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山药养生粥的做法食谱

山药养生粥的做法和图解 好吃的山药养生粥家常做法

  • 山药养生粥

  • 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在真正的沙土地里种植的。用料山药200g大米100g蓝莓酱少...
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山药滋养粥的做法和图解 好吃的山药滋养粥家常做法

  • 山药滋养粥

  • 用料山药1根大米1杯盐一点点红枣5颗枸杞10粒胡萝北小半根冰糖两小块山药滋养粥的做法山药切小块，胡萝卜切片，放入砂锅中煮半个小时，真的好喝可以尝试一下...
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养生又好喝的山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生又好喝的山药粥做法

  • 养生又好喝的山药粥

  • 扁桃体发炎，喉咙痛的不行，没办法，只能喝粥了，第一次尝试鸡胸肉来煲山药粥，喝的第一口就被惊艳了！淡淡的山药味加上鸡胸肉本身的鲜味~真的不比海鲜粥差呀⊙∀⊙而且在生病的时候吃这个，又养肠胃，又营养健康哦！用料食材：大米用量：一勺食材：鸡胸肉用量：一块食材：铁棍山药用量：一根配料：盐，淀...
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祛湿养生杂粮山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿养生杂粮山药粥做法

  • 祛湿养生杂粮山药粥

  • 身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的做法白扁豆和芡实需要提前泡（早上做酒前天晚上泡上）。所...
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养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法

  • 养生山药粥

  • 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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花生山药粥的做法和图解 好吃的花生山药粥家常做法

  • 花生山药粥

  • 用料山药150克大米50克花生适量花生山药粥的做法花生洗净，去皮；山药去皮，洗净，切块；大米洗净，浸泡30分钟。锅置火上，放花生、大米和适量水，大火烧沸后改小火。待粥煮至软烂，倒入山药块，继续煮10分钟即可。...
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养生山药海鲜粥 （鱿鱼，虾）的做法步骤及图解,美味正宗的养生山药海鲜粥 （鱿鱼，虾）做法

  • 养生山药海鲜粥 （鱿鱼，虾）

  • 过去做过几次生滚粥，一次做的比一次好。先生也开始慢慢分辨的出，家里的汤和粥有什么不同。这次等不及家里寄来的干贝了。找了淘宝和其他网站，发现干贝品质难辨而且评价都说不够干。于是打电话让妈妈从福建寄一斤过来。上次煮新西兰黄金蟹的高汤正好派上了用场。建议大家做粥...
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春季养生粥：金桔山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生粥：金桔山药小米粥做法

  • 春季养生粥：金桔山药小米粥

  • 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药削皮，切断。金桔切片，去籽。小米洗好，加入煮粥的水，山药，金...
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护肤师推荐~养生山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的护肤师推荐~养生山药粥做法

  • 护肤师推荐~养生山药粥

  • 山药养生粥，最适合病后体弱者的粥，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、美容养颜哦！老少咸宜！用料铁棍山药半根西兰花4朵水或高汤适量胡椒粉少许胡萝卜半个大米160g盐少许芝麻油几滴护肤师推荐~养生山药粥的做法准备食材，市场里面常见的大米淘洗干净，加入适量的水或高...
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学生营养早餐——山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的学生营养早餐——山药粥做法

  • 学生营养早餐——山药粥

  • 家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料铁棍山药200克西红柿1个西蓝花🥦10朵鸡蛋1个水3碗盐适量学生营养早餐——山药粥的做法西红柿、焯过水的西蓝花分别切碎，山药切成泥备用。（处理山药最好戴上手套...
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养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥做法

  • 养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥

  • 山药、南瓜、蜜薯的功效和营养不用粉粉再说了吧一起熬粥超级好喝哟～怎么样才能熬制的软糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山药少许蜜薯少许南瓜少许大米饭半碗养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米饭🍚放入烧开的清水中搅散小火煮山药蜜薯南瓜清洗干净去皮后切小块儿放入蒸屉里...
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山药养胃粥的详细做法大全,简单又营养的山药养胃粥做法

  • 山药养胃粥

  • 食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！用料小米10克西兰花20克胡萝卜20克铁棍山药30克宝宝粥米40克山药养胃粥的做法准备食材：小米10克，西兰花20...
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养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法

  • 养生粥：山药薏米红枣粥

  • 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入大米、薏米，小火30分钟。加入山药、红枣小火再煮20分钟...
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山药养胃粥的做法和图解 好吃的山药养胃粥家常做法

