![减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-鸡肉沙拉做法]( "减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-鸡肉沙拉做法")
- 减脂必备餐单用料鸡胸肉1块黑胡椒少许玫瑰盐少许沙拉菜120克油醋汁3勺橄榄油少许减脂必备-鸡肉沙拉的做法鸡胸肉洗净，用厨房纸擦干水分，斜刀将鸡胸肉片成3-4mm左右的薄片，在鸡胸肉两面洒上少许研磨的玫瑰盐和黑胡椒平底锅热锅倒入少许橄榄油，将鸡胸肉放入煎制，调小火盖上锅盖...
- 27660
![减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球做法]( "减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球做法")
- 用料油浸金枪鱼1罐煮鸡蛋2个酸黄瓜适量日式芝麻沙拉酱2勺可涂抹奶酪3勺黑胡椒适量苦苣1棵减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法油浸金枪鱼➕全熟煮鸡蛋➕酸黄瓜丁➕芝麻沙拉酱捣碎搅拌均匀（酸黄瓜的量也可以根据个人口味增减）➕涂抹奶酪➕手磨黑胡椒搅拌均匀（这里...
- 8888
![减脂必备——照烧鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——照烧鸡肉蔬菜沙拉做法]( "减脂必备——照烧鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——照烧鸡肉蔬菜沙拉做法")
- 炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再低头看看自己一冬天攒下来的游泳圈，立刻就下定决心要减肥了。管住嘴，迈开腿都必不可少。...
- 17396
![牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备做法]( "牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备做法")
- 减肥餐用料鸡蛋1只牛油果半个黄瓜适量番茄半个玉米适量盐少量少！！！黑胡椒适量《根据个人喜好牛油果鸡蛋沙拉低脂减脂减肥人士必备的做法准备食材切成小碎块加入调料拌匀...
- 17371
![煎鸡胸肉沙拉 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉沙拉 减脂必备做法]( "煎鸡胸肉沙拉 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸肉沙拉 减脂必备做法")
- 这道餐，减肥的小伙伴们必须人手必会，😏😏😏，好吃又好做的煎鸡胸肉，一起来学！😊😊😊用料鸡胸肉1块盐适量玉米半根鸡蛋1个蔬菜按自己喜好准备即可适量煎鸡胸肉沙拉减脂必备的做法1⃣鸡胸肉用盐，黑胡椒，姜丝，料酒，生抽腌制十五分钟(腌得越久越入味哦)2⃣开个小锅煮玉米和鸡蛋，十分钟左...
- 29510
![减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅做法]( "减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅做法")
- 今天分享的是一道鸡胸肉沙拉~这款沙拉是我觉得最好吃的，所以分享给大家👏鸡胸肉要提前腌制一晚上，这样煎出来的鸡胸肉一点都不柴，鲜嫩多汁，配上苦菊、洋葱、圣女果等，颜色超好看，一天所需的营养也足足哒！做法简单，跟着一起做~用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐少许洋葱适量圣女果适量苦...
- 6445
![减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉做法]( "减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌的必备佳肴——鸡胸肉鹰嘴豆温沙拉做法")
- 中文里，我们用「鹰嘴」形容它的外观；而英文Chickpea，直译就是鸡心，顾名思义，就是鸡嘴啦~在这些年，鹰嘴豆也逐渐进入中国市场，在素食圈、时尚圈、健身圈、母婴圈等很多人群中，都备受瞩目。控糖减肥、低敏高蛋白、营养丰富，再加上含有不易被消化的直链淀粉，使得鹰嘴豆的血糖指数(GI)...
- 31727
![减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉做法]( "减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉做法")
- 快手，低脂，高蛋白，低油，味道完全能接受用料鸡胸肉150克芦笋5根黑胡椒适量蜂蜜适量盐适量橄榄油适量柠檬汁几滴减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉的做法鸡胸肉用厨房纸吸干水分后切大条，放适量的黑胡椒、盐、蜂蜜，腌制20分钟。芦笋去皮，切段，白水煮2分钟，捞起沥干水分放凉待用。烤箱预...
- 20915
![懒人必备鸡胸肉蔬菜沙拉～好吃又减脂，零失败哦❗的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备鸡胸肉蔬菜沙拉～好吃又减脂，零失败哦❗做法]( "懒人必备鸡胸肉蔬菜沙拉～好吃又减脂，零失败哦❗的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备鸡胸肉蔬菜沙拉～好吃又减脂，零失败哦❗做法")
- 小伙伴们大家好呀~抓住七月的尾巴继续减脂哦❗夏日里👉🏻简单好吃的减脂餐就是🥗各种美味沙拉莫属，今天就来分享一款好吃到转圈圈的鸡胸肉沙拉，热量超低，味道超赞❗用料优形沙拉鸡胸肉1块苦苣3片紫甘蓝2片红叶生菜2片小黄瓜半根小圣女果8个樱桃萝卜8个藜麦米适量水煮虾8只玉...
