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高汤浸双耳西兰花的做法食谱

简单易学的高汤浸双耳西兰花美食做法

  • 高汤浸双耳西兰花

  • 最近家里新添了史云生新出的浓醇高汤，所以就用它来做汤做菜了，不要就自己用肉料做成上汤了，这样倒是省事了，家里没有肉肉的时候刚好用上了，汤也不失鲜美，加上菌类和蔬菜，更是添了风味！菜好吃，汤好喝，简单的菜菜，满足全家的胃！(展开)用料西兰花黑木耳银耳猪骨浓高汤包胡萝卜姜高汤浸双...
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西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法

  • 西兰花炒双菇

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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简单易学的西兰花脆双耳美食做法

  • 西兰花脆双耳

  • 用料西兰花1棵黑木耳一小把银耳一小把陈醋生抽鸡粉盐老干妈红油豆豉香油适量西兰花脆双耳的做法西兰花洗净，掰成小块，然后用刀纵向切一分为二过水焯熟(水里点几滴油)过冷水，捞出备用黑木耳，银耳泡水发好，去根过水焯熟过冷水，捞出沥干，备用将西兰花和木耳，银耳放在一起，倒入生抽、...
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番茄西兰花高汤蛋花面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花高汤蛋花面做法

  • 番茄西兰花高汤蛋花面

  • #浛浛辅食日记#9M15D番茄西兰花高汤蛋花面西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C和胡萝卜素等，能为宝宝提供多种营养物质，提高身体的抵抗力。常吃西兰花，还可以保护视力、提高记忆力。用料番茄一个鸡蛋一个西兰花一小朵高汤一...
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双菇西兰花的做法和图解 好吃的双菇西兰花家常做法

  • 双菇西兰花

  • 馋用料西兰花1朵蚝油1勺油5克盐少许双色蘑菇2个蒜3瓣胡萝卜半根双菇西兰花的做法热锅热油后，下蒜爆香，西兰花过一下水，先下双色蘑菇炒熟后下西兰花，最后调味出锅即可...
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双耳西兰花的做法和图解 好吃的双耳西兰花家常做法

  • 双耳西兰花

  • 黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K，能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力，但孕妇不宜多吃。☺️☺️用料西兰花400克木耳100克银耳100克葱姜蒜适量蚝油，生抽，盐适量淀粉1勺双耳西兰花的做法黑白木耳泡发，洗净空水。...
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双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！做法

  • 双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！

  • 记忆里我家的年夜饭妈妈都会给我们做鸡蛋卷，有卷火腿肠的，卷肉馅的，特别好吃！现在我自己当妈妈了，也会经常给孩子们做鸡蛋卷，今天给大家介绍一款双色西兰花鸡蛋卷，相信可以惊艳你家年夜饭的餐桌哦，颜值特别高！西兰花不仅可以炒着吃，把它融入了鸡蛋卷之中，那更是天赐般的美味呀！把蛋黄...
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高汤西兰花的做法和图解 好吃的高汤西兰花家常做法

  • 高汤西兰花

  • 高蛋白低脂鲜美！对小孩身体好！用料西兰花半朵鸡蛋2个皮蛋2个杏鲍菇4个火腿肠1根高汤西兰花的做法杏鲍菇洗净后切片西兰花洗干净后像图中切小块皮蛋切小块，火腿切小片，葱姜少许，鸡蛋剪好后切块热锅下油，待木块有小泡后倒入切好的葱姜，有点变黄后倒入皮蛋炒一会，倒水。依次放杏鲍菇...
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西兰花炒双姑的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双姑做法

  • 西兰花炒双姑

  • 一道健康营养的美食，全家人都喜欢吃，蟹白双姑菌菇中的姐妹，鲜美脆嫩用料西兰花一朵蒜三瓣双姑200g西兰花炒双姑的做法西兰花去蒂洗净切小朵，水开后焯水三分钟，加点盐和几滴油，捞起双姑去蒂洗净水开后炒一下捞起姐妹合影蒜瓣炒香一起炒，加盐和鸡精翻炒出锅OK啦小贴士西兰花焯水加...
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宝宝西兰花蛋黄高汤面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝西兰花蛋黄高汤面做法

