦身爱好者们的最爱吧…😁😁口感不腻，真的超级好吃用料鸡蛋l2鸡胸肉一块火腿4片黑胡椒粉少量生抽少许盐少许生菜一片西红柿一片蛋黄酱少许千岛酱少许蜂蜜少许香煎鸡胸肉火腿三明治的做法将鸡蛋煮熟放入少量蛋黄酱捣碎，将鸡胸...
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![煎鸡胸（做三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸（做三明治）做法]( "煎鸡胸（做三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸（做三明治）做法")
- 用料鸡大胸肉1块淀粉1勺盐1小勺黑胡椒粉1小勺料酒1点点煎鸡胸（做三明治）的做法鸡胸肉切片，抹上少许盐，黑胡椒粉，淀粉，一点点料酒。平底锅小火烧热，放一点油，冒烟后放入鸡胸肉两面煎至微黄，中间全白后出过。放在吸油纸上呆一会。小贴士料酒放多了很影响问道。...
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![鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）做法]( "鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）做法")
- 鸡胸肉是减肥人士的最爱，如何做的好吃，我研究了好久才搭配出了这个做法，分享给各位。用料鸡胸肉100g彩椒和黄瓜等蔬菜随意合计20g左右芝士片1片（没有可以不要）面包3-4片蜂蜜1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉2克左右鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法鸡胸肉放1勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂...
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![「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治做法]( "「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治做法")
- 三明治是懒人常做的食物，非常便捷快手，吐司加夹心就可以做出特别好吃的三明治。用料吐司2片煎鸡胸切片6片芝士片半片番茄半个低脂沙拉酱适量鸡蛋1个【低脂】煎蛋鸡胸全麦三明治的做法准备食材：1、在吐司的四边用刀轻轻划一个正方形，然后按压中间部分，便于后面放食材。2、煎鸡...
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![鸡胸三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸三明治做法]( "鸡胸三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸三明治做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上先铺上一层保鲜膜，然后放一片全麦吐司，涂抹上薄薄的一层...
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![鸡胸三明治的做法和图解 好吃的鸡胸三明治家常做法]( "鸡胸三明治的做法和图解 好吃的鸡胸三明治家常做法")
- 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...
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![香煎三明治的做法和图解 好吃的香煎三明治家常做法]( "香煎三明治的做法和图解 好吃的香煎三明治家常做法")
- 不爱吃早饭的娃爱吃三明治，这点小要求必须满足！用料切片面包1片鸡蛋1个黄瓜1小节胡萝卜1小节鸡肉肠1根红菜椒1小块黄彩椒1小块生菜1片黄油少许香煎三明治的做法胡萝卜、黄瓜、鸡肉肠、彩椒切成丁备用切片面包中间掏空平底锅热放少许黄油面包框先放放入切好的五彩丁打上一个...
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![蜂蜜鸡胸煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜鸡胸煎蛋三明治做法]( "蜂蜜鸡胸煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜鸡胸煎蛋三明治做法")
- 不喜欢吃培根、香肠，火腿肠等等的我，只喜欢吃鸡胸肉，因为瘦…相比于便利店卖的三明治，我更倾向于自己做的，再配上番茄酱和黄芥末酱，无敌好吃，周末一个brunch就出来了～用料鸡蛋1个面包3片鸡胸肉1块番茄酱2勺黄芥末酱2勺蒜2瓣蜂蜜2勺食用油1勺花椒粉1勺盐2勺蜂蜜鸡胸煎蛋三明治的做...
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![三明治简易版-早餐-香煎鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治简易版-早餐-香煎鸡肉三明治做法]( "三明治简易版-早餐-香煎鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治简易版-早餐-香煎鸡肉三明治做法")
- 早餐不知道吃什么，来份简单易上手的三明治吧！营养健康，低脂适合减肥人士。做给小朋友吃也是很nice的选择……最最主要的是真的很美味🤩🤩用料生菜2片鸡胸肉1块沙拉酱适量番茄酱适量切片面包3片鸡蛋1个三明治简易版-早餐-香煎鸡肉三明治的做法鸡胸肉➕奥尔良腌料适量➕老抽适...