  • 山药养胃粥

  • 春节期间宝宝吃的有点油腻😋偶尔间煮点清淡的小粥😋还是很不错的😋用料宝宝粥米40克小米10克山药30克胡萝卜20克西兰花20克山药养胃粥的做法准备食材西兰花焯水切碎胡萝卜切块搅拌少要切块放入宝宝粥米小米山药胡萝卜600毫升水，‼️水一次性放够，否则会影响粥的口感！煮好的粥...
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「三文鱼养生山药粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「三文鱼养生山药粥」做法

  • 【三文鱼养生山药粥】

  • 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。用料三文鱼（煎烤）120g柠檬四分之一个小葱一小把橄榄油适量生姜（煎烤）3片小米30克大米180克豆腐120g菠菜一小...
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豆浆机版山药养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机版山药养生粥做法

  • 豆浆机版山药养生粥

  • 这款山药粥简单好做，用料简单，生津润躁，香味浓郁，是春天不错的一道粥品用料山药，250克，鲜奶250毫升，纯净水适量，蜂蜜适量，枸杞子5，6颗豆浆机版山药养生粥的做法把山药放入蒸锅，锅开后蒸5分钟关火，蒸后好剥皮，手不会过敏山药去皮切成片，纯牛奶一盒，把山药片和牛奶倒入豆浆机，加纯净水至豆...
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养生山药泥的做法和图解 好吃的养生山药泥家常做法

  • 养生山药泥

  • 用料山药1根炼乳10克酸奶100克养生山药泥的做法山药切断上锅蒸熟将山药碾碎，放入酸奶，炼乳搅拌小贴士酸奶适量，炼乳适量...
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养胃山药粥的做法和图解 好吃的养胃山药粥家常做法

  • 养胃山药粥

  • 女儿👧感冒😷了🤒️，没有食欲，我给她晚餐做了养胃又清淡的山药粥，配了蔬菜手抓饼用料山药1根盐少量鸡蛋1个西红柿🍅1个小葱1根白胡椒粉少量醋1勺养胃山药粥的做法要用面山药，俗称“铁棍山药”，是面的，不能用菜山药，山药削皮，用刀拍碎，不行再切切，小葱切碎，喜欢香菜也可以切碎，西红柿切...
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黑芝麻山药粥～养生好粥道的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻山药粥～养生好粥道做法

  • 黑芝麻山药粥～养生好粥道

  • 参考餐谱：80后男人厨房在这个逐渐变冷的时节，每天早餐喝一碗暖暖的养生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的钙铁含量极高，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻含有的维生素E，居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可...
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养生系·养胃·山药百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·养胃·山药百合粥做法

  • 养生系·养胃·山药百合粥

  • 用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米清洗干净。家里煮饭煮粥的米就可以了白米，山药，干贝放入锅里加入适量清水煮开至米开半熟...
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胡萝卜山药肉丸养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜山药肉丸养生粥做法

  • 胡萝卜山药肉丸养生粥

  • 女儿看见以前我给她小时候做的食谱，说很想尝尝小时候的味道。于是，我给她做了小时候她常吃的粥，里面加入了胡萝卜、山药和肉丸，营养健康又美味！用料胡萝卜50克山药50克大米20克肉丸3个胡萝卜山药肉丸养生粥的做法准备各种食材，胡萝卜擦丝，山药擦丝后放在筛网上，洗去粘液，珍妮珍馐...
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养生山药烧的做法和图解 好吃的养生山药烧家常做法

  • 养生山药烧

  • 养生之道里山药得以补脾养胃，生津益肺美味之流里山药名为润滑可口，清脆粉糯最简单的山药烧法保留了最原本的山药之味用料山药半支精盐1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黄酒1勺醋1/2勺养生山药烧的做法山药削皮，依照横切面切圆片热锅热油，多放些油，因为山药比较吃油，放少了会粘锅变焦，下山...
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养生山药饼的做法和图解 好吃的养生山药饼家常做法

  • 养生山药饼

  • 很多人平时都有食用山药的习惯，知道山药的药用价值极高，最为之认知的有以下几种:①健脾养胃②美容养颜抗衰老③改善睡眠④降血糖调理糖代谢⑤滋阴补肾⑥保持血管弹性防治动脉粥样硬化等功效！现在教大家做一款老少咸宜、又好吃、营养又养生的山药饼！饮食均匀和适当的运动是养...
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养生山药糊的做法和图解 好吃的养生山药糊家常做法

  • 养生山药糊

  • 用料山药5块南瓜3块玉米粒30粒枸杞20粒燕麦片1把水200克养生山药糊的做法所有食材洗净，准备好放入破壁机，水量根据自己需要决定按迷糊键可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
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养生款山药枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生款山药枸杞小米粥做法

  • 养生款山药枸杞小米粥

  • 山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸味，须避免。用料小米50-100克枸杞5g山药半根养生款山药...
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