  • 宝宝西兰花蛋黄高汤面

  • 上一篇讲了高汤做法，有了高汤做面，熬粥非常好吃。高汤就是给宝宝辅食调味使辅食更加有味又营养。上一篇高汤做好还有多余，下午给宝宝做了高汤面，很好吃哦。而且做面也超快，省了很多时间。用料高汤1-2块西兰花2朵蛋黄1个水半碗宝宝西兰花蛋黄高汤面的做法加入高汤，再加入少许水，...
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紫甘蓝西兰花猪肉高汤面的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝西兰花猪肉高汤面做法

  • 紫甘蓝西兰花猪肉高汤面

  • 紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能为宝宝提供成长所需的营养。宝宝满7月龄后，可将紫甘蓝切碎，搭配其他食材一起给宝宝煮粥或煮面吃。适合8个月以上的宝宝们，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~对食材过敏者，慎食！用料西兰花适量猪...
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紫薯银耳新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯银耳新西兰花胶汤做法

  • 紫薯银耳新西兰花胶汤

  • 这款汤所有的食材都需要炖到一定的火候。银耳我们用的是新鲜银耳，质感更加软嫩，桃胶提前泡发，最好就是冰箱冷藏泡2天，基本上几粒桃胶就可以泡一大碗，所以量要控制好。另外，儿童、孕妇以及生理期的女性不太适合吃桃胶，要注意。银耳汤不建议隔夜，容易引起食物中毒，所以这款甜汤记得...
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西兰花西红柿木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花西红柿木耳汤做法

  • 西兰花西红柿木耳汤

  • 用料西兰花半个西红柿一个小的即可木耳小碗西兰花西红柿木耳汤的做法加油小炒西兰花放入木耳再炒。加水加盐放入西红柿煮久一些直到有香味飘出。小贴士做完增加一点香油更好吃。水不能太多这样汤汁才浓稠。让西红柿的汁入味。...
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双蛋结合味美上汤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的双蛋结合味美上汤西兰花做法

  • 双蛋结合味美上汤西兰花

  • 说实话，偶尔来的烟熏火燎的不健康食品，也是生活的调味剂用料咸鸭蛋1个皮蛋2个火腿6片西兰花5朵双蛋结合味美上汤西兰花的做法火腿切丁，皮蛋一切四咸鸭蛋锅中煸炒，再加入火腿炒，5分钟左右加入西兰花和纯净水，大🔥煮十分钟再加入皮蛋，小火煮十分钟双蛋结合，原汁原味，西兰花火腿沁入...
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节后减肥食品「西兰花拌双耳」的做法步骤及图解,美味正宗的节后减肥食品「西兰花拌双耳」做法

  • 节后减肥食品【西兰花拌双耳】

  • 宅在家里，又吃了了很多油腻的食品，体重一个劲的往上涨，肠胃已经严重超负荷了，为了我们的体重，为了我们的肠胃，为了我们的健康，今天向大家推荐一道节后减肥食品，西兰花拌双耳。这道菜做法健康，没有过多的加工，保持了食材本身的味道，调料也很简单，食材炒一下水，用简单的调味拌一下就ok了...
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简单易学的高汤西兰花炒木耳美食做法

  • 高汤西兰花炒木耳

  • 因为奶奶生病的原因，所以暑假在家煮煮饭，炒炒菜。要好吃，好看，又健康！也很适合我的减脂餐！用料西兰花一个木耳一把胡萝卜半根盐少许蚝油1勺酱油1勺蒜3瓣排骨汤2勺高汤西兰花炒木耳的做法木耳泡发，西兰花🥦掰成一朵朵，胡萝卜🥕切一片片，蒜瓣拍散木耳，🥦西兰花，和🥕胡萝卜过热水，焯一下...
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简单易学的双花高汤浸芦笋美食做法