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![怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2做法]( "怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2做法")
- 最近如火如荼减脂增肌的丫为大家推荐几款“爆炸能量三明治”颜值口感营养样样兼备关键是忒享受一切为二的小惊喜用料【三明治】全麦吐司片、煎鸡胸肉、鸡蛋丝、紫薯泥、球生菜、胡萝卜丝【蜜汁蒜香鸡胸肉】鸡大胸一片、大蒜10g（2~3瓣）、蜂蜜10g、橄榄油20g、盐黑胡椒粉适量...
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![香煎黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎黑胡椒鸡胸肉三明治做法]( "香煎黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎黑胡椒鸡胸肉三明治做法")
- 减肥宝藏女孩解馋用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒适量西红柿1个橄榄油少量盐少量苦菊适量黄瓜1根蕃茄酱两大勺玉米粒1根午餐肉2片吐司3片香煎黑胡椒鸡胸肉三明治的做法准备所有需要的食材，先把鸡胸肉切条用少量生抽，适量黑胡椒腌上，西红柿切片，黄瓜切片或切条热锅放少量橄榄油煎...
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![苹果鸡胸奶酪煎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的苹果鸡胸奶酪煎三明治做法]( "苹果鸡胸奶酪煎三明治的做法步骤及图解,美味正宗的苹果鸡胸奶酪煎三明治做法")
- 没啥可说的，太香了，特此分享。用料鸡胸肉用了差不多超市里卖一小盒的1/3-1/2鲜味生抽少许厨用米酒少许黑胡椒适量盐少许新鲜百里香三四支取叶子法式面包两大片无盐黄油看喜好，涂满面包片一面即可，薄厚随意苹果横切片，0.3cm左右厚，四片左右，最好薄一点BrieCheese切片到能够均匀覆...
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![菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治做法]( "菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治做法")
- 高蛋白低脂肪减脂必备用料贝果1只鸡蛋1个鸡胸肉2块香菇适量菠菜适量黑胡椒适量盐适量料酒2勺芝士片1片蕃茄酱适量黄芥末酱适量菠菜煎蛋鸡胸肉贝果三明治的做法鸡胸肉清洗干净用厨房纸吸干水分，用料理机搅碎，一次加入黑胡椒、盐、料酒、香菇碎搅拌均匀；参考贝果的大小将肉糜...
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![鸡胸肉三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉三明治做法]( "鸡胸肉三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉三明治做法")
- 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
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![简单易学的香煎鸡胸肉三明治美食做法]( "简单易学的香煎鸡胸肉三明治美食做法")
- 用料吐司2块鸡胸肉1薄片生菜2片西红柿1～2片鸡蛋1个芝士片1片生抽1勺海盐小半勺现磨黑胡椒少许沙拉酱番茄酱香煎鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉切成4毫米左右薄片（我买的较小较薄的鸡胸片成了4块薄片），用一勺生抽、一小勺海盐兑一勺清水，再现磨一点黑胡椒腌制半小时以上。鸡胸肉无水...
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![香煎鸡胸开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸开放三明治做法]( "香煎鸡胸开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸开放三明治做法")
- 我们工作室有两位每天都嗷嗷待哺的同事。好在我也乐意拿他两个来试手！这种有菜有肉有奶制品有坚果还有碳水化合物的下午茶，好像还是不赖的。下回打算试试配上浓浓暖暖的酥油茶。这大冷天的估计到晚上也能精神满满的了！用料鸡胸肉百里香莳萝现磨黑胡椒喜马拉雅盐朗姆酒柠檬汁...
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![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法")
- 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
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烹调屋
![十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/993d/ce68/993d856ea2d52be20c7f84dd951547ffbe54322316f05e0e354f8b7f8030781e11d7ccbe1d72b69b0e-s.jpg "十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟早餐[煎腌鸡胸三明治]做法")