- 16990
![🌈彩虹沙拉·健康减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的🌈彩虹沙拉·健康减脂必备做法]( "🌈彩虹沙拉·健康减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的🌈彩虹沙拉·健康减脂必备做法")
- 减脂的道路上最大的敌人真的是自己……总是馋，忍不住想吃各种好吃的，那就试着把减脂餐做丰富好吃些吧🌈彩虹沙拉分享给你萌，希望👭姐妹们喜欢～用料水渍金枪鱼罐头180g（1罐）苦菊80g（1小把）樱桃萝卜2-3个火腿切片50g（1包）鲜香菇30g（3朵）黑加仑干15g（12颗）橄榄油3g味好美·纷乐味·美式青...
- 32519
![柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备做法]( "柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备做法")
- 一提到减肥食品肯定很多人最先会想到的就是沙拉有好多丰富的健康食材并且味道也极佳但是真的我们做的沙拉就是完完全全的减脂吗其实外面买的沙拉酱什么的就内含好多糖分与脂肪水果也是如此最近本人就在减脂期苦恼了好久沙拉配方终于找到了最健康的方法～下面我就给大家介绍...
- 13466
![减脂必备的牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的牛排沙拉做法]( "减脂必备的牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的牛排沙拉做法")
- 沙拉的宗旨就是碳水、脂肪、蛋白质、蔬菜一个不可少，具体的沙拉搭配思路都放在这个方子里天太热了，作为肉食动物做个牛排沙拉吧！牛排煎法参考用料牛排牛排1块黑胡椒适量海盐适量烤杏鲍菇杏鲍菇150克橄榄油适量盐适量其他食材沙拉蔬菜2把紫薯1个鸡蛋1个小番茄6个黄瓜半根油醋...
- 22819
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉做法]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉做法")
- 这应该是当今最最流行的元气减脂沙拉了无糖少油低盐用食材本身的味道调和沙拉的味道好吃无负担枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇温泉蛋👇用料温泉蛋2个红薯1个小洋葱3个苦苣1把芝麻菜1把水果小萝卜1个火龙果1个牛油果1个黄车达干酪适量油醋汁4勺海盐少许黑胡椒少许贝果1个减...
- 27473
![减脂必备的沙拉/Poke拌饭搭配思路的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的沙拉/Poke拌饭搭配思路做法]( "减脂必备的沙拉/Poke拌饭搭配思路的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备的沙拉/Poke拌饭搭配思路做法")
- 减脂的时候吃沙拉和Poke饭是很好控制热量的，每一种食材都可以单独算热量，又可以保证营养。PokeBowl来源于夏威夷，原始版本是把海鲜、藻类植物、蔬菜水果、坚果等放在米饭上，浇上酱汁，一份清爽的健康餐就完成了！现在发展出了各种各样的菜式，牛肉、鸡肉等食材都可放在这一碗里，想放...
- 16962
![简单易学的夏季必备减脂沙拉美食做法]( "简单易学的夏季必备减脂沙拉美食做法")
- ☞夏天已经来了，想减肥，又想吃得营养？今天我来教你一款营养又减脂的沙拉*^_^*用料生菜一颗苦菊一把虾仁8只水煮蛋一个猕猴桃1/2个樱桃萝卜1个藜麦少许圣女果3个扁豆一把夏季必备减脂沙拉的做法生菜去掉老叶子，然后洗净，脱水备用和生菜一样，洗净以后，脱水备用樱桃萝卜洗净以后，切...
- 31850
![低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法]( "低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法")
- 用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块，加葱姜，料酒，佐料一起打成泥儿，然后放一个鸡蛋继续打，这时肉泥有点稠，我加了200克水，是分着加的，然后继续打一会儿，成为图中状态...
- 13907
![减脂必备-鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-鸡胸肉饼做法]( "减脂必备-鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-鸡胸肉饼做法")
- 鸡胸肉蛋白质含量高且脂肪含量低，很适合做减脂餐的搭配。吃腻了水煮的朋友，可以试试这款肉饼。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蔬菜若干黑胡椒少量盐1/4小勺料酒1汤勺酱油1汤勺蚝油1汤勺淀粉1汤勺五香粉少量减脂必备-鸡胸肉饼的做法一块鸡胸肉切小块放入小美主锅，turbo两个1秒打成肉碎...
- 31591
![鸡胸肉蔬菜沙拉，简单高颜值，减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉，简单高颜值，减脂期必备做法]( "鸡胸肉蔬菜沙拉，简单高颜值，减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉，简单高颜值，减脂期必备做法")
- 用料鸡胸肉3块鸡蛋1个胡萝卜1/3根生菜5片西兰花3朵扁豆一点黄瓜1/3根紫薯一块圣女果1个紫甘蓝1片鸡胸肉蔬菜沙拉，简单高颜值，减脂期必备的做法没想到花生酱会跟沙拉这么配！高颜值的今日份午餐，蔬菜沙拉准备食材该切的切西兰花、鸡蛋、紫薯煮好因为最近中午都在吃蔬菜沙拉所以...
- 10412
![减脂必备——丛林沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——丛林沙拉做法]( "减脂必备——丛林沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——丛林沙拉做法")
- 之所以叫它丛林沙拉真的不为过各种深浅不一的绿色红色金黄色交织在一起从种子到叶脉再到果实无一不有浇上鲜美的油醋汁健康减脂饱腹元气满满哟用料藜麦10克牛油果1个贝贝瓜1个辣金枪鱼适量西兰花1朵奶酪少许酸黄瓜2根海盐少许蒜粉少许橄榄油3勺巴萨米克醋1.5勺酸模几片减...
- 20469
![减脂必备-番茄沙拉配鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-番茄沙拉配鸡柳做法]( "减脂必备-番茄沙拉配鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备-番茄沙拉配鸡柳做法")
- 健康零油脂。清爽的番茄沙拉富含维生素，鸡胸肉脂肪含量少，富含蛋白质、适合需要减脂又爱吃肉的人士。用料番茄2个洋葱少许香菜少许鸡小胸3块柠檬半个初榨橄榄油1勺黑胡椒粉少许辣椒仔少许盐少许蒜头粉少许减脂必备-番茄沙拉配鸡柳的做法番茄洗净，取走里面的番茄籽，1cm大小切...
- 19236
![低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备做法]( "低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备做法")
- 大脚继续给大家来上一道低脂美味又健康的鸡胸肉蔬菜沙拉，在这炎炎的夏日，吃上这么低脂鸡胸肉蔬菜沙拉，搭配零失败的自制油醋汁，低卡、酸甜可口无负担附1：鸡胸肉腌制不同样食谱2:万能蘸酱3:鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉4鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷用料鸡胸肉1块黄瓜1/3根...
- 32887
![简单易学的减脂必备土豆沙拉美食做法]( "简单易学的减脂必备土豆沙拉美食做法")
- 管住嘴，迈开腿~对于减肥来说吃什么更重要哦~用料土豆2个沙拉酱半勺酸黄瓜半根盐适量芝士片1片鸡蛋1个胡椒粉适量鸡肉肠1根减脂必备土豆沙拉的做法土豆切小块一颗煮好的鸡蛋酸黄瓜和鸡肉肠分别切丁煮熟的土豆➕切片的鸡蛋➕酸黄瓜丁➕鸡肉肠丁放入碗中，加入适量的盐去土豆的...
- 10144
![海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备做法]( "海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备做法")
- 今天分享一道一道简单的蔬菜沙拉卷，清爽清新～用料寿司海苔2片罗马生菜6片牛油果1个胡萝卜1/2根黄瓜1/2根酱油适量芥末适量海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备的做法罗马生菜去掉下面比较硬的部分，因为不好卷起来，有可能扎破海苔。牛油果切片。胡萝卜、黄瓜切丝。在寿司帘上铺一张海苔，上...
- 25392
![简单易学的减脂必备沙拉美食做法]( "简单易学的减脂必备沙拉美食做法")
- 沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............用料碳水蛋白质果蔬减脂必备沙拉的做法搭配比较随意、保证以上三种...
- 14654
![必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉做法]( "必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉做法")
- 已然记不清自己吃了多少鸡胸肉了，鸡胸肉高蛋白，低脂肪，正是我这种必须把减肥当终身事业的人的所需。简单易做，成本低廉，关键是有饱腹感，也适合懒人做用料鸡胸肉1片黄瓜切丝/香菜1根/一把葱白少许姜片少许剁椒少许葱末少许料酒少许蒜末怕有口气的不加必备减肥餐——超简单鸡胸肉...
- 6625
烹调屋