  • 双花高汤浸芦笋

  • 选用鸡骨架目的就是减少汤中的脂肪含量，脂肪少了可能汤没有那么香，但绝对味道更清澈。中医认为，芦笋性凉，味甘苦，具有润肺镇咳，祛痰，清热利尿，现代研究表明，其含有丰富的芦丁，对于阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒有一定作用。配合枸杞子调肝养血，双花芳香怡人，色、香...
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木耳西兰花的做法和图解 好吃的木耳西兰花家常做法

  • 木耳西兰花

  • 用料木耳1朵西兰花1朵蚝油0.5勺盐0.5勺木耳西兰花的做法木耳西兰花如图...
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西兰花双菇鹰嘴豆豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花双菇鹰嘴豆豆腐汤做法

  • 西兰花双菇鹰嘴豆豆腐汤

  • 先烤后炖，先烤干水份，再让食材吸收白汤用料西兰花几朵杏鲍菇半个牛排菇半个大蒜头一瓣橄榄油一勺喜马拉雅粉盐适量白/黑胡椒粉按需鹰嘴豆豆腐适量鹰嘴豆豆浆适量西兰花双菇鹰嘴豆豆腐汤的做法双菇和西兰花和大蒜切块，放容器中，加入盐，橄榄油摇晃均匀。（或者西兰花可以直接汆水...
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水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.的做法步骤及图解,美味正宗的水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.做法

  • 水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.

  • 不用放油，不需猛🔥爆炒，不放生姜蒜，一碗高汤一勺（小）盐，简单快手菜，就在你身边。高汤取自用料西兰花1朵胡萝卜小段香菇2朵高汤1碗盐适量淀粉1勺水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.的做法西兰花切小朵洗净，胡萝卜切片，香菇对开，一同入锅焯水。捞出后入锅加高汤和盐煮开，西兰花易熟忌烧过头，后出锅...
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双色西兰花的做法和图解 好吃的双色西兰花家常做法

  • 双色西兰花

  • 又要迎来带饭的一周啦，是比较喜欢饱和度高的颜色，所以今天这道菜特别选择了绿色与橙色，嘻嘻，看着就能心情好哦！用料西兰花1个胡萝卜半根明虾16只盐1.5勺鲜酱油适量双色西兰花的做法首先，第一步是准备好明虾。把虾放入沸水中煮差不多3-5min，颜色变了即可。（最近的虾是真的有点贵，这...
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双丝西兰花的做法和图解 好吃的双丝西兰花家常做法

  • 双丝西兰花

  • 几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了用料西兰花半个胡萝卜半个番薯一小个大蒜3瓣盐少量油2勺胡椒粉少量双丝西兰花的做法热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅...
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营养西兰花（素蚝油高汤汁）的做法步骤及图解,美味正宗的营养西兰花（素蚝油高汤汁）做法

  • 营养西兰花（素蚝油高汤汁）

  • 汁浇西兰花，简单易做，不失营养，口感很棒用料西兰花三小朵蒜一小头花生油，素蚝油适量高汤适量糖，盐适量营养西兰花（素蚝油高汤汁）的做法1准备好两锅（一煮锅一炒锅）以及主料&辅料（边准备边烧水）2A水开放适量的盐下西兰花（焯水）（淡淡的就成）3西兰花盛盘（在这是可以生吃的，所以可依自己喜...
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西兰花汤的做法和图解 好吃的西兰花汤家常做法

  • 西兰花汤

  • 我不爱吃西兰花，可是它又对身体很好，所以煮成汤好接受一点哈哈用料豆浆一杯西兰花一株蒜两瓣高汤或水两碗橄榄油适量盐适量西兰花汤的做法准备材料西兰花的茎和花的部分分开切。蒜切碎。锅里放油，炒香蒜瓣后，先加入西兰花茎的部分炒软炒软后加入高汤或水，煮五分钟后关火，放凉，入...
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高汤西兰花（12月龄＋辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的高汤西兰花（12月龄＋辅食）做法

  • 高汤西兰花（12月龄＋辅食）

  • 包子爸爸特别不喜欢吃西蓝花，他说没味道。为了从小培养包子不挑食，不能学爸爸。我经常给她做西蓝花吃，她跟爱嘞！西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。今天我用的是鲍鱼调的高汤，西蓝花特别鲜美。鲍鱼含...
